Меню

Медитация по дороге на работу

Медитация по дороге на работу Йога

КАК НАЙТИ РАБОТУ С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ МЫСЛИ Практика

Погружение для работы со своим подсознанием

КАК НАЙТИ РАБОТУ МЕЧТЫ Медитация

Медитация TЭС ASMR работа с чувством ОБИДЫ

Настраиваем на предназначение работу внутренних органов Канал Медитация Релаксация Стешенко А Ю

Простая практическая трансмедитация тета хилинг медитация работа моей мечты

    52.03 MB 00:39:32 419

Аудио Медитация для работы с Сердечной Чакрой Анахата

Аудиосеанс гипноза для работы с подсознанием

Медитация осознанности для работы с тревожностью

КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ РАБОТАТЬ ПОСЛЕ МЕДИТАЦИИ

Медитация работа со страхами

Лекция Основы медитации концентрации и работы ума Олег Васильев OUM Киев

ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ Научный метод выхода за пределы ума

    30.91 MB 00:23:29 599

Медитация Избавление от тревоги и стресса от доктора Натальи Зубаревой и Алексея Воробьева

    22.55 MB 00:17:08 55K

Медитация по работе с препятствием Как встретить мужчину своей мечты

Мантра на Удачу на Работе и или Карьерный Рост

Музыка для обучения работы фона медитации Расслабляющая музыка

Инструмент работы с мыслями и вниманием в медитации 6Р 6R

М Тоненкова Медитация V Работа в полнолуние

Медитация для активации работы головного мозга

Марк Пальчик Работа с лишним весом

М Тоненкова Медитация III Работа с внутренними огнями

МЕДИТАЦИЯ ИСЦЕЛЕНИЕ ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА ПРАКТИКА РАБОТА С ДЕТСКИМИ ТРАВМАМИ ОЛЬГА САЛОДКАЯ

    10.20 MB 00:07:45 198

Исцеление прошлого Эффективные методы работы с негативным опытом

    30.29 MB 00:23:01 681

Медитация Идеальная работа

М Тоненкова Медитация 58 Работа с энергиями Пятого Луча

Звуки природы пение птиц Звуки Леса для релаксации сна Медитации Relax 8 часов

    631.74 MB 08:00:01 138K

Как уроки медитации помогают в работе людям разных профессий

Исцеление внутреннего ребенка медитация для работы с внутренним ребенком

Как Работать с Подсознанием

В В Котляр Внутренняя работа в тайцзицюань столб цигун и медитация

    103.18 MB 01:18:24 74

Медитация на 18 Аркан Таро Работа с убеждениями

Техники работы над собой Тренинги медитации курсы на моем опыте Йога Chilelavida

    39.44 MB 00:29:58 879

РАССЛАБЛЕНИЕ МЕДИТАЦИЯ НА СЧАСТЬЕ ЗДОРОВЬЕ ЛЮБОВЬ ПСИХОЛОГИЯ РАБОТА С ВНУТРЕННИМ МИРОМ ОТНОШЕНИЯ

Техника медитации в групповой и индивидуальной работе

МИФЫ О МЕДИТАЦИИ И РАБОТЕ НАД СОБОЙ ВАШ УНИКАЛЬНЫЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ДЛЯ ВАС ПУТЬ

Работа над собой и своими эмоциями No Стресс Медитация

Внутренний ребенок кто это Техника для работы с внутренним ребенком медитация

Как работать с эмоциями

Медитация Работа с детской травмой установление границ и поддержки от Марии Лотос

Заставь свой мозг работать Эми Брэнн

    27.29 MB 00:20:44 10K

Медитация Работа с образами Арт терапия

Техники работы со вниманием Ольга Найденова Серия 29 Арканум ТВ

М Тоненкова Медитация 55 Работа 2 го Луча На изображение Христа

Медитация для работы с чувством тревоги Зоя Янковская

Семинар Сумирана Путь джняна йоги принципы работы со священными текстами 2016 03 05 1

Медитация Я не ум Техника Медитации Я не ум Медитативная практика работа с умом

Медитация на 16 Аркан Таро Работа со страхом

ТАРО В ПОМОЩЬ 4 Расклад Медитация на ГАРМОНИЗАЦИЮ ОТНОШЕНИЙ НА РАБОТЕ

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитация По Пути На Работу в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Медитация по дороге на работу Йога длительностью 2 мин и 56 сек, размер файла 3.86 MB.

Медитация По Пути На Работу

The One Loïc Nottet

Cj Whoopty Robert Cristian Remix

Oval Emerald Vertigo Bibio

Музыка Для Степ Аэробики 2020

Мы Шофера С Праздником Новый Клип Макс Агеев Для Дальнобойщиков

Массо Ханна Хьа Ойла Еш Хьо Дагчура Д1А Ца Волуш

Charlie Charles Calipso Feat Sfera Ebbasta Mahmood Fabri Fibra

Theme From Chinatown Jan Lundgren

Fantasia Contrappuntistica For Two Pianos 256B Choral Variations András Schiff Peter Serkin

Mesdames De La Halle Opérette En Un Acte Paroles De Lapointe N 5 Couplets De La Lune Vous Êtes La Lune Raflafla Charles Burles Ensemble Choral Jean Laforge Monte Carlo Philharmonic Orchestra

Крутая Музыка Для Геймеров

Английский Язык 4 Класс Комарова

Boris Brejcha 2020

Funiculi Funicula Prague Philharmonic Orchestra Robin Stapleton Tito

Группа Леди Юля Шереметьева Я Люблю New 2020

Latvian Philharmonic Chamber Orchestra Bagatelle No 25 In A Minor Op 59 Für Elise

Веселая И Позитивная Фоновая Музыка Без Слов

Сергей Завьялов Годы Прячутся

Recorder Concerto In C Major Rv 443 Ii Largo Elisabeth Champollion

Birgit Nilsson Lohengrin Einsam In Truben Tagen

Nakani86 Moss X Savedatsa7E

Песня Бенди На Английском

Песни С Днем Рождения Сынок

Violin Concerto In D Minor Op 47 Iii Allegro Ma Non Tanto Ivry Gitlis Wiener Symphoniker Jascha Horenstein

Окружающий Мир 4 Класс Плешаков

35 Bfb Intros Alot

Зажигательные Песни Аж До Мурашек Остановись Постой Сергей Орлов Топ 30 Шансон 2020

Angry Lady Pushes Biker Off Motorcycle Stupid Crazy Angry People Vs Bikers Ep 162

Truco 9 Gana Facil La Loteria Loloramirez

Donduccino Dondurma X Cappuccino Mashup Masa Works Design

Finally How To Get Updated Ludo King Mod With Proof For Free 100 Working Trickswala

Вальс Из Балета Золушка Прокофьев Скрипка

Леонид Ильич Брежнев 19 Декабря 1976 Года Семидесятилетие

Хакеры Ведут Атаку На Пентагон

Orange Soda Meme Gachaclub Piggy Alpha

Dark Souls 3 Dark Souls 2 Pvp Crossover Drakeblood Adventures Aotwi

Читайте также:  Медитация слияния с высшим я

Fortune S Kiss Skill Sound Effect Dancer Ragnarok Online

Nightcore Far Away

Wz 120 1Ft Wot Blitz Обзор

Jbl Flip 4 S Gg Vs Nd Low Frequency Mode 100

Origins Ro More Orcs Morcs

Let S Play Elder Scrolls Arena Part 88 Crypt Of Hearts Level 3

Refine To 10 Without Blacksmith Blessing In Shining Moon Ro

Smro Sharp Shooting

Ragnarok Online Limitro Quest Job Change Rebirth To High Novice Part1

Angelus Skill Sound Effect Acolyte Ragnarok Online

Kelly Hill Tone Level One Esport Palace Bergamo

Outbreak Nutrition Virus Pre Workout Supplement Review Massivejoes Com Raw Review

Красивое Поздравление С Днём Влюбленных День Святого Валентина

Игорь Тальков Памяти Виктора Цоя Hd

Doctor Strange Magic Circle Shield Sound Effect Surendra Devagan

Вот Как Нужно Играть Против Анманеров В Патче 7 23D Dota 2

Aankhon Ki Gustakhiyan Anuradha Palakurthi Mithilesh Patankar

Ммз 771 Тест Подвески 2

Pros Cons Adidas Pod S3 1 Boost Review Worth Buying

Ragnarok Online Bard Songs

Der Petersdom Sankt Peter Im Vatikan Teil 2

Fuertes Y Positivos Con El Espectacular 23 11 2020 14V 57

Da Sacri Heal Reflect Aura Pvp Woe Woc Build Full Guide

Ragnarok Online 3000 Buddy Branches

Champion Of Champions Budapest 2019

Sanctuary Skill Sound Effect Priest Ragnarok Online

Zero People Влип 02 09 2020 Космонавт Питер

Wiracerita 17 Sebuah Awal Jelajah Bali 1

Maquinas Vending Purificadoras De Agua

10 Best Robotic Baby Dolls 2020

Crafting 12 Automatic Armor A Shining Moon Ro Ragnarok Online 17 2

Agar Io Jugando Con Subs S645Cw

Onyx Boox Note 3 Vs Note Air Only Specs Comparison

Ragnarok Online Episode 17 2 Time Forgotten Farm Instance Guide Comet Wl Vs Meow Shining Moon Ro

Источник

Что я понял за полгода медитации: приложения, книги, техники и немного науки

Всем привет, меня зовут Артем. Я работаю в IT и медитирую уже более полугода. Этой мой добровольный эксперимент по изучению медитации, который я еженедельно описываю на своем Telegram-канале go2meditation и планирую закончить в конце этого безумного года. Пока же расскажу, что я понял за более чем 200 ежедневных практик.

Даже не знаю, почему вышло так, что нашему поколению, которое может себе позволить трудиться не в шахтах или на полях, а в кондиционированном офисе со стаканчиком лате, достались такие рефлексирующие мозги.

И вместо того чтобы радоваться жизни сейчас, мы думаем о своих планах, неудачах, мнении окружающих, собственных достоинствах и недостатках, мировой экономике, выходу США из ВОЗ, выдвижению Канье Уэста или научных исследованиях на тему того, как правильно вешать туалетную бумагу (кстати, занимательное чтиво).

Обилие информации и экранов с этой информацией вокруг подталкивает сказать «гудбай» серой реальности и занырнуть цифровой океан контента прямо в труселях, со свежим диском The Last of Us.

Осознав это все, в один прекрасный день, я решил, что надо (пойти работать) с этим как-то бороться. Ну как бороться, медитировать…

Медитация — это прекрасный инструмент по концентрации и обретению осознанности, в один голос говорили авторы книг по психологии, известные актеры и бизнесмены.

Поэтому, обложившись приложениями, книгами, подписавшись на на телеграм-каналы московских психотерапевтов-коучей и балийских йогов-стартаперов, я с 1 января 2020 года начал медитировать каждый день и писать о своем опыте в блоге.

Я тоже крайне подозрительно отношусь к разного рода эзотерике и даже ни разу не восстанавливал ауру, и не корректировал биополе (онлайн и с гарантией), поэтому я решил изучить какие исследования медитации проводились (британскими учеными) научным сообществом. Самое полное собрание таких исследований содержаться в книге «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело».

Произведение — дело рук Дэниела Гоулмана (американский психолог и автор научных публикаций в журналах, многие его знают по бестселлеру «Эмоциональный интеллект») и Ричарда Дэвидсона (профессор психологии и психиатрии, директор лаборатории томографии в Висконсинском университете).

Описывать сотни тестов и экспериментов, которые вошли в книгу нет смысла, поэтому я сэкономлю ваше время, которое мне пришлось потратить на 330 страниц этого нонфикшна, и расскажу о самых радикальных опытах.

Авторы описывают эксперимент с термо-стимулятором Medoc. Эта штука позволяет исследовать болевой порог пациента с помощью пластины, прикосновение к которой вызывает ощущение ожога (только ощущение: оказывается, болевой порог человека очень далек от того диапазона, при котором возникает ожог, поэтому фактически испытуемый не получает повреждений кожи).

Опытные мастера в технике медитации дзен не только выдерживали большую боль (на 2 градуса выше, чем не медитирующие), но и демонстрировали меньшую активность в областях мозга, отвечающих за оценку.

Исследователи интерпретируют эти факты как подтверждение того, что медитация позволяет разложить любое состояние и ощущение на составляющие (есть боль, есть моя реакция на нее) и в «ручном режиме» управлять реакцией мозга на них (Джошуа Грант и соавторы «Неэлаборативная ментальная позиция и «отключение» исполнительных и связанных с болью участков коры ведет к низкой болевой чувствительности дзен-медитаторов», Pain 152 (2011): 150–56.).

Приверженцы медитации лучше проходят тест Трира (The Trier social stress test (TSST)) — самый надежный способ из известных науке активировать участки мозга, связанные со стрессом (Мелисса Розенкранц и соавторы «Сниженная реакция на стресс и воспаление у опытных медитаторов по сравнению со здоровыми участниками контрольнои группы, отобранными по возрасту и полу», Psychoneuroimmunology 68 (2016): 117–25).

В TSST испытуемые подвергаются изматывающему собеседованию, после которого их заставляют последовательно вычитать число 13 из чисел типа 2346 и при каждой ошибке просят начать сначала (вспоминаю свой экзамен по математической логике, может, я просто участвовал в опыте?).

Читайте также:  Медитация для возвращения любимого человека

Но, что мы все о стрессе, согласно исследованиям, любители послушать мантры на коврике более внимательны, чем остальные люди. В эксперименте на внимательность подопытным показывали ряды букв и цифр со скоростью 10 знаков в минуту и периодически спрашивали, какие знаки видели участники опыта.

Большинство людей упустили второй символ, а вот участники ежегодного трехмесячного курса випассаны нет и справились с этим испытанием гораздо лучше обычной группы (Х. Слагтер и соавторы «Ментальныи тренинг влияет на распре- деление ограниченных ресурсов мозга», PLoS Biology 5:6 (2007)).

А если кому-то и этого покажется мало, то вот ссылка на исследование, которое доказало, что медитация замедляет уменьшение мозга по мере нашего старения (в возрасте 50 лет мозг опытных практикующих медитацию на 7,5 года «моложе», чем мозг людей того же возраста без опыта медитации).

И вот и другой эксперимент, который продемонстрировал, что регулярные практики медитации увеличивают в размере ключевые области (таза?) мозга: островковую долю, которая настраивает нас на внутреннее состояние, соматомоторные области — центры, отвечающие за восприятие тактильных ощущений и боли (Сара Лазар и соавторы «Опыт медитации связан с возросшеи кор- тикальнои толщинои», Neuroreport 16 (2005)).

Я не медик и не ученый, поэтому меня эта информация убедила и я решил начать.

У меня как у человека, который хранит деньги в одном приложении, развлекается в другом, а самообразовывается в третьем (шучу, в третьем тоже развлекается), такой вопрос не стоял. Я выбрал обучение с помощью цифровых курсов и приложений. Двухста дней хватило, чтобы попробовать самые популярные аппы в мире медитации.

А кто они эти лидеры — спросите вы? Давайте обратимся к статистике. CEO популярного приложения по медитации Insight Timer Кристофер Пламен поделился на своем сайте бизнес-планами по развитию (когда я это увидел, мне стало грустно от того, что даже у проектов по медитации есть планы продаж) и опубликовал вот такую статистику. На круговой диаграмме указано распределение времени американских пользователей по приложениями для медитации.

В России подобную статистику недавно опубликовал проект «Мы. Здесь. Сейчас». Ребята провели опрос 292 респондентов на тему использования приложений для медитации. Тройка лидеров оказалась неизменной: Insight Timer (27%), Headspace (11%) и Calm (3%). Четвертое место досталось Meditopia (2,5%), а пятое место заняло российское приложение «Практика» (2%).

Вообще создание аппов по медитации сейчас переживает какой-то ренессанс. Еще 3-4 года назад таких сервисов были считанные единицы, а сейчас попробуйте набрать в Google Market запрос «meditation» и вы там потеряетесь, гарантирую.

За полгода я попробовал более 20 приложений и вышеобозначенная пятерка действительно присутствует в топе заслуженно.

Т.к. обзор каждого аппа в моем блоге потянул на отдельный пост, обозначу общие преимущества и недостатки медитации с помощью приложений:

Преимущества медитации с приложениями:

Недостатки медитации с приложениями:

Что касается самих приложений, кратко пройдусь по лидерам рейтинга:

Insight Timer — сервис выступает в роли издателя и предоставляет тысячам учителей со всего мира площадку для публикации своих медитаций. Благодаря этом тут можно найти практику на любой вкус — детская медитация, даосские практики, медитация под скрипку или электронную музыку. Англоязычные курсы хороши.

Попробуйте, например, курс с английским стендап-комиком и актер Расселом Брэндом. Он известен по фильмам «В пролете» и «Побег из Вегаса». Для меня было небольшим открытием, что актер, оказывается, уже давно практикует трансцендентальную медитацию. Курсы на русском чуть слабее, много эзотерических аффирмаций. Из фишек: мини-социальная сеть для медитирующих.

Headspace — приложение ласкающее взор визуала. Создатели тщательно проработали стиль, создали своих персонажей, благодаря чему аппом приятно пользоваться. Проект придумал Энди Паддикомб, автор бестселлера «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок». Мне показалось, что создатели слишком увлеклись упрощением, иногда хочется большей глубины в курсах, а не просто «понаблюдал 10 минут за дыханием и побежал со стаканчиком капучино делать свой стартап». Из фишек — медитации с игроками NBA.

Calm — это наверное такое luxury-уровень среди подобных сервисов. Во-первых, цена: минимальный тариф начинается от 699 рублей в месяц. Во-вторых, приложения делает ставку на звезд — медитации-сказки для безмятежного засыпания здесь читают Мэттью Макконахи, Стивен Фрай и другие известные личности.

Meditopia — международный проект (штаб-квартиры в Берлине и Стамбуле, так указано на их сайте), при этом все медитации адаптированы для русскоязычного населения. Адаптированы надо сказать шикарно, голос ведущей и качество проработки курсов приятно удивляют.

Практика — сервис, который уже подробно описывался самими авторами здесь, на vc.ru. Практика имеет, пожалуй, самое большое разнообразие курсов от русскоязычных преподавателей медитации. Это очень удобно, потому что если вы вдруг устали от стиля одного автора, можно переключиться на другого и продолжить заниматься.

Большинство приложений предлагает популярную нынче медитацию в стиле mindfulness, т.е. достаточно упрощенную версию практики, очищенную от религии и подходящую для западного человека. Но у меня же эксперимент! Поэтому я пустился во все тяжкие и за полгода попробовал дзадзен, метту, випассану, MBSR, динамическую медитацию Ошо, тратаку (практику с горяшей свечей) и медитацию с бокалом красного бордо под ютубчик (шутка, такой к сожалению нет).

Для описания каждой техники понадобиться отдельная статья, поэтому вот вам краткое резюме. Для ежедневной практики техника випассаны годится лучше всего, потому что принципы расслабления частей тела, направления внимания и фокусировки на дыхании знакомы даже тем, кто слышал о технике краем уха и легко запоминаются. MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) подходит рационалистам до мозга костей, это самый изученный вид медитации, имеющий десятки исследований и научных-подтверждений. Техника изначально задумывалась как курс по снижению стресса и выработки осознанности для пациентов поликлиник, которые испытывают сильные боли. Тратака мне как-то совсем не подошла: во-первых, свеча не всегда под рукой, во-вторых, от непрерывного просмотра пламени у меня сильно слезились глаза.

Читайте также:  Смысл медитации и как правильно медитировать

Меня сильно впечатлила динамическая медитация Ошо, Несмотря на противоречивость индийского гуру ( на эту тему советую посмотреть фильм Netflix «Wild, Wild Сountry») видно, что Ошо разбирался в искусстве медитации. Йогин считал, что обычная сидячая форма практики (дзадзен или випассана) не очень подходит для новичков и доставляет больше неудобств, чем пользы. Поэтому он придумал свою технику.

Мой опыт динамической медитации в начале немного напоминал сектантское мероприятие. Ведущий включил трансовую музыку и участники небольшой группы начали прыгать, кричать, трясти частями тела в такт, извивались и катались по полу. Все это продолжалось некоторое время, после чего ведущий позвонил в гонг и наступил этап катарсиса, во время которого нужно было наблюдать за ощущениями. Я помню, это было довольно сильный эмоциональный опыт, как будто ты скинул какой-то груз, который нес долгое время — на душе стало легко и хорошо. Думаю, что это действительно неплохая подготовка к практике, которая подходит даже для новичков — не нужно бороться с неприятными ощущениями в теле, которые возникают во время сидячей медитации, не нужно долго настраиваться. Вместо этого тебя будто ставят под душ, который быстро приводит тебя в нужное состояние. У техники только один недостаток — ее сложно практиковать одному (и не спровоцировать соседей на звонок санитарам).

В целом же, несмотря на нюансы и детали, почти все техники медитации сводятся к фиксации внимания на каком-нибудь объекте (дыхание, свеча, ощущения в теле и пр.) с целью избавиться от зависимости от беспорядочного потока мыслей, который формирует нашу картину мира, но, по факту реальным миром не является. Отпускание этого потока, умение посмотреть на него со стороны и осознать, что этот ментальный шум не должен вами повелевать — это базовые принципы, которые есть почти в каждой технике.

У меня было примерно так. Первые 2-3 недели я настойчиво тянул себя на практику. Затем с ужасом наблюдал свой внутренний компот из мыслей, переживаний, внезапных инсайдов: «Сервис по подбору банщиков с рейтингами и доставкой веников… Хм, а чем не бизнес-идея?» и настойчивого желания что-то проверить в телефоне.

На четвертой неделе я боролся неприятными ощущениями в коленях и спине, которые затекали от продолжительного сидения в непривычной позе. На пятой неделе я более менее привык к ежедневным практикам, у меня выработалась привычка и медитация не стала причинять мне дискомфорт. Примерно на втором месяце мне удалось периодами включать внутреннее наблюдение и не увлекаться мыслями. На третьем месяце я уже достаточно быстро настраивал свой внутренний фокус. На четвертом месяце медитация начала приносить покой и умиротворение, стала не только привычкой, экспериментом но и приятным занятием. На 5-6 месяце у меня начало получаться (пусть периодами), но управлять осознанным присутствием в настоящем, в реальной жизни, а не только на йога-коврике.

Я не будут тут приводить шаблонные фразы о том, что медитация помогает мне быть более внимательным, сфокусированным и наслаждаться полноценной осознанной жизнью на пути к нирване. Правда будет в том, что моя цель и эффект от практики по мере углубления в эту «науку» постепенно трансформировались. Сначала я искал внутреннее пространство, в котором я смогу побыть наедине с о своими мыслями, отодвинув в сторону ежедневную суету. Когда это получилось я немного ужаснулся этой «мысленной диарее» внутри себя и начал пробовать найти пульт управления этим калейдоскопом из планов, идей и переживаний. Поиск этого «внутреннего джойстика» (Ошо называл это «внутренний наблюдатель») вывел меня на понимание того, что концепцию осознанной жизни невозможно уложить только в рамки 15-25 минут с утра и ее нужно переносить и в ежедневную жизнь.

Сейчас мне близка идея, в которой эффект и цель медитации разделяется на широкий и глубинный путь (так называемое «пробуждение» — awakening). Эта концепция впервые была упопямянута в одном из самых старых трактатов о медитации «Висуддхимагга» и более подробно описана в книге, которую я уже упоминал ранее — «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело».

На широком пути от медитации берут только то, что лежит на поверхности — практику снижения стресса, выработку внимательности, фокусировку. Это своего рода «побочные эффекты» медитации, которые, при этом очень важны для современного человека, и широко используются в курсах, приложениях во всем мире. При этом у медитации есть и глубинная цель, то ради чего она и была придумана. Это трансформация личности, выработка измененных черт, новых качеств, которые сохраняются даже вне практики.

Из-за волны радости, связанной с широким путем, часто упускается из виду альтернативный маршрут: речь идет о глубинном пути, который всегда оставался главной целью медитации. На наш взгляд, главное воздействие медитации заключается не в улучшении здоровья или повышении бизнес-производительности, а в приближении к лучшему, что есть в нашей природе.

Поток открытий, происходящих на глубинном пути, существенно укрепляет научные модели верхних пределов нашего позитивного потенциала. Последующее продвижение по глубинному пути приводит к появлению устойчивых качеств, например неэгоистичности, равностности, любящего присутствия и непредвзятого сострадания. Это весьма позитивные измененные черты.

Источник

Adblock
detector