Меню

Медитация на знак ом

Медитация с мантрой «Ом»

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Мантры в медитации используются для фокусировки ума и достижения определенного эмоционального состояния. Рекомендуемая медитация с мантрой «Ом» проста в практическом применении. Она позволяет человеку быстро погрузиться в медитативное состояние. Результат ощущается даже при недлительном использовании техники.

Значение мантры «Ом»

Слово «мантра» состоит из двух слогов, первый из которых значит «ум», «сознание», а второй – «управление», «инструмент». Это своеобразная звуковая формула, которая с древних времён ассоциируется с формированием особых потоков Силы в сознании человека. С их помощью мысли приводятся в порядок, восприятие полноценно организовывается. Первым проявлением звука в момент мироздания считается именно слог «Ом», поэтому его связывают с символом божественной индуистской троицы. На санскрите слово вмещает в себя 3 звука: «А», «У» и «М». Первый звук означает непосредственное проявление Высшей Истины, второй – бесконечную энергию Абсолюта, третий – всю живность.

Космическая вибрация комбинации сакральных звуков включает в себя проявленный (сознательный) и непроявленный (бессознательный) мир, а также его промежуточное состояние и подсознание. Все вместе звучащие сегменты имеют своеобразную вибрационную частоту и представляют собой существование и проявление высшего сознания. Все священные тексты индуистской и ведической литературы начинаются и заканчиваются данным заклинанием, потому что оно олицетворяет высочайшее творение: Вселенную, божественную энергию и души живых существ.

Эта мантра даёт основу:

Буддизм перенял древнюю ведическую традицию медитативной практики, а тибетские монахи позаимствовали сакральный звук. Он усиливает позитивное воздействие всех остальных заклинаний, выступая в роли катализатора и активатора.

Эффект от медитации

Медитативная техника с применением мантры «Ом» распахивает энергетические каналы практикующего субъекта, наполняет его тело жизненной энергией, расширяет и очищает ауру, проясняет человеческий разум. При использовании данной медитации развивается осознанность, и личность приобретает способность контролировать собственные эмоции. Индивид больше не зацикливается на прошлых ошибках, а начинает понимать, как их можно исправить. Он избавляется от внутренних зажимов, негативных установок, страхов и ненужных блоков. У человека появляются самообладание, умение распознать истинные чувства, способность изжить навязанные обществом мысли.

Во время выполнения медитативной техники энергетический поток направляется в нужное русло. С помощью этой медитации личность приводит своё сознание в умиротворённое состояние. В момент включения энергетических центров человеческий ум освобождается от негативных мыслей, и субъект избавляется от стресса и нежелательных эмоций. Все отрицательные чувства покидают человеческую душу. Личность прекращает тратить силы на пустые затеи и концентрируется на значимых событиях.

Разум очищается и поднимается на более высокую ступень. Происходит духовное развитие. Человек наполняется чувством любви, счастья и гармонии. Он начинает осознавать себя частичкой Вселенной, ощущает внутреннюю божественную силу и получает ответы на любые свои вопросы.

Данная медитативная практика способствует избавлению от хронической усталости, физического недомогания, апатии и психических расстройств.

Правила выполнения

Специалисты рекомендуют практиковать эту медитативную технику 2 раза в день по полчаса, желательно утром и вечером. Перед её выполнением надо подобрать приятную музыку, которая поможет расслабиться и войти в медитативное состояние. Сначала нужно уединиться, прикрыть глаза и полностью расслабить собственное тело. Спину следует держать вертикально. Сосредоточьте своё внимание на точке, расположенной в центре между бровями. Почувствуйте пульсацию в области межбровного промежутка.

Освободите сознание от посторонних навязчивых мыслей. Оно концентрируется только на мантре. Мысленное повторение нужного звука должно сопровождаться думами о безграничности, бессмертии и вечности. В эти мгновения необходимо воспринимать себя усовершенствованным, знающим, сильным, чистым и свободным человеком. Вообразите абсолютное сознание, почувствуйте свою способность проникать во всё, поверьте в собственное бесконечное существование. Полностью погрузитесь в себя и отрешитесь от мирской суеты.

Читайте также:  Для медитации новичков основы

Дышать надо ровно и глубоко. Спокойные вдохи через нос и медленные выдохи через рот настраивают подсознание на необходимое состояние. Выдыхать следует естественным образом, без применения усилия при выдыхании большого объёма воздуха. Мантру начинают произносить на выдохе. Специалисты рекомендуют её напевать. В моменты вдоха слог «Ом» воспроизводят мысленно. За время проведения медитации повторить мантру «Ом» следует примерно 110 раз, но не менее 108. Звуки растягиваются не медленно и не быстро, а ритмично, без напряжения. Произносимые слова должны напоминать набат колокола.

Техника произнесения сакрального слога такова:

Медитацию на эту мантру выполняют с чётками. Произнесение каждого очередного звука «Ом» даёт право на отодвигание одной бусинки. Чётки предотвращают сбой в счёте. В минуты применения медитативной техники можно раскачиваться, но нельзя напрягаться и зажиматься. При возникшем чувстве боли или неприятного ощущения, надо приложить руку к проблемной области тела и почувствовать тепло, исходящее от вашей ладони.

Сосредоточьтесь на собственном сердцебиении. С каждым ударом сердца мысленно произносите сакральный звук. Почувствуйте, как разум объединяется с ним и наполняется чистым сознанием.

Источник

Что такое мантра ОМ и что даёт человеку: способы использования священного слога

Мантра ОМ является основной, она помогает расширить сознание и преодолеть жизненные препятствия. Помимо того, что она может использоваться отдельно, с нее также начинаются практически все остальные мантры.

Происхождение мантры ОМ

Упоминание мантры ОМ в священных текстах

Значение мантры ОМ

Что делает мантра ОМ

Способы произнесения мантры ОМ

Практика-медитация на ОМ

Результаты практики ОМ

Происхождение мантры ОМ

Согласно древним ведическим писаниям, ОМ или АУМ — это изначальная вибрация, звук, из которого вышли все миры и вселенные. Этот слог не был кем-то придуман, он существовал всегда. В Библии написано: «Вначале было Слово», согласно Ведам, это слово было «ОМ». Учителя йоги говорят, что АМЕН или АМИНЬ в религиозных традициях — это тот же АУМ.

Вся безграничность духовного и материального мира заключена в звуке ОМ. Именно поэтому АУМ — главная и самая известная мантра.

Нет разницы между произнесением ОМ или АУМ. Если соединить звуки «А» и «У» получится «О».

Упоминание мантры ОМ в священных текстах

Звук ОМ упоминается во многих индийских и тибетских трактатах и имеет особенно большое значение в Упанишадах. Это древние священные тексты индуизма, входящие в состав Вед и описывающие природу Бога, философию и медитацию. В них заключен основной смысл Ведических писаний.

В большинстве Упанишад упоминается священный слог ОМ.

Наиболее емкое и информативное описание звука ОМ встречается в следующих трактатах:

Жаждущие просветления должны вдуматься в звук и смысл ОМ. ОМ является нерушимым Брахманом. ОМ – это лук, а индивидуальность – стрела, при этом Брахман является целью. Выпущенная из лука стрела летит в указанную цель и попадает. Также духовный искатель (садхака) жаждет познания ОМ и тем самым слияния с Брахманом.

Огонь потенциально присутствует в дереве, но не заметен, пока не потрешь одну палочку о другую. «Я», как этот огонь; постигается постоянным осознанием и принятием священного звука ОМ. Пускай тело ваше станет палочкой, которая производит трение, а ОМ – палочкой, о которую это трение производится. Таким образом вы сможете познать свою настоящую сущность, скрытую глубоко в вас, словно огонь, в каком-то смысле сокрыт в дереве.

ОМ – это священный звук Вселенной. Это звуковая форма «Я».

Значение мантры ОМ

Слог ОМ — уникален, для него характерно отсутствие конкретного значения. Известный буддолог, профессор Е. А. Торчинов отмечал, что слово ОМ имеет «священную непереводимость».

Объяснение значения сакрального звука ОМ — довольно условно и существует лишь для того, чтобы помочь разуму человека хоть немного понять смысл запредельного.

Читайте также:  С чего начать изучение медитации

Существует несколько понятных человеческому уму толкований.

Различные учения объясняют значение слога по-своему, однако в каждом есть что-то общее:

Таким образом, становится ясно, что слог ОМ всегда имеет тройной символизм.

Что делает мантра ОМ

Чтение мантры ОМ способствует образованию мощного энергетического потока, способного очищать пространство. Мантра помогает контролировать ум, освобождает его от деструктивных программ, исцеляет и гармонизирует.

Помимо чтения мантры, символ ОМ принято носить на себе в виде украшений: подвесок, сережек и колец. Его наносят на тело в виде татуировок и рисунков хной. Считается, что таким образом ОМ выступает в роли защитного амулета.

Фотогалерея

Слушать мантру ОМ 108 раз в ролике, предоставленном каналом «Путь к Медитации».

Способы произнесения мантры ОМ

Многократное повторение мантры при помощи четок именуется джапа-медитацией и может быть реализовано тремя способами:

Вслух

Произнесение мантры вслух носит название «вайкхари» и чаще всего практикуется новичками. Громкое пение мантры заглушает посторонние звуки, помогает убрать лишние мысли. Такой способ повторения священного слога наиболее удобен для достижения максимальной концентрации.

Вслух мантру повторяют также во время так называемых киртанов — коллективном воспевании мантры и прославлении Бога.

Шепотом

Получив достаточный опыт громкого повторения мантры, ее начинают петь шепотом. Такой способ называется «упамшу» и считается в сотни раз эффективнее вайкхари.

Для успешной практики упамшу нужно, чтобы ум был спокоен. Если трудно повторять мантру шепотом — переходят на чтение вслух.

Мысленно

Мысленное повторение мантры («манасика») — самый сложный, но весьма действенный способ. Он требует полной концентрации и освобождения ума от посторонних мыслей.

Эффективность мысленного повторения в тысячи раз превосходит произношение мантры вслух. Чтение звука ОМ внутри своего разума дает максимально благоприятный результат, воздействуя на тонкие тела и направляя мыслеформы в правильное русло.

Практика-медитация на ОМ

Медитация на ОМ начинается с выбора тихого, спокойного места. Важно сесть удобно и расслабиться, для этого можно принять одну из поз йоги:

Заняв удобное положение, нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Для лучшей концентрации следует закрыть глаза.

Выполнив все необходимые условия, переходят непосредственно к практике мантры:

Общее число повторений мантры в день должно быть не менее 108 раз. Именно такое количество бусин содержится в традиционных четках.

Во всем мире давно существует групповая практика мантры ОМ, носящая название «ОМ-хилинг». В процессе этой практики участники садятся в круг и поют мантру, стараясь настроиться на одну волну с энергией Космоса. Посредством резонанса образуется мощный энергетический звуковой канал между членами группы и её Высшим Коллективным Сознанием.

Результаты практики ОМ

Ежедневно повторяемая мантра ОМ:

Практика джапа-медитации помогает успокоить психику и избавляет от физических болезней. Вибрации мантры раскрывают чакры, снимают блоки и зажимы в теле.

Результатом ОМ-хилинга (групповой практики) являются:

Видео

Ведущая специальных семинаров «Звучащая женщина» Наталья Иванова показывает, как правильно практиковать мантру ОМ.

Источник

Что означает мантра Ом и как ее правильно петь

Намасте, Друзья! Сегодня статья о Звуке Мантры «ОМ», ее значение в йоге и медитации, правильное пение и эффект от слушания. Я продолжаю свое путешествие по Индии и пишу только о своем личном опыте, конечно же подкрепляя его выдержками из авторитетных писаний.

Сакральный звук мантры ОМ

Звук «ОМ», по другому его называют «АУМ», и еще «АОУМ» — это древний сакральный звук, священная мантра. Также Звук «Ом» называют «Омкара» и «Пранава» и этим звуком начинаются многие Ведические мантры, которые широко практикуются в Индии во многих духовных традициях. Рекомендую Вам прочитать эту статью, так как она является дополнением к данной публикации.

Читайте также:  Медитация монахов ордена рамакришны

Звук «ОМ» лежит в основе Ведического знания и именно поэтому Его произносят перед чтением любого Ведического гимна.

Звук Ом в различных духовных практиках

Поклонение Вишну, вайшнавизм

Например те кто поклоняются Вишну, или Нарайане, произносят мантры:

Каждая из этих мантр имеет свою удивительную историю. Первая из вышеперечисленных мантр была открыта великим мудрецом Нарадой муни. Он дал ее своему ученику Дхруве махараджу, много тысяч лет назад.

Дхрува махарадж был сыном царя, но оскорбленный своей мачехой он отправился в лес медитировать и совершать аскезы, когда ему было всего 5 лет. На своем пути он встретил мудреца Нараду и тот дал ему мантру «Ом Намо Бхагавате Васудевая» и объяснил как ее правильно повторять и какую аскезу совершать.
Дхрува махарадж сосредоточенно произносил эту мантру и достиг совершенства в ее повторении, осознав Вишну в своем сердце и увидел Господа перед своими глазами.
Это очень интересная история, которую можно прочитать в древних текстах, санскритского манускрипта « Шримад Бхагаватам», который написал мудрец Вьясадева более 5000 лет назад.

Те кто поклоняются Шиве, произносят мантру обращенную к Шиве, но в начале эти мантры все равно содержат звук «ОМ», тем самым указывая на высшую власть Нарайаны, Вишну или Кришны.

Поклонение Шиве

Мантры Шивы звучат так:

Буддизм

В Буддизме так же основные мантры начинаются со звука Ом:

Значение звука ОМ

Звук «Ом» — первый звук во Вселенной, который изошел непосредственно от Бога. Во всех религиозных и духовных традиция мира придается огромное значение звуку. И по сути «ОМ» — как я говорил выше и является звуковым воплощение Верховной Абсолютной Истины.

Изображают звук Ом вот таким знаком:

Достоинства Омкары восхваляется во всех Ведических писаниях, и говорится, что это очень сильный звук и он может освободить живое существо из самсары, иллюзии, круговорота рождения и смерти. Поэтому многие йоги и мудрецы практикуют медитацию на звуки Ом Мантры.
.

Как петь мантру АУМ

Не будем более погружаться в эзотерическую сторону мантры ОМ и перейдем к практике ее пения.

Вначале поговорим о правильном произношении, а далее обсудим технические моменты.

Слог «ОМ» состоит из трех звуков, хотя и считается одним слогом.
Вначале произносят первый звук и он звучит как что то среднее между «А» и «О», «Ааааоооо».
Плавно переходят ко второму звуку, который звучит как «Оооооуууууу».
И третий звук «Ммммммммм», произносят уже с закрытым ртом, как бы через нос, создавая определенную вибрацию.

Теперь опишем технические детали медитации:

Практикуя повторение мантры, обычно используют четки для медитации, чтобы вести счет своим повторениям.

Отзывы практикующих

Я ежедневно использую в своей практике мантры которые начинаются или содержат в себе звук ОМ, по своему ощущению могу сказать, что этот звук дает спокойствие Уму. Ощущается соприкосновение с вечностью. Это достаточно тонкий процесс.
Некоторые отмечают, что практикуя «Аум медитацию», в следствии того, что приходит спокойствие ума, также происходит исцеление тела, так как многие болезни имеют непосредственную связь с Умом.

Часто можно услышать музыку с индийскими мантрами, под аккомпанемент мриданг, барабанов, цимбал и других инструментов, где их поют и декламируют в красивом исполнении.

Я нашел для вас видео ролик с канала youtube (ютюб), на мой взгляд с достаточно хорошим произношением ОМ мантры.

На сегодня все, спасибо за Ваше внимание. И на этой заключительной ноте я произнесу:

Ом Шанти Шанти Шантихи,
Хари ОМ ТАТ САТ.

Источник

Adblock
detector