Меню

Медитация на доверие к жизни

Как перестать беспокоиться
и начать доверять
себе

Несколько советов и практическая медитация на доверие к себе.

Чаще всего мы говорим о доверии в отношении других людей — кому можно доверять или нельзя. Но что если мы не доверяем сами себе? Это вопрос уже посложнее.

Доверие к окружающему миру напрямую зависит от доверия к себе. И это доверие является важным элементом спокойной и полноценной жизни.

Доверие — это больше о том, чтобы впустить, чем отпустить

Доверие — как невидимая, но нерушимая оболочка, которую нужно научиться создавать вокруг вас. Открытость сердца, разума и души увеличивает вашу осознанность. Доверяя тому, что вы делаете, вы будете более уверенным в своих силах.

Открывайтесь вашим страхам — примите их и впустите. И принимайте ситуацию такой как она есть, поверьте, что с вами все будет хорошо.

Доверяя Вселенной, вы доверяете себе

А вы и есть Вселенная — целый мир в огромном мире. Мы все — такое же уникальное чудо, как и прекрасные горные вершины, могучие потоки рек, вечнозеленые растения, которые тянутся к свету несмотря ни на что. Все это мы. Мы также могучи.

Нет никаких оснований сомневаться — деревья находят опору в самих себе. Вам не нужны гороскопы, натальные карты, мандалы на успех и красные нити на запястье, это все очень символично и красиво, но вы справитесь и без всех этих атрибутов.

Начинайте с небольших решений

Когда перед нами встает слишком много задач разного объема, мы начинаем суетиться и сомневаться — верно мы ли мы поступаем в той или иной ситуации. Начните идти маленькими шагами и делайте меньше, но качественнее, останавливаясь и прислушиваясь к своим ощущениям.

Посвящайте время важным для вас вещам

Умейте говорить «нет» людям и ситуациям, которые вам не нравятся. В начале месяца или недели планируйте на что вы в первую очередь потратите свое время — что важно именно для вас.

Если вы чувствуете подъем и физический, и моральный после занятий йогой — уделите ваше время практике. Если волнуют финансовые вопросы — спланируйте ваш бюджет. Так в вашей жизни будет меньше тревоги и больше уверенности. Прежде чем помочь кому-то — нужно помочь себе.

Медитация на доверие к себе

Это медитация позволит вам присутствовать в моменте «сейчас» и перестать тревожиться:

Помните: все идет как надо, даже если вам так не кажется. Доверьтесь.

Источник

Медитация на доверие к жизни

Антропософское движение на Урале запись закреплена

МОЛИТВА ПРЕДАННОСТИ
МЕДИТАЦИЯ ДОВЕРИЯ
Что ни попадется на Пути, что ни случится
В последующий час, в последующий день,
Для меня неизвестное,
Я не могу изменить, если буду страшиться.
Я жду этого в полном душевном покое,
Чувства мои как море в безветрие.

Боязнью и опасениями мешаем
Мы нашему развитию,
Волны тревог и страха отвергают его,
Стремящегося войти в наши души
Из будущего.

Доверие к тому, что называется
Божественной Мудростью событий,
Сознание того,
Что то, что должно, то случится,
И что это в каком- то смысле
Должно иметь хорошие последствия.

Создать это настроение
В словах, в чувствах, в идеях,
Настроение доверия,
Которое должно превратиться
В молитву.

Мы должны научиться в наши дни:
Жить на чистом доверии,
Без надежности в бытие,
С доверием к всегда присутствующей поддержке
Духовного Мира.

Поистине иначе невозможно сегодня,
Чтобы мужество нас не оставило.

Закалим нашу волю
И найдем внутренние силы
Для воскрешения
Каждое утро, каждый вечер.


Meditation for Courage

We must eradicate from the soul
all fear and terror
of what comes towards us from the future;

We must look forward
with absolute equanimity to whatever comes,
and we must think only
that whatever comes is given us
y a world direction full of wisdom.

It is part of what we must learn during this age,
namely to act out of pure trust
in the ever present help of the spiritual world;
Truly nothing else will do if our courage is not to fail us.

Therefore let us discipline our will,
and let us seek the awakening from within ourselves,
every morning and every evening.

—————————————————
Что бы ни пришло, что бы ни принёс мне наступающий час, наступающий день, никакой страх не может смягчить, облегчить неизвестное. Грядущее я ожидаю в совершенном внутреннем покое, с бесконечной тишиной в сердце.

Страх, опасения парализуют наше развитие. Волны страха отбрасывают то, что струится в наши души из будущего. Преданность тому, что называют Божественной Мудростью происходящего, уверенность в необходимости совершающихся событий, в их так или иначе благом воздействии всё это, выраженное в словах, ощущениях и идеях, составляет настроение Молитвы преданности.

Читайте также:  Медитация для исцеления внутреннего ребенка

Мы должны искоренить в наших душах страх и ужас перед тем, что выступает нам навстречу из будущего. Человек должен усвоить себе невозмутимость по отношению ко всем чувствам и ощущениям и, пребывая в полном душевном равновесии, ожидать грядущее, каким бы оно ни было, ибо оно суждено нам исполненным мудрости Мировым Водительством.

Это то, чему человек должен сегодня научиться: строить жизнь, исходя из чистого доверия к непрестанной помощи духовного мира. Поистине, это то единственное, что сегодня ещё может помочь нам, и поможет, если только мужеству не суждено исчезнуть. Будем же воспитывать и укреплять нашу волю: каждое утро и каждый вечер будем стремиться к внутреннему пробуждению.

УТРОМ
О Михаил, я вверяю себя твоей защите!
С твоим водительством я связую себя
Всей силой моего сердца.
Пусть этот день будет
Отображением твоей направляющей судьбу воли.

ВЕЧЕРОМ
Я несу своё страданье заходящему солнцу.
Все свои заботы я слагаю в его сияющее лоно.
Прокалёнными в любви,
Преображёнными в свете,
Они возвращаются как несущие помощь мысли.
Как радостная сила жертвенных деяний.

Р.Штайнер
перевод Коршикова В.В.

источник:
САМОРАЗВИТИЕ НА ОСНОВЕ УЧЕНИЯ Р. ШТАЙНЕРА
Обсуждения > Тема: Молитва доверия и С. Прокофьев
https://vk.com/topic-21662477_26676253


«Мы должны с корнем вырвать из души страх и ужас перед тем, что приходит к нам из будущего. Человек должен научиться невозмутимости всех чувств и ощущений в отношении будущего. С абсолютным хладнокровием ожидать всего того, что может прийти из преисполненного мудрости Мирового руководства. Это суть то, чему должны люди научиться сегодня: жить в доверии, без какой-либо гарантии бытия, в доверии к постоянной помощи духовного мира. Поистине, сегодня иначе невозможно. Чтобы не пасть духом, мы должны как следует воспитать свою волю и искать пробуждения изнутри каждое утро и каждый вечер.»

Рудольф Штайнер
GA 40


RUDOLF STEINER
Erkenntnis und Unsterblichkeit
Öffentlicher Vortrag,
Bremen, 27.November 1910

Gelassenheit in bezug auf alle Gefühle und Empfindungen(4) gegenüber der Zukunft muß sich der Mensch aneignen, mit absolutem Gleichmut entgegensehen allem, was da kommen mag, und nur denken, daß [das], was auch kommen mag, durch die weisheitsvolle Weltenführung uns zukommt. Dies muß immer wieder und wieder vor die Seele gestellt werden. Das fuhrt dazu, wie ein Geschenk zu empfangen die rückschauenden Kräfte für vergangene Erdenleben.
_________
Примечание:
(4) Gelassenheit in bezug auf alle Gefühle:
In dem Kasseler Vortrag vom 3.12.1910 «Menschenseele und Tierseele» äußert Sich Rudolf Steiner in ähnlicher Weise: «Wollen wir den Blick in die geistige Welt erringen, dann müssen wir mit absolutem Gleichmut, mit absoluter Gelassenheit zu allem, was der Strom der Zukunft an uns heranbringt, schweigen können; müssen alles begründet finden können in der geistigen Vorsehung. Wenn die Seele ruhig bleiben kann gegenüber Furcht und Schmerz, bis ins Physisehe, auch gegenüber äußeren Ereignissen, wenn die Seele so gleichmütig der Zukunft gegenüber ist, dann eröffnet sich ihr allmählich der Blick in die geistigen Welten.» (Aus bisher unveröffentlichten Notizen eines Zuhörers.


« «Важная поправка: „Дорогой господин. так называемая «Молитва преданности» на сайте «. » в этой форме происходит НЕ от Рудольфа Штайнера. Это собранная нарезка текстовых фрагментов из открытой лекции «Сущность молитвы», Берлин, 17.02.1910 г., в томе ПСС 59: Метаморфозы душевной жизни. “ »

Ich erwarte es mit vollkommenster innerer Seelenruhe, mit
vollkommener Meeresstille des Gemütes.
Durch Angst und Furcht wird unsere Entwicklung gehemmt;
wir weisen durch die Wellen der Furcht und Angst zurück, was
in unsere Seele aus der Zukunft herein will.

Die Hingabe an das, was man göttliche Weisheit in den
Ereignissen nennt, die Gewissheit, dass das, was da kommen
wird, sein muss, und dass es auch nach irgendeiner Richtung
seine guten Wirkungen haben müsste, das Hervorrufen dieser
Stimmung in Worten, in Empfindungen, in Ideen, das ist die
Stimmung des Ergebenheitsgebetes.

Es gehört zu dem, was wir in dieser Zeit lernen müssen: Aus
reinem Vertrauen zu leben, ohne Daseinssicherung, aus dem
Vertrauen auf die immer gegenwärtige Hilfe der geistigen
Welt. Wahrhaftig anders geht es heute nicht, wenn der Mut
nicht sinken soll.

Nehmen wir unseren Willen gehörig in Zucht und suchen wir
die Erweckung von innen jeden Morgen und jeden Abend.“

—Rudolf Steiner
________________
Wichtige Korrektur: „Lieber Herr. das sogenannte «Ergebenheitsgebet» auf der «Egoisten»-Webseite stammt in dieser Form NICHT von Rudolf Steiner. Es ist ein Zusammenschnitt von Textstellen aus dem öffentlichen Vortrag «Das Wesen des Gebetes», Berlin 17.2.1910, im Band GA 59: Metamorphosen des Seelenlebens. Bitte um einen Kommentar auf der Website der «. «. (Ich hätte es selbst gemacht, konnte aber den Zugang nicht finden.) Mit freundlichen Grüssen. “

Читайте также:  Какую медитацию лучше выбрать


Рудольф Штайнер ПСС том 059
Метаморфозы душевной жизни.
Путь душевных переживаний. 2 часть
Лекцич «Сущность молитвы» от 17.II.1910
перевод с нем.: Павел Веселов
см. по ссылке:
http://coollib.com/b/339688/read

Боязнью и опасениями мешаем
Мы нашему развитию,
Волны тревог и страха отвергают его,
Стремящегося войти в наши души
Из будущего.

Доверие к тому, что называется
Божественной Мудростью событий,
Сознание того,
Что то, что должно, то случится,
И что это в каком- то смысле
Должно иметь хорошие последствия.

Создать это настроение
В словах, в чувствах, в идеях,
Настроение доверия,
Которое должно превратиться
В молитву.

Мы должны научиться в наши дни:
Жить на чистом доверии,
Без надежности в бытие,
С доверием к всегда присутствующей поддержке
Духовного Мира.

Поистине иначе невозможно сегодня,
Чтобы мужество нас не оставило.

Закалим нашу волю
И найдем внутренние силы
Для воскрешения
Каждое утро, каждый вечер.


Meditation for Courage

We must eradicate from the soul
all fear and terror
of what comes towards us from the future;

We must look forward
with absolute equanimity to whatever comes,
and we must think only
that whatever comes is given us
y a world direction full of wisdom.

It is part of what we must learn during this age,
namely to act out of pure trust
in the ever present help of the spiritual world;
Truly nothing else will do if our courage is not to fail us.

Therefore let us discipline our will,
and let us seek the awakening from within ourselves,
every morning and every evening.

Источник

Техника Хоопонопоно. Окажи доверие Вселенной, и щедрость ее не будет иметь границ!

Так много написано и сказано о моменте «здесь и сейчас», о состоянии «потока», о том, что надо доверять Вселенной и это будет иметь сногсшибательный эффект. Однако чтобы все это начало работать не достаточно читать, необходимо действовать! И в этом нам поможет гавайская техника Хоопонопоно.

День Доверия Вселенной

Все предельно просто — в ближайший выходной устроим День Доверия Вселенной, День Пребывания в Потоке, День Присутствия в моменте «Здесь и Сейчас». Назовите этот День как угодно! Главное — не загадывайте никаких желаний, ни о чем не мечтайте, не визуализируйте намерения, не ставьте цели.

Каждый момент времени этого дня мы проживаем в моменте «здесь и сейчас».

Момент «здесь и сейчас» хорош тем, что в нем никогда не бывает проблем. Проблемы вызваны всегда или нашим прошлым, или нашим будущим. Именно в нашем прошлом были созданы убеждения, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми. А тревога за будущее, вызванная неудачным опытом прошлого, будоражит наше сознание. А в моменте «здесь и сейчас» проблемы не мыслимы!

В этот День мы ни о чем не просим, ничего не ожидаем. Мы подчиняемся тому, что есть и позволяем быть всему, что есть. Это еще и День Смирения! Ведь если у нас есть мечты, желания и цели, значит мы недовольны тем, что существует в моменте «здесь и сейчас».

Цель нашей практики — радоваться тому, что есть. Более того, относиться к этому с глубочайшей Благодарностью. С благодарностью относиться к Вселенной, Всевышнему, всем окружающим людям и самому себе.

Техника Хоопонопоно

Как только вы заметили, что не находитесь в моменте «здесь и сейчас», а начинаете переживать из-за прошлого или тревожиться за будущее, если все-таки вас охватывают негативные мысли и эмоции, недовольство своей жизни, то в этом случае предлагаю использовать Гавайскую методику решения проблем — Хоопонопоно.

Суть техники Хоопонопоно заключается в том, чтобы принять ответственность за все, что происходит в жизни. Если нас настигают негативные мысли или эмоции относительно своей жизни и окружающих людей, значит мы сами привлекли в свою жизнь это, и значит мы несем ответственность за то, что создали в своей жизни.

Но копаться в себе и искать: «Что во мне не так?» — мы не будем, мы не будем искать свои ошибки и причины создавшейся ситуации. Мы просто вдумчиво начинаем произносить следующую формулу, обращаясь к Всевышнему, к Творцу, к Создателю, к Источнику, а можно с этой формулой мысленно обращаться и к себе, и к другому человеку, ведь суть одно и то же — мы все частицы Бога.

Читайте также:  Медитация на открытие третьего глаза мп3

Формула Хоопонопоно

Итак, формула счастливой жизни «Хоопонопоно» звучит так:

Например, сначала мы произносим:

— Мне очень жаль, что испытываю такую горечь от чувства одиночества.

— Я сожалею, что опять накричала на своего ребенка и теперь испытываю чувство вины.

— Я сожалею, что мне не нравится как ведет себя мой мужчина.

— Я сожалею, что недовольна свои отражением в зеркале.

— Я сожалею, что мне неприятен этот человек.

— Я сожалею, что мне не нравится место, в котором я живу.

Т.е. мы высказываем искреннее сожаление от того, что мы испытали негативные эмоции и мысли относительно того, что есть в нашей жизни.

Потом, мы просим прощение за тот негатив, который мы испытали. Тем самым мы прощаем сами себя за этот негатив, прощаем за то, что мы сами это создали.

Затем, мы благодарим Бога за то, что есть, и за то, что он готов помочь нам.

И наконец-то мы произносим: «Господи! Я люблю тебя!«

Эту формулу необходимо произносить по несколько минут до исчезновения внутреннего негатива, как молитву. Это поможет вновь погрузиться в радостный и спокойный момент «здесь и сейчас».

Более подробно ознакомиться с этой техникой можно прослушав

аудиокнигу Джо Витале «Жизнь без ограничений. Хоопонопоно»

Духовные практики народов мира

Практика недеяния — У-вей

Подобные техники смирения и подчинения жизни — это очень глубокие духовные практики, существующие во всех духовных учениях мира.

Например, в даосизме есть практика недеяния — У-вей, она заключается в достижении состояния созерцательной пассивности. Т.е. человек, полностью пребывая в моменте «здесь и сейчас», ничего не планирует, ничего не предпринимает. Не проецирует на мир свои страхи, убеждения и ожидания.

Но в тот момент, когда действие все-таки необходимо совершить, то действие оказывается всегда по-настоящему успешным. Ибо из состояния недеяния всегда проще достичь цель самым коротким и легким путем.

Именно в этом и заключается суть нашего Дня Доверия Вселенной. Ослабив хватку, отпустив контроль, смирившись и расслабившись, мы позволяем Вселенной самой дать нам то, что нам нужно в самом оптимальном варианте.

Именно об этом довольно часто говорится в ченнелинговых посланиях от Архангела Гавриила (в православии — Бог есть абсолютная любовь (принятие), и абсолютное смирение).

Послание Архангела Гавриила

Дорогие, почему бы в порядке эксперимента не начать практику смирения прямо сегодня?

Просто смиритесь Источнику, позвольте своему высшему «Я», своим Гидам и Помощникам сесть за руль и следуйте по пути наименьшего сопротивления, зная всем своим существом, что получите наилучший результат.

А теперь, когда вы располагаете всем этим дополнительным временем, почему бы не практиковать также и Бытие?

Просто позвольте себе весь день быть в Потоке и сиять и посмотрите, как вы будете себя чувствовать, пребывая в уверенности, что вам обеспечено Божественное руководство, что вы любимы и великолепны в своем Бытии.

Если вы будете оставаться в этом Потоке целый день, это будет проявлением вашего мастерства, и из этого места могут и будут происходить самые замечательные и эффектные вещи и события.

Именно это мы имеем в виду, говоря о следовании по пути легкости, а это целебный бальзам для вашей Души.

Что еще можно делать в День Доверия Вселенной?

Причина проблем — в отсутствии Любви. Нужно понимать, что раз вы чем-то недовольны, значит в этом нет Любви. Ибо причина любой проблемы — это отсутствие Любви. А все что ниже вибраций Любви нуждается в исцелении. Все, в чем нет Любви — проекция наших травм и убеждений. Это то, чем мы не являемся. По сути — это иллюзия!

Ведь мы истинные — это и есть сама Любовь!

Осознайте, что проблемы — это воспоминания, воспроизводящиеся в подсознании. Проблемы не имеют отношения ни к конкретному человеку, ни к какому-то месту, ни к какой-то ситуации. Поэтому лучший способ исцелить свое недовольство и стать счастливым — это довериться Вселенной, научиться наслаждаться моментом «здесь и сейчас», наполнять любовью все ситуации недовольства по технике Хоопонопоно.

И теперь задача прожить такой день каждый день!

Ибо именно такое отношение к жизни и позволяет сформировать новое мышление, превращающее жизнь в Фейерверк счастливых моментов, удачных решений и уверенности в завтрашнем дне.

Самый главный критерий успеха — ваше намерение жить, как Автор своей жизни.

Источник

Adblock
detector