Меню

Медитация для путешествия в другие миры

Овладение искусством медитации

Овладение искусством медитации

Помимо того что медитация является трамплином для многочисленных оккультных практик, включая астральную проекцию, люди, регулярно занимающиеся медитацией, приобретают много других преимуществ. Исследования показали, что у тех, кто медитирует, наблюдаются более низкое давление, более крепкая иммунная система и меньшее количество болезней, связанных со стрессом. Они обычно лучше спят, быстрее соображают и имеют более высокие уровни энергии, чем те, кто не занимается медитацией. Даже если вы однажды решите, что не хотите больше практиковать астральную проекцию, знакомство с искусством медитации навсегда улучшит все остальные стороны вашей жизни.

В продаже имеется большое количество книг, аудио и видеокассет, которые обучают всем тонкостям медитации или специализируются на конкретном методе, в рамках определенной оккультной школы. Их можно использовать, если медитация является вашей конечной целью. В том случае, если вы хотите научиться астральной проекции и для этого требуется средний уровень умений и навыков, вам не понадобится специальный набор книг для обучения, хотя все равно нужна практика. Почти каждый может добиться успеха в медитации, полностью расслабив тело и контролируя все сознательные мысли.

Чтобы заняться медитацией, перейдите в то теплое, тихое, уединенное место, о котором мы уже говорили, и займите позу, в которой можете расслабиться и комфортно себя чувствовать, по меньшей мере, тридцать минут. Закройте глаза и сделайте несколько медленных, глубоких вдохов. При выдохе представляйте, как все напряжение покидает ваше тело. После того как вы это сделаете, некоторые напряженные места, без сомнения, еще сохранятся, и мы вернемся и поразим этих змеев, но сейчас просто расслабьтесь как можно глубже и продолжайте процесс.

Далее вы переходите к тому, что называется прогрессивной релаксацией. Это медитативный прием, который позволяет расслабить все ваше тело с помощью концентрации внимания на его отдельных участках, основательно расслабляя каждый из них, продвигаясь вверх по телу.

Когда каждый отдельный участок мысленно изолирован подобным образом, его состояние становится понятнее, и он легче подвергается расслаблению, чем тело целиком. Это трудоемкий процесс, но при его прохождении вы увидите, сколько мелких участков напряжения постоянно носите на себе.

Когда я впервые проделала прогрессивную релаксацию, то к своему удивлению нашла места, где мышцы были всегда зажаты, и сейчас, много лет спустя, все еще замечаю, что, когда испытываю боль или отрицательные эмоции, у меня появляются участки, где копится напряжение, и его труднее всего снять. Этот вид релаксации является также отличным способом, помогающим заснуть, если у вас проблемы со сном из-за многочисленных стрессов, в этом его преимущество перед обычной медитацией.

Начинайте прогрессивную релаксацию с пальцев ног. Не позволяйте никаким посторонним мыслям проникать в голову, а только тем, которые касаются ваших пальцев. Мысленно каждый из них должен быть полностью расслаблен. Проделайте это отдельно с каждым пальцем. Сосредоточьте на этом все внимание и скоро почувствуете, где находятся скованные участки, где зажаты мышцы, и где вы должны избавиться от нарушений и полностью расслабиться. Некоторым людям нравится сопровождать этот процесс мысленной визуализацией, когда они могут «видеть», как напряжение вытекает из той части тела, которая подвергается расслаблению. Вы можете представить себе, как напряжение растворяется, подобно сахару в воде, или наблюдать, как оно разбивается на мелкие кусочки и постепенно исчезает в земле у вас под ногами, или увидеть, как его смывает волна теплой, расслабляющей воды. Выберите любые образы, которые, по вашему мнению, лучше всего изображают релаксацию, — это наилучшим образом поддержит ваши усилия.

Когда вы полностью расслабили пальцы ног, переключите внимание на ступни и повторите процесс. Не надо тратить больше тридцати или сорока пяти секунд на каждую часть тела, если только вы не чувствуете в каком-то месте необычайно сильное напряжение.

После того как расслабились пальцы ног и ступни, перейдите к щиколоткам, голеням, коленям и так далее, пока не дойдете до макушки. Особое внимание уделите тем участкам тела, где все мы обычно накапливаем напряжение, таким как плечи, задняя часть шеи, подбородок и лоб. Также обратите внимание на места, в которых вы часто испытываете боль. На этих участках мышцы чаще всего бывают более зажатыми. Например, если вы занимаетесь атлетикой и у вас проблемы с суставами или вы страдаете от синдрома запястного канала из-за проделывания многократно повторяющихся движений, мышцы, относящиеся к этим участкам, чаще всего подвергаются особому напряжению.

Читайте также:  Как подготовиться к медитации

Когда вы почувствуете, что полностью расслабились, сделайте еще один глубокий вдох и начните фокусировать мысли на каком-то одном предмете. Если вы относитесь к людям с визуальным восприятием, которые «видят» свои мысли, то можете создать у себя в голове образ или символ. Теперь сохранить форму, цвет и текстуру очень просто.

Если вы ориентированы на слуховое восприятие и «слышите», а не видите свои мысли, можете подобрать особую фразу (часто во время медитации называемую мантрой), чтобы снова и снова повторять ее. Фраза должна быть короткой, характерной и соответствовать вашей конечной цели — и, прежде всего, той причине, по которой вы решили изменить сознание. В этом случае вы можете повторять себе: «Я создаю астральную проекцию, я создаю астральную проекцию».

Убедитесь, что ваша аффирмация позитивна и употребляется в настоящем времени. На более низких уровнях измененное сознание становится очень восприимчивым, что является одной из причин того, почему в свое время так популярна была идея обучения во сне, и если вы сочините свою фразу в будущем времени, то и дождаться ее осуществления сможете тоже только в будущем.

Вы должны составить свою фразу так, как будто она уже стала фактом вашей жизни. И еще раз напоминаю, что она должна быть позитивной — не содержать никаких отрицаний, например: «Я не думаю, что астральная проекция у меня не получится», или: «Я не боюсь астральной проекции». Посмотрите, как эти утверждения фокусируются на негативных аспектах вашей цели, вместо того чтобы быть позитивными. Придерживаться таких высказываний — значит подпитывать неуверенность в себе, заряжая свои занятия отрицательной энергией. Если вы действительно хотите преодолеть препятствия, стоящие на пути (каждый из нас имеет или имел нечто подобное в жизни), то создайте аффирмацию, которая показывает, что успех уже является составной частью вашей реальной жизни.

Кроме того, такая аффирмация служит для того, чтобы убедить все уровни сознания в ее истинности. Многие читали достаточно об исследованиях связи мозга, сознания и тела, дающих некоторое понимание того, каким образом мы формируем собственную реальность. Если сознание в чем-то убеждено, то почти ничто не сможет помешать остальному вашему существу последовать его намерениям.

Придерживаться одной-единственной мысли не так просто, как кажется. В самом начале ваш разум будет пытаться отойти от этого и заняться чем-то более развлекательным. В этот момент некоторые люди могут в отчаянии прекратить свои занятия. Не поддавайтесь желанию оставить попытки или даже остановиться и сказать себе, что завтра вы начнете все снова. Это будет способствовать тому, что сопротивляющаяся часть сознания одержит верх, и, как избалованный ребенок, оно будет плакать все громче всякий раз, когда вы будете делать то, что ему не нравится, пока снова это не прекратите. Такой подход направит вас по нисходящей спирали неудач, от которых будет трудно избавиться в дальнейшем, когда вы в конце концов поймете, в чем изначально ошибались.

В какой бы момент ваше сознание не отклонялось от цели, настойчиво возвращайте его обратно к мыслям, которые хотите ему внушить, и продолжайте как ни в чем не бывало. Постепенно добивайтесь того, чтобы удерживать одну-единственную мысль хотя бы на протяжении десяти минут. Помните, что во время медитации вы не будете осознавать ход времени, поэтому не забывайте смотреть на часы или контролировать свои результаты непосредственно перед началом или сразу после окончания каждого сеанса.

Создание яркого сценария

Когда вы овладеете этой частью искусства медитации, на что может потребоваться несколько недель или месяцев, в зависимости от вашего предыдущего опыта и усилий, следующим шагом будет погружение в медитативное состояние и создание в вашем сознании ярких, драматических сцен.

Читайте также:  Медитация посыл любви ребенку

Выберите сценарий, который вам кажется наиболее ярким, и позвольте ему развернуться перед внутренним взглядом, как будто он проецируется на киноэкране с обзором в триста шестьдесят градусов.

Это даст возможность погрузиться в самую великолепную виртуальную реальность — возможность пережить вашу самую возвышенную мечту. Здесь нет никаких ограничений. Вы можете вообразить себя кинозвездой, автором сценария и режиссером, а потом вручить самому себе «Оскар». Ощущение, которое вы испытаете при совершении этого в контролируемом медитативном состоянии, похоже на то, которое вы получите при астральной проекции, и часто один лишь просмотр подобных сцен со своим участием может действительно поместить вас в то окружение. Таким же образом вы сможете отправиться куда угодно (см. главу 8).

Я убедилась, что людям, которые всегда имели живое воображение и богатую фантазию, лучше удается осуществлять астральную проекцию. Между этими двумя аспектами, несомненно, существует связь, поэтому начните развивать свой внутренний мир сейчас, если вы не сделали этого раньше.

Мысленный счет является еще одним популярным методом достижения или углубления измененного состояния сознания. Он обычно осуществляется при помощи повторения про себя цифр в обратном порядке, чтобы войти в измененное состояние, а потом, когда вы будете готовы к выходу из него, цифры повторяются в прямом порядке. Это успокаивает сознание и имеет тот же эффект, как подсчет овец при борьбе с бессонницей.

Мысленный счет помогает многим людям расслабиться и достичь восприимчивого состояния сознания. Выбор чисел для начала и окончания счета предоставляется на ваше усмотрение и может сочетаться с регулируемым дыханием, если это помогает сконцентрироваться. Вы можете также повторять про себя снова и снова систему чисел. Если вы придерживаетесь оккультной традиции, которая считает семерку священным числом (как многие христианские эзотерические школы), или если эта цифра просто является вашим счастливым числом исходя из личного опыта или нумерологии, то можете несколько раз сосчитать от семи до одного, чтобы начать медитацию, и от одного до семи, чтобы выйти из нее.

Использование в помощь себе ритуального песнопения — дополнительный способ применения мантры или ритмичной аффирмации, повторяемой вслух или мысленно снова и снова, пока сознание фокусируется на ее более глубоком смысле. Трансформационное ритуальное пение или пение, используемое для перехода из одного состояния в другое, имеет очень древнее происхождение. Оно вновь приобрело популярность среди представителей современных религиозных культов, шаманов нового времени и язычников, а также для формирования женского духовного начала. Для осуществления ваших целей на данном этапе оно как нельзя лучше способствует подбору коротких, простых фраз, соответствующих вашим намерениям, таких как: «Я осуществляю астральную проекцию» или «Я лечу». Точно так же, как и в предыдущих аффирмациях, следите, чтобы фраза была короткой, положительной и в настоящем времени.

Читайте также

Успешное овладение навыком

Успешное овладение навыком В развитии новых навыков, как правило, лучше практиковаться хотя бы понемногу, но ежедневно. Если вы попытаетесь узнать все и сразу, вы, конечно, сможете получить некоторое понимание о том, как что-либо делается, но не будете в состоянии делать

Технология 3. Быстрое овладение иностранными языками

Технология 3. Быстрое овладение иностранными языками Моя «любовь» к иностранным языкам имеет совсем не романтическую прелюдию. В школе, где я учился, английский язык вела завуч Серафима Александровна Амромина. Женщина с прекрасными педагогическими и организаторскими

Медитации

Овладение ресурсом «время»

Овладение ресурсом «время» – Дорогая Эдит, – миролюбиво говорю я. – Поскольку нам вместе работать, мне хочется, чтобы вы уже сейчас уяснили для себя некоторые вещи. Обычно чем выгоднее сделка для тебя, тем она менее выгодна для другого. Следовательно, тем больше усилий

Источник

Астральное путешествие сознания в другие измерения.

Астральное путешествие, астральное тело, опыт жизни сознания вне тела, хоть раз в жизни, но каждый…

Астральное путешествие, астральное тело, опыт жизни сознания вне тела, хоть раз в жизни, но каждый слышал об этом феномене. Многие уверяют, что находясь в астральном теле можно совершать быстрые путешествия к другим мирам. Все возможности зависят лишь от способности «пропустить» через себя реки космической энергии, для достижения удаленных миров. Так что же конкретно представляет собой этот загадочный феномен путешествия в другие миры-измерения?

Читайте также:  Медитации на успех в переговорах

Астральное путешествие, уникальная возможность выйти за пределы физического тела

Прежде всего астральное путешествие начинается с умения создать копию своего сознания, которая и будет астральной проекцией. Уникальная практика, рассказанная большим количеством людей по всему миру известна с древних времен. Духовная практика высокого уровня «просветления» описывается как жизнь сознания вне тела, когда вы осознанно выходите в мир – часто его называют астральный план.

По мнению различных эзотерических исследователей, астральное путешествие может быть осуществлено посредством осознанного сна или медитации. Здесь мы рассмотрим наиболее важные моменты этого загадочного явления, о котором так много говорят.

Что такое астральное путешествие?

Это выход сознания из физического тела, и возможность перемещаться в нашем мире находясь в астральном теле. Если смотреть на практику со стороны, то это осознанный и главное контролируемый выход души из тела, в отличие от любого другого опыта, который может быть непроизвольным (как в случае смерти).

Астральный план также называют «духовным миром», где можно встретить эфирных существ, таких как ангелы. Говорят, здесь также встречаются существа «низшего астрала» в качестве демонов. Вы можете путешествовать по материальному миру, но, очевидно, не сможете касаться или взаимодействовать с объектами из-за разницы в электромагнитной частоте с астральным телом.

Каково происхождение практики?

Идея достаточно старая и была известна среди множества культур. Должно быть, это возникло с начала шаманских практик в первобытных племенах. Самое древнее документальное свидетельство находится в мифологии Древнего Египта.

Современная версия «Астрального путешествия» была разработана эзотерическими авторами восемнадцатого и девятнадцатого веков. Особенно идея набрала популярность с развитием теософии, хотя по откликам практиков, действительность была немного искажена. Известным автором двадцатого века был Роберт Монро, который популяризировал концепцию в своей книге «Путешествие вне тела».

Серебряная нить, связь души с телом.

В астральном путешествии сознание остается прикрепленным к своему физическому телу посредством «серебряной нити». Так называют тип энергетического связи тела с душой, в момент выхода в астральный план похожего на пуповину.

Иллюстрация «выхода духовного тела», описанная в «Тайне золотого цветка», китайской книге алхимии и медитации

Такой связующий союз тела с душой рождается во фронтальной чакре человека, в центре энергии, расположенной между глазами. В тоже время, общаясь с практиками впечатляющих умений вы удивитесь, поскольку они не будут говорить о «пуповине» связующий копию сознания с телом. Нить «Ариадны» для возвращения в тело это конечно хорошо, но вот ментальный «маяк», своего рода якорь, гораздо надежней серебряной нити.

В чем разница между сном и астральным путешествием?

Сон можно рассматривать как умственный процесс, работу сознания, пока она находится в теле. Это отличается от астрального путешествия, где сознание покидает тело. Тем не менее многие теоретики полагают, что во сне мы переживаем астральное путешествие, даже не подозревая об этом.

Осознанный сон был бы астральной проекцией, не являйся он таким непроизвольным, и мы имели бы определенный контроль над своими действиями в мире снов. Именно в этом большое отличие астрального путешествия, которое можно планировать, полностью контролировать, выбирать место для посещения, и наконец реализовать задуманное.

Астральное путешествие и наука.

На сегодняшний день наука пришла к выводу, что опыт астрального путешествия является продуктом мозговой деятельности и субъективных видений, возникающих в результате сновидений, медитации или воздействия галлюциногенных препаратов.

Иначе говоря, феномен необходимо доставить в лабораторию, взвесить и обмерить. Но даже будучи серьёзным ученым и умелым путешественником в астрале невозможно выяснить истину за этим явлением.

Однако современная физика поддерживает различные теории, обсуждая множественные измерения вселенной. Примером может служить Теория струн, где субатомные частицы будут вибрирующими струнами в пространстве-времени более 3-х измерений (до 11 измерений в реальности). Определенно можно сказать только одно, нужны более тщательные исследования, если кому-то необходимы заключения академического сообщества.

Источник

Adblock
detector