Меню

Медитация перед рисованием мандалы

Мандала — истинное удовольствие для души

Приветствую! Недавно заинтересовалась мандалами. На глаза несколько раз попадались статьи о них, а затем в магазине увидела набор с мандалами. Когда Вселенная настойчиво посылает сигналы, к ним стоит прислушаться.

И я решила попробовать раскрашивание мандалы. Занятие увлекательное, помогает найти гармонию и исполнить желание.

А еще мандалу можно использовать для привлечения денег и материального благополучия

Что такое мандала

«Мандала» означает центр круга. Эти разнообразные формы диаграмм (в основном круглые, но также квадратные и восьмиугольные), организованные вокруг центра, от которого исходит массив символов и форм.

Мандалы могут содержать геометрические и органические формы. Они могут содержать узнаваемые изображения, которые имеют значение для человека, рисующего мандалу.

В индийской и тибетской традициях эти диаграммы символически представляют отношение человека с Космосом и всей Вселенной.

Ни один рисунок не имел такой универсальный характер, как мандалы. Мы находим мандалы почти во всех духовных традициях: в шаманизме Северной Америке, индуизме, буддизме и даже в христианстве с его роскошными витражами.

В самом деле, можно найти форму мандалы везде вокруг нас: наш мозг, солнечная система, клетка, цветок. Это все мандалы.

В буддисткой школе Ваджраяна особенно развили священное искусство песочной мандалы, символизирующую мировой порядок, путь к природе Будды, и непостоянство земного существования.

Мандала используется в духовных традициях в качестве инструмента для медитаций. Но ее используют и для улучшения здоровья, в том числе психического.

Практика мандалы — очень хороший метод обучения вниманию, часто используемый учениками.

Карл Густав Юнг первым заметил, что, люди, проходящие через сложный жизненный этап, спонтанно рисуют что-то вроде витражей.

Он пришел к выводу, что в психологическом плане мандала представляет собой внутренний мир. Этот рисунок помогает достичь равновесия и гармонии.

Для Юнга мандала — отличный инструмент для «процесса индивидуации»: внутренней трансформации, приводящей к самореализации.

Они также могут быть использованы для идентификации эмоциональных расстройств. Сила мандалы, по мнению Юнга, в ее защитных свойствах. Как и Ловец снов у индейцев, мандала защищает ум.

Геометрические фигуры, из которых состоит мандала, представляют аспекты структурированной личности. Раскрашивая их, Вы находите путь к себе.

Создание мандалы также способствует медитативному состоянию, позволяющее услышать внутренние сообщения.

Так что, если Вы находитесь в фазе хаоса, умственно или физически, создание или раскрашивание мандалы позволит Вам восстановить связь с Вашей глубинной структурой.

Рисование мандалы

Раскраска мандалы используется для определенных форм медитации. Это также развлечение, когда художник не обязательно строго соблюдает философию мандалы.

Чтобы поднять концентрацию, вы даже можете скачать готовые мандалы для раскрашивания. Через рисование Вы найдете баланс и расслабление. Не нужно даже уметь рисовать.

Раскрашивание или рисование мандалы может быть хорошим тестом для обнаружения Вашего творческого потенциала.

Раскрашивание мандалы омолодит и успокоит Вас. Выбор цветов будет отражать настроение в данный момент.

Поскольку некоторые мандалы богаче в деталях, они позволяют Вам работать на Вашей концентрацией.

Как работать с мандалой

Для медитации Вы можете взять уже раскрашенные мандалы. В этом случае лучше выбирать традиционные мандалы.

Если Вы хотите расслабиться и сконцентрироваться, лучше работать с шаблонами мандал, которые Вы будете раскрашивать.

При раскрашивании мандалы в направлении центра Вы фокусируетесь на внутреннем мире. Раскрашивая мандалу от центра к периферии Вы открываетесь внешнему миру.

Первоначально важно выбрать мандалу, которая Вам подходит. Либо спонтанно, потому что нам нравится этот узор, или в соответствии с темой, над которой вы хотите работать.

Затем вы должны выбрать цвета. Это личный выбор, который объясняет, что раскрашивая одну и ту же мандалу можно достичь визуально очень разных результатов.

Читайте также:  Как увидеть свою прошлую жизнь с помощью медитации

Как нарисовать мандалу самостоятельно

Вы можете создавать мандалу, которая будет символизировать Ваше желание. Я загадала желание перед раскрашиванием мандалы, а на следующий день оно уже сбылось!

Рисование мандалы прекрасно тем, что Вы свободны выбирать те цвета и формы, которые отражают Ваш взгляд на реальность.

Итак, как нарисовать мандалу. Есть несколько подходов. Возьмите лист бумаги, циркуль или тарелку и нарисуйте круг. А затем внутри, с помощью карандашей или красок, нарисуйте все что угодно. Пусть рука сама выводит узоры.

Если Вы любите ко всему подходить основательно, то можете воспользоваться следующей методикой.

Найдите центр листа и с помощью циркуля нарисуйте большой круг. Затем повторите действие и нарисуйте еще 4 круга внутри первого.

С карандашом и линейкой разделите круги на несколько секторов, как если бы это был торт.
В каждом секторе нарисуйте символы (сердца, звезды, цветы, фигуры). Рисунок должен быть симметричным.

Затем раскрасьте Вашу мандалу. По окончанию работы Вы можете использовать Вашу мандалу для медитации. А можете сжечь ее и приступить к раскрашиванию новой. Здесь имеет значение процесс, а не конечный результат.

Мандала для привлечения денег

Лучше всего работает мандала, полностью нарисованная вами. Но раскрашивание заготовок тоже эффективно. Ниже несколько шаблонов денежных мандал.

Раскрашивание начинайте от центра и используйте зеленый, коричневый и золотой цвет. Сконцентрируйтесь на своих финансовых целях.

Нет времени раскрашивать мандалу? Сделайте картинку с мандалой фоном рабочего стола. Смотрите на нее 2-5 минут в день и представляйте, как ваши финансовые цели сбываются.

Вы можете посмотреть это видео, чтобы лучше понять весь процесс.

Источник

Арт-терапия: как рисовать мандалы

В этом уроке я покажу вам, как рисовать мандалы – замысловатые геометрические узоры на основе круга. Мандалы имеют глубокий духовный смысл в индуизме и буддизме. Они олицетворяют собой нашу вселенную и используются в медитации. А в последнее время мандалы стали популярны на западе, как инструмент терапии или просто для расслабления.

Рисование мандалы (или то, что принято считать мандалой на западе), на первый взгляд, может показаться трудным и невыполнимым заданием, но на самом деле это не так. В волшебном узоре мандалы есть определенный ритм, за счет которого получается такой потрясающий результат. Следуя этому ритму, вы без труда научитесь рисовать мандалы. Выполнение повторяющихся действий, как ни странно, очень расслабляет. Больше об арт-терапии можно узнать в предыдущей статье по ссылке.

Вы можете точно следовать моим инструкция или просто прочесть урок, чтобы ознакомиться с процессом, а затем на основе этих знаний нарисовать что-то свое.

Что нам понадобится

В арт-терапии вам не нужны профессиональные инструменты и все необходимое для того, чтобы узнать, как рисовать мандалы, можно найти в обычном супермаркете или канцелярском магазине.

Вы можете нарисовать мандалу и одним карандашом, но с помощью маркеров рисунок получится четким и ярким. Карандашные штрихи ложатся легко и незаметно, а маркером они будут выглядеть более контрастными.

Есть еще один немаловажный момент в рисовании мандалы: правильное мышление. Конечно, к мандале можно отнестись, как к обычному рисунку и сосредоточиться только на результате. А можно получить больше, чем удовлетворение от красивой работы, если сосредоточиться на процессе. Воспринимайте это как сеанс медитации. Найдите удобное место, исключите лишний шум или включите приятную музыку и сосредоточьтесь на рисовании.

Не думайте о конечном результате или о том, как люди отреагируют на ваше творчество. Также не стоит относиться к этому, как к проверке ваших навыков. Полностью отдайтесь ритмичному узору мандалы и пусть на какое-то время она станет для вас целой вселенной. Нет ни плохого, ни хорошего. Только ритм, линии и контрастность штрихов.

Читайте также:  Медитация лежа в постели перед сном

Не корите себя за ошибки, они естественны. Проигнорируйте их или сделайте частью мандалы, тогда результат будет еще более непредсказуемый. Это ваше творение, ваша мандала – никто не должен беспокоиться о том, как она выглядит. Вы в том числе.

Отдайтесь творчеству. Не бойтесь экспериментировать и рисковать. Вы не должны ощущать стыд за свой рисунок. Независимо от техники, независимо от результата, ваш рисунок все равно будет прекрасен, потому что именно вы его создали. Красивая мандала не изменит мир к лучшему, а уродливая не испортит вашу жизнь.

Поэтому сядьте, сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и раскройте свою душу вселенной. Не думайте о внешнем мире и сосредоточьтесь только на удовольствии, которое приносит процесс рисования мандалы.

Рисуем каркас мандалы

Шаг 1

Конечно, вы можете пропустить это раздел и обойтись без каркаса, но в таком подходе есть два существенных недостатка:

Начав с каркаса мандалы, вы сможете полностью сосредоточиться на рисовании самого узора, не беспокоясь о сохранении ритма. Вы будете просто следовать линиям и наблюдать за волшебным появлением узора.

Берем циркуль и ставим его в центре листа бумаги. Рисуем маленький центральный круг, затем добавляем больший и продолжаем в таком же духе, пока не получим достаточное количество окружностей.

Шаг 2

С помощью линейки проводим горизонтальную линию точно по центру окружностей (линейку размещаем не точно в центре, а на миллиметр ниже, чтобы освободить место для карандашной линии).


Шаг 3

Берем транспортир и ставим его в центре вдоль горизонтальной линии. Наносим отметки на 30, 60, 90, 120 и 150 градусов. Получится 12 отрезков, но вы можете использовать меньше или больше – решать вам!

Шаг 4

Снова берем линейку и проводим линии, пересекающие центр и каждую из точек, отмеченных в предыдущем шаге. Не забывайте оставлять место для карандаша, иначе линии будут смещены.


Рисуем центральную часть мандалы

Шаг 1

Давайте начнем из центра. Мы должны заполнить самую маленькую центральную окружность повторяющимися элементами. Какие элементы использовать? Я решила начать с маленьких лепестков.

Шаг 2

Повторяем элемент до тех пор, пока не заполним всю окружность. Не спешите и будьте последовательны! Сосредоточьтесь на движении рук, шорохе карандаша и думайте о вашем рисунке.

Шаг 3

Наводим контур окружности, чтобы добавить четкие границы.

Шаг 4

Переходим в следующую окружность. Чтобы не отступать от цветочной тематики, давайте нарисуем более интересную форму лепестков. Начинаем с кривой…

…и дублируем ее по всей окружности.

Шаг 5

Теперь рисуем левую сторону лепестка.


Шаг 6

Снова наводим контур окружности и переходим к следующей. Здесь мы можем немного поэкспериментировать! Вам не нужно обязательно следовать каркасу, поэтому давайте каждый сегмент разделим пополам.


Шаг 7

На основе этого сегмента рисуем листок.




Шаг 8

В этот раз мы пропускаем обводку контура окружности, не везде это будет уместно. Переходим к следующей окружности, которая будет прямым продолжением предыдущей.


Шаг 9

Слишком просто? Добавляем больше деталей!




Шаг 10

Темными точками можно оригинально заполнить пустое пространство и добавить контрастности.


Шаг 11

Если вам все равно узор кажется пустоватым, можете добавить еще элементов. Какой бы странной и некрасивой не была какая-то конкретная часть узора, конечный результат все равно вас удивит. Так что не бойтесь экспериментировать!


Шаг 12

Границы между окружностями не должны быть пустыми и скучными. Места достаточно, чтобы заполнить их деталями.

Читайте также:  Детская медитация для сна


Шаг 13

Если новые элементы узора тщательно детализировать, то предыдущие по сравнению с ними могут показаться пустыми. Но нам ничто не мешает вернуться назад и добавить деталей!








Рисуем внешнюю часть мандалы

Шаг 1

Нет каких-то строгих требований к размеру мандалы – вы можете расширить ее настолько, насколько захотите! Однако, чем дальше от центра, тем крупнее каждая секция. Но мы можем разделить ее на три меньшие секции, так нам будет проще рисовать узор.



Шаг 2

Используя контрастные элементы, можно создать интересный узор. Если у вас есть толстый маркер, сейчас он пригодится, но закрашивание тонким маркером также может расслабить, конечно, если вы не спешите!


Шаг 3

Заполняем пустые области линиями.




Шаг 4

Давайте в этот раз попробуем другую форму. Для удобства будем использовать секции предыдущей окружности.




Шаг 5

Рисуем больше треугольников!


Шаг 6

Рисуя контур большой окружности, легко ошибиться. На больших и сложных мандалах мелкие ошибки не так заметны, но вы всегда можете поправить их толстым маркером.


Шаг 7

Добавляем больше контрастности.





Шаг 8

Заполняем свободное пространство штриховкой.




Шаг 9

Делим следующую окружность на три секции.



Шаг 10

Давайте подумаем, какие еще узоры можно добавить.


Шаг 11

Здесь также добавляем контрастности.


Завершаем рисование мандалы

Шаг 1

Не забывайте, что вы не должны строго придерживаться каркаса и можете закончить свою мандалу тогда, когда захотите. Переходим к следующей окружности и рисуем лепестки, которые добавляли в начале.


Шаг 2

Чтобы сделать их частью рисунка, а не просто границей мандалы с пустым пространством, добавляем широкую обводку. Здесь нам пригодится широкий маркер.

Шаг 3

Добавляем внутреннюю линию, чтобы заполнить пространство внутри лепестка.

Шаг 4

Кажется, мы давно не рисовали точки!

Шаг 5

Незаполненные области на предыдущей окружности выглядят пустовато. Давайте исправим это.

Шаг 6

В этот раз захватываем сразу две окружности и рисуем большие лепестки.

Шаг 7

В этот раз обводку оставляем тонкой и рисуем еще один внутренний ряд таких же лепестков.

Шаг 8

Штрихами заполняем пустое пространство.

Шаг 9

Чтобы мандала выглядела более открытой, добавляем небольшие элементы снаружи основного узора. Например, на кончиках лепестков рисуем маленькие круги.

Шаг 10

Рисуем точки в каждой окружности.

Шаг 11

Чтобы сбалансировать детализированную внутреннюю часть мандалы, добавляем точки на внешней части.

Шаг 12

Чтобы внешний край мандалы оставался открытым, вместо жирного контура мы рисуем точки.

Шаг 13

Теперь оцените готовую мандалу и решите, стоит ли еще что-то добавлять.

Готово! Еще раз посмотрите на мандалу. Не пытайтесь сравнить ее с какими-либо неоправданными ожиданиями. В конце концов, вашей целью было нарисовать мандалу и вы успешно с этим справились!

В тибетском буддзиме существует традиция создания песчаных мандал, которые уничтожаются после завершения. Они символизируют мимолетную природу нашей жизни. Независимо от того, сколько усилий мы прикладываем и чего достигаем, для всех жизнь закончится одинаково. Вы также можете соблюдать такую практику, уничтожив свою мандалу, чтобы лишний раз себе напомнить, что важен именно процесс, а не результат. Только само путешествие, удовольствие, которые вы получите в процессе, имеют значение, а не конечный пункт назначения. Держите эту мысль в голове, не думайте о конечно результат и вам будет проще.

Из этого урока вы узнали, как рисовать мандалы. Надеюсь, вы получили удовольствие. Если вам понравилась данная статья, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, нажав на специальные кнопки ниже, а также не забывайте подписаться на обновления сайта. Приятного творчества!

Источник

Adblock
detector