Меню

Медитация нейроинтерфейс приложение андроид

Современные помощники в медитации: лучшие приложения для IOS и Android

В наши дни многие начинают относиться к медитации, как к хорошему способу поддержания физического здоровья и гармонии в душе. Такая практика перестала быть чем-то мистическим, далеким от реального мира.

Именно поэтому современный рынок приложений для мобильных устройств стал предлагать различные программы, помогающими освоить йогу и медитативную практику.

Подборка лучших

«Headspace: Meditation & Mindfulness»

Язык: английский

Оплата: бесплатное тестирование в течение 10 дней, подписка – около 699 рублей ежемесячно ($12,99) или 449,16 рублей в месяц ($7,99) при оплате за весь год, или 22 536 рублей ($399,99) пожизненно ($399,99). Есть акции и скидки.

Это наиболее удобное и популярное приложение для освоения медитативной практики. Его разработчиком считается Энди Паддикомб, работающий консультантом по клинической медитации. Все сессии в приложении озвучены его голосом. Данную программу лучше использовать в качестве обучающей. Тем, у кого нет опыта в медитациях, можно начинать с нее.

Все сессии построены по принципу несложного алгоритма действий. Важно точно следовать инструкциям и выполнять домашние задания в конце занятия.

Приложение составлено с учетом различных медитаций: для пеших прогулок, приема пищи, отхода ко сну. Можно выбрать практику, которая поможет развить хорошие личностные качества и характер: повысить внимательность, креативность, почувствовать себя счастливым.

«Уроки Медитации»

Язык: русский

Оплата: не требуется (бесплатно).

Программа входит в проект «Урокимедитации.рф». В приложении есть полноценный видео-курс медитации для начинающих.

Положительными сторонами приложения можно назвать: наличие таймера для пропевания мантр и медитации, подборка музыки, статистика личных достижений (сохраняется в облаке), личные задачи, несколько вебинаров и т. п. С помощью этой программы станет легче контролировать правильность выполнения медитации и не пропускать занятия.

«YouCan»

Язык: русский.

Оплата: первые 3 урока бесплатные, остальные 7 – 179 рублей. Бонус при покупке – тематические медитации (от стресса, усталости, тревоги, для сна и концентрации).

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Программа предназначена для регулярных практик по развитию осознанности и пранического дыхания. Раскрываются приемы правильной медитации (поза, дыхание, мысли, ритм).

Каждое занятие состоит из теоретического блока и аудиопрактики. Музыки нет, всё происходит в тишине под звук сопровождающего голоса.

Есть возможность медитировать под звуки или в тишине с таймером.

На медитацию необходимо отводить не менее 10-15 минут ежедневно утром или вечером.

«Calm – Meditate, Sleep, Relax»

Оплата: для базового пакета не требуется (бесплатно); для премиум-доступа – 669 рублей в месяц, за годичное использование — 233, 25 рублей в месяц, для пожизненного использования — 19 990 рублей.

Читайте также:  Медитация на привлечение ребенка

В программе есть три раздела, посвященные музыке, медитации и сну. Каждая категория разбита на определенные цели. Во вкладке «Сон» даже содержится несколько сказок в аудио исполнении для прослушивания на ночь.

Базовый (бесплатный) режим приложения включает в себя 13 медитативных практик, 21 аудиотрек и 5 аудиосказок. Остальной контент станет доступным после оплаты.

«Insight Timer»

Язык: английский

Оплата: не требуется в онлайн-доступе (бесплатно) и 169 рублей в месяц в оффлайн-режиме.

Удобно для тех, кто ограничен в деньгах. В бесплатной версии доступно 6000 медитативных занятий с сопровождающими инструкциями и около 1200 файлов аудиомузыки.

На главной странице приложения открывается карта мира, на которой отмечаются города участников медитации в онлайн-режиме. Есть возможность посмотреть, кто и где медитирует в настоящий момент.

В программе можно общаться с единомышленниками из разных уголков планеты и консультироваться с мастерами йоги.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Muse: управляем силой мысли

То, что мы ожидали увидеть через сотню лет, уже продается в соседнем магазине — именно эта мысль приходит в голову, когда в руках оказывается Muse от компании Interaxon.

Разработчики называют эту штуковину Brain Sensing Headband — что-то вроде «ободок для считывания сигналов мозга». В Рунете пока не определились с переводом названия — здесь можно найти и «повязку для чтения мыслей», и «гарнитуру для концентрации внимания», и «устройство для мысленного управления гаджетами»…

На самом деле, Muse — это, по сути, миниатюрный электроэнцефалограф, который регистрирует и измеряет сложные электрические процессы, происходящие в головном мозге. Сам факт того, что разработчикам удалось громоздкое, непростое в обращении, профессиональное оборудование превратить в «гаджет на каждый день» достоен уважения.

Устройство состоит из регулируемого по длине ободка с пятью контактными площадками и двух заушин, на которых размещаются еще два контакта, а внутри — электронная начинка, Bluetooth-модуль и аккумулятор.

Мы не могли отказать себе в удовольствии постичь дзен с помощью технологий. Погружение в мир нейронов, аксонов и дендритов — это все, что нам удалось вспомнить из школьного курса биологии — мы начали с установки приложения Calm. Скажем спасибо разработчикам из Interaxon — вы найдете версию и для iOS, и для Android.

Затем пришлось синхронизировать Muse со смартфоном или планшетом через Bluetooth, зарегистрироваться (без этого — никуда) и пройти инструктаж. Приятный женский голос (можно заменить на мужской) вещал на языке Шекспира и Эминема, но это не смущало — практически вся информация дублируется картинками.

Главное здесь — найти такое положение ободка и заушин, чтоб все контакты плотно прилегали к коже — это можно отследить по специальному индикатору в виде подковы. Заметьте, что три центральных контакта схематически обозначены одним черным овалом.

Читайте также:  Музыка для медитации по дороге просветления

После выбора длительности и сложности медитации, вам предложат занять удобное положение сидя, закрыть глаза и надеть, предварительно подключенные к смартфону или планшету наушники.

Остается последний шаг: калибровка гаджета, которая представляет собой ряд заданий, выполняемых в уме и вызывающих интенсивную работу мозга. От одной калибровки к другой задания меняются, но английский язык не должен вас смущать — достаточно в бодром ритме вспоминать образы объектов из любых трех категорий (фрукты, растения, животные, актеры, предметы одежды и т.д.).

Ну и наконец — пытаемся достичь нирваны. Можно сконцентрироваться на дыхании, можно расслаблять поочердно мышцы — у каждого найдется свой способ. Глубокомысленно порекомендуем пытаться не пытаясь. Что бы это ни значило. Просто любое мышечное или умственное напряжение усиливает активность мозга — Muse не проведешь! Чем слабее дуновение ветра в наушниках — тем ближе вы к полном расслаблению. Ну а если вы услышали пение птиц, можем поздравить — медитация удалась.

По окончании сеанса ваши достижения отображаются на экране, вносятся в журнал и синхронизируются с профилем на сервере — пользователи, обожающие графики, наверняка оценят старания разработчиков.

Подведем итоги. Muse — устройство, безусловно, уникальное. Гаджет наверняка заинтересует тех, кто занимается ментальными практиками и, одновременно, не чурается современных технологий.

По личным впечатлениям, устройство работает. Уже после 3-4 сеансов работы с Muse в стрессовых ситуациях начинаешь «вспоминать» то приятное состояние «пустоты в голове», полученное в ходе испытаний на себе.

PS Как это было на самом деле — ролик Muse: управляй силой мысли на нашем YouTube-канале Geek to the Future

Источник

Медитация нейроинтерфейс приложение андроид

Кибер Буддизм / Cyber Buddhism запись закреплена

То, что мы ожидали увидеть через сотню лет, уже продается в соседнем магазине — именно эта мысль приходит в голову, когда в руках оказывается Muse от компании Interaxon. Разработчики называют эту штуковину Brain Sensing Headband — что-то вроде «ободок для считывания сигналов мозга». В Рунете пока не определились с переводом названия — здесь можно найти и «повязку для чтения мыслей», и «гарнитуру для концентрации внимания», и «устройство для мысленного управления гаджетами»…

На самом деле, Muse — это, по сути, миниатюрный электроэнцефалограф, который регистрирует и измеряет сложные электрические процессы, происходящие в головном мозге. Сам факт того, что разработчикам удалось громоздкое, непростое в обращении, профессиональное оборудование превратить в «гаджет на каждый день» достоен уважения.

Устройство состоит из регулируемого по длине ободка с пятью контактными площадками и двух заушин, на которых размещаются еще два контакта, а внутри — электронная начинка, Bluetooth-модуль и аккумулятор.

Читайте также:  Успокаивающая и расслабляющая медитация

Технические характеристики:
— 7 сенсоров
— 4 канала ЭЭГ-данных
— акселерометр (3 оси)
— интерфейсы: Bluetooth, 2x USB (питание)
— поддержка: iOS 6.0+, Android 2.3+, MacOS 10.8+, Win 7+, Ubuntu
— аккумулятор: Li-Ion (до 5 часов)

Так что же на самом деле может Muse? В компании Interaxon успокаивают: их гаджет не может читать мысли. На сегодня разработчики подготовили лишь одно приложение — Calm — оно позволяет быстро освоить искусство полной релаксации. Кроме того, Interaxon распространяет API, благодаря которому Muse может найти широкое применение — от ментального контроля в играх до тренировки внимания, памяти и других навыков.

Мы не могли отказать себе в удовольствии постичь дзен с помощью технологий. Погружение в мир нейронов, аксонов и дендритов — это все, что нам удалось вспомнить из школьного курса биологии — мы начали с установки приложения Calm. Скажем спасибо разработчикам из Interaxon — вы найдете версию и для iOS, и для Android.

Затем пришлось синхронизировать Muse со смартфоном или планшетом через Bluetooth, зарегистрироваться (без этого — никуда) и пройти инструктаж. Приятный женский голос (можно заменить на мужской) вещал на языке Шекспира и Эминема, но это не смущало — практически вся информация дублируется картинками.

Главное здесь — найти такое положение ободка и заушин, чтоб все контакты плотно прилегали к коже — это можно отследить по специальному индикатору в виде подковы. Заметьте, что три центральных контакта схематически обозначены одним черным овалом.

После выбора длительности и сложности медитации, вам предложат занять удобное положение сидя, закрыть глаза и надеть, предварительно подключенные к смартфону или планшету наушники.
Остается последний шаг: калибровка гаджета, которая представляет собой ряд заданий, выполняемых в уме и вызывающих интенсивную работу мозга. От одной калибровки к другой задания меняются, но английский язык не должен вас смущать — достаточно в бодром ритме вспоминать образы объектов из любых трех категорий (фрукты, растения, животные, актеры, предметы одежды и т.д.).

По окончании сеанса ваши достижения отображаются на экране, вносятся в журнал и синхронизируются с профилем на сервере — пользователи, обожающие графики, наверняка оценят старания разработчиков.

Подведем итоги. Muse — устройство, безусловно, уникальное. Гаджет наверняка заинтересует тех, кто занимается ментальными практиками и, одновременно, не чурается современных технологий.

По личным впечатлениям, устройство работает. Уже после 3-4 сеансов работы с Muse в стрессовых ситуациях начинаешь «вспоминать» то приятное состояние «пустоты в голове», полученное в ходе испытаний на себе.

Источник

Adblock
detector