Меню

Медитация для поднятия энергии кундалини

Медитация Кундалини. Пошаговое руководство

Столько мифов, сколько сложено о медитации Кундалини, встречается разве что в книгах о древней Греции. Давайте разбираться, что такое Кундалини, существует ли научное обоснование этой энергии и зачем ее пробуждать?

Что такое Кундалини?

Кундалини – это скрытая духовная энергия. В организме она существует как канат из переплетенных между собой энергетических нитей.
Пробуждаясь, энергия проходит по позвоночнику и освобождает человека. Когда энергия «спит», она питает организм силами. Метафорично, Кундалини – это витамины для тонкого тела. Физическое тело получает энергию из еды, воды, солнца и движения. Тонкое энергетическое тело человека питается из энергии Кундалини. Ошо называет энергию Кундалини любовью. Кундалини все равно, что вы сделали или не сделали, она любит вас безвозмездно, не торгуясь. Как камера наблюдения, энергия Кундалини каждую минуту жизни обращена на вас. Она знает все, что вы сказали и почувствовали. Все, что вы сделаете, чему порадуетесь и от чего загрустите.

Освобожденная, энергия дает сил физическому телу. Она поднимается по позвоночнику, проходит 5 энергетических центров, входит в лимбическую область мозга и выходит через темечко. Покинув тело, энергия Кундалини соединяется со всей энергией в мире. Представьте себе силу намерений людей на планете, добавьте энергию стихий и космоса. К такому источнику подключается энергия, которая вышла из темечка человека. Все, что происходило и произойдет, становится доступным центральной нервной системе. Достичь такого состояния можно при продолжительных медитациях. Новичкам рекомендуем пройти этот путь вместе с учителем.

Никакой магии. Откуда у человека энергия Кундалини?

Если ваши брови скептически нахмурились, предлагаю прочитать о том, как связана энергия Кундалини с человеком еще до рождения.

Когда плод в утробе матери достигает 3 месяцев, энергия проходит через рудиментарный мозг зародыша и преломляется на 4 канала нервной системы (парасимпатическая, правая симпатическая, левая симпатическая и центральная). Пройдя через родничок, энергия переходит в продолговатый мозг, а затем в спинной мозг. Затем Кундалини проходит через позвоночник и остается в основании, свернувшись в три с половиной оборота.

Когда перерезают пуповину, в центральном энергетическом канале образуется разрыв. В физическом теле он располагается между солнечным сплетением и блуждающим нервом. С развитием супер-эго родничковая кость затвердевает, и связь ребенка с энергией прерывается.

Что лежит в основе медитации Кундалини?

Ошо называл медитацию Кундалини «тряской». Объясню, почему. С древних времен жизнь усложнилась. Люди научились создавать города, выращивать еду, жить дольше. Мы упростили жизнь с помощью технологий, но случилась новая проблема. Трудно расслабиться. Перестать контролировать все аспекты жизни, гаджеты, работу, детей. Поэтому медитация стала такой популярной на Западе; она помогает людям расслабиться и остановиться.
Эту задачу решает медитация Кундалини. Полная тряски и хаотических движений, она помогает буквально сбросить напряжение и накопившиеся проблемы с окаменевших конечностей.

Ошо советует позволить тряске быть, не делать ее. Достаточно помочь организму, расслабить руки и ноги, не напрягаться. Принять факт, что полчаса вы будете выглядеть в своих же глазах чудаковато. Принять и забыть об этом.

Под «тряской» Ошо понимал, что внутренняя твердость, похожая на камень, должна сотрястись до самого основания. Представьте себе землетрясение, когда ни один предмет не уверен в фундаменте. Также и в тряске, Ошо рекомендует забыть о фундаменте и стать тягучим, жидким. Когда внутренняя энергия поверит в тряску, в нее поверит и физическое тело. Соединение физической материи и тонкого плана дает энергию для очищения и обнуления.

Инструкция для начинающих медитировать

Кундалини Медитация состоит из четырех стадий. Продолжительность медитации 60 минут, каждая часть длится 15 минут. Лучшее время для практики – это вечер.

Интервал в 15 минут выбран не случайно. Изучая труды западных психологов и психотерапевтов, Ошо заметил, что человек концентрирует внимание на 15 минутах активности. Далее внимание рассеивается. Тогда Ошо решил взять за единицу измерения интервал в 15 минут. Это облегчает восприятие, особенно для новичков.
Рекомендуем перед медитацией поставить автоматический таймер с 4 интервалами в 15 минут.

Читайте также:  Лучшая музыка для медитации космическая

Ошо написал специальную музыку для медитации, которую до сих пор используют на занятиях. Попробуйте медитировать как с музыкой, так и без музыки. Новичкам рекомендуем начать с музыкой, оно помогает сконцентрироваться на практике.

Итак, остановимся подробнее на действиях каждого этапа.

Первая стадия медитации Кундалини.

Включите музыку, убедитесь, что вам никто не помешает. Стоя начните тряску. Пусть тело трясется. Руки, ноги, шея, голова, корпус. Все тело до основания должно прочувствовать движение и энергию. Не думайте о том, как выглядите, это неважно. Есть только вы и движения тела. Не существует правильных и неправильных движений. То, как движется тело – это и есть правильное состояние. Глаза могут быть как открыты, так и закрыты.
Тряска на первой стадии помогает снять внутренние блоки.
Ошо говорил: «Позвольте тряске быть, не делайте этого. Стойте тихо, чувствуйте приближение, и когда Ваше тело начнет дрожать, помогите ему, но не делайте этого.»

Наслаждайтесь свободой и силой тела. Не старайтесь себе нравиться, забудьте что вы – это вы. Пусть тело движется как ему угодно, отпустите контроль.

Вторая стадия медитации Кундалини.

Танцуйте. Как вам хочется. Плавно или резко, быстро или медленно, это неважно. Пусть тело вытворяет какие угодно движения. Главное, чтобы вам было хорошо. Расслабьтесь и позвольте танцу быть.

Третья стадия медитации Кундалини.

Остановитесь. Закройте глаза и не двигайтесь. Можно сидеть или стоять, как вам удобно. Держите спину прямой, чтобы не создавать преград для энергии Кундалини. Даже если вы не почувствуете, как она проходит по позвоночнику, ничего страшного, все приходит с практикой. Дайте себе время.
Приняв положение, подтяните мышцы живота, почувствуйте упругую силу тела. Поскольку вы не двигаетесь, ум начнет беседу. Не переживайте, это нормально. Наблюдайте за ним, не давайте окраску эмоциям. Представьте, что вас втягивают в конфликт, а вы этого не хотите. Молча и без осуждения смотрите на скандалиста, не вовлекаясь в диалог. Вы – наблюдатель, свидетель. Ваша единственная задача на этом этапе – смотреть за происходящем, но не обдумывать это.

Например:

Эго: Чего стоим, молчим? Чем потом займемся, побегаем?
Вы: Вижу тебя, слышу тебя.
Эго: Удивительно. Еще бы ты меня не слышал. Так что, в парк или на дорожку?
Вы: И это я слышу.

В этот момент ум в не понимает, что происходит. Обычно вы послушно играете в поддавки, вовлекаясь в каждую мысль, которую подкинул ум. Сегодня вы не берете предложенную косточку, не играете с ней, а просто смотрите на нее.

Четвертая стадия медитации Кундалини.

Лягте на пол, не открывайте глаза и не двигайтесь. Продолжайте наблюдать мысли.

За прошедший час вы настроились на глубокую практику. Как музыканты настраивают инструменты перед игрой, так и вы настроили тело на чистый лад. Сбросили напряжение, затем успокоились, вошли в позицию наблюдателя. После неподвижного лежания предлагаем встать с закрытыми глазами и постоять так 10-15 минут. Почувствуйте тишину. Почувствуйте свою силу.

Если энергия Кундалини не прошла через позвоночник, ничего страшного. Мы рекомендуем новичкам практиковать 3-4 недели каждый день, чтобы приблизить освобождение энергии. Мы не знаем, когда энергия проснется, но знаем, как отдалить это событие от себя. Если вы сильно хотите этого и расстраиваетесь во время медитации, что ничего не получилось, то ничего и не получится. Не контролируйте результат, пусть он не будет целью. Сосредоточьтесь на процессе.

3 причины делать медитацию Кундалини

Эмилия Гулиева

Продюсер бизнес-форума ReForum »Winning The Hearts». Пишет рецензии, учится в Школе редакторов и мечтает попробовать все кухни мира.

Источник

Божественная энергия Кундалини – все, что нужно о ней знать

Когда речь идет о Кундалини, то подразумевается удивительная жизненная сила, любовь Всевышнего и божественное сияние. Это неполный список всех определений, связанных с воздействием энергии на человека.

Читайте также:  Медитация для раскрытия шейки матки

Ее изображают в виде змеи, которая свернулась кольцом. В символе заложен прямой перевод термина «Кундалини».

В этой энергии присутствует сила огня. Он прорывается вверх и меняет весь жизненный путь человека. Нельзя сказать, что это похоже на трансформацию или обновление, скорее так реализуется сущность под действием огненной силы.

Где находится?

Расположение Кундалини связано с основанием позвоночника в области паха. В той же зоне действует Мулдахара-чакра – корневой центр энергии.

Кундалини дремлет в данном месте неслучайно. Именно здесь проходит соединение трех Нади: Сушумны, Иды и Пингалы. Если быть точнее, то тут находится нервный центр, управляющий выделительной и половой системой.

Во время занятий йогой иногда требуется выполнить замок, в котором задействовано горло и промежность. Действие замка происходит за счет сжимания мускулатуры ануса. В данной области и есть сосредоточение нервов таза. Здесь спит энергия Кундалини. Если выполняется замок, то при задержке дыхания «змея» пробуждается. Праническая энергия перестает выходить наружу, что приводит в движение энергию Кундалини.

Символ – змея

«Змеей» изображают Кундалини не случайно. Она традиционно скручена в 3,5 оборота: тремя витками обозначается состояние ума (сон, полудрема, бодрствование), а под неполным витком подразумевается единство всех перечисленных состояний. «Змея» расположилась в клубке и заснула. С помощью йоги происходит пробуждение «змеи».

Прийти к такому состоянию довольно сложно. Но если заниматься постоянно, то с помощью медитаций, пранаям и асан можно разбудить Кундалини внутри себя.

Пробуждение и подъем

Раскрытие этого вида энергии происходит благодаря регулярному выполнению определенных техник йоги. Пробудившаяся энергия меняет ощущения внутри организма. Для обычного человека это будет совершенно новый опыт, т. к. область таза вообще сложно прочувствовать. Для мастера йоги такая задача не представляет трудностей.

Муладхара-чакра находится в сосредоточении энергетических каналов. Отсюда начинается путь энергии к высшим чакрам. В учениях сказано, что именно так происходит самореализация каждого из нас. Человеку необходимо разбудить «змею» и дать ей возможность подняться выше по центральному каналу (Сушумне). Пройдя через все чакры, энергия дойдет до Высшего цента (Сахасрары).

Многим людям не удастся достичь этого никогда. Не всем известно о скрытой внутри них грандиозной силе. Для пробуждения энергии и продвижения ее вверх потребуется приложить значительные усилия и развить целеустремленность. Практикующим йогу приходится тратить на изучение техник и саморазвитие долгие годы. Зато результат того стоит. Пробужденная Кундалини дает новый поток сил, восстанавливает здоровье, проясняет ум, дарит счастье, радость и гармонию. У человека активизируются новые удивительные способности.

Обычные люди не способны поднять Кундалини выше Свадхитсана-чакры. Там ее задерживает стена из страстей, желаний, ревности, зависти, алчности, эгоизма. Только освободившись от негативных качеств, человек способен продвинуть Кундалини вверх. Но зачастую она так и застревает в промежутке Свадхистана-Мулдахара. Прорвать эту стену очень сложно и практически нереально из-за внутренних сопротивлений человека.

Избавление от негативных эмоциональных привычек ведет к раскрытию пути Кундалини. Ее энергия продвинется по центральному каналу в сторону Сахасрары. Там она воссоединится с Высшим «Я».

Кундалини и чакры

При поднятии выше из Муладхары чакры сознание освобождается от материалистического бытия и становится духовным.

Когда энергия находится в первой чакре, мы видим наш мир только материалистичным. Для нас существует множество грубых объектов. Нет осознания, что все едино. Чем выше поднимается Кундалини, тем тоньше становится восприятие.

Когда энергия поднимается до второй Свадхистана чакры, человек чувствует, что “Высшее сознание есть”. Божественность присутствует здесь и сейчас. Приходит ощущение мира и покоя. У неподготовленного человека, энергия может вызвать негативный эффект, зациклившись во второй чакре. Она будет стимулировать ее, усиливать физические зависимости.

Двигаясь еще выше к третьей чакре, энергия доходит до солнечного сплетения. Появляется ощущение физической и эмоциональной близости к Высшему. “Высшее сознание – спутник, который всегда рядом со мной”.

Читайте также:  Медитация интуиции очень мощная

Получите 5 базовых комплексов Кундалини йоги для новичков от знаменитой школы Алексея Меркулова.
Пройдя их вы сможете узнать основы традиций, разобраться в терминологии и сразу прочувствовать эффективность и силу Кундалини Йоги. Зарегистрироваться.

У обычных людей энергия крайне редко поднимается до четвертой чакры – Анатахы. Когда Кундалини достигает этого центра, человек чувствует блаженство, экстаз. Приходит ощущение, что каждая частичка касается духовного бытия.

Достижение пятой чакры дает ощущение полного физического слияния с Высшим. Человек чувствует, что его больше нет, он един.

Когда энергия достигает шестого центра, появляется ощущение полного умственного и душевного слияния.

Путь между шестой и седьмой чакрой называется королевским. В этой области Кундалини называется Нираламбха (неподдержанная). Растворяется индивидуальная воля человека, ее больше нет. Теперь все зависит от воли Всевышнего. Только Он может поднять энергию до Сахасрара чакры.

Когда энергия достигает седьмого центра, чувство “Я” полностью растворяется. Оно становится безграничным сознанием.

Опасность

Современный мир эзотерики переполнен информацией о Кундалини. Практически все, кто с этим сталкивался, стремятся ее разбудить и поднять как можно выше. Но заниматься такими практиками следует крайне осторожно! Энергия сознательна, ее нельзя будить через силу.

Известный мистик Гопи Кришна детально описал свои исследования после активации Кундалини. Это настоящий кошмар, представляющий собой психическую и физическую нестабильность. Вырвавшись из заперти, энергия может начать движение не по Сушумне, а по совершенно другому каналу. Из-за этого человек чувствует чрезмерный внутренний жар и перепады эмоционального состояния. Появляются депрессивные мысли, а в теле – слабость. У практикующего пропадает желание есть и двигаться.

В системе происходит сбой, по причине неготовности человека к подобной перегрузке. Сила Кундалини слишком могущественна, нетренированному трудно с ней справиться. Одного желания овладеть такой методикой мало, необходимо научиться жить с этой энергией.

Важно! Некоторым людям только кажется, что они способны управлять Кундалини. Возможно, они никогда по-настоящему не сталкивались с этой силой и не пробудили ее. Она в разы мощнее всех человеческих возможностей, когда активируется. Логично думать, что скорее она будет повелевать человеком, чем он ею.

Последствия неуправляемости такой энергии легко вообразить, да и в литературе есть достаточно описаний свидетельств людей, которые с этим сталкивались.

Для читателя важно самому определиться: действительно ли ему так необходимо активировать эту силу или лучше оставить все, как есть.

Признаки пробуждения

Изменения, связанные с Кундалини, трудно не заметить. В результате целенаправленных занятий будут затронуты физические и психические составляющие организма человека.

Чаще всего, можно наблюдать следующие изменения.

Важно отметить, что только для приобретения сверхспособностей не следует заниматься пробуждением Кундалини. Этого же результата можно добиться, если просто регулярно практиковать йогу и медитации.

Но и это не может быть конечной целью. Новые уникальные способности – это лишь один из результатов очищения чакр, ума и взаимосвязи с Высшим «Я». Желание получить сверхспособности – проявление эгоистичной натуры. Не следует потакать такому порыву.

Практики

Когда стало понятно о сути энергии Кундалини, следует поговорить и о широко применяемых техниках и методиках. Как пробудить спящую силу?

Движение должно быть постепенным. Как правило, при готовности человека, по милости Высшего сознания происходит поднятие энергии.

Важно! Не рекомендуем заниматься поднятием Кундалини техниками без гуру. Будьте внимательны, не обращайтесь за помощью к псевдо-йогам, эзотерикам и т. д. Не нужно ставить поднятие Кундалини своей целью.

Не нужно насильственно поднимать Кундалини, ради достижения какой-то силы. Регулярные практики асан, медитации, пранаям помогают пробудить эту силу и ощутить ее Божественность.

В энергии Кундалини скрыта огромная божественная сила. Все люди являются духовными существами, а Кундалини – это часть высшего замысла. Нам остается только заняться познанием своей духовной составляющей.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Adblock
detector