Меню

Медитация гипноз на исполнение желания

Самогипноз: техника исполнения желаний

Мы привыкли думать, что гипноз — это дело мошенников и шарлатанов или просто часть шоу. Часто гипноз сравнивают с экстрасенсорными способностями. На самом деле, все не так.

Вы можете самостоятельно попробовать гипноз на себе.

И в этой статье я расскажу вам, что самогипноз — техника, которая поможет исполнить ваши желания и обрести счастливую жизнь, о которой вы мечтаете.

О чем вы мечтаете?

О новом автомобиле, увеличении дохода, жить в счастливом браке, съездить в путешествие, встретить новых друзей? Вы вправе желать все, что угодно.

Более того, вы можете получить все то, о чем мечтаете. И сделать это можно с помощью самогипноза.

Я сама давно использую самогипноз для исполнения желаний: один урок моего мастер-класса по исполнению желания посвящен этой технике.

Как правило, я даю ученикам скрипт, читая который они очень легко погружаются в самогипноз с открытыми глазами. Эту методику я узнала от одного американского психотерапевта.

В этой статье вы прочитаете другую, классическую технику самогипноза.

Самогипноз: какая от него польза?

Самогипноз — техника абсолютно безопасная для здоровья и является эффективной для самовоздействия и психической саморегуляции.

Погружение в собственный внутренний мир дает возможность познать себя и исполнить любое свое желание. Ведь никто не знает человека лучше, чем он сам, и по природе всей эти знания глубоко скрыты от нас.

Самогипноз — это сознательная, контролируемая способность человека погружать себя в гипнотическое состояние, а также, способность реализовывать различные феномены, свойственные гипнотическому состоянию. В технике самогипноза обязательно должен присутствовать компонент, называемый самовнушением.

Самовнушение — это внедрение в мозг самому себе образно представляемых команд или установок на фоне гипнотического состояния сознания.

Подробнее о самовнушении читайте в моей статье Самовнушение: как правильно делать, чтобы оно сработало?

В качестве самовнушения мы также можем использовать аффирмации, о которых я писала в своих статьях:

Самогипноз — это целый механизм, который помогает самостоятельно управлять физиологическими и психическими процессами, причем делать это осознанно и на благо себе.

Практикуя самогипноз и самовнушения, человек получает уникальную возможность программировать собственную реальность, исполнять желания, оздоравливать организм, притягивать нужных людей и вещи.

Находясь в моменте между бодрствованием и сном, человек освобождается от сковывающих его факторов, контролирующая функция сознания отключается, что даст возможность сосредоточится на своем желании и превратить его в жизнь.

Самогипноз: техника исполнения желаний

Используя самогипноз вы погружаетесь в транс.

Самогипноз: техника погружения для начинающих

Процесс погружения состоит из довольно простых действий.

Во-первых, надо правильно выбрать место.

Лучше всего делать это в кресле, чтобы не заснуть. Вас никто и ничто не должно отвлекать от процесса, ибо это может принести дискомфорт. Избавьтесь от всего, что может вас хоть как-то отвлечь. В медитациях часто используют музыку, а тут вам понадобится полнейшая тишина.

Чтобы вас ничего не отвлекало от погружения в транс, следует удовлетворить все физиологические потребности непосредственно перед самогипнозом. Если вы сильно устали, не следует начинать самогипноз для исполнения своих желаний. Это не приведет ни к чему хорошему.

Один из самых простых вариантов входа в гипнотическое состояние — через дыхание.

В обычной жизни дыхание у большинства людей неглубокое и частое. Глубоко и медленно вдохните животом через нос и еще более медленно выдохните через рот. Подышав так какое-то время, вы почувствуете, как запустилась реакция релаксации: замедляется сердечный ритм, кровь приливает к конечностям, мышцы расслабляются. Постарайтесь расслабить каждую частичку тела, начиная от макушки и доходя до пальцев ног. Не думайте о лишнем, а сосредоточитесь на важной проблеме.

Транс — это такое психическое состояние, в котором сознание полностью меняется. И чем глубже вы будете входить в транс, тем вероятнее, что сбудутся ваши желания.

На своем бесплатном мастер-классе я рассказываю, как училась входить в транс, и к чему это привело. Присоединяйтесь, поделюсь опытом >>>

Следующий этап — это внедрение программы. Здесь начинается работа с установками и аффирмациями. Тут можно представлять заранее продуманный сценарий. Вы мысленно повторяете себе нужную вам программу. Это может все, что угодно, любое ваше желание:

Читайте также:  Медитации на успех и процветание слушать

И так далее. Подумайте о своем желании и используйте программы для его исполнения.

Повторяйте установки многократно. Подключайте возможности воображения: во время проговаривания программы детально и ярко представляйте себе образ цели. Образное представление может намного усилить эффект внушения, т. к. образ сам по себе является внушением. Вы можете представлять картинки, звуки, тактильные ощущение, запахи, вкус.

Выйти из него не у всех получается быстро. Вас может одолеть дремота. Торопиться не стоит. Постепенно вернутся обычные ощущения тела и мысли. Выходить из этого состояния нужно столько, сколько потребуется вам. Даже если вы уснули, поводов для беспокойства нет. Частенько самогипноз переходит в обычный сон, после которого вы проснетесь отдохнувшим.

Стараясь выйти из состояния гипноза произносите в голове такие фразы:

В следующий раз, когда я снова захочу заняться самогипнозом, я быстрее достигну состояния покоя и расслабления, а в транс впаду даже еще глубже, чем сейчас. А сейчас начинаю просыпаться. Дыхание учащается, веки начинают дрожать, пробуждается все мое тело. Голова отдохнувшая, а в ней новые светлые мысли. Все, я открываю глаза.

Важные моменты для достижения наилучшего результата

Если вам сложно расслабиться

Попробуйте вспомнить те моменты, когда вам было очень хорошо.

Это может быть какой-то день из вашего отпуска на море, и тогда вы можете представить все, что и как там было — увидеть море и себя расслабленного, услышать звуки, почувствовать легкий свежий ветер и т. д.

Старайтесь вспомнить и воссоздать в воображении все детали, и ваше тело и разум послушно войдут в то состояние, которое вы представляете.

Формулировка для самовнушения

должна быть позитивной и утвердительной.

Исключите такие слова и частицы как «не», «нет», «без», «избавиться», «бросить». Замените их на позитивные формулировки, например, вместо «не опоздать» — «прийти вовремя, успеть», вместо «не болеть» — «быть здоровым» и т. д. Если вы хотите бросить курить, внушение может звучать так «я веду здоровый образ жизни».

Если цель большая

Когда вы хотите долгосрочных изменений, полезно внушать не конкретный результат, а процесс достижения. Например, если вы внушаете себе хорошее самочувствие, вместо внушения «я чувствую себя хорошо» лучше сказать «мое самочувствие улучшается, оно становится все лучше и лучше с каждым днем, с каждым часом».

Соответствие ценностям

Те цели, которых вы стремитесь достичь, должны соответствовать вашим ценностям, убеждениям, вашему образу жизни.

Например, если вы ставите себе цель зарабатывать много денег, а внутренне убеждены, что «деньги — это плохо», «деньги портят людей», «от больших денег одни проблемы», то подсознание просто «не пропустит» ваше внушение и результата вы не получите.

Чтобы произведенные вами в сеансе внушения продолжали работать и во сне, полезно дать себе такую установку: «Засыпаю быстро, легко, сон глубокий, крепкий, оздоравливающий. Все необходимые процессы сами собой запускаются во сне».

Регулярно практикуя самогипноз, вы можете научиться полноценно отдыхать, глубоко расслабляться и наладить сон, укрепить свое здоровье, исполнять любые свои желания.

Важно понимать, что самогипноз — техника четкая и научно обоснованная для работы над собой и над конкретно поставленными собственными задачами. Она не является какого-либо рода «магией» или волшебной таблеткой.

Самогипноз — это навык, это естественное и нормальное состояние сознания, которым можно пользоваться для воздействия на собственное подсознание и организм.

Повторяя необходимые для исполнения вашего желания аффирмации во время самогипноза ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону, чтобы скорее принести вам то, что вы так сильно желаете.

А если вам интересен мой опыт, как я притягиваю желаемое, то приходите на мастер-класс «Как научиться быстрой материализации желаний?»>>>

Источник

Эффективная медитация на исполнение желания: визуализация

Медитация – это не только отличный способ обрести душевное равновесие, очистить мысли, исцелить душу и тело, но и прекрасная возможность получить от жизни то, что вам реально необходимо, и достигнуть поставленных перед собой целей.

Хотите, чтобы ваши заветные желания исполнились? Мечтаете изменить свою жизнь в лучшую сторону, но не знаете, как это сделать? Желаете, чтобы Вселенная услышала вас и помогла реализовать ваши мечты? Тогда медитация на исполнение желаний – это именно то, что вам нужно!

Читайте также:  Медитация ключ к успеху

Не знаете, что это такое? Пришло время узнать правильные ответы на важные вопросы, касающиеся медитации на исполнение желаний.

Медитация на исполнение желаний: что это такое?

Медитация на исполнение желаний – это один из видов медитации, которая позволяет человеку воплотить в реальность его заветные желания и мечты. Еще древние люди отлично знали, что благодаря медитации можно не только добиться душевной гармонии и спокойствия, но и без вреда для себя и окружающих получить желаемое в кратчайшие сроки.

Чтобы понять, что же такое медитация на исполнение желаний, рассмотрим историю Давида, который с самого раннего детства мечтал стать писателем. После окончания университета парень никак не мог устроиться на работу, поэтому сидел на шеи у родителей. Хотя жизнь Давида складывалась не самым лучшим образом, он не отчаивался и стремился воплотить свою мечту в реальность, так как понимал, что только написание книг сможет сделать его счастливым и полноценным человеком.

Когда Давид познакомился с медитативной техникой на исполнение желаний, он сразу же проникся этой идеей и начал каждый день представлять, что его фотографию публикуют на обложке самого авторитетного журнала, на страницы которого мечтает попасть практически каждый писатель.

Через некоторое время к молодому человеку в голову начали приходить различные идеи, которые он подробно записывал в блокнот. Через три месяца Давид создал книгу из этих записей, но как стать популярным и уважаемым писателем и попасть на обложку журнала он так и смог понять.

Через некоторое время Давид, идя по улице, увидел книжный магазин, о существовании которого он раньше и не знал. Здесь начинающий писатель, разглядывая обложки интересующих его книг, познакомился с таким же любителем печатных изданий. Разговаривая обо всем и ни о чем, Давид вскользь обмолвился, что он написал книгу. Новый знакомый достал из кармана визитку и сообщил юноше, что он является крупным издателем, а магазин, в котором они сейчас находятся, принадлежит его родному брату. Издатель попросил Давида прислать ему книгу на оценку.

Сейчас Давида по праву можно назвать очень популярным писателем, книги которого продаются во многих странах и молниеносно раскупаются. А совсем недавно известный журнал, рассказывающий о достойных уважения писателях, взял у Давида интервью и поместил его фотографию на обложку.

Несколько важных правил

Медитация – это замечательная возможность очистить разум от негативных мыслей, оградить себя от мирской суеты и погрузиться в захватывающий процесс самопознания. Звучит очень легко и просто, не так ли? Но чтобы медитация на исполнение желаний принесла необходимые вам результаты, не забывайте о важных правилах, которые помогут избежать проблем во время погружения в свой внутренний мир:

эффект от медитации на исполнение желаний будет наблюдаться где-то через 1 – 2 месяца после первой практики. Вам в голову начнут приходить различные идеи и мысли или же ваша цель неожиданно возникнет на вашем жизненном пути;

перед началом медитации успокойте свои мысли, избавьтесь от плохих эмоций. Чтобы сделать это, необходимо настроиться на позитивный лад и очистить разум от негатива;

выбирая место для медитации, отдавайте предпочтение тихому и спокойному месту, где вас никто не потревожит;

не давайте оценку всему происходящему вокруг вас. Постарайтесь остановить внутренний диалог и сделайте все возможное, чтобы «выключить» внутренний голос, с которым вам мысленно приходится постоянно разговаривать;

не спешите. Хорошенько подумайте, чего вы хотите на самом деле. Дайте себе несколько дней, чтобы принять правильное решение;

если вы поймете, что избранная вами цель не соответствует вашим настоящим желаниям или навязана вам извне, то не бойтесь поменять свое решение и отпустить ту мечту, которая не является вашей истинной целью. Продолжайте искать оптимальный для вас вариант, пока не поймете, что вы нашли именно то, что вам необходимо;

Читайте также:  Медитация на руну манназ

искренне верьте в то, что ваше желание исполнится.

Далеко не все желания можно привлечь в свою жизнь. Если выбранная вами цель продиктована социумом или вашим эго, то не бойтесь от неё отказаться. Чтобы проанализировать свое желание и узнать, реально ли оно идет от вашего сердца, задайте себе следующие вопросы:

Не забывайте, что одной медитации на исполнение желаний будет недостаточно, чтобы воплотить ваши мечты в жизнь. Вам необходимо составить четкий план своих действий и неукоснительно ему следовать. Медитация увеличит количество возможностей, но только вы сами решаете, какими возможностями вам стоит воспользоваться, а о каких не стоит и думать.

Медитация на исполнение желаний: пошаговая инструкция

Подготовка

1. Точно и четко сформулируйте свое желание. Можете детально описать его, чтобы получить именно то, чего вы хотите. Вселенная не понимает намеков! Если вам нужна машина, то определитесь с маркой, цветом, комплектацией и т.д., иначе через некоторое время вы станете владельцем игрушечной или стиральной машины.

2. Найдите тихое и спокойное место в доме, примите удобную позу.

3. Прогоните плохие мысли и плохое настроение прочь! Настройтесь на позитив!

4. Постарайтесь максимально расслабить свое тело: мышцы, глаза, лицо, язык и т.д.

Изменение состояния сознания

Медитативная практика на исполнение желаний будет эффективно работать только тогда, когда практикующий изменяет привычное состояние сознания (входит в транс). Чтобы сделать это, следует:

отключить свой внутренний диалог и «выключить» внутренний голос. Пусть перед вашими глазами возникнет белый экран. Как только в вашей голове появится хоть какая-то мысль, сразу же стирайте её с белого экрана. Если белоснежный экран вам по какой-то причине не нравится, то его можно заменить голубым небом, а мысли пусть будут облаками, которые уносятся прочь в неизвестном направлении;

Визуализация

Подумайте о том, что ваше желание уже сбылось. Сконцентрируйтесь на конечном результате и постарайтесь ощутить все позитивные эмоции и чувства, которые вы испытываете, зная, что ваше желание осуществилось. Вы уже нашли идеальную для вас работу, вышли замуж за любимого человека, отправились в путешествие и т.д. Хоть раз в день вспоминайте это чувство и испытывайте его.

Если вам нужна работа, то мысленно вы должны увидеть себя в кресле руководителя. Если вы хотите выйти замуж, то мысленно созерцайте, как мужчина вашей мечты во время романтического ужина делает вам предложение руки и сердца и дарит шикарное кольцо. Если вы мечтаете отправиться в путешествие, то вообразите, что вы находитесь на пляже в роскошном купальнике или стоите на вершине горы и наслаждаетесь замечательными видами.

Закончив визуализировать, не забудьте наполнить энергией созданный образ. Чтобы сделать это, мысленно придайте вашему образу шарообразную форму. Пусть этот шарик светится и переливается, ведь он наполнен чистой энергией. Отпустите шарик в космос и не сомневайтесь в том, что Вселенная получит ваше послание.

Медитативная практика на исполнение желаний со свечами

Если вышеописанная медитативная практика вам не понравилась или её выполнение дается вам с трудом, то медитация на исполнение желаний со свечами – это именно то, что вам надо!

2. Смотрите на её пламя в течение 3 – 5 минут.

3. Расслабьтесь, очистите свое сознание от негативных и плохих мыслей.

4. Закройте глаза и попытайтесь мысленно увидеть белый экран.

5. На мысленном экране попытайтесь как можно детальнее визуализировать свое желание. Не забывайте задействовать все органы чувств.

6. Визуализированный образ зафиксируйте в «рамке».

7. Постепенно отдаляйте «рамку» от себя до тех пор, пока она полностью не исчезнет. Совершая данное действие, вы отпускаете ваше желание и посылаете его Вселенной.

8. Свечку не тушите, она должна догореть до конца. Каждый раз необходимо брать новую свечку.

9. Медитируйте на протяжении 14 – 16 дней.

Данная медитация не только поможет воплотить мечты в реальность, но и избавит от страхов, тревог, нервного напряжения, которые беспокоят большинство современных людей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Adblock
detector