Меню

Медитация для ясности ума кундалини

Медитации Кундалини Йоги

Медитации в Кундалини Йоге — это практические и точные инструменты, направленные на достижение определенного конкретного эффекта. Медитации Кундалини Йоги поддерживают ум, направляют тело посредством дыхания, мантры, мудры и фокуса.

В этом разделе вы можете найти медитации, которые уменьшают стресс, повышают жизненность и очищают чакры, работают над зависимостями, и многие другие.

Помните, что перед практикой медитации необходимо спеть инициирующую мантру.

Содаршан Чакра Крийя

Мин. время: 11 мин | Сред. время: 31 мин | Макс. время: 2 часа 30 мин

Содаршан Чакра Крийя — одна из величайших медитаций Кундалини Йоги. Обладает мощным трансформационным эффектом.

Если отнестись к этой практике с почтением, вы станете более глубокими и счастливыми, вы расширитесь, вырастет масштаб вашей личности. Практика этой медитации даст вам возможность начать сначала вопреки всему.

Медитация для преодоления враждебного отношения к себе

Мин. время: 3 мин | Сред. время: 11 мин | Макс. время: 22 мин

Эта медитация помогает справиться с негативным отношением к себе и дает вам способность быть постоянно осознанными, поддерживая свое истинное «я». Избавляет от сомнений и неуверенности в себе.

Медитация для второй чакры

Мин. время: 11 мин | Сред. время: 21 мин | Макс. время: 31 мин

Всякий раз когда вы больны, слабы, делайте эту медитацию для вотрой чакры и через 15 минут вы почувствуете себя совсем по-другому.

Киртан Крийя

Мин. время: 31 мин | Сред. время: 62 мин | Макс. время: 2 часа 30 мин

Киртан Крийя — это одна из трех крий Кундалини Йоги, о которых Йоги Бхаджан говорил, что они проведут нас через Эпоху Водолея, даже если все остальное Учение будет утрачено. Практика Киртан Крийи полностью балансирует ваши ум и психику, обеспечивает баланс в электромагнитной проекции ауры и обладает рядом других полезных эффектов.

Тапа Йог Карам крийя

Тапа Йог Карам крийя развивает силу воли и дает возможность лучше понимать свою личность. Благодаря Тапа Йог Карам крийе вы можете понять, о чем вы думаете и изменить поток ваших мыслей. Если вам сложно доводить начатое до конца и воплощать ваши намерения в жизнь, эта крийя для вас!

Тершула Крийя — «Молнии Шивы»

Мин. время: 31 мин | Сред. время: 45 мин | Макс. время: 62 мин

Медитация Тершула Крийя может запускать процесс самоисцеления. Она приводит в баланс гуны — три качества, составляющие все мироздание: раджас, тамас и саттву, объединяя и гармонизируя все три части нервной системы. Благодаря практике этой медитации вам открывается способность способность исцелять на расстоянии, через свою проекцию или прикосновение. Тершула-медитация способна исцелить большое число расстройств психологического характера и дисбалансов личности. Она также помогает в избавлении от фобий, особенно связанных с отцом.

Медитация «Дыхание огня с Лапами Льва»

Мин. время: 13 мин | Сред. время: 14 мин | Макс. время: 15 мин

Медитация «Дыхание огня с лапами льва» — короткая крийя, которая воздействует на мозг и электромагнитное поле. За счет активного движения рук улучшается циркуляция лимфы. Дыхание огня вместе с движением рук стимулирует шишковидную железу и гипофиз. Также эта практика благотворно влияет на нервную систему и усиливает нашу ауру.

Читайте также:  Медитация пробуждение внутренней богини

Медитация для эмоционального баланса — Суниа(н) Антар

Мин. время: 3 мин | Сред. время: 7 мин | Макс. время: 11 мин

Медитация для эмоционального баланса — Суниа(н) Антар — очень полезна для женщин. Эту медитацию следует делать в такие моменты, когда вы обеспокоены, расстроены, когда вы не знаете что делать, когда вам хочется кричать, выходить из себя, нарушать правила.

Медитация «Ганпати Крийя»

Мин. время: 14 мин | Сред. время: 36 мин | Макс. время: 66 мин

Медитация «Ганпати Крийя» освобождает от блоков кармы. Она позволяет отпустить привязанность к уму и к влиянию действий, совершенных в прошлом, чтобы вы могли творить и жить полноценной жизнью ради своей реализации и совершенного будущего.

Медитация Божественного Щита для защиты и позитивности

Мин. время: 22 мин | Сред. время: 44 мин | Макс. время: 62 мин

Медитация Божественного Щита для защиты и позитивности защищает вас от воздействия ваших действий, совершенных в пролом. Как большой корабль, вы поворачиваете к Богу и реальности, но вам приходится идти через волны вашего собственного кильватера, созданного вашими действиями в прошлом. Медитация Божественный Щит поможет вам оставаться пробужденными и осознанными к истинной цели вашей жизни.

Лайя Йога медитация

Мин. время: 11 мин | Сред. время: 21 мин | Макс. время: 31 мин

Лайя Йога медитация позволит вам раствориться в звуковом потоке энергии. Практикуя эту медитацию 40 дней и ощущая Бога, вы получите Освобождение.

Пандж Граани Крийя

Мин. время: 11 мин | Сред. время: 11 мин | Макс. время: 11 мин

Пандж Граани Крийя воздействует на мускулатуру диафрагмы. Раскрытая, гибкая и правильно настроенная диафрагма поможет телу пребывать здоровым, предотвратит сердечные приступы и кровоизлияния в мозг.

Медитация «Упражнение на осознание дыхания»

Мин. время: 3 мин | Сред. время: 11 мин | Макс. время: 31 мин

С помощью медитации «Упражнение на осознание дыхания» вы сможете избежать многих болезней и неверных решений. Также улучшится ваша интуиция в плане изменений в окружающем, повысится осознанность к влиянию других людей на вас.

Новое видение и эмоциональный баланс

Мин. время: 3 мин | Сред. время: 11 мин | Макс. время: 31 мин

Медитацию «Новое видение и эмоциональный баланс» также часто называют как просто «Поочередное дыхание через правую и левую ноздри». Такое дыхание — это одна из основных техник Кундалини Йоги и Хатха Йоги. Каждый, кто хочет практиковать Кундалини Йогу должен овладеть этой практикой. Эта медитация отлично подходит для выполнения перед сном, так как она позволяет отпустить тревоги уходящего дня.

Медитация самооценки

Мин. время: 3 мин | Сред. время: 31 мин | Макс. время: 11 мин

Медитация самооценки позволяет оценить самих себя в том, как согласованы наши действия и слова. Если вы этого не сделали, в вас останется двойственность, которую вы будете переживать как конфликт. Нам нужно все время оценивать себя таким образом, пока ум не научится говорить только правду. Тогда вы сможете познать глубину вашего «я» и безграничную творческую силу конечного во взаимосвязи с Бесконечным в личности и бытии человеческого существа.

Читайте также:  Что такое медитация и визуализация

Медитация для избавления от зависимостей

Мин. время: 5 мин | Сред. время: 20 мин | Макс. время: 31 мин

Медитация для избавления от зависимостей позволяет решить проблему дисбаланса области мозга под шишковидной железой, который мешает избавляться от зависимостей. Эта медитация подходит все, но наиболее эффективна при избавлении от наркотической зависимости, психических расстройств и состояний, связанных с фобиями.

Медитация Семь волн Сат Нам

Мин. время: 11 мин | Сред. время: 22 мин | Макс. время: 31 мин

Медитация «Семь волн Сат Нам» отлично подходит новичкам и может служить своего рода введением в Кундалини Йогу. Она откроет ум для нового опыта. Опытным практикующим медитация 7 волн Сат Нам будет полезна для освобождения от влияния беспокойного дня. Ее хорошо использовать перед погружением в другую глубокую медитацию. После этой медитации с пением мантры Сат Нам вы будете чувствовать себя спокойными и расслабленными.

Медитация для десятых врат: Переживание Бесконечности

Мин. время: 11 мин | Сред. время: 21 мин | Макс. время: 31 мин

Медитацию для десятых врат можно делать после в конце крийи «Основа для Бесконечности» Она выведет вас в Бесконечность через активизацию 7 чакры.

Медитация для увеличения жизненного калибра

Мин. время: 3 мин | Сред. время: 7 мин | Макс. время: 11 мин

Медитация для увеличения жизненного калибра может создать основу необычайной садханы. Она регулирует проекцию и владение дыханием. Эта медитация увеличивает вашу способность достигать совершенства в жизни. Она может справиться с депрессией, упадком духа, укрепляет нервную систему.

Источник

Медитации

Эффективные медитации для женщин Показать все медитации

Что такое медитация?

В условиях города человек почти всегда находится в спешке. Очень многое хочется и нужно успеть: реализоваться, заработать денег, построить семью, успеть поспать, отдохнуть и конечно же посадить дерево. Усилившиеся потоки информации, доступность и открытость их через социальные сети, сми, рекламу заставляют человека бежать ещё быстрее, чтобы успеть всё. Времени остановиться и задуматься о том, что действительно нужно и где из всего этого мои желания совершенно нет. Ум человека разогнан этой спешкой до предела, это порождает постоянные переживания за то, что чего-то нет, доводит до депрессий, неврозов, приводит к опустошению и болезням. Очень важно ВОВРЕМЯ остановиться и почувствовать себя, осознать что происходит внутри и как всё окружающее это внутреннее состояние отражает.

Существует много способов разрядиться и сбросить лишнее напряжение, можно танцевать, петь, рисовать, прыгать с парашютом, бегать марафоны. Многие начинают прятаться от беготни и используют средства для затуманивания сознания такие как алкоголь и наркотики, чтобы хоть ненадолго отключиться. Также широкое распространение приобрело погружение в компьютерные игры, как уход от реальных забот. В последнее время обострилась ситуация пролистывания ленты социальных сетей, человек погружается и перестаёт замечать течение времени, не очень вдаваясь в смысл и быстро забывая просмотренное. Очень похоже на то, как несколько лет назад человек переключал каналы телевизора. А ещё есть такой способ выхода из гонки и усталости как медитация.

Читайте также:  Медитация на финансовый успех

О медитации есть разные представления. Многие считают, что это супер сложная и секретная техника Востока, доступная только йогам. Медитация действительно пришла из Индийских традиций, используется и в Буддизме, в практиках Кабалы,а сейчас распространена и на западе. Техники медитаций сейчас используются психологами, коучами, тренерами. Что же это такое, эта медитация? Давайте разберемся.

Статьи о медитации

Что важно в медитации и какие они бывают:

Во всех медитациях используется концентрация:

Бывают статичные медитации в простой позе. Они характерны для медитаций в традиции буддизма. Также есть медитации, где нужно выполнять определенные положения рук, пальцев (мудры), положение головы. Это нужно для того, чтобы воздействовать на определенные меридианы тела, на определенные энергетические каналы, точки. Это позиция восточного строения человека, на этом строится восточная медицина.

Бывают динамические медитации, в которых сидя нужно производить движения руками или же стоя двигать всем телом.

Взгляд

Направление взгляда может быть также разным. В буддистских техниках медитации это фиксирование взгляда на расстоянии в точке. В кундалини йоге используются фокусировки взгляда на кончике носа. С закрытыми глазами фокус внимания держится на точке третьего глаза, на подбородке, на пупке, если используется например дыхание. У каждой техники медитации есть свои четкие указания.

Дыхание

Дыхание так же может быть разным и у каждого будет свой конкретный эффект. Может быть медленное глубокое дыхание, которое успокаивает и помогает сосредоточится на задаче. Но если много эмоций, то сначала используются короткие медитации с сильным дыханием, которое помогают освободиться голове от мусора. Это могут быть разные варианты дыхания через рот, с сильными выдохами или дыхание огня.

Использование звуковых вибраций используются человеком с древних времен. В первую очередь звук помогает выстраивать частоту вибрации мозга, которая определяет наше состояние. Могут быть медитации под расслабляющую музыку. Могут быть медитации с мантрами под конкретный запрос. Есть медитации, где нужно слушать, есть варианты, где нужно повторять.

Медитации в кундалини йоге были даны Мастером Йоги Бхаджаном с учетом перемен нашего времени. Он говорил о том, что поток информации увеличится и это начнет сводить людей с ума. Единственное, что сможет помочь, это успокоение своего ума посредством медитации.

У медитации есть несколько важных назначений:

Во-первых. Время медитации, это возможность подумать над важным вопросом. Остановить мыслеспам и посмотреть на одну задачку (ситуацию, вопрос, идею) с разных сторон. С латинского слово медитация переводится как «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи».

Во-вторых. Когда вы собираетесь медитировать, вы уже выделяете время себе. Хоть 3 минуты, но они только ваши, это словно шаг из круговорота. Это время для того, чтобы соединиться с собой, почувствовать себя. Замедлится, расслабиться и начать наслаждаться жизнью. Это релаксационная функция медитации, можно сказать профилактическая.

В-третьих. Есть специальные техники медитации, которые работают как скорая помощь при сильных эмоциях и переживаниях. Точечные техники от гнева, обиды, агрессии. Или при сильной усталости, когда человек подходит близко к состоянию готовности плакать от раздражающего бессилия.

Источник

Adblock
detector