Меню

Медитация омолаживающий зеркальный коридор

Зеркальная медитация

Зеркальная медитация

Любой человек может столкнуться с таким моментом в жизни, когда падает вера в себя, в свои возможности и перспективы. В поисках выхода, он начинает терзаться сомнениями, испытывая комплекс неполноценности и теряя самоуважение. В этой непростой ситуации человеку необходимо посмотреть на себя со стороны и начать принимать себя такой, какой он есть, со всеми недостатками и проблемами, ведь любая личность неповторима.

В плохом настроении мало кто может просто так подойти к зеркалу, и с удовольствием смотреть на свое отражение. И совершенно напрасно, где еще можно увидеть свою уникальность, как не в зеркале? Есть даже специальные методы психотерапии, основанные на использовании зеркала во время сеансов.

Кому-то покажется, что это несколько необычно, но метод реально действует, нужно начинать принимать себя, прежде всего, визуально.

Предположим, вам посоветуют каждый день в течении десяти минут смотреть на свое отражение в зеркале, при этом оставаясь совершенно голым. Такая практика должна проводиться каждый день в течении тридцати дней. Времени будет достаточно, чтобы рассмотреть каждую черточку на своем теле, разглядеть недостатки и научиться воспринимать себя правильно, без претензий.

Со временем вы начнете принимать себя, постепенно отбрасывая комплексы. Эффективной помощью станут мыслеформы, которые нужно твердить себе, как бы внушая отражению в зеркале новые мысли.

Они могут быть следующие:

Такая методика поможет повысить самомнение, не зацикливаясь на недостатках.

Если рассмотренная выше практика кажется слишком радикальной, можно начать с более легких тренингов с зеркалом:

— Нужно сесть перед зеркалом или взять его в руки и устроится поудобнее. В комнате может играть успокаивающая музыка для медитаций, если она вам не мешает сосредоточиться. Старайтесь внимательно рассмотреть себя в зеркале, сконцентрируйтесь на глазах, будто заглядывая в них глубоко-глубоко.

Произнесите свое имя и признайтесь в любви своему отражению: « …я люблю тебя и принимаю такой, какая ты есть». Делайте это упражнение хотя бы три раза в неделю, твердите, как мантру, свои признания и утверждения. Слова могут быть разными, на ваше усмотрение, говорите то, что волнует вас в это время больше всего.

Если вас не устраивает внешность, твердите, что вы красавица и умница, если чувствуете страх, утверждайте, что вы в безопасности.

— Держа одну руку на своей шее, ближе к горлу, скажите: «Я хочу измениться!» Твердите эту фразу, пока сами в это не поверите. Теперь подойдите к зеркалу и произнесите мантру своему отражению, глядя прямо в глаза.

Читайте также:  Значение медитации для детей

— Каждый день, подойдя к зеркалу говорите: «Я достойна уважения (счастья, люби и т.д.)», смотрите, при этом, прямо в свои глаза. Не переставайте делать это упражнение, пока не наступит улучшение вашего состояния.

Медитация перед зеркалом доступна каждому, упражнения не сложные, не забирают много времени и дают большой эффект.

Зеркальная медитация уже давно и плодотворно используется для повышения самооценки и сохранения здорового эмоционального фона.

Источник

Медитация «Зеркальная бесконечность»

Медитация «Зеркальная бесконечность»

Сядьте между двумя параллельными зеркалами. В том зеркале, которое окажется перед вашими глазами, вы увидите бесконечный коридор. Это очень хорошая медитация. Во-первых, ваш зрачок настроится на взгляд вдаль. Во-вторых, ваши глаза испытают действие отраженного света. Если вам удастся отпустить себя и как следует расслабиться, вы испытаете чувство необыкновенной легкости и неземного покоя. Выполнять эту медитацию следует ограниченное время – не более 5 минут.

Однако имейте в виду, что не всем подойдет такая медитация. Есть люди, у которых возникает чувство страха перед зеркальной бесконечностью. В этом случае релаксирующее упражнение может превратиться в свою противоположность. Эффект зеркальной бесконечности был использован испанской инквизицией, придумавшей специальную зеркальную пытку. Человека сажали на несколько дней в крошечную зеркальную комнату, где кроме него и лампы не было ничего. День и ночь на пленника смотрели бесчисленные собственные отражения. Они были повсюду – наверху, справа, слева, внизу – и повторяли каждое его движение, точно издеваясь над ним. Некоторые пленники после нескольких дней такого заточения наедине с самим собой теряли рассудок.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

ВСД И МЕДИТАЦИЯ

ВСД И МЕДИТАЦИЯ Еще раз хочу успокоить уважаемого читателя, который, читая эти главы, постоянно ловит себя на мысли, как можно все эти рекомендации претворить в жизнь? Всего так много! Кажется, что при всем желании и даже при наличии свободного времени невозможно успеть

Медитация

Медитация Для поддержания оптимального психологического состояния мы рекомендуем вам применять различные медитативные практики, которые помогут вам поддерживать эмоциональное равновесие. В буквальном переводе слово «медитация» означает размышление, обдумывание. В

Медитация

Медитация Существует два важных пункта выполнения восточной медитации: регулирование положения тела и регулирование дыхания.Положение тела. Медитация должна проводиться в спокойном месте или в спальне, дверь которой должна быть закрыта, чтобы избежать помех извне, но

359. Медитация девятая: медитация с центрами тела

359. Медитация девятая: медитация с центрами тела Лягте поудобнее и расслабьтесь, пусть ваше тело отдыхает. Вслушайтесь в себя, обратите все ваше внимание вовнутрь и почувствуйте себя, почувствуйте, что именно сейчас происходит с вами. Вдохните в себя звуки музыки, пусть

Читайте также:  Медитация для борьбы со страхами

Зеркальная бесконечность

Зеркальная бесконечность Сядьте между двумя параллельными зеркалами. В том зеркале, которое окажется перед вашими глазами, вы увидите бесконечный коридор. Это очень хорошая медитация. Во-первых, ваш зрачок настроится на взгляд вдаль. Во-вторых, ваши глаза испытают

Медитация «Зеркальная радуга»

Медитация «Зеркальная радуга» Эта медитация позволяет наполниться всеми цветами сразу и быстро сгармонизировать физическое и все энергетические тела.Прикройте глаза ладонями. Вы видите перед собой большую радугу над головой, а под ногами – ее зеркальное отображение.

Медитация «зеркальная радуга»

Медитация «зеркальная радуга» Эта медитация позволяет наполниться всеми цветами сразу и нацелена на быструю гармонизацию физического и всех энергетических тел. Выполняется во время пальминга.Закройте глаза ладонями. Вы видите перед собой большую радугу над головой, а

Прыжок в бесконечность

Прыжок в бесконечность Около четверти века назад доктор биологических наук Людмила Обухова из академического Института химфизики установила прямую зависимость между массой тела и возрастом мышей. Но не всяких, а только специальных гибридных. Взвесил такого усача – и

Медитация

Медитация Медитация — известная йоговская практика, позволяющая добиться свободы от мыслей, прийти к состоянию чистого сознания, активизировать высшее «я».Техника медитации заключается в том, что, сосредотачивая внимание на каком-либо объекте, человек погружается в

Медитация

Медитация Медитация – известная йоговская практика, позволяющая добиться свободы от мыслей, прийти к состоянию чистого сознания, активизировать высшее «я».Техника медитации заключается в том, что, сосредотачивая внимание на каком-либо объекте, человек погружается в

Медитация на бон-кэй

Медитация на бон-кэй На неглубоком подносе высажен мох, изображающий траву, миниатюрные растения, камни, миниатюрная скульптура, домики, лодки, мостики. Можно создать японскую деревню в миниатюре, расставить даже фигурки крестьян. Можно создать горный ландшафт, насыпав

Медитация

Медитация Нормализация дыхания перед медитацией 1. Лечь на спину и сосредоточится на своем дыхании.2. Сделать глубокий вдох и полный выдох через нос.3. Задержать дыхание, а затем дышать через нос в течение нескольких минут.4. Выполнить вдох через сомкнутые зубы. Открыть

МЕДИТАЦИЯ

МЕДИТАЦИЯ Мы уже видели, в каком смысле пристрастие может представлять собой попытку удовлетворить те или иные потребности и как эти потребности можно трактовать с точки зрения ментально-телесного типа человека. Человек с доминирующей Ватой может пить, чтобы

Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума

Медитация «Я осознаю», или медитация ясного ума 1. Примите удобную позу в месте, предназначенном для медитации.2. Проконтролируйте состояние мышц, снимите чрезмерное напряжение.3. Закройте глаза.4. Сосредоточьте внимание на звуках, которые вас окружают. Одинаково

Читайте также:  Для чего нужна медитация кундалини

Источник

Комната свободного выбора

Войдите в состояние вашего полного покоя и умиротворённости.
Полностью расслабьте тело и мысленно слейтесь с Я Есмь Присутствием в вас.
И начинайте своё путешествие. Это ваше путешествие в Божественную и тонкую систему вашего подсознания.

Итак, вы стоите у доски обучения вашей судьбы. Каждый раз, когда вы подходите к этому инструменту вашей Божественной пятимерности, вначале решите, от чего вы хотите освободиться. Что причиняет вам наибольшую боль, тревогу и беспокойство именно сейчас?

Определив, свои эмоции вы узнаете, причину явления в вашей жизни. Поэтому вначале запишите все негативные эмоции и чувства, которые активны в вас в связи с вашей задолженностью. А потом сотрите их с большим облегчением. Так вы устраните причину долга. Теперь вы можете стереть слово Долг.

Приходите в эту комнату каждый день до тех пор, пока вас будет мучить то или иное положение вещей, пока то или иное явление или событие в вашей жизни имеет яркую эмоциональную проявленность в вашей Душе, в вашем психическом поле и стирайте все энерго-психические причины неприятных, для вас событий.

Так же вы можете действовать для сотворения и обретения чего-либо в вашей Судьбе. Например, вы желаете исцеления. Вначале определите эмоции и чувства вашего исцеления. Например, это покой, умиротворение, свобода и облегчение, радость, счастье и благодарность. Вначале реализуйте на доске своего Свободного Выбора эти эмоции. А затем само слово и явление исцеления, духовного и физического. Так ваша практика и обучение у Школьной Доски вашей Судьбы станет намного более молниеносной и эффективной. Вибрируйте на частоте Свободного Выбора и пользуйтесь своими духовными инструментами для гармонизации и исцеления вашей Судьбы, всей вашей жизни и всех явлений и аспектов в ней. Я люблю Вас.

Приходите в эту комнату каждый день и каждый день освобождайтесь от всего наболевшего и устаревшего в вашем существе. Высвободите поток Энергии Волшебства, чтобы он пролился в вашу Жизнь. Закончив вашу практику, поблагодарите своё подсознание, своё Я Есмь Присутствие за оказанную возможность пользоваться этим новым духовным инструментом вашего Космического Сознания.

Я Есмь Крайон, и я благодарю вас за вашу Работу на Земле, ваше сотрудничество со мною и вашу готовность получать опыт земной жизни и Вознесения.
19.01.2010.

Источник

Adblock
detector