Меню

Медитация на удачу и успех перед сном

Успех и удача с помощью медитации

Вся Вселенная – это энергия. Умение подключаться и получать желаемое – цель многих поколений человечества. Суть взаимодействия – подчиниться потокам, ощутить покой, блаженство. Формулировка медитация на успех требует более детального объяснения, чтобы человек мог представить себе задачу по привлечению в свою жизнь удачи и благосостояния.

Что такое космическая энергия?

Различные религии по-разному называли космическую энергию:

Личность, желающая научиться управлять потоками энергии, должна научиться находить определенное эмоциональное состояние. Человек говорит: увижу – тогда поверю. Вселенная отвечает: поверишь – тогда увидишь.

Длительное время, ученые отрицали существование энергетики организма и окружающих предметов. Православная религия отрицает существование энергии космоса, но признает, что любовь – действующая сила. Один процесс знатоки называют разными словами, устраивают споры. Редко кто предлагает научить людей пользоваться имеющейся энергией.

Медитация успеха, благополучия – белая полоса жизни

Перед проведением каких-либо медитаций, внушений, нужно усвоить следующее:

Процветание невозможно без внутренних изменений. Мысли влияют на ситуацию, они возникают на фоне эмоций. Первое, что необходимо изменить – эмоции.

Важно! Давно замечено, что агрессивному человеку трудно остаться наедине с самим собой. Проверить себя можно, попытавшись 2 – 3 дня пробыть одному.

Предполагаемые изменения на фоне медитации:

Чтобы добиться нужного состояния, используют несколько техник:

Проводим медитацию

Чтобы правильно провести медитацию, нельзя думать о бизнесе, богатстве, изобилии, успешности. Вселенная обычно дает каждому человеку то, что ему нужно. Это могут быть другие блага. Поэтому, нельзя препятствовать работе Вселенной.

Главная задача – прочитать об имеющихся вариантах медитаций, выбрать наиболее понравившуюся, начинать пробовать.

Практически все техники медитирования предполагают сидение с ровной спиной, закрытыми глазами. Начинать рекомендуется с 5 – 10 минутной концентрации на дыхании, происходящих процессах:

Новичкам, не рекомендуется использовать дополнительные факторы, такие как музыка. Освоив технику отключения сознания, погружения в себя, можно пытаться медитировать на фоне звуков. Специалисты рекомендуют начинать медитировать простым отсчетом до 10 и обратно. На каждый вдох мысленно произносить следующую цифру. Дойдя до 10, начинать обратный отсчет. Цель техники – переключать внимание на себя, игнорировать посторонние звуки, мысли, ощущения, эмоции.

Хорошим показателем является отсутствие суеты, спешки во время выполнения медитации.

Важно! Медитация на удачу ставит целью привлечь достаток или везение в жизнь, путем изменения эмоционального состояния. Они являются следствием трансформации внутренних ощущений. Концентрация на привлечении денежных средств, снижает эффективность положительных изменений или.

Движения рук при медитации

Движения руками помогают почувствовать собственное тело, эмоции. Обычно, при медитации используется два вида движений: пальцами и ладонями.

Ритмика пальцев

Лечебные комбинации пальцев рук, называют – мудрами. Научиться складывать пальцы в правильное положение, выдерживать несколько минут легко. Мудры способствуют успешности, здоровью, благополучию. Плюс – медитировать можно везде – занимаясь работой, находясь в дороге, в ванной.

Ритмика ладоней

Исследования ученых доказали: концентрация на кистях рук захватывает большие участки коры головного мозга. Кисти имеют большее значение, чем какие-либо другие части тела. Концентрация на ладонях позволяет сильнее отключить сознание, переключиться на подсознание, которое охватывает 97% событий, происходящих в жизни человека.

Совет! Чтобы почувствовать позитивные эмоции, нужно пытаться найти положительные моменты, концентрироваться на них.

Медитация на успех и благополучие с использованием воображения

Метод самовнушения подходит единицам. На практике применяют следующее:

Изменения, начинаются с коррекции эмоционального состояния. Используются ассоциации, воображение. Сравнивая себя с кумиром, нужно пытаться добиться положительных эмоций, зафиксировать их сознательно. Некоторым людям трудно понять, что такое положительные эмоции, поэтому они пользуются алкоголем, наркотиками. Это говорит о полном незнании космической энергии, неумении использовать ее.

Любую методику, практикуют не менее 2 – 3 недель, прежде чем переходить к следующей. Этот промежуток времени дает возможность привыкнуть и получить небольшие результаты. За 1 – 2 дня работы над собой, организм человека не успеет понять, что требуется, результата не будет.

Звуковая медитация для привлечения удачи

Звуковое медитирование – это многократные повторения вслух определенных слов, слогов. Используются любые позитивные слова. Это должны быть слова, понятные человеку. Поскольку медитативные практики пришли с Востока, то многие настаивают на произношении фраз на индийском языке. Это не совсем правильно: не зная, что они обозначают, человек слабо на них реагирует.

Чтобы собственный голос не смущал, включите тихие аудиозаписи мантр и повторять за поющим. Однотонные звуки легче воспроизводить, слушая мелодии без голоса.

Мантры для звуковой медитации на удачу и успех

Мантры состоят из одного или нескольких слогов, слов, предложений. Повторяются циклично. Главным условием является контроль дыхания: вдох через нос, выдох ртом. Звук начинается на выдохе. Вдох должен быть максимально глубоким. Срабатывают мышцы на ребрах, спине, внизу живота. Звуковые ощущения нужно концентрировать в районе «третьего глаза» и носа.

Читайте также:  Монах умерший в медитации

Магия медитации начинает проявляться через 4 – 5 месяцев после начала занятий. Люди сами замечают изменения эмоционального состояния, верят в собственную удачливость. Окружающие думают, что произошли какие-то магические превращения в человеке, но в реальности – это результат самосовершенствования, целенаправленной работы над собой.

Источник

Советы по проведению медитации на успех

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Какое притягательное слово – «успех»! Все хотят обязательно быть успешными во всем. Успешность означает, что человек достиг поставленных целей. При этом любой из нас будет испытывать бурю положительных эмоций. Как достичь такого счастья? Нужно много трудиться, а еще начать мыслить позитивно. Для этого используйте медитацию, направленную на успех. Как это сделать? Почитайте информацию, приведенную ниже.

Как настроиться?

Медитация – это самонастрой на что-либо. Чтобы ее провести, необходим тщательный подход. Итак, что нужно сделать в первую очередь, чтобы счастье пришло в вашу жизнь?

Если вы правильно воспользуетесь мыслительной деятельностью и справитесь с задачей проведения практики, то в вашей жизни произойдет следующее.

Что еще необходимо сделать, чтобы провести медитацию?

Если вы испытываете дискомфорт, то лучше перенесите время начала медитации. Чтобы успокоиться, вам следует прогуляться.

Варианты медитаций

Любой настроен на успех. Для его привлечения люди используют различные методы, в том числе и медитации. Например, популярны медитации Ушанковой.

Пользователи пишут, что медитации Ушанковой помогли многим женщинам. Они подходят всем. Медитации необходимо исполнять для привлечения в вашу жизнь всего наилучшего. Кроме вышеописываемых медитаций, есть еще несколько практик, которые также помогут любому желающему найти свое счастье. Рассмотрим их по порядку.

Медитация на успех, где основным инструментом выступает дыхание. Выполнять ее необходимо следующим образом. Уединитесь и займите удобное положение. Сосредоточьтесь на дыхании, глаза закройте. Держите под контролем вдох и выдох. Дышите медленно и осознанно. Постепенно вы расслабитесь.

Уже через 3 минуты измените дыхательный ритм. После вдоха задерживайте дыхание на пять секунд и выдыхайте.

Чтобы ваша техника стала эффективней, используйте в дополнение ритмику пальцев. Для этого нужно согнуть руки и прижать их груди. Сложить пальцы так, чтобы три крайних пальца были закрыты большим, а указательный при этом должен быть направлен вверх. То же самое нужно проделать и с другой рукой. Затем начните водить обеими руками. Левая рука пусть двигается против часовой стрелки, а правая по часовой. При этом помните о дыхании и повторяйте мантру Хар Харей Хари. Таким образом вы сможете призывать в свою жизнь еще и житейскую мудрость.

Если вам не понравился этот вариант, то совместите дыхательные упражнения с ритмикой ладоней. Для этого вам нужно согнуть руки в локтях и прижать их к груди. Кисти должны быть расположены параллельно друг другу. На выдохе ударяйте ладони друг об друга. Сначала тыльной стороной, а потом лицевой. При завершении сделайте глубокий выдох. Есть еще медитация на успех, где для большего эффекта привлекается ваше воображение. Чтобы ее провести, сконцентрируйтесь и выберите символ медитации. Им может стать любое животное. Вы должны четко представить, как воображаемое животное растет и развивается. Оно впоследствии будет олицетворять ваше желание.

Медитация, где применяется звук также популярна. Для ее исполнения необходимо предварительно записать несколько установок на успех. Они помогут направить ваше сознание в нужное русло.

Признаться, такой вид медитации сочетает в себе две практики: аффирмацию и, собственно, медитацию.

Итак, чтобы все получилось, примените следующие фразы.

Для достижения наибольшего успеха используйте мантры. Их можно также слушать в записи. Перечислим их по порядку.

И еще несколько общих рекомендаций: используйте только одну из выбранных вами практику. Не ждите того, что уже завтра вы «искупаетесь» в успехе. Для этого должно пройти некоторое время. Кроме того, необходимо предпринимать попытки для достижения успеха не только в духовном плане, но и в физическом, а именно, нужно упорно трудиться.

Полезные советы

Многие не понаслышке знают, как тяжело начать занятия по совершенствованию своей жизни при помощи медитаций. В процесс, который только что начался, могут вмешаться такие негативные факторы, как лень, нехватка времени, невнимательность, рассредоточение, нетерпеливость и т. д. Однако многие также знают, что успешные и красивые люди таковыми стали не просто так. Для этого они смогли совершить невозможное – уничтожить свои пороки и начать жизнь с чистого листа.

Читайте также:  Медитация на объединение чакр

Например, Энди Паддикомб, который был буддийским монахом, говорит о том, что занятия практиками – это очень кропотливый процесс. Чтобы поддержать начинающих, он написал книгу, где перечислил все блага, которые человек может получить, если сможет взять над собой верх. При постоянных занятиях практиками на успех личность может избавиться от страхов, пороков, вредных привычек, ненужных связей и т. д. Поэтому самый первый совет: относитесь к любому начатому делу серьезно. Не бросайте его на полпути, и тогда у вас все будет хорошо. Для тех, кто только пытается встать на путь проведения правильных техник, или для тех, кто уже успел разочароваться в них, приведены следующие рекомендации.

Они помогут вам разобраться в своих ошибках и сделать так, чтобы вы начали все свои дела с чистого листа.

Медитация – это та деятельность, о которой не нужно распространяться на каждом шагу. Данная практика требует тишины и осмысления.

Источник

Как медитировать перед сном? Инструкция от А до Я

Медитации перед сном не просто помогают не уснуть. Они обеспечивают хорошее качество ночного отдыха. А это больше, чем сон.

Так как человек может вроде бы и спать, но сон его, как говорят, является непродуктивным, – он не обеспечивает полноценного отдыха души, ума и тела.

Сон, наступивший после правильно выполненной медитации, такой отдых гарантирует.

В этой статье вы найдете 7 практик медитации на ночь, выполнить которые под силу любому современному человеку, а не только тем, кто практикует занятия йогой или другие восточные практики.

Никаких видео-медитаций!

Сегодня на просторах Интернета можно встретить огромное количество видеороликов, в которых под спокойную музыку на экране сменяют друг друга релаксирующие картинки природы.

Эти видеоролики позиционируются их создателями как средства для медитации, в том числе и медитации на сон грядущий.

Но будьте очень осторожны! Все они только вредят здоровью, вызывают бессонницу и, конечно, не имеют никакого отношения к правильной медитации на ночь.

Связано это с тем, что перед сном, а тем более в момент медитации, категорически запрещено пользоваться смартфонами, планшетами, ноутбуками и другими электронными благами цивилизации.

Все эти устройства имеют крайне сильное электромагнитное изучение, которое вызывает стресс у человека. А, кроме того, от экранов этих гаджетов исходит синий цвет, длина волны которого такова, что пробуждает мозг и блокирует выработку гормона мелатонина, без которого уснуть не удастся.

Подготовка к медитациям перед сном

Массаж висков эфирными маслами

Медитировать в ароматах успокаивающих эфирных масел всегда проще. Однако в тех случаях, когда речь идет о медитации на ночь, зажигать свечи и что-то воскуривать, не вполне удобно и даже полезно.

Оптимальным решением является нанесения нескольких капель эфирного масла на виски и наволочку подушки. Виски при этом можно легонько помассировать.

Самое лучшее масло для вечерней медитации – это масло лаванды. Но если вам оно по каким-либо причинам не подходит, вы можете заменить его маслом иланг-иланга или ромашки.

Стимуляция зевоты

Зевота успокаивает, устраняет чрезмерное напряжение в голове, помогает прогнать прочь гипервентиляцию.

Безусловно, лучше всего действует та зевота, что приходит сама. Однако ученые подметили, что даже если заставлять себя зевать насильно, можно добиться положительного эффекта в плане релаксации.

Как только вы несколько успокоились при помощи зевоты, переходите непосредственно к самой медитации.

7 видов медитаций для сна

Умиротворяющая музыка

Это – самый очевидный и самый простой тип медитации.

Лягте в постель. Выключите свет и включите спокойную, как ее иногда называют «охлаждающую», музыку. На этом сайте вы сможете найти сотни правильных мелодий для медитаций.
Также, возможно, вам придется по душе вот эта музыка.


Постарайтесь сосредоточиться только на музыке и больше ни о чем не думать. Во всяком случае, не думать о проблемах и заботах. Время музыкальной медитации составляет приблизительно полчаса.

В момент прослушивания музыки, вы можете выполнять и многие другие медитативные методики.

Самое правильное — это слушать музыку не в наушниках, а из внешнего, так сказать, источника. Но если это невозможно, можете воспользоваться и смартфоном с наушниками. Главное – не смотрите на его экран, чтобы он не возбуждал вас своим синим излучением.

Управляемое воображение

Этот способ медитации перед сном заключается в том, что человек представляет себе умиротворяющие его картины. Не существует каких-то строгих рекомендаций относительно того, что же надо себе представить.

Читайте также:  Коричневый цвет в медитации

Большинство медитирующих останавливают свой выбор на облаках, горах и океане. Однако если тихая гладь океана для вас быстро превращается в шторм, горы – в вулканы, а облака – в грозовые тучи, не насилуйте себя созерцанием этих сцен. Выбери то, что приятно лично вам.

Главное – переместитесь в своем воображении в то месте, в котором вы ощущаете себя в полной безопасности. Мозг слабо улавливает разницу между реально увиденным и представленным, поэтом если вы ярко представляете себе что-то, ваш мозг и тело вместе с ним на самом деле туда перемещаются.

Брюшной тип дыхания

Лягте в постель. Можете полулежать на высоких подушках.

Положите руки на живот. Следите за тем, чтобы в момент вдоха и выдоха ваши руки двигались, а не оставаться неподвижными. Если они не двигаются, это означает, что вы дышите неправильно – не животом, а грудью.

После того, как вы удостоверились, что дышите животом, а не грудью, сосредоточьтесь на своем дыхании – главным образом на движении рук вместе с животом. Следите только за этим. Постарайтесь не давать оценку своему дыханию. Просто следите за ним. И, безусловно, старайтесь выгнать из головы все мысли. Вообще все.

Вряд ли у вас получиться добиться этого с первого раза. Но не отчаивайтесь. Тренируйтесь каждый вечер. А также при любой возможности в течение дня. И скоро у вас начнет получаться останавливать ворох своих мыслей и впадать в медитативное целительное состояние.

«Спускающееся» дыхание

Сочетайте этот тип медитации с предыдущим – брюшным типом дыхания.

Цветное дыхание

Сосредоточьте на своем дыхании. Представьте, что вдыхаемый вами воздух имеет определённый цвет.

Вдохните красный воздушный поток и выдохните красный. Затем вдохните синий и выдохните синий. Продолжайте дальше с другими цветами.

Вы можете выбирать любые цвета, которые рождает ваше воображение.

Разговор на чужом языке

Вы можете произносить любые звуки, которые рождает ваш мозг. Главное, чтобы эти звуки не имели для вас никакого смысла.

Язык может быть похож на какой-то слышанный вами в жизни, но не изученный. Например, на французский, если вы понимаете, как звучит французская речь, но не знаете ни единого слова на этом языке.

А вот если вы знаете французский, то разговор на нем вам не подойдет, так как непременное условие этой медитации на ночь – это то, что вы не должны понимать произносимого вами. Только тогда ваше сознание отключится, и в разговор вступит бессознательное.

Этот способ медитации может показаться каким-то детским и даже глупым. Но это не так. Методика освобождения бессознательного очень древняя, своими корнями уходит во времена Ветхого Завета. Так что ее эффективность проверена тысячелетиями.

В первый раз вам может быть сложно рождать слова «чужого» языка, то на вторую-третью ночь дела пойдут веселее. И вы сможете успокоить свое сознание и освободить подсознание. Это позволит вам спать более глубоко и отдыхать за ночь более эффективно.

Сознательная медитация

Это – самый сложный из предложенных, но в то же время и самый эффективный метод медитации перед сном.

Ведение дневника как тренировка для тех, у кого не получается сознательная медитация

Как уже было сказано выше, данная техника медитации очень эффективна, но сложна. Основная загвоздка в ее выполнении для большинства людей заключается в том, что они все время «выныривают» из медитативного состояния, возвращаясь мыслями к своим заботам и проблемам.

Очень многим людям в качестве своеобразной тренировки сознательной медитации помогает ведение дневника.

В течение 15 минут перед сном надо записывать все те мысли, что бродят в голове и не дают расслабиться. Затем еще 15 минут писать решение тех вопросов, которыми посвящены эти мысли.

Мысль: Мне надо затрата на работе составить еще три письма. Господи, я ничего не успеваю!

Решение: Завтра, как приду в офис, составлю письмо А, потом выпью кофе и возьмусь за письмо В. На самом деле у меня еще куча времени – целый рабочий день!

Как только вы написали проблему и ее решение, выкиньте ее из головы. Вы удивитесь тому, насколько теперь это будет сделать легче.

Внимание! Чтобы техника сработала, записывать мысли надо только от руки на листе бумаги. Никаких электронных устройств, никаких приговоров про себя или вслух. Только ручкой в тетрадке от руки. Иначе толку будет ноль.

Источник

Adblock
detector