Меню

Медитация для усиления энергетики

Устал… надо расслабиться: медитации на восстановление энергии и жизненных сил

Медитация является простым, но эффективным способом восстановить энергию. Главный секрет состоит в том, что она работает только тогда, когда мы доверяем своим внутренним ощущениям и той энергии, соединяющей всех людей со Вселенной. Ведь все, что требуется для быстрого восполнения сил, всегда находится в каждом из нас. Этим просто нужно начать пользоваться.

Что дает практика?

Во время медитации мы освобождаем ум от негативных переживаний, очищаем тело, что приводит к душевному равновесию и покою.

Ниже указано, как эта практика влияет на наш организм и сознание:

Энергия стихий

Природа все продумала заранее и окружила человека возможностями для восстановления и поддержания энергетического потенциала. Все мы знаем, что даже пребывание на природе добавляет сил и поднимает настроение.

Мы расскажем вам, как можно наполниться энергией, очиститься от негатива и просто отдохнуть, используя природные стихии и их свойства:

4 медитации для восстановления энергии

Всякий раз, когда вы чувствуете себя уставшим или опустошенным, можете использовать эти четыре метода для заземления, исцеления и баланса ваших энергетических уровней.

Соединение со вселенским потоком

Расслабьтесь и подумайте о том, как работает электричество. Провода укоренены в землю и проводят электричество постоянно, обеспечивая непрерывное питание приборов.

Соединяясь со вселенским потоком энергии, вы получаете доступ к бесперебойной энергетической станции. Самый простой способ сделать это – представить заземляющий шнур, исходящий из вашего пупка, стекающий вниз через пол, в землю, и соединяющий его с центром земли.

Когда вы начинаете ощущать эту связь, вдыхайте ее, позволяя энергии земли возвращаться к вам обратно через канал, который вы создали. Пропустите ее через ноги, живот, руки, шею и голову, наполните и сердце. Затем позвольте этому лучу энергии выйти в пространство через макушку. И представьте, как этот поток энергии возвращается в землю. Эта легкая визуализация полностью соединяет и активирует ваше тело со вселенской энергией – с потоком жизни.

Восстановление ауры

Когда вы выходите из равновесия, истощаетесь или поглощаете негативную энергию из своей среды (через людей, места или неприятное общение), это меняет состояние вашей ауры.

Аура – энергетическое тело человека. Когда целостность его структуры нарушена, это отрицательно влияет на физическое тело. Человек быстро устает, у него есть болезни, которые не поддаются лечению. Для исцеления необходимо очистить ауру, восстановить ее целостность. Сядьте в позу лотоса и закройте глаза.

Дышите глубоко и медленно. Когда тело расслабится, выполните следующее упражнение. Представьте, как ярко-желтый или белый теплый кокон постепенно формируется вокруг вашего тела. С каждым вдохом он расширяется, становится плотнее и ярче. Внутри кокона тепло и комфортно. Он наполняется энергией изнутри, увеличивает ее и распространяет дальше за свои границы.

Читайте также:  Медитация на успокоение сознания

Прочувствуйте, что никто и ничто не сможет уничтожить или повредить этот кокон, а вам в нем безопасно, комфортно и радостно. Побудьте в этом состоянии столько, сколько нужно. И если на коконе вдруг появятся трещины и пятна, вам необходимо мысленно устранить все недостатки.

Проработка боли

Представьте, что боль перемещается из вашего тела и садится напротив вас, проявившись в уникальном собственном теле. Когда она сидит перед вами, представьте поток яркого белого света с золотыми частицами. Он проходит через ваше тело, заполняет его, а затем то же самое делает и с телом боли.

Поскольку этот яркий белый свет захватывает и наполняет собой тело боли, оно медленно начинает растворяться. Дышите глубоко и медленно до тех пор, пока боль полностью не растворится, оставив только яркий белый свет с золотыми частицами.

Пригласите новую, положительную и здоровую энергию прийти в ваше тело, чтобы заполнить пространство, которое раньше занимала ваша боль. Обязательно обратите внимание на сообщение, которое передавала боль в начале упражнения. Только исцелив основную причину проблемы, вы не дадите боли шансов вернуться в ваше тело.

Создание энергетической защиты

Энергия проявляется во всех ваших действиях, эмоциях, отношениях и словах. И когда вы общаетесь с пространством как таковым или с людьми в частности, то всегда происходит взаимообмен энергиями.

Вы могли заметить, что люди, с которыми вы проводите время, оказывают глубокое влияние на вас, вашу энергию и мышление. Что же делать, когда мы вступаем в заведомо грязный или неприятный обмен энергией? Надо заранее защитить себя от этого.

Итак, расслабьтесь и представьте, как яркий свет окружает ваше тело. Он способен останавливать отрицательные энергии, направленные в вашу сторону, не позволяя им опустошить вас. В течение двух минут представляйте, как этот свет наполняет ваше тело и распространяется все дальше и дальше в разные стороны. Он может быть любого цвета, который вам нравится.

На восстановление женской энергии

Женское энергетическое поле слабее, чем мужское. В женской энергии должен преобладать покой и размеренность, даже тогда, когда женщины постоянно находятся в активном движении и соответственно, на мужских энергиях.

Мантры

При этом меняются энергетические поля, меняется сознание – меняется сам человек. Вы можете выбрать себе мантру, исходя из ее свойств или звучания, которое вам приятно. Здесь же мы приведем текст Гаятри мантры, одной из сильнейших мантр очищения и равновесия:

«Ом Бхур Бхувах Свахах Тат Савитур Варениям Бхарго Девасия ДхимахиД хийо Йонах Прачодайат».

Видео по теме

Сильная медитация на восстановление сил и энергии:

Как видите, восстанавливать потери энергии не так и сложно. Вы с рождения обладаете уникальным набором инструментов в своем теле, сознании и подсознании, которые предназначены для обновления и накопления энергетических ресурсов.

Читайте также:  Медитация для лечения печени

Главное – это бережное распределение ваших сил и потенциала, которое зависит от правильно расставленных приоритетов в вашей жизни. Ведь давно известно, что энергия идет в сторону самой сильной мысли. Поэтому очень важно определиться, на чем концентрировать внимание – на плохом или все же на хорошем.

Источник

Медитация на восстановление энергии

Если рутина и стрессы изматывают человека, он ощущает смертельную усталость, напряжение и раздражительность, значит, ему точно необходимо восстановить свои запасы жизненных сил. Одним из эффективных помощников могут стать медитации на восстановление энергии. Они не отнимут много времени, а результат будет ощутим очень скоро.

С помощью медитативных практик можно:

Лучшим временем для проведения этой медитации считают утро и вечер. Но если вы почувствовали, что силы на исходе, медитируйте и наполняйтесь энергиями в любое удобное для вас время.

Эта практика предполагает следующие действия:

Медитации для женщин

Каждая из медитаций имеет свое направление, мысленные образы, виды рабочих энергий. Женщина более подвижна и щедра, нежели мужчина, но слабее в энергетическом плане, поэтому ей важно чаще наполнять свой сосуд энергиями. Защитные поля у женщины и более тонкие, чем мужские, но они быстро могут восстанавливаться. Методики по наполнению женской энергии помогают успокоиться, расслабиться, гармонизировать свою жизнь, вернуть ей полноту и радость.

Чтобы быть в тонусе, представительницам прекрасного пола рекомендуют выполнять специальные медитации для женских энергий.

2. Медитативная техника «Чаша» поможет восстановить эмоциональный баланс:

3. Техника «Поддержка рода» поможет восполнить энергетический запас:

Помощь стихий

Как мы уже говорили для того, чтобы восстановиться и наполниться энергиями, медитаций есть много. Каждая из них позволяет очиститься от накопленного негатива, получить заряд бодростью, отдохнуть и расслабиться. Рассмотрим, как это делать с помощью природных стихий.

Начните с очищения, используя Воду:

Затем для обновления используем стихию Огня:

Восстанавливаемся с помощью стихии Земли, выполняя медитацию на лоне природы, найдя укромное место:

Наполняемся с помощью Воздуха:

Что важно в медитациях?

Придя к пониманию необходимости в своей жизни медитативных практик, у человека, как правило, возникает ряд организационных вопросов. Давайте разберемся, нужна ли какая-то подготовка к медитациям на восстановление энергии и сил:

Придерживайтесь следующих правил:

Активация энергетического потенциала

Медитационная методика для активации жизненных энергий помогает:

«Внутренний поток» – медитационная практика, активизирующая энергетический потенциал, предполагает следующие действия:

Медитация по восстановлению жизненной энергии подарит светлую и здоровую энергетику, ключ к реализации заветной мечты и поставленных целей.

Больше полезного и интересного можно узнать в Центре развития личности «Арканум».

Предыдущая статья

Источник

Как увеличить энергию с помощью эффективной медитации

Как увеличить энергию с помощью эффективной медитации

Аполлинария Батюшкина, эксперт по медитации и эзотерике

Читайте также:  Как простить себя за ошибки медитация

Почему важно регулярно заниматься своей энергией и повышать ее уровень? От этого зависит не только наше физическое здоровье, но и способность воплощать свои мечты в реальность. Как это связано? Читайте статью и узнайте, как увеличить энергию с помощью медитации.

Весь мир, который нас окружает, состоит из энергии. Учёные обнаружили, что частицы всех веществ в природе при разных условиях могут проявлять себя и как материя, и как волна. То есть, имеют одновременно как материальную, так и энергетическую природу. Если переложить этот факт на себя, то мы обнаружим, что тоже являемся плотным сгустком энергии. Причём речь здесь не только о наших тонких телах, об ауре, а именно о физическом теле. Просто волны, излучаемые физическим телом имеют более короткую длину, они более плотные. Мы можем научиться этой энергией управлять, что поможет сохранить здоровье физического тела и даст возможность легко материализовывать свои мечты в реальность.

Почему падает уровень личной энергии

Читайте также о том, как избавиться от негативных мыслей

6. Неправильное дыхание. Дыхание — это основа нашей жизни. Но дышим мы, как правило, неосознанно и поверхностно. Мы дышим преимущественно грудью, а не животом. Хотя именно живот — это центр накопления жизненной энергии. Там находится основной энергетический центр — танден или первый даньтянь, как называют его в восточных практиках. Начните осознанно практиковать дыхание Ки — естественное нижебрюшное дыхание, и вы почувствуете, что у вас становится больше энергии. Поначалу вам может быть сложно перестроиться, поэтому практику можно попробовать делать лёжа. Например, перед сном. Просто лягте на спину и понаблюдайте за тем, как вы дышите. И вы почувствуете, как живот начинает медленно подниматься и опускаться. Затем интегрируйте эту практику в свою жизнь: как только будете вспоминать о дыхании, сразу перемещайте внимание в живот и наблюдайте за тем, как с каждым вдохом и выдохом он наполняется жизненными силами.

Кстати, в наблюдении за дыханием и телом заключается самая древняя медитация — Випассана. Я описывала её в одной из предыдущих статей.

Как увеличить энергию: медитация «Наполнение жизненными силами и эмоциональный заряд»

Теперь вы знаете, как увеличить энергию с помощью простых советов. Но это еще не все. Сегодня я поделюсь с вами медитацией Рейки “Наполнение жизненными силами и эмоциональный заряд”, которая поможет вам очистить свою ауру. Также вы узнаете, как повысить энергию. При регулярной практике эта медитацияпринесёт вам здоровье и успех, потому что ваши цели, наполняясь энергией, будут исполнятся гораздо быстрее. Ещё одно положительное свойство любой медитации — это остановка внутреннего диалога, что позволяет сохранять уже накопленную энергию. Итак, поехали, слушаем аудиомедитацию (нажмите на значок « play »)

Источник

Adblock
detector