Меню

Медитация на агию чакру сахаджа йога

Сахаджа медитация

В Сахаджа Йоге медитация по чакрам имеет главное значение. Все остальные сферы жизни в соответствии с данным учением второстепенны. В ходе практик важно стремиться управлять своей внутренней силой Кундалини и очистить чакры, а не только механически выполнять упражнения.

Содержание

Суть сахадж-медитации

Научиться медитировать по методике Сахаджа йоги возможно только после обретения самореализации или, иными словами, пробуждения Кундалини. Существуют специальные техники, которые нужно освоить, прежде чем приступить непосредственно к медитативной практике.

Главная отличительная черта медитации сахаджа йоги в том, что она происходит без временного отключения сознания. Человек осознает все происходящие в нем процессы. Он ощущает вибрации в теле, чувствует наступление умиротворения и внутреннюю гармонию.

В ходе практики работает не сознание человека, а его Кундалини.

Техника

Внешне сахадж-медитация выглядит просто. Необходимо лишь ровно сесть в укромном месте, а затем недвижимо и безмолвно ожидать подъем Кундалини по энергетическим каналам. Дополнительных усилий не требуется. На первом этапе практики можно сфокусировать внимание на теменных участках головы и проговорить про себя фразы о желаемом результате медитирования.

Главное – быть открытым к внутренней энергии, так как она никогда не действует против желания человека.

На следующем этапе можно углубить медитацию. Для этого необходимо пронаблюдать за собственными мыслями и отпустить их.

Польза

Сахадж самади медитация – древнейшая легкая и расслабляющая ментальная практика. Это внутреннее искусство, позволяющее объединить умиротворенную глубинную природу и внешний активный и деятельный мир. Техника помогает:

Субъективно результаты тренинга переживаются как ощущение «энергоподзарядки», “безмятежный покой” и «расслабление». Радость от медитации схожа с получением удовольствия от гениальных произведений искусства или от наблюдения за красивыми природными явлениями.

Практика

Медитировать желательно дважды в день. В утреннее время, когда необходимо набраться сил и вступить в баланс, и вечером, когда ментальный тренинг нужен для расслабления, очищения и спокойного погружения в сон. Длительность одного сеанса – 10-15 минут. Этого промежутка времени хватает для оздоровления и восстановления нервной системы, а также для движения Кундалини по каналам.

Важно практиковать регулярно и не ждать быстрых результатов.

Несколько минут в состоянии безмыслия – достаточный результат для дальнейшего развития. Прохождение Кундалини ощущается как прохладный ветерок.

Чтобы помочь Кундалини совершить подъем, следует:

Если во время медитирования возникают отвлекающие мысли, рекомендуется взглянуть на фотографию Шри Матаджи и запечатлеть в памяти ее образ. Кроме того, можно мысленно проговаривать специальные молитвы и обращаться к основательнице учения: «Я прощаю всех», «Я-дух». Медитировать можно и в полном одиночестве, и в коллективе единомышленников.

Источник

Медитация

«Медитация является неотъемлемой частью вашей жизни. Рост личности имеет место только тогда, когда вы медитируете и становитесь сильнее»

Что такое медитация по методике Сахаджа Йоги?



Получите
Самореализацию!

Для начала отметим важное обстоятельство, что современные общепризнанные представления о медитации не выражают сути тех процессов, которые возникают в организме и психике человека, медитирующего по методике Сахаджа Йоги. Например, в Толковом словаре Ожегова и в энциклопедии «Кирилл & Мефодий» термин «медитация» трактуется следующим образом:

Практика медитации в Сахаджа Йоге

Соcтояние медитации легко достигается регулярным применением нескольких простых приемов, которые предложила Шри Матаджи. Прежде всего, медитирующий должен использовать фотографию Шри Матаджи, для того чтобы получать вибрации, которые можно ощутить как прохладный, легкий ветерок на ладонях и темени.

Дважды в день, утром и вечером, старайтесь извлечь пользу из этих вибраций: поставьте фотографию в тихом, чистом месте, где вы сможете без помех медитировать ежедневно. Поставьте зажженную свечу перед портретом и сядьте удобно, лицом к фотографии. Поклонитесь Шри Матаджи, поднимите Кундалини и выполните бандан. Руки свободно положите на колени ладонями вверх. Закройте глаза и сосредоточьте внимание на темени, не напрягая его. Простите всех и себя. Попробуйте почувствовать, что вы впитываете вибрации, исходящие от фотографии.

Физически вы можете сначала ощутить некоторое тепло или покалывание в пальцах или в теле. Это вполне определенно показывает, какие чакры блокированы. Это происходит тогда, когда Кундалини начинает выжигать загрязнения, которые блокируют чакры, это хороший знак. Некоторое время спустя, тепло или покалывание, сменятся прохладой. Это свидетельствует о том, что теперь вибрации текут беспрепятственно.

Часто бывают неодинаковые вибрации на ладонях. Тогда необходимо сбалансировать состояние нашего тонкого тела. Проверьте на руках равновесие состояния левого и правого каналов (на одной из рук больше тепла или вы не чувствуете на ней вибрации). Необходимо сбалансировать состояния, как это сделать, написано здесь.

Читайте также:  Сколько времени нужно для медитации

На ментальном уровне вы можете вначале обнаружить, что ваши мысли блуждают в прошлом или планируют будущие события. Попробуйте понаблюдать за ними и дайте им уйти. Некоторое время спустя вы можете попасть в интервал между двумя мыслями и достичь состояния глубокой медитации, т.е. полного безмыслия. При этом эффективно отдыхает головной мозг и расслабляется вся нервная система.

Если вдруг появятся мысли, откройте глаза и смотрите некоторое время на фотографию Шри Матаджи, запомните образ Шри Матаджи, закройте глаза и поместите образ Шри Матаджи над теменем. Снова установится безмыслие. Если вам удастся побывать в безмыслии несколько минут, этого вполне достаточно для вашего роста.

Наблюдайте за дыханием, которое постепенно успокаивается и замедляется. Вхождение в медитацию особенно зависит от состояния центров в районе печени, сердца и головы, поэтому вы можете пробовать следующую последовательность утверждений. Положите левую руку на печень и просите: «Шри Матаджи, пожалуйста, очисти мое внимание, войди в мое внимание». Затем верните левую руку в исходное положение, правую положите на сердце и просите: «Шри Матаджи, пожалуйста, открой мое сердце, очисти мое сердце, войди в мое сердце». Затем правую руку положите на лоб и говорите: «Я прощаю себя, я прощаю всех. Шри Матаджи, пожалуйста, будь в моей голове». Держать руку на чакре нужно до тех пор, пока вы не почувствуете, что углубление медитации достигло максимума.

Направив часть внимания к основанию позвоночника, будет эффективно сказать: «Шри Кундалини, поднимись в Сахасрару, пожалуйста». Затем, направив часть внимания на сердце, сказать: «Шри Матаджи, соедини меня со Всепроникающей Энергией Любви, пожалуйста». Если внимание начинает следить за ощущениями, говорите: «Нет, нет, не это».

Очень важно не прикладывать никаких усилий и ничего не ожидать. Следует лишь отдаться на волю своей Кундалини и Шри Матаджи. Не сражайтесь с вашими мыслями, попытайтесь просто наблюдать их и дайте им уйти. Постепенно вы обнаружите себя в состоянии сознания без мысли без всякого усилия.

Шри Матаджи о медитации

В чем смысл медитации?

Медитация – это главное в Сахаджа Йоге. Это слияние с Божественным, все остальное второстепенно. Если всё ваше внимание на механическом выполнении процедур, а не над теменем, Кундалини не работает, она ждет, когда вы закончите ваши упражнения. Нужно четко понимать, что всю живую работу проделываете не вы, а Кундалини и вибрации Всепроникающей Энергии Любви. Процесс медитации в Сахаджа Йоге позволяет каждому достичь осознания своей сущности и мира в целом, развивает спокойное состояние, помогающее эффективно управлять своей жизнью. В Сахаджа Йоге медитация происходит без отключения сознания. Человек полностью осознает происходящие в нем изменения: наступление покоя, гармонии, энергетического баланса, ощущение вибраций в виде прохладного бриза на руках и темени головы.

Процессы, протекающие в тонкой системе и сознании человека при сахаджа-медитации, весьма специфичны и не имеют места при иных современных медитативных методиках. Используя большое количество тонкой энергии, в «обычном» режиме расходуемой на непрерывную «генерацию» мыслей, энергия Кундалини, следуя за вниманием йога (именно поэтому внимание направляется в самую верхнюю чакру), поднимается по позвоночному столбу и «наполняет» своей энергией симпатическую, парасимпатическую и центральную нервные системы медитирующего. В итоге основные тонкоэнергетические центры (чакры) и вся нервная система в целом получают значительную «энергоподзарядку», а энергетическая «грязь» в чакрах «вычищается». Благодаря этому процессу нервная система приходит в состояние баланса. Расширяя интервал между шествующими друг за другом мыслями, мы попадаем в океан безмыслия, в океан реальности. Энергия Кундалини беспрепятственно вливается в этот океан как живой, вечно бегущий родник. Она возносит, возвышает, освещает. Просвещая на своем пути самые темные уголки сердца и ума, растворяет нас в вечном океане любви, гармонии, радости, покоя.

Этот тонкий процесс имеет свои проявления и на физическом уровне (что доказано многочисленными медицинскими научными исследованиями сахаджа-медитации): нормализуется химический состав крови, снижается повышенное артериальное давление, исчезают симптомы самых разных заболеваний, наблюдается подъем сил и настроения. Так 10-15 минутная медитация при напряжении и усталости дает рекреационный эффект, равный нескольким часам полноценного сна. Субъективно результаты сахаджа-медитации переживаются как «легкость», «расслабление», «безмятежный покой», «прояснение» сознания, установление радостно-комфортного ощущения во всем организме, ощущение бодрости.

Читайте также:  Mindfulness медитация в москве

Разумеется, не имеет смысла (да и вряд ли возможно) медитировать на протяжении 24 часов в сутки. Сахаджа йоги практикуют сахаджа-медитацию один-два раза в день в течение 10-15 минут. Этого вполне достаточно, чтобы произошла глубокая рекреация нервной системы и Кундалини могла «зарядить» вашу тонкую энергосистему. Важно отметить, что без активизации энергии Кундалини практиковать медитацию по методике Сахаджа Йоги бесполезно. На первом этапе следует осуществить механизм Cамореализации, т.е. пробудить энергию Кундалини.

Все методы Сахаджа Йоги работают после получения самореализации

Источник

Рекомендации для центральной Агии

1. Произносите мантру «Шри Иисус Мария» или «Шри Махавишну».

2. Произносите утверждение: «Мать, сделай меня прощающим и самоотверженным человеком».

3. Давайте вибрации центральной Агии, находящейся в голове, в перекрестье зрительных нервов, у гипофиза.

4. Знайте, что при подъеме Кундалини до уровня Агии-чакры все ваши прошлые грехи прощаются и кармы ликвидируются. Забудьте прошлое. Будущее не существует. Просто будьте в настоящем.

5. Добивайтесь состояния осознания без мысли «Нирвичара Самадхи» (сохранение бдительности, деятельности, но при отсутствии мыслей). Используйте это состояние для избавления от склонности слишком много думать.

6. Читайте всем сердцем молитву «Отче Наш».

7. Смотрите, расслабившись, на бинди Шри Матаджи на фотографии.

8. Используйте свет (тонкие аспекты огня) для этой чакры. Смотрите через пламя свечи на бинди (красную точку на лбу) Шри Матаджи на фотографии.

10. Позвольте нисходящему потоку Брахмашакти устранить все угловатости мышления для того, чтобы ваши мысли и внимание стали очищеными и ровными. Когда приходит любая мысль, скажите: «Я прощаю» и «Это не то». Скажите также четыре раза «Не думай».

11. Если имело место «посвящение», проведенное лжегуру, может потребоваться более длительное лечение для изгнания баддхов, вселившихся в Агию-чакру. Необходима очистка также и Войда.

12. Для защиты Агии наносите на лоб вибрированный кумкум или сандаловое масло.

13. Произносите биджа-мантры «Хам-Кшам» («Я прощаю»).

14. Используйте интеллект только с Божественной целью. Не будьте рабом интеллекта. Становитесь мудрыми.

15. Рано утром и на закате смотрите на солнце.

16. Чтобы очистить ваши глаза, вы должны очистить Агию. Первое: попросите прощения. Второе: примите Христа в свою Агию-чакру. Третье: откажитесь от всех наркотиков, всех опьяняющих вещей и курения.

17. Выбросите все ваши плохие мысли, нечистые желания, ложные представления и прочие ментальные яды, которые накапливались как внутри, так и снаружи. Вы можете вывести их через Агию-чакру. Она также является отверстием, через которое выходят многие вещи.

18. Наблюдая что-то, произносите мантру «Шри Нирвичара», тогда вы начнете видеть это без думания. Становитесь свидетелем.

20. Смотрите при ходьбе на траву. Это успокоит ваши глаза и приведет в порядок вашу Агию.

21. Прикладывайте голову лбом к земле или лежите на земле.

22. Не думайте о безбрачии. Христос никогда об этом не говорил.

23. Если заблокирована Вишудди, то Агия не очистится. Очистите прежде Вишудди.

24. Следите, чтобы ваш ум не реагировал.

25. Поймите и примите то, что все религии едины, неотъемлемая часть общего потока, и все Инкарнации поддерживают друг друга, питают друг друга, заботятся друг о друге. Между ними полное согласие.

26. Помните, счастливым можно быть только в настоящем.

27. Не смотрите негативным людям при общении в глаза. Смотрите лучше на землю, траву, небо, деревья, цветы.

28. Не позволяйте нереализованным людям касаться Сахасрары, Агии, Хамсы.

30. Поддерживайте чистым ваше внимание.

31. Пробудите в себе энергию Иисуса Христа, и Он вберет в себя все ваши кармы. Станьте единым с Богом. Попросите об этом.

32. Открытое сердце и чистая Любовь помогут вам открыть Агию-чакру.

33. Нюхайте ароматные цветы.

Рекомендации для правой Агии

1. Произносите мантры «Шри Махакартикейя», «Шри Махаханумана», «Шри Махабудда» и «Шри Махасарасвати». От эго, помимо этих мантр, используйте также мантру «Шри Махат Ахамкара».

2. Произносите утверждение: «Шри Матаджи, я прощаю всех, включая себя», «Шри Матаджи, милостью Своей держи меня в Своем Божественном внимании».

3. Давайте вибрации лбу, всей левой стороне головы и левой части темени головы. Делайте туфлебитие на эго и свое имя.

Читайте также:  Ленни россоловски альфа медитация

4. Уменьшайте давление эго поглаживанием от левого виска по лбу к правой стороне и далее, опускаясь по правой стороне к правому Свадистану.

5. При чрезмерно раздутом эго суперэго становится сдавленным и возникают проблемы с памятью. В этом случае применяйте вышеуказанные методы лечения.

6. Простите всех. Не держите зла и будьте снисходительны, иначе люди могут манипулировать вашими мыслями. Если принимать это во внимание, то простить очень просто. Прощение является также большой защитной силой от недоброжелательных мыслей. Способность прощать делает вас очень сильным и превосходным образом открывает для Кундалини путь к Сахасраре.

7. Постарайтесь понять, что Господь Иисус Христос открывал Путь к духовному второму рождению. Когда правая Агия очищается, наше осознание заполняется светом Его сущности, пребывающей сейчас в Шри Матаджи.

8. Не позволяйте нереализованному человеку прикасаться к своей Агии, к межбровью, векам и темени.

9. При наличии чрезмерного жара в передней и левой стороне или теменной области кратковременно прикладывайте лед.

10. Не живите будущим. Будущее не существует в настоящем. При блокировании правого Свадистана часто бывает заблокирована и правая Агия, что создает серьезные проблемы.

11. Забудьте все многочисленные условности, наложенные христианской церковью. Поймите Сущность, которую представлял Христос.

12. Прекратите всякие медитационные процедуры, вовлекаюшие Агию. Не применяйте методы концентрации, зрительных образов и «контроля ума», не прибегайте к использованию ясновидения, гипноза и других сиддхи правой Агии. Они являются проявлениями одержимости мертвыми сущностями, от которых необходимо избавиться.

13. Отдайте Матери ваше упрямство, гордость, тщеславие, зависть, горячий характер, жадность. Будьте всегда в реальности. Ведь вам ничего не нужно, кроме восхождения.

14. Не осуждайте других, смотрите на себя.

15. Не обманывайте себя. Чтобы стать хорошим сахаджа йогом, следите за собой: «Где сейчас мое внимание, о чем я думаю?» Задавайте себе вопросы: «Зачем я в Сахаджа Йоге? Какова цель моего пребывания в Сахаджа Йоге? Что я сделал для Сахаджа Йоги?»

Рекомендации для левой Агии

1. Произносите мантры «Шри Махаганеша», «Шри Махабхайрава», «Шри Махавира» и «Шри Махакали», а также «Шри Манас Шaкти».

2. Произносите утверждение «Шри Матаджи, милостью Своею, пожалуйста, прости меня».

3. Давайте вибрации затылочной области головы, а при проблеме Суперэго всей голове.

4. Просите прощения, не испытывая при этом чувства вины.

5. Избегайте любого нечистого использования глаз (это создает проблемы также и в левой Муладхаре).

6. Очищайте затылок свeтoм свечи, совершая банданы, или установите свечу сзади напротив затылка и медитируйте.

7. Слегка похлопывайте правой ладонью по затылку, направив при этом левую руку к фотографии Шри Матаджи.

8. Снижайте давление суперэго поглаживанием, ведя руку от левого виска через затылок вниз к Свадистану.

9. При наличии чрезмерного жара в затылке или в правой части головы вместо работы свечой кратковременно прикладывайте лед.

10. Иногда суперэго становится очень рaздyтым, и тогда оно сжимает эго и у основания черепа давит на Вишудди. Иногда такое состояние ошибочно лечится как проблема Вишудди.

11. Не живите прошлым. Воспоминания прошлых событий и отношений, а также ностальгия питают суперэго. Порвите со всеми бесполезными условностями и привычками.

12. Преклонитесь перед Суперэго Шри Матаджи и положитесь на него.

13. При тяжелых состояних делайте бандан на затылок горящей камфорой.

14. Подставляйте затылок лучам восходящего солнца и при этом медитируйте.

Позы (асаны) для Агии-чакры

Другие разделы:
• Что дает Сахаджа Йога?

• Кундалини

• Чакры

• САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

• Медитация

• Вибрационное осознание

• Практика

• Вопросы и ответы

Характеристики чакры

Божества: Иисус Христос и Дева Мария (центральная чакра), Шри Махаганеша (задняя чакра), Шри Махакартикейя (передняя чакра)
Физиологический аспект: пересечение зрительных нервов (шишковидная железа и гипофиз)
Контролирует: зрение, слух, умственную активность
Качества: прощение, человечность, сострадание
Количество лепестков: два
День: воскресенье
Планета: Солнце
Камень: Алмаз
Звук ноты: Ля
Элемент: свет
Цвет: белый
Символы: Крест
Проекции на теле: безымянные пальцы рук и ног

Левая чакра
Божества: Шри Махавира
Физиологический аспект: правый висок
Контролирует: условности и память
Качества: Суперэго
Проекции на теле: безымянные пальцы левой руки и ноги

Источник

Adblock
detector