Меню

Медитация на сердце сахадж марг

Сахадж Марг — медитация на сердце

«Бога не найти в рамках
какой-либо религии или секты.
Он не ограничен рамками каких-либо форм
или страницами священных писаний.
Мы должны искать Его в самой глубине нашего сердца.»

Что такое Сахадж Марг?

Сахадж Марг в переводе с санскрита «Естественный путь» — это практический, духовный путь, который основывается на внутреннем опыте, получаемом через медитацию. Цель практики – единство с Богом или высшим «Я». ту современную форму Раджа йоги ежедневно практикуют люди любого происхождения и культуры по сему миру. Простая практика легко интегрируется в напряженный образ жизни, привнося в него равновесие, радость и духовный рост.

Сахадж Марг является, по сути, практикой РАДЖА ЙОГИ (йоги ума), которая была упрощена, чтобы помочь обычным людям достичь спокойствия ума, обрести чувство равновесия в своей жизни и помочь развиваться духовно. Сахадж Марг предлагает естественный метод, основанный на медитации, благодаря которому ум становится отрегулированным и очищенным и превращается в утонченный инструмент, помогающий нам развиваться до наивысшего духовного состояния.

«Вся идея духовности заключается в том,
чтобы пробудить в нас это дремлющее внутри
истинное существо – истинное «Я».

МЕДИТАЦИЯ

Медитация означает постоянно думать об одном. В Сахадж Марг мы медитируем на божественный свет в сердце. Мы не пытаемся увидеть свет или сконцентрироваться. Вместо этого мы мягко тренируем ум, направляя своё внимание к сердцу и игнорируя при этом другие возникающие мысли.

«Мы уже являемся тем, кем мы должны быть,
но еще не тем, кем мы можем стать.»

Что уникально в практике Сахадж Марг?

Уникальной особенностью является йогическая ПЕРЕДАЧА, также называемая Пранахути (pranahuti). Медитация в Сахадж Марг основана на йогическом методе передачи направленного тончайшего потока праны (жизненной энергии) от учителя к ученику. Это значительно ускоряет духовное развитие ученика, подобно тому, как любовь матери способствует развитию её ребенка. Передачу характеризуют как применение божественной энергии для преобразования человеческих существ.

«Так же, как энергия, мысль, речь могут передаваться,
так же и духовность может передаваться.»

В Сахадж Марг нет догм или жестких методов аскетизма, которым нужно следовать. Считается, что семейная жизнь — это идеальная площадка для духовности. Это место, где мы учимся развивать терпение, самодисциплину, любовь и жертвенность — все качества, необходимые для духовного успеха.

ОЧИЩЕНИЕ
Наши мысли, действия и реакции на переживания оставляют в нас впечатления. Со временем эти накопленные впечатления отягощают нас и засоряют наш ум. Сахадж Марг предлагает метод очищения себя путем удаления впечатлений прошлого, позволяющий также избавляться от подсознательных тенденций и манер поведения. Очищение ведет к лёгкости существования, позволяет нам жить в настоящем, изменить свое поведение и способствует нашему духовному росту.

«Процессы медитации и очищения балансируют друг друга,
поддерживают друг друга для нашей эволюции.
Медитация сама по себе, без очищения, по-моему, бесполезна.
Она может быть уподоблена мощному автомобилю,
увязшему в иле и грязи. И очищение, само по себе, подобно пребыванию
на прекрасной дороге в автомобиле без двигателя.»

ДУХОВНЫЙ УЧИТЕЛЬ
Как и для обучения любых предметов, физика, химия и.т.п. нужен учитель, также для того, чтобы люди могли успешно продвигаться по направлению к цели, избегая ловушек Эго и самообмана, в Сахадж Марг считается совершенно необходимым иметь руководство способного Учителя, Гуру, который выступает в роли Проводника. В настоящее время Учителем в Сахадж Марг является Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи) из Ченная, Индия. Чариджи — семейный человек, поддерживающий равновесие между преданностью духовной жизни и ежедневными обязательствами в семье и на работе. Его помощь доступна всем, кто ищет духовного руководства.

Читайте также:  Видео медитация денежное дерево

«Духовность подобна восхождению в горы.
Вначале это очень легко. Но если вы действительно
пытаетесь достичь высокой вершины,
очень скоро путь становится едва видимым.
Вы должны искать его. Вот почему у тех,
кто занимается восхождением, есть проводники.
Проводник знает путь, даже если нет видимого пути.»

Основные элементы практики

Медитация на божественный свет в сердце – утром, до начала дневной деятельности.

Очищение для удаления впечатлений прошедшего дня – ранним вечером либо после окончания рабочего дня.

Молитва–медитация выполняется на ночь – перед сном.

Групповая медитация проводится не менее одного раза в неделю в центрах по всему миру. Эти занятия проводят инструкторы, которых называют префектами.

Индивидуальные медитации с префектами проводятся регулярно. Эти сидения направлены на более глубокое очищение, а также дают возможность получать разъяснения и индивидуальную поддержку.

Как начать практику

Сахадж Марг приглашает любого человека в возрасте 18 лет и старше, который желает и способен выполнять практику как предписано. Введение в практику включает в себя, как минимум, три вводные медитации с префектов (наставником) на протяжении трёх дней подряд.

Префекты (наставники)

Префекты — это практиканты, которые подготовлены Мастером, для введения новых людей в Сахадж Марг и которые проводят как групповые, так и индивидуальные медитации (сидения). Во время этих сидений префект направляет передачу Мастера в сердце абхьяси (практиканта), очищая его от самскар (впечатлений) и наполняя его pranahuti (передачей). Таким образом, Мастер обеспечивает духовное благополучие и прогресс каждого абхьяси (практиканта).

В Сахадж Марг от человека ничего не требуется, кроме желания попробовать практиковать систему и извлечь из нее пользу. Нет платы или других обязательств за обучение и практику.

Миссия Шри Рам Чандры является международной организацией, основанной в 1945 г. Шри Рам Чандрой Бабуджи) из Шахджаханпура, Индия, который назвал её в честь своего гуру, Шри Рам Чандры (Лаладжи) из Фатехгарха, Индия. Миссия, возглавляемая живущим духовным руководителем, Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи) из Ченная, сегодня представлена почти в каждой стране мира, в том числе и в СНГ, и помощь Чариджи доступна всем, кто ищет духовного руководства.

Источник

Духовная практика Сахадж Марг

Медитация – это постоянная мысль, направленная на один объект. Основатели Сахадж Марг полагали, что «мы медитируем на то, чем мы хотим стать». Таким образом, под руководством и поддержкой духовного Мастера практиканты (абхьяси) медитируют на Божественное Присутствие в сердце, как самое прямое средство реализации цели.

Медитация Сахадж Марг – простая практика, которая может быть легко интегрирована даже в самую занятую жизнь. Медитация доступна каждому, кто желает практиковать. Здесь нет платы за обучение.

Что уникально в Сахадж Марг?
Передача определяется, как использование божественной энергии (pranahuti) для трансформации человека. Pranahuti – от prana (жизнь) и ahuti (предложение) – есть предложение или передача тончайшего божественного потока, направляемого духовным Мастером в сердце абхьяси. Этот процесс способствует мягкому отклонению ума по направлению к Конечному.

Так же, как энергия, мысль, речь могут передаваться, так же и духовность может передаваться. Когда передача выполняется в сердце практиканта, он наполняется силой, высшей, чем его собственная, и, поэтому,его эволюция или прогресс становятся не только гораздо быстрее, но также становятся, фактически, независимыми от его собственной способности к прогрессу. Эта передача дает практиканту возможность роста без ограничений.*

Очищение: Согласно Сахадж Марг, все, что мы делаем и думаем, оставляет впечатления (самскары) в нашем уме и в сердце. В течение жизни эти самскары наслаиваются и углубляются в склонности ума. Последние обуславливают наше поведение и препятствуют реализации нашей потенциальной возможности к духовному росту.

Читайте также:  Медитация на помощь вселенной

В Сахадж Марг установлено, что даже, если есть прогресс в медитации, но самскары не удалены, они остаются подобно семенам, которые могут взойти и расцвести, если соответствующая среда будет создана для них. Сахадж Марг предлагает особый метод, называемый очищением, для удаления этих склонностей и подготовки практиканта для восприятия передачи.

Процессы медитации и очищения балансируют друг друга, поддерживают друг друга для нашей эволюции. Медитация сама по себе, без очищения, по-моему, бесполезна. Она может быть уподоблена мощному автомобилю, увязшему в иле и грязи. И очищение, само по себе, подобно пребыванию на прекрасной дороге в автомобиле без двигателя.

Для того чтобы люди могли путешествовать успешно по направлению к цели, избегая ловушек эго и самообмана, в Сахадж Марг считается совершенно необходимым иметь руководство способного живущего учителя. Термин Мастер в этом контексте относится к личности, которая стала мастером самого себя и служит человечеству, помогая искренним ищущим становится мастерами самих себя.

Духовность подобна восхождению в горы. В начале это очень легко. Но если вы действительно пытаетесь достичь высокой вершины, очень скоро путь становится едва видимым. Вы должны искать его. Вот почему у тех, кто занимается восхождением, есть проводники. Проводник знает путь, даже если нет видимого пути.

Начало практики
Чтобы начать медитационную практику, требуется минимум три вводных сидения с наставником в течении трех последовательных дней. Каждое сидение длится приблизительно 30 минут.

Существенные элементы практики

Ежедневная практика
Утренняя медитация: Медитация на божественный свет в сердце.

Вечернее очищение: Очищающая практика для удаления впечатлений, накопленных в течение дня.

Ночная молитва: Короткая молитва-медитация перед сном для усиления нашей духовной цели и связи с нашей божественной сущностью во время сна.

Дальнейшие помощники в практике

Постоянное воспоминание: продолжающаяся практика воспоминания нашей связи с Божественным.

Дневник: Регулярная запись медитационного и другого связанного опыта в дневник для помощи постоянному воспоминанию и для документирования нашего духовного путешествия.

Индивидуальные и групповые медитации.
По крайней мере, один раз в неделю абхьяси собираются на групповую медитацию (сатсанг) для получения передачи от Мастера и для усиления их индивидуальной практики. По крайней мере, один раз в две недели абхьяси должен найти возможность для получения индивидуального сидения с наставником для более глубокого очищения.

*Все цитаты приводятся из бесед Шри П.Раджагопалачари, настоящего Мастера системы медитации Сахадж Марг.

Шри Рам Чандра Миссия

Международная организация, основанная в 1945 году Шри Рам Чандра из Шахджаханпура (известного как Бабуджи) в честь его гуру, Шри Рам Чандра из Фатегарха (известного как Лаладжи), основателя практики Сахадж Марг.

Сегодня под руководством живущего Мастера, Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи), миссия представлена почти в каждой стране мира. Чариджи доступен любому абхьяси, ищущему руководства в его или ее духовной практике. В течение года есть много возможностей для встречи с ним на семинарах в странах СНГ и за границей.

Источник

Раджа йога. Молчаливая медитация

Сахадж Марг — медитация на сердце

«Бога не следует искать в рамках

какой-то определенной религии или секты.

Он не заключен внутри конкретных форм,

Его не найти в священных писаниях.

Мы должны искать Его в самой

сокровенной сути своего сердца.» *

Что такое Сахадж Марг?

Сахадж Марг – это практический, духовный путь, который основывается на внутреннем опыте, получаемом через медитацию. Цель практики – единство с Богом или высшим «Я».

Эту современную форму Раджа йоги ежедневно практикуют люди любого происхождения и культуры по всюду в мире. Простая практика легко интегрируется в напряженный образ жизни, привнося в него равновесие, радость и духовный рост.

Читайте также:  Медитация мантра очистка всех чакр

«Вся идея духовности заключается в том,

чтобы пробудить в нас это дремлющее внутри

истинное существо – истинное «Я».

Медитация означает постоянно думать об одном. В Сахадж Марг мы медитируем на божественный свет в сердце. Мы не пытаемся увидеть свет или сконцентрироваться. Вместо этого мы мягко тренируем ум, направляя своё внимание к сердцу и игнорируя при этом другие возникающие мысли.

Медитация в Сахадж Марг основана на йогическом методе передачи направленного тончайшего потока праны (жизненной энергии) от учителя к ученику. Это значительно ускоряет духовное развитие ученика, подобно тому, как любовь матери способствует развитию ее ребенка. Передачу характеризуют как применение божественной энергии для преобразования человеческих существ.

«Так же, как можно передавать энергию,

передавать мысль, передавать речь, точно так

же можно передавать духовность».

Наши мысли, действия и реакции на переживания оставляют в нас впечатления. Со временем эти накопленные впечатления отягощают нас и засоряют наш ум. Сахадж Марг предлагает метод очищения себя путем удаления впечатлений прошлого, позволяющий также избавляться от подсознательных тенденций и манер поведения. Очищение ведет к лёгкости существования, позволяет нам жить в настоящем, изменить свое поведение и способствует нашему духовному росту.

Духовное путешествие – это путешествие в неизведанное. Учитель, которого также называют гуру, направляет нас и служит нам.

Духовность можно сравнить с восхождением в гору. Вначале оно очень легкое, но, если вы стремитесь подняться на ее высочайшие вершины, путь становится все более и более трудным. Вот почему у альпинистов есть проводник. Он знает путь. В настоящее время Учителем в Сахадж Марг является Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи) из Ченная, Индия. Чариджи – семейный человек, поддерживающий равновесие между преданностью духовной жизни и ежедневными обязанностями в семье и на работе. Его помощь доступна всем, кто ищет духовного руководства.

Эффективность практики Сахадж Марг можно почувствовать только на личном опыте. Мы предлагаем вам извлечь для себя пользу из практики.

«Как птице нужны два крыла для полета, так

и человеку нужны два крыла существования –

духовное и материальное,

чтобы вести естественную и

Основные элементы практики

Медитация на божественный свет в сердце – утром, до начала дневной деятельности.

Очищение для удаления впечатлений прошедшего дня – ранним вечером либо после окончания рабочего дня.

Молитва–медитация выполняется на ночь перед сном.

Групповая медитация проводится не менее одного раза в неделю в центрах по всему миру. Эти занятия проводят инструкторы, которых называют префектами.

Индивидуальные медитации с префектами проводятся регулярно. Эти сидения направлены на более глубокое очищение, а также дают возможность получать разъяснения и индивидуальную поддержку.

Как начать практику

Сахадж Марг приглашает любого человека в возрасте 18 лет и старше, который желает и способен выполнять практику как предписано.

Для того, чтобы начать практику, вам необходимо обратиться к местному префекту. Введение в практику включает в себя, как минимум, три вводные медитации с префектом на протяжении трех дней подряд.

Никакая плата не взимается для того, чтобы начать практику Сахадж Марг или продолжить ее.

Миссия Шри Рам Чандры

является международной организацией, основанной в 1945 г. Шри Рам Чандрой (Бабуджи) из Шахджаханпура, Индия, который назвал ее в честь своего гуру, Шри Рам Чандры (Лаладжи) из Фатехгарха, Индия.

Миссия, возглавляемая живущим духовным руководителем, Шри Партхасаратхи Раджагопалачари (Чариджи) из Ченная, сегодня представлена почти в каждой стране мира, в том числе и в СНГ, и помощь Чариджи доступна всем, кто ищет духовного руководства.

Мы приглашаем вас попробовать начать практику Сахадж Марг и убедиться в пользе этой системе для себя.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector