Меню

Медитация для уверенности в себе удачи во всех делах

Медитация на уверенность в себе — ключ успеха в любых начинаниях

Тенденции современной жизни заставляют обычного человека временами чувствовать неуверенность в себе. Посмотрите вокруг — друзья и коллеги добиваются повышений на работе, женятся или выходят замуж, рожают детей и обзаводятся собственным жильем, чужие успехи всегда становились причиной появления чувства собственного несовершенства.

Однако, есть простой способ повысить уверенность в себе и ключевым образом изменить взгляд на собственную жизнь, этот способ — медитация на уверенность в себе.

Медитация как средство повышения уверенности в себе

Итак, давайте подробнее рассмотрим возможные причины избрать медитацию на уверенность в себе как средство для того, чтобы изменить жизнь к лучшему.

Медитация на уверенность помогает расслабиться в течении загруженного рабочего дня, подготовить разум и сознание к ответственным моментам жизни, восстановить внутреннее равновесие после неприятного инцидента, например, ссоры с половинкой или придирок начальника.

В обычном возбужденном состоянии ощущению равновесия и защищенности мешают постоянные размышления о личные проблемах, несовершенстве окружающего мира и приближенных к вам людей.

Во время медитации все волнующие вас вопросы и страхи остаются за пределами досягаемости. Вы можете воссоединиться с гармонией окружающего мира и собственного тела, а главное — разума.

Постоянная практика в медитации на уверенность в себе позволит каждому высвободить первичную радость и ощущение свободы, которые заложено в каждом человеке, только превратности жизни заставляют эти замечательные чувства скрыться в недрах сознания.

Лучшее место для медитации на уверенность в себе

Для начала, подберите помещение для медитации. Комната не должна быть слишком тесной, в состоянии покоя вас будут окружать благоприятные вибрации окружающего мира, теснота помещения может сказаться на этом процессе отрицательно.

Позаботьтесь о том, чтобы температура была оптимальная — вам не должно быть слишком холодно или слишком тепло. Медитации для уверенности способствует хорошо проветренное помещение.

Не допускайте прямого солнечного света, попадающего на место медитации и сквозняков — внешние раздражители могут отвлекать и мешать сконцентрироваться на главном — на вас и вашей уверенности.

См.также « Как научиться медитации в домашних условиях: полезные советы начинающим» Медитативная практика позволяет очистить разум от негативных мыслей, перевести сознание в расслабленное состояние, а также помогает избавиться от стрессов и тревожных расстройств. «Побочными эффектами» вышеперечисленного является раскрытие творческих способностей, повышение уровня осознанности, обретение смысла жизни и улучшение ее качества в целом.

Технология медитации

Итак, примите удобную позу в выбранном заранее месте и лягте. Закройте глаза, постепенно расслабьте все тело, несколько минут спокойно полежите в таком состоянии. Расслабиться сразу — не такое простое дело, как кажется, особенно если медитация на уверенность в себе проходит среди рабочего дня или в период стрессов. Уделите особое внимание тому, чтобы каждая мышца пребывала в состоянии покоя.

Сосредоточьтесь на том, что происходит внутри вас, в не снаружи. Мысленно окунитесь в свое тело, начиная снизу. Так, обратите внимание на положение стоп, они не должны быть вытянуты или подняты, нельзя скрещивать пальца или шевелить ими — позвольте стопам расслабиться без каких-либо внешних раздражителей.

Читайте также:  Медитация погружения в хроники акаши инициация

Теперь ваше внимание поднимается вверх по ногам, постепенно покрывая каждую их клеточку, каждую расслабленную мышцу. Старайтесь не шевелиться — суть медитации на уверенность в себе заключается в том, что только ментально вы воздействуете на собственное тело.

Подумайте о том, что на ваших плечах в данный момент времени нет никакого груза ответственности, ваша спина расслаблена, шея тоже.

Самое сложное в медитации для обретения уверенности — очистить разум от посторонних мыслей, особенно если они актуальны на данный период времени и несут в себе то, что вас волнует или пугает. Постарайтесь не думать ни о чем. Если в мыслях появляется идея, образ или воспоминание, не концентрируйте на них внимание, пусть они плывут своим ходом, как волны в большом спокойном океане.

Серьезной ошибкой новичков в медитации является то, что они думают «Ни о чем не думай». Уважаемый читатель, думать о том, чтобы не думать — все равно думать! Только абстрагирование от собственных мыслей поможет расслабить разум и открыть его для сознания.

Итак, Ваше тело расслаблено, голова чиста.

Подумайте о том, что вы — неотъемлемая часть жизненного цикла, океана, через который вы так старательно пробиваетесь к своей мечте. Цель на данном этапе не должна быть конкретной, пусть это будет просто приятный неяркий свет и ненавязчивое тепло, как в летний день на берегу моря на теплом песке, под тенью зонта.

Вы — единое целое с эти зонтом, песком, водами бескрайнего теплого моря, вы — единое целое с целым миров, вы — и есть целый мир. Вдыхайте окружающий вас воздух в ритм биения волн о берег, выдыхайте его с их отливом.

В таком состоянии вам нужно провести несколько минут.

Аффирмации в медитации на уверенность в себе

Когда первичная технология медитации на уверенность будет освоена, можно сделать этот процесс еще продуктивнее, но сложнее. Наступает этап использования аффирмаций.

Для начала можно использовать варианты из Интернета — подберите самый подходящий и реализуйте его не спеша, преодолевая строку за строкой. Однако, никто не знает вас также хорошо, как вы сами, поэтому с приобретением опыта, можно составить собственные строки для быстрого и продуктивного входа с состояние покоя.

Обратите особое внимание на те аспекты своей жизни и черты характера, которые хотели бы поменять. Практика медитации направлена на становление человека уверенным, это чувство обретается вместе с самоуважением, для которого необходимо избавиться от всех собственных недостатков.

Какие эмоции вам неприятно испытывать, что гложет вас больше всего (изнутри, не снаружи)? Уделите этому несколько занятий и почувствуете, как нежелательные стороны характера исчезают сами собой.

Визуализация в медитации на уверенность в себе

Добавления конкретных образов во время выполнения медитации — следующий этап. Для этого необходимо постараться увидеть себя со стороны в том образе, который наиболее приятен.

Читайте также:  Самые лучшие книги по медитации

Представьте себя в любимой одежде, удобной обуви, со свежим отдохнувшим лицом и удачно лежащими волосами. А теперь дайте этому образу что-нибудь сказать и сделать, добавьте в пока неуверенные движения уверенности, которой не хватает Вам в жизни.

Как люди будут видеть вас таким? Как вы поступите, будучи в этом амплуа, в той или иной ситуации?

Визуализация может длиться 5-10 минут. Для полного погружения можно использовать ненавязчивую музыку без внезапных переходов и пауз.

Постоянная практика медитации для уверенности сделает вас абсолютно другим человеком. Рассудительным, спокойным, мудрым, таким, каким вы хотите себя видеть.

Не отчаивайтесь, если эффект появится не сразу, медитация на уверенность — терапия для души, которую нужно практиковать постоянно. Также уверенность в себе вам поможет придать если посмотрите и примените информацию с мастер-класса «7 Столпов Великих Достижений»

Через пару недель (или месяцев, зависит от вас), даже окружающие заметят изменения и захотят узнать, как вы этого добились, посоветуйте им для прочтения эту статью на сайте или в социальной сети.

Источник

Развитие уверенности в себе при помощи медитации

Далеко не каждый человек чувствует себя уверенным и самостоятельным. Одним для этого требуется одобрение окружающих, другим любовь близких, а третьим – высокая самооценка.

Но когда и этого оказывается недостаточно, помочь сможет медитация на уверенность в себе, отличающаяся простотой и доступностью. С ее помощью удастся не только поверить в собственные силы, но и справиться с существующими психологическими проблемами.

Пример базовой медитации на внутреннюю уверенность

В мире существует достаточно большое количество разнообразных медитаций, среди которых любой сможет найти наиболее подходящую.

Но здесь существует одно негласное правило – никогда не стоит начинать практику со сложных медитаций. Особенно в тех случаях, когда опыта в медитировании очень мало или нет вообще.

Для новичков отлично подходит базовая медитация уверенности в себе, отличающаяся простотой и высокой эффективностью.

Она может выполняться в домашних условиях и состоит следующих простых шагов:

Благодаря представленной медитации, из головы исчезнут беспокойные мысли, наступит полное расслабление и покой. А при регулярной практике уйдут сомнения и страхи, уступив место абсолютной уверенности и независимости.

Аффирмации – подключение

Когда представленная выше медитация уверенности в себе будет полностью освоена, следует переходить к этапу освоения особых вдохновляющих фраз – аффирмаций. Благодаря таким фразам, удастся настроиться на позитив и избавиться от остатков внутренней неуверенности.

Выбирать аффирмации всегда следует самостоятельно, поскольку только сам медитирующий знает все свои слабые места и негативные убеждения. Необходимо тщательно поработать и постараться записать на бумагу сразу несколько коротких фраз, в коих будет отражаться исключительно позитивный настрой.

Далее останется лишь практиковать представленную выше медитацию, включая нее по одной фразе ежедневно. А когда аффирмации закончатся, следует просто продолжать регулярно медитировать, настраиваясь на позитив. И постепенно из жизни уйдут ненужные сомнения и страхи, наступит уверенность и покой.

Читайте также:  Музыка для медитации релакс перед сном

Источник

Очень сильная медитация на уверенность в себе

Самостоятельная онлайн медитация на уверенность в себе, которую нетрудно практиковать в домашних условиях с обязательной регулярностью, открывает перед вами обширные источники энергии. К примеру, медитация на силу рода позволяет практику подключиться к эгрегору своего рода. Энергоинформационное поле, объединяющее людей, связанных между собой определенным образом, дает при необходимости мощную энергетическую подпитку. Это может быть религиозный эгрегор, профессиональный, эгрегор творчества. В данном случае нас интересует семейный или родовой эгрегор.

Могучая сила рода – техника для подключения к родовому эгрегору

Для эффективной и полной жизни индивиду необходим родовой эгрегор, который предоставит энергетическую структуру, каркас, который будет питать и поддерживать тонкие структуры человека. Самостоятельная медитация на уверенность в себе с подключением к семейному эгрегору, который формировался в течение столетий, желаниями, поступками, установками, устремлениями, целями, достижениями ваших родичей, чьими прямыми потомками вы являетесь.

Проявлениями контакта и тесной связи с родовым эгрегором является совесть человека. Поэтому, делая сильную медитацию на связь с эгрегором, очень лично, наедине с собой проанализируйте, какое место в ваших размышлениях, образе поведения и действий занимает мотивация совестью. Это и будет ответ на вопрос о степени вашего подключения к родовому энергетическому полю. Сила рода – великое дело, а красивая медитация на энергетическую поддержку рода открывает вам секрет и неиссякаемый источник духовной силы. Человек без поддержки собственного рода, что дерево без корней. Он попросту нежизнеспособен. Холостяки, одинокие женщины, бездетные семьи – последние в роду.

Бесплатная онлайн медитация на уверенность в себе – поддержка эгрегора рода

Когда ваши действия соответствуют устремлениям рода, вы обретаете родовое сознание. Имея связь с эгрегором, вы можете пользоваться родовой памятью и всеми знаниями, которые накоплены и сохраняются в ней. Это и является тем, что принято называть
здравомыслием. Простая и эффективная онлайн медитация на уверенность в себе помогает подключиться к родовому эгрегору, и действовать правильно. Сегодня, как никогда, важно понимать жизнь прошлых поколений. Через это идет оживление большинства родов, отсеченных от своих древних корней столетие назад кровавыми событиями революции и повсеместным насаждением атеизма и материализма.

У прежних поколений существовал обряд благословления. Благословить детей, значит, укрепить связь поколений, не потерять связующих нитей. Благословляли родители
свое семя – своих сынов и дочерей, на свершение полезных дел, на создание семьи. Это очень просто – благословите сына утром, когда он идет в школу, или дочку, собирающуюся на свидание, и вы подключите детей к живой энергии рода, и поставите мощную магическую защиту. Вы можете сделать для себя защиту рода, обращаясь в домашней медитации к силе рода, регулярно совершая мощную медитации на уверенность в себе.

Слушать на видео медитацию на уверенность в себе

Источник

Adblock
detector