Меню

Медитация для сжигания жировых отложений

Медитация для похудения: психологические методы

Около 80 процентов женщин в борьбе с лишним весом пробуют несколько методов. К правильному питанию и спорту добавляют еще что-то. Например, медитации. Отзывы о них неоднозначны.

Принцип действия медитации

Концентрация на чувствах и ощущениях – суть любой медитации. Человек расслабляется, у него улучшается самочувствие. Сеансы помогают укрепить здоровье, нервную систему. Как метод похудения она помогает:

Медитация связана с глубоким ровным дыханием. По этой причине она даже помогает сжигать жиры. Этот процесс запускается, когда клетки получают большое количество кислорода. Вкупе с правильными установками подсознанию медитация может работать как катализатор похудения.

Правила медитации для похудения

Хорошее настроение и готовность расслабиться – главные условия успешной медитации. Дополнительное требование: верить в то, что вы представляете. Мысли должны быть только позитивными. Актуальны такие правила:

Популярные техники

Эффективность сеанса не зависит от популярности выбранного метода. Главное – чтобы выбрать подходящий вам вариант. Существует 3 разновидности медитаций:

Дыхательную рекомендовано проводить вечером. Остальные – утром, чтобы дать крепкие установки на весь день. К сеансу может подбираться музыка для снижения веса, которая будет успокаивать и настраивать на хорошее. Если нужны аромалампа или благовония – используйте. Популярны техники:

Медитация для похудения «Совершенство»

Самая распространенная техника, при которой за сутки можно терять до 400 г. Для расслабления необходимо зажечь свечи и смотреть на пламя. Медитация проводится так:

При визуализации нужно представить теплое облако, которое окутывает тело снизу. Медленно его нужно двигать вверх, к голове. Клетки заполняются светом. Он вместе с теплом и будет способствовать похудению. Правильная медитация – когда вы чувствуете легкое покалывание или прохладу. Длительность сеанса – 8-10 минут. Для достижения желаемого эффекта требуется провести его 40 раз.

Метод Фалеева

Такая медитация рекомендована в начале спортивной тренировки. Желательно перед кардио. Она помогает настроиться на работу, повысить мотивацию к похудению. Мысль о спорте перестанет раздражать. Во время разминки представляйте, как:

Во время медитации Фалеева желательно удерживать в голове образ стройного тела. Проводить сеанс можно только в течение разминки (10-15 минут) или на протяжении всей тренировки. Результат – повышение мотивации и усилившийся эффект от упражнений.

Система Airoshape

Создателем этой медитации был тренер по аэробике. Оптимальное время ее выполнения – после физических нагрузок. Она помогает повысить стремление к похудению, сделать позитивным отношение к спорту. По желанию можно проводить ее и без предварительной тренировки, вечером. Техника выполнения:

Читайте также:  Медитация на аркан верховная жрица

Медитация на похудение Ольги Гомон

Цель метода – установить контакт с подсознанием. При регулярных сеансах можно вывести излишки жидкости, запустить метаболизм, восстановить поврежденные ткани и клетки. Сократится потребность в пище, прибавится энергия. Дополнительно ежедневно нужно делать 4 упражнения. Медитация для снижения веса Ольги Гомон даст результаты через 2-3 месяца. Проводится она так:

Медитация Випасана

Такие сеансы желательно проводить перед сном. Техника Випасана для похудения помогает снять стресс, расслабить сознание. Дополнительно она может помочь избавиться от привычки перекусывать вечером. Длительность практики – 15-20 минут. Техника проведения простая:

Метод Рами Блект

Во время такой практики человек эмоционально очищается. Это помогает начать стремиться к улучшению себя во всех сферах. Появляются позитивные установки, уходят негативные мысли и эмоции. Медитацию можно проводить как 5-10 минут, так и полчаса. Техника выполнения:

Видео

Источник

Частота 295 8 Гц Сжигание Жировых Отложений Медитация Для Похудения Burn Fat Cells Weight Loss

Название: Частота 295 8 Гц Сжигание Жировых Отложений Медитация Для Похудения Burn Fat Cells Weight Loss

Загрузил: Solar 2 0

Длительность: 1 ч, 6 мин и 1 сек

86.88 MB и длительностью 1 ч, 6 мин и 1 сек в формате mp3.

Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music Nature Sounds

DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY

Музыка Для Утра И Спокойно Настроение Relaxing Piano Background Music Morning Relax

DOZE OFF MEDUZA / STAV IT SKY

Частота 295 8 Гц Медитация Для Похудения

Лучшая Диета Для Похудения Жить Здорово 08 04 2019

Сон Для Стройности Гипноз

Золотая коллекция снов от Юлии Демирер

528Hz Полная Регенерация И Исцеление Всего Тела Эмоциональное И Физическое Исцеление

Гипноз Для Похудения Лучшая Программа Для Снижения Веса Часть 1 Внутренняя Красота

Мощное Сжигание Жира Частоты Ускорения Обмена Веществ

Золотой песок Мантра

Гипноз Для Похудения При Зависимости От Еды Перед Сном Для Засыпания

Практическая психология c Александром Красновым

Частота 285 Гц Исцеление Поврежденных Тканей И Органов Квантовое Исцеление Тела И Энергосистемы

Танцевальная Тренировка Zumba Для Похудения

Снижение Веса Управляемая Медитация Практика Для Похудения И Стройности

LazyLady Ленивая Магия

Звуковой Массаж Всех Чакр Чудо Тона 174Гц 285Гц 396Гц 417Гц 528Гц 639Гц 741Гц 852Гц 963 Гц

Аффирмация На Похудение Аффирмации На Снижение Веса

Фитнес Зарядка От Клуба Зебра 16 10 2016

Читайте также:  Медитации для связи с подсознанием

Частота 741 Гц Помощь От Инфекций Токсинов И Ядов

Частота 174 Гц Избавление От Боли И Страха Тяжелой Кармы Настройка На Вибрации Здоровья И Счастья

Частота 741 Гц 5 Я Чакра Чистит Тело От Инфекций Ауру И Пространство От Воздействий И Сущностей

Потеря Веса И И Жира На Животе Сжигаем Жир Тета Медитация

Аффирмации На Похудение Аффирмация Гипноз На Снижение Веса Волшебный Голос

Лучшие Медитации ПРИЯТНЫЙ ГОЛОС

Исцеление Во Время Сна 432 Гц Музыка Для Сна Чудо Сон Музыка Для Глубокой Медитации

Частота 396 Гц Активация Корневой Чакры Силы И Успешности В Жизни

Гипноз Для Похудения Смотреть Только Тем Чья Масса Тела Превышает 75Кг

285 Гц Исцеление Поврежденных Органов И Тканей

Мантра Похудения Красоты Омоложения

528 Hz Физическое И Эмоциональное Исцеление Всего Тела

741 Гц Частоты Очищения Ауры Музыка Для Расширения Сознания Healing Music

Чудесная музыка для релаксации и медитации

Мощное Сжигание Жира I Супер Обмен Веществ I Бинауральные Ритмы Стройности 295 8 Гц 7

Золотой песок Мантра

Нормализация Обмена Веществ

1111Гц Божественные Частоты Света Музыка Обладает Невероятной Силой Восстановления Энергии Тела

528 Гц Волшебная Частота Любви И Восстановление Днк Бинауральные Ритмы 8 Часов Музыки Для Сна

528Гц Исцеляющая Музыка Для Восстановления Энергии И Очищения Тела Слияние С Космической Энергией

Музыка Для Глубокого Сна Медитация Перед Сном Sleep Meditation Music

Музыка Для Улучшения Памяти И Внимания Музыка Для Мозга

Похудение После 40 Лет Гипнотический Транс

Медитации и гипноз от Андрея Бобровского

8 Часов Музыки Для Сна С Частотой 963 Гц Позволяет Быстро Восстановить Энергетический Баланс

Программа Снижения Веса Детоксикация

417 Гц Вторая Сакральная Чакра Чистит Карму Раскрывает Неисчерпаемый Источник Энергии

Установка На Снижение Веса Сеанс Гипноза

Чудо Тона Убирают Блоки Прошлого Мешающие Создавать Новые Отношения 174Гц 285Гц 417Гц 639Гц

Мантра Для Похудения Реально Помогает Mantra For Weight Loss

Частота Богатства Программирование С Бинауральными Ритмами

Гипноз От Бессонницы Поможет Уснуть Легкий Гипноз Для Хорошего Крепкого Ночного Сна

Осознанные Сновидения Музыка Для Астральных Путешествий 4 5 Гц И 963 Гц

Мощная Чистка Кишечника Медитация

Расширение Сознания Формулы Для Подсознания

Чрезвычайно Мощное Сжигание Жира I Бинауральные Ритмы Стройности Супер Обмен Веществ

Читайте также:  Денежная медитация для привлечения богатства и изобилия

Мощные Позитивные Частоты Для Похудения

Je Fais Tourner En Bourrique Un Docteur Dead By Daylight

Reaction To Seventeen Best Live Vocals Parts 1 2 By Hvcbae

For Itz Only Ava Map Part 8 With Sound

Лада Приора Тыл Сапера Пародия By Нехитов

Pulizia Forno Ferrari Delizia Parte 1

Manasa Sancarare Sama

Britten Nocturne Op 60 6 She Sleeps On Soft Last Breaths

Dmx Bring Your Whole Crew

J S Bach Suite No 3 In D Bwv 1068 1 Ouverture

Самый Лучший Бот Для Заработка В Телеграмм В 2020 Году

Jimjam Continuity Sparta L E A D Remix

Become A Multi Orgasmic Man Book Review 14 Day Challenge

1 Global Fire Knight Tournament Infographics I Raid Shadow Legends

Goblin Giant Double Prince Deck Juuso14 Best Deck In Clash Royale

Образ Жизни Документальный Фильм Трейлер

Ты Думаешь Я Не Красивый И Не Привлекательный Меме

Солнышко Моё Meme Gacha Life

Pengosolvent Fantasy Phantasm Slowed Reverb Hq

How Important Were Your Favorite Flash Games

Pick A Flower Meme Insane Flower Au Gore Warning

Raid Patch 3 0 Doom Tower New Sets Bosses And Champions

Fat Joe Ft Lil Wayne Make It Rain Remix Ft T I And Rick Ross

Oneida Live At Sonic Boom Records In Toronto Part One

Lwb 2009 Tape Part 2

С Зарядками И Викторинами

10 Minutes Of Piano Masterclass By A 15 Years Old Boy

Dj Benci Kusangka Sayang Sonia Karaoke Tanpa Vocal

The Hatters Intro Нижний Новгород 21 11 17

The Untamed Вэнь Цин И Цзян Чэн Нам Некого Винить За Нелюбовь

No Better U Acoustic Sneak Peek

Let S Play Gta V Overtime Shootout

Fresh Bed For The Heifers

Всё Могу Силой Возлюбившего Группа Прославления Ц Ковчег 19 11 2017

Dalle Radio Libere Alle Web Radio M Emanuelli G Guarnieri P Beccaria F Lazzari E G Cafaro

Куда Я Пропадаю Друзья Советы Московский Влог

Walking In The Supernatural Session 1

Yuvi Liuk Her Voice Resides Bullet For My Valentine

Zenfira Ibrahimova Ve Caba

Gopher Talk 101 With P J Fleck Row The Boat

Chiquis Soy Tu Paloma Negra Letras Lyrics

Advanced Type Effect And Animation In Photoshop

How To Adjust A Torpedo Heater

Current Affairs Revision General Science By Kumar Gaurav Sir

Inception Is A Prequel To The Matrix Theory Explained

Sisters Prank Midnight Playing With Saji S Phobia Full Kolaveri Fun Video

Elvira T Я Еду Домой Europa Plus Tv Slavyanskiy Bazar Vitebsk 2016

Источник

Adblock
detector