Меню

Медитация на концентрацию во владивостоке

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке

29 марта в 19:00 УЧАСТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!
Узнай все о Трансцендентальной Медитации!

Что такое ТМ?
Это простая, естественная и не требующая усилий умственная техника, которую практикуют два раза в день по 15–20 минут.
Показать полностью. Практика ТМ приятна, она дает глубокий отдых нервной системе человека (в 2–2,5 раза более глубокий, чем отдых, получаемый во время сна), растворяет стресс, снимает усталость, улучшает здоровье, раскрывает умственный потенциал человека, снижает нервозность, страхи и увеличивает уверенность в себе.

Что дает практика Трансцендентальной Медитации?
Эффективность ТМ подтверждена более 600 научными исследованиями, проведенными в 200 научно исследовательских институтах и лабораториях 30 стран мира. (В России исследованиями о влиянии ТМ на физиологию мозга занимается Институт Мозга РАМН. В 1995 году он рекомендовал правительству России вести ТМ во все учебные заведения).

Некоторые из результатов научных исследований:
— улучшение кровоснабжения мозга;
— уменьшение гормона стресса (плазма картизола);
— увеличение эффективности передачи информации в мозге;
— возросшая стабильность автономной нервной системы;
— более быстрое восстановление после стресса;
— рост скорости реакции;
— увеличение умственной гибкости и более быстрое умственное развитие;
— увеличение независимости. Рост широты восприятия наряду со способностью к концентрации внимания;
— рост умственных способностей;
— возрастание коэффициента IQ;
— снижение заболеваемости (сердечно-сосудистые заболевания на 87%, заболевания нервной системы на 87%, раковые заболевания на 55%);
— обращение в спять процесса старения и увеличение продолжительности жизни;
— уменьшение бессонницы;
— снижение потребления никотина и алкоголя;
— снижение депрессии;
— снижение враждебности, тревожности и тенденции к неврозам;
— более позитивное отношение к самому себе и улучшение восприятия других людей;
— рост продуктивности, прибыли и удовлетворенности от работы.

Контакты:
📅 Когда: 29 марта с 19:00 до 21:00
📍 Где: Владивосток, ул.Тигровая д.30, 11 этаж, коворкинг «Дом».
📝 Чтобы записаться перейдите по ссылке: goo.gl/forms/JAanyT5fSbX4Uqvy1
☎ Контактный телефон: +79089952514

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена

29 марта в 19.00 состоится бесплатная Вводная лекция по Трансцендентальной Медитации.

Что такое Трансцендентальная Медитация?

Это простая, естественная, легкая техника, практикуемая по 20 минут два раза в день, сидя в удобной позе с закрытыми глазами. Это не религия, философия или образ жизни. Обучаться ей можно с 5-летнего возраста.
Показать полностью.

Что происходит, когда вы практикуете ТМ?

Трансцендентальная Медитация позволяет активному мыслящему уму естественно и без усилий испытать самый глубокий и спокойный уровень своего сознания. Во время ТМ организм наслаждается глубоким омолаживающим отдыхом, в то время как мозг функционирует со значительно большей согласованностью.

Чем ТМ отличается от других техник медитации?

Техника ТМ не требует никаких специальных усилий: ни концентрации, ни наблюдения. Она создает условия для естественного успокоения ума, который проходя через все уровни мышления, достигает самого спокойного уровня вашего собственного сознания – чистого сознания.

Как обучиться Трансцендентальной Медитации?

Обучиться этой практике можно всего за 5 занятий примерно по 2 часа каждый день.

Читайте также:  Медитация снятие стресса со словами мужской голос

Занятия пройдут во Владивостоке с 29 марта по 2 апреля.

Записаться на БЕСПЛАТНУЮ вводную лекцию 29 марта: http://rus.tm/vladivostok/#reg

Ответим на ваши вопросы по телефону +79644306439 (или WhatsApp)

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена

Сегодня 29 марта в 19-00 Вводная лекция по Трансцендентальной Медитации.

Адрес проведения: ул.Тигровая д.30, 11 этаж, коворкинг Дом (здание со стрелкой на фото).

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена

КАК ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ?

При регулярной практике Трансцендентальной Медитации стрессовые ситуации все меньше и меньше оказывают влияние на жизнь человека; он начинает принимать более удачные решения в своей повседневной деятельности, поскольку способен легко и быстро справляться со стрессом.
Показать полностью.

Это означает, что его поступки мотивируются потребностями текущей ситуации, а не его собственной реакцией на события под влиянием стресса. Он воспринимает сложную ситуацию не как угрозу, а как возможность для личного и профессионального роста.

Кроме того, у медитирующих вырабатывается высокое сопротивление к прессингу, эти люди становятся более твердым в себе и в действиях с другими людьми.

Впервые, в своих исследованиях это обнаружил Доктор Денвер Дэниэлс, работающий в Эксетерском Университете. В России аналогичными исследованиями занимался Николай Николаевич Любимов, в ходе которых он стал активным популяризатором техники Трансцендентальной Медитации.

Любимов, используя полученные в ходе своих исследований данные, наглядно доказывал, что Трансцендентальная Медитация может не только мобилизовать дополнительные возможности мозга, но и обладает способностью реорганизовать жизнь человека в позитивном направлении.

Физиологическую основу данных изменений простыми словами можно описать следующим образом: практика ТМ позволяет уму успокоиться, погрузиться внутрь и, выйдя за пределы мысли, ощутить безмолвный резервуар энергии, созидательности и разума, существующий внутри каждого человека, – это естественное состояние каждого человека носит название «пробуждённости в покое». Побывав в этом состоянии ваш мозг работает более когерентно (согласовано), а тело получает глубокий отдых, наполняется энергией и жизненной силой.

P.S. Метод предназначен для людей живущих в обществе и желающих жить более активной социальной жизнью.

Запись на бесплатную Вводную лекцию по Трансцендентальной Медитации 29 марта во Владивостоке по ссылке:
goo.gl/forms/JAanyT5fSbX4Uqvy1

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена

29 марта во Владивостоке состоится бесплатная Вводная лекция по Трансцендентальной Медитации.

Записаться на вводную лекцию по ссылке:
goo.gl/forms/JAanyT5fSbX4Uqvy1

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена

ОПРА УИНФИ О ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ
Я привела в свою компанию учителей ТМ. Так мы начали медитировать вместе. Сначала нас было семеро, затем 70, затем 270, и теперь в нашей компании практикует Трансцендентальную Медитацию каждый … В девять утра и в полпятого вечера, что бы ни происходило, мы останавливаемся и медитируем.

И это способ «по-настоящему» быть с собой – возвращаясь в центр себя – осознавать, как что-то, что важнее тебя, важнее чем работа, которую ты выполняешь, дает тебе такую мощную энергию, какой ты не ощущал никогда прежде. И вы даже не можете себе представить, что стало происходить в компании. Те, кого мучали мигрени, про это забыли. Люди лучше спят. У людей улучшились взаимоотношения. Люди лучше взаимодействуют с другими людьми. Это – фантастика!

Читайте также:  Медитация полый и пустой

29 марта в 19-00 приглашаем на бесплатную вводную лекцию по Трансцендентальной Медитации во Владивостоке.

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена
Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена

РЕЙ ДАЛИО (бизнесмен, миллиардер) О ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ:
«Я научился медитировать, что впоследствии очень пригодилось. Когда в 1968 году The Beatles отправились в Индию изучать Трансцендентальную Медитацию, мне тоже стало любопытно. Я начал практиковать медитацию и занимаюсь этим по сей день. Своим жизненным успехом я во многом обязан медитации, которая создает спокойный и непредубежденный настрой, позволяющий мыслить более четко и нестандартно.»

29 марта в 19.00 состоится бесплатная Вводная лекция Трансцендентальной Медитации во Владивостоке.

Место проведения: Владивосток, ул. Тигровая, д.30, 11 этаж, Коворкинг «Дом».

+7-964-430-64-39 (SMS, WhatsUp)

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена

Почему успешные люди начинают медитировать?

Кэмерон Диаз о своей практике Трансцендентальной Медитации.

Трансцендентальная Медитация во Владивостоке запись закреплена

ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНАЯ МЕДИТАЦИЯ — 40 МИНУТ В ДЕНЬ, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ОТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ СМЕРТИ

Журналист Юлия Корнева узнала о Трансцендентальной Медитации когда брала интервью у Натальи Водяновой. Техника ТМ так заинтересовала Юлию, что она начала исследовать тему и вскоре обучилась Трансцендентальной Медитации. Для портала live-up.co Юлия написала несколько статей о ТМ. Отрывок одной из них мы приводим ниже:
Показать полностью.

«После моего разговора с Натальей Водяновой, которая упомянула Трансцендентальную Медитацию (ТМ), я начала исследовать эту тему: прочитала несколько книг, статей, собрала мнения людей, ее практикующих, — и поняла, что это сильнейшее средство борьбы с серьезными заболеваниями и психическими расстройствами и эффективный способ продления жизни. Есть и «побочные эффекты»: эта медитация делает людей более креативными, позитивными, спокойными, уверенными в себе, спасает их от сомнений, страхов и депрессивных состояний.

К сожалению, как и о любом коммерчески не перспективном методе, мы не слышим о Трансцендентальной Медитации из каждого утюга. Между тем влияние ТМ на здоровье, поведение и уровень интеллекта изучали специалисты Национального института здравоохранения США, Гарварда, Йеля, UCLA Medical School и еще более 200 университетов и научно-исследовательских институтов в 33 странах мира. И многочисленные исследования показали, что ТМ действительно положительно влияет на физическое и психическое состояние человека.

Перечислять это влияние можно долго: Трансцендентальная Медитация укрепляет здоровье сердца, стимулирует работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания, усиливает иммунитет, замедляет старение, помогает контролировать свои эмоции, борется с с зависимостями (алкогольными, наркотическими и другими), заряжает энергией, снижает уровень тревоги и стресса. Специалисты отмечают и «филантропический» эффект от ТМ: те, кто ее практикуют, более склонны к «этичному» мышлению и поведению, к сочувствию и состраданию другим людям, к созданию здоровых межличностных отношений. В общем, ТМ восстанавливает баланс в голове, теле и сердце.

Кстати, о сердце. Отмечу особенно, что, согласно данным American Heart Associaion, ТМ — единственная техника медитации, которая действительно способствует снижению кровяного давления. Кроме того, опубликованные исследования подтверждают, что ТМ эффективна при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Обратите внимание, что ССЗ — это причина смертей номер ОДИН во всем мире, а в России на их счету более 60% смертей ежегодно! Регулярная практика ТМ уменьшает возбуждение симпатической нервной системы, что, в свою очередь, способствует расширению кровеносных сосудов и снижению выработки гормонов стресса (адреналина, норадреналина и кортизола).

Читайте также:  Как поднять настроение медитация

Что же такое ТМ? Это особая техника медитации: утром и вечером, сидя в тихой комнате в удобной для вас позе, вы по 15–20 минут повторяете индивидуальную мантру. Вот так просто. Да, мне тоже показалось подозрительным, что такие простые действия имеют такой огромный эффект. Но прочитанные научные исследования не давали мне покоя и я решила изучить вопрос на себе )))

Для того чтобы начать практиковать ТМ, необходимо пройти четырехдневный курс обучения у сертифицированных инструкторов в специализированных центрах. Они расскажут про пользу медитации, объяснят, как она работает, научат делать ее правильно и «выдадут» каждому индивидуальную мантру. Кроме этого вы сможете возвращаться в центр на групповые медитации и закрепление практики.

Я точно могу похвастаться тем, что, например, уровень моей раздражительности уменьшился значительно. В ситуации, в которой раньше я бы яростно избивала проглотивший мою карту и зависший банкомат, теперь я с удивлением обнаружила себя спокойно ожидающей ее возвращения около 10 (. ) минут. Кроме этого я стала спокойнее, я легче воспринимаю ситуации, когда «все не по плану», или какие-то неудачи, быстрее отдыхаю и высыпаюсь.

Одним словом, позитивные изменения от 40 минут ежедневной медитации я замечаю уже сейчас и уверена, что со временем они будут только накапливаться. Ведь практикующие ТМ в течение многих лет обещают повышение креативности, работоспособности и производительности, и даже отсутствие дискомфортных ощущений при перелете на далекие расстояния (есть шанс распрощаться с джет-легом!).

Если вас заинтересовала Трансцендентальная Медитация, я рекомендую прочитать вот эти книги:
Transcendence: Healing and Transformation Through Transcendental Meditation, Norman E. Rosenthal M.D.
Дэвид Линч. Поймать большую рыбу. Медитация, осознанность и творчество »
Юлия Корнева.

29 марта в 19.00 состоится бесплатная Вводная лекция Трансцендентальной Медитации

Место проведения: Владивосток, ул. Всеволода-Сибирцева, д. 15,
3 этаж, 308 ауд.

+7-964-430-64-39 @Евгения Карева (Евгения), (SMS, WhatsUp)

Регистрация на бесплатную Вводную лекцию по Трансцендентальной Медитации:

После вводной лекции все желающие смогут записаться на обучающий курс по Трансцендентальной Медитации, который состоит из 4-х занятий по 1,5-2 часа и будет проходить в последующие 4 дня.

• 30 марта — Первый день курса. Обучение. Только для тех, кто был на вводной лекции (занятость около 2,5 часов).
• 31 марта с 13:00 до 15:00 — Второй день курса, обучение, групповая медитация.
• 1 апреля 19:00 до 21:00 — Третий день курса, обучение, групповая медитация.
• 2 апреля с 19:00 до 21:00 — Четвертый день курса, обучение, групповая медитация.

Источник

Adblock
detector