Меню

Медитация прощения себя свияш слушать

Избавьтесь от тяжелого груза обид вместе с медитацией прощения Свияша

Обиды, таящиеся в глубинах души, которые вы так и не смогли простить, похожи на тяжелый камень. Этот камень, неимоверной силы, так и тянет на дно. Прощение – это качество, которым без сомнения должен обладать каждый из нас. Мы должны им владеть, не зависимо от возраста, своего положения в обществе или пола.

Обиды, маленькие и большие, накапливаются, разрастаются как снежный ком. Проникают в наше подсознание, вырастают до исполинских размеров, подобно яду, замедленного действия, отравляют жизнь своему владельцу.

Слово «обижаться» происходит из двух слов «обижать себя», точно отражающих его смысл. В народе по этому поводу придумано много пословиц и поговорок. Прощение других людей – важный навык, дарящий духовный рост, процветание и развитие.

Медитация прощения для женщин и мужчин – для достижения эффекта и очищения себя от негативного переживания является невероятно мощным инструментом. Эту технику можно считать духовной гигиеной, которая дарует очищение душе. Освобождает от невыносимого груза ударов, которые мы так и не смогли простить.

За долгую жизнь накапливается множество неприятных переживаний, имеющих негативный оттенок, которые постепенно вносят свой деструктивный вклад. Они связаны с воспоминаниями, где нас обидели. Обиды изнутри поедают нас, а вместе с тем постепенно разрушают жизнь. Именно поэтому важно практиковать технику отпускания обид.

Простая техника

Данная техника избавления от обид носит название «Формула (Медитация) прощения». Ее исцеляющий эффект происходит из-за многочисленного повторения двух медитативных фраз. Сначала составьте список людей, оставивших негативные воспоминания, выпишите его на бумагу. Это могут быть члены вашей семьи, близкие друзья или знакомые, коллеги по работе. Восстановите в памяти людей, ранивших вас, когда-либо в жизни.

Совет! Сядьте в спокойном месте, где вас никто не будет тревожить, выключите телефон и сосредоточьтесь. Уделите воспоминаниям достаточное количество внимания и времени.

Первые строки списка должны занять те, кто доставил вам больше всего боли. Если места первенства получат самые родные, дорогие для вас люди, не стоит расстраиваться и корить себя. Это совершенно нормально. Мы переживаем за них от того что любим, а конфликты и ссоры происходят обычно с теми, кто для нас близок.

Практику прощения желательно начинать с самого дорогого человека, отношения с которым самые ценные и дорогие для вас. Поставьте его в самое начало списка.

Для повышения эффекта от практики, можете использовать изображение того, к которому обращена практика. Если такой возможности нет, просто сконцентрируйтесь и визуализируйте свой объект. Проводите медитацию прощения утром, в обед, вечером. Уделите каждой практике по 15-30 минут.

Практика

1 этап.

Сконцентрируйте луч внимания на том, к кому обращена медитация. Вслух повторите ниже приведенную фразу:

С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, каким он есть. Я прошу прощения у (имя) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

Первую часть из “Этапа 1” отдельно повторяйте пять минут. Практикуйте улыбаясь, не открывая глаз. Возможно, сначала улыбка будет искусственной, но такая методика сильно повысит эффективность практики.

Читайте также:  Центр медитации на самуи

Для лучшей концентрации на объекте прощения, можете поставить перед собой его фото и периодически на него смотреть. Вспомните все неприятное с самого начала практики. Простите того, кто вас ранил.

2 этап.

Теперь практика направлена на ситуации, когда вы были прямым виновником переживаний. Продолжительность этапа так же 5 минут. Осознав вину за доставленное кому-либо болезненное чувство, проговорите:

Я прошу прощения у (имя) за все мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.

3 этап.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Заключительный шаг. Эти слова необходимо так же проговаривать 5 минут:

С любовью и благодарностью (имя) прощает меня.

Говоря эти слова, представьте объект, к которому обращена практика, улыбающимся. Он прощает вас, принимает раскаяние и покаяние.

Если вам удалось представить лицо человека, к которому вы обращались, улыбающимся, а возможно и дарящим вам теплые объятия, медитативная практика завершилась успехом. Вы очистили свою душу от токсичного пятна обиды и развязали кармический узел.

Случается так, что практикующему не удается добиться положительного результата с первого раза. В этом случае повторите практику с самого начала. Не спешите, уделите нужное количество времени. Даже если возникнет необходимость выполнять медитацию прощения на протяжении нескольких недель, не прекращайте, пока не достигните успеха.

Свияш отмечает, что для того чтобы удалить острое воспоминание, необходимо потратить 10-15 часов.

Не у каждого хватит сил и терпения, большинство людей сдаются, так и не искоренив давящей обиды. Именно потому, что практику надо долго повторять, многие ставят ее действенность под сомнение.

«Эффективное прощение»

Еще одна техника, которую рекомендует Александр Свияш – «Техника эффективного прощения». В ее основе лежат описанная выше медитация прощения и холотропное дыхание (ребефинг).

«Техника эффективного прощения» – очень мощный инструмент. Время достижения результата сильно сокращается, что также повышает ее положительный эффект.

Чтобы пройти эту медитацию, посмотрите это видео:

Эффекты

Если вы добросовестно выполняете практику прощения, то с вами произойдут следующие трансформации:

Вереница суетливых мыслей в голове утихнет сама по себе. Разум станет чище и спокойнее. Поток мыслей перестанет быть навязчивым и наконец-то поддастся контролю.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Свияш Самая лучшая медитация для женщин

Свияш Медитация прощения своего тела

    56.70 MB 00:43:05 344

СВИЯШ Супернастрой на удачу и успех

Медитация на расслабление и восстановление Свияш расслабление и восстановление сил

    30.55 MB 00:23:13 428

Свияш Медитация прощения своего тела

    56.70 MB 00:43:05 196

Как избавиться от переживаний Пошаговая система А Свияша

    65.52 MB 00:49:47 485

Медитация Прощение себя для женщин Flv

Я легко и быстро притягиваю деньги

Я легко и быстро выхожу ЗаМуж Супераудионастрой для женщин желающих найти Своего Мужчину

Медитация прощения других

    27.35 MB 00:20:47 277

Александр Свияш Начни жизнь заново Или 4 шага к новой реальности аудиокнига

Читайте также:  Учитель медитации в москве

    760.12 MB 09:37:34 2K

Медитация Юлии Свияш Я Женщина

Свияш Эффективное прощение мужчин Практикум для женщин

Медитация Прощение себя Освобождение от чувства вины

Я есть И это хорошо Атлантический океан Небо классный позитивный настрой Свияша

    13.84 MB 00:10:31 376

Медитация Прощение Мамы Освободите себя от детских травм и обид

    30.16 MB 00:22:55 894

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЕ РОДИТЕЛЕЙ

    38.32 MB 00:29:07 303

Медитация Прощение родителей СЕКРЕТЫ ПРОЩЕНИЯ ОБИД

    37.79 MB 00:28:43 554

Медитация Расслабление и восстановление Свияш

Александр Свияш Аудиокнига Эффективное прощение

    523.25 MB 06:37:35 406

Прием Исцеляющее дыхание

    21.30 MB 00:16:11 348

МОЩНАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН МЕНЯЮЩАЯ ЖИЗНЬ

    26.83 MB 00:20:23 704

ПРОЩЕНИЕ МУЖЧИН Сильная медитация Хоопонопоно Простить отца и мужа Молитва прощения себя

Лучшая Медитация перед сном Я Самый Счастливый Человек на Планете

    34.63 MB 00:26:19 61K

Тета хилинг Медитация Я прощаю себя

    21.74 MB 00:16:31 361

Свияш Положительный настрой на день 1

    14.72 MB 00:11:11 486

Самая Сильная Медитация Прощения Исцеление от Эмоциональной Боли Обиды и Чувства Вины Ливанда

Эффективное Прощение Себя Александр Свияш Только упражнения

    22.44 MB 00:17:03 338

Аудиокнига Открытое подсознание Как влиять на себя и других Александр Свияш

Медитация Юлии Свияш Я Женщина

Практикум ЭФФЕКТИВНОЕ ПРОЩЕНИЕ СЕБЯ мужской вариант

    19.15 MB 00:14:33 348

Медитации для женщин Прощение себя

    16.89 MB 00:12:50 245

Медитация Прощение Гигиена души

Самонастройка Я ЖЕНЩИНА БОГИНЯ Медитация для женщин Гармонизация Сеанс Рейки

    16.41 MB 00:12:28 11K

Как полюбить себя легко и быстро

Александр Свияш Аудиокнига Улыбнись пока не поздно

    853.38 MB 10:48:26 565

Медитация полное глубокое расслабление мощное восстановление энергии и сил 5 стихий

    15.73 MB 00:11:57 483

Важная Медитация Исцеления Прощение Себя

Медитация Юлии Свияш Я Жрица Времени и Пространства

Медитация Юлии Свияш Я действую как женщина

Вся методика Александра Свияша за 5 минут

Практика Медитации Глубокое Расслабление

    25.62 MB 00:19:28 200

Медитация Прощение отца

Медитация глубокого расслабления Шавасана 15 минут Shambala Channel

    19.54 MB 00:14:51 18K

Медитация Принятие и прощение себя Я принимаю и прощаю себя

МЕДИТАЦИЯ РАЗГОВОР С ТЕЛОМ Раджниш Ошо

    61.83 MB 00:46:59 406

ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН АКТИВИРУЙТЕ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ

    30.49 MB 00:23:10 56K

Медитация перед сном От этой медитации засыпают даже БОГИ

    24.94 MB 00:18:57 19K

Медитация на завершение отношений

    10.33 MB 00:07:51 395

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитации Свияш в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Свияш Самая лучшая медитация для женщин длительностью 43 мин и 5 сек, размер файла 56.70 MB.

Танцуй Если Знаешь Этот Тренд С Никитой Ч Салют

Chopin Nocturne In C Sharp Minor

Сергей Алексеев Аудиокниги

Мама Он Пристовал Ко Мне Меме

Livin Proof Not A Damn Damn

Зулайхо Ва Фаридуни Хуршед

Читайте также:  Человек занимающийся медитацией это

Пародия На Bula Svnv Тлеет Школьная Пародия На Тлеет

Band Odessa Миллион Слов

Хакеры Ведут Атаку На Пентагон

Dangerous Woman Slowed

The D Oyly Carte Opera Company The Sorcerer All Is Prepared For Sealing And For Signing

Jennifer Lopez Альбомы

Let It Snow Let It Snow Let It Snow Remastered Frank Sinatra

Сергей Завьялов Думала

What Is Logical Meme

Violin Concerto I Allegro Non Troppo Frank Peter Zimmermann Hansjörg

Don T Come Crying Version A Minecraft Fnaf Sl Animated Music Video

А С Тобой Сердце Ожило

Клубный Саксофон 2020

Robert Haydon Clark Orchestral Suite No 1 In C Major Bourrées 1 2

Концерт Дискотека 80 90 00

Сеткилимни Чамап Берем Авай

Праздник К Нам Приходит Лучшие Новогодние Песни 2020 Сборник С Новым

Mike Berners Lee The Carbon Footprint Of Everything

Instruction Video Innopet Sporty Dog Trailer

Communication Skills Training How To Avoid Awkward Silence Keep The Conversation Going

Open Kontes Shad Fanart Spesial 35K Subs

Punchline Don T Try This At Home Official Video

Как Открыть Бизнес В Израиле Налоговая Система Права И Обязанности Частного Предпринимателя

Alone Quader Dense Forest Hill Climb Suzuki Ltz 400 Gopro Hero 4

Description Du 747 Pour Vente

Woc 8 Mar 2020 100 Ft Legends Encore S I C A R I O

Musiccast W Twoim Domu

Training Alex Wassabi How Strong Will He Get

Mygz And Mahal Team Hongkong Ofc

Fitness Hack How To Grow Muscle Faster Using This Simple Technique

Субъективная Эволюция Сознания Как Увидеть Господа Странник Отец Георгий

Tng Part 2 Weekly Winners Luntayao Siblings Sa Singing Category Fechie Babaran Sa Dance Category

Ragnarok Soulblade Cross Sun Woc Vs Skydream Tricks 3Kingdoms

Meteor Pulse Mvp Wave Speedrun Stellar Hunter Equip Shown

Go Ahead And Att Ck Me Please

Neo Monsters Rare Gold Egg Opening

Авторазборка Сша Заработать На Продаже Запчастей На Ebay

Def Jam Fight For New York Walkthrough 4 Taking No L S

Карантин Когда Нечего Делать

Harder Better Faster Stronger Shuffle

Easy Muffin Recipe Muffin Base Recipe

Entropia Universe Vault Hunter Mission Chain Part 2 Unlock Claypso Depths

Mygz Molino In Gardens By The Bay Singapore

Neo Monsters Garcia S Game Of Hordes Final Battle

Polaris Axys W Silber Turbo

Code Geass Capitulo 9 Retrain Reaccion

Myfitnesspal Tracking Breakfast Kodiak Cakes Ep 5 Making Macros Simple

Каша На Карпа Рыбалка В Америке

Huawei P30 Pro Review After The Google Breakup

Rom Alterego Woe Blade Soul Pov

Upper Body Push Pull Day

Tower 48 The Hardest Puzzle In Guardian Tales

Prize Bond 200 Rawalpindi Draw 15 12 20

Sat B Ijambo Rimwe Abwiwe N Umwana Akiri Muto Wiz

60 Day Til Summer Weight Loss Challenge Day 1

Fee Chrystall V Hanna Gujwan

F I R S T Black Eyed Peas Concert The Time Dirty Bit

13Kai Kassi Бла Бла Бла Instrumental Минус

2 Oylik Tanafusdan So Ng Bugun Futbol Bayrami Qaytadi

Neo Monsters Count Lectors Shadow Arena Challenge 3 Nov 1St

Параметры Ос Конкурс Добовляю Участников В Команду Limon4Ek Gachaclub Делаю Вз Чит Опис

Источник

Adblock
detector