Меню

Медитация для отпускания прошлых отношений

Медитация, чтобы забыть любимого человека

Не всегда отношения молодой пары ведут к счастливому финалу. Разлад может быть вызван различными причинами. Расставаясь, важно простить, отпустить друг друга. Без этого устроить дальнейшую судьбу не получится. Сердце будет принадлежать предыдущей половинке. Медитация прощения и отпускания поможет плавно и безболезненно избавится от ненужных мыслей, чувства вины.

Понятие «отпустить»

Расставаясь, следует задуматься над определением слова «отпускать». Это не значит забыть или разлюбить. Любимый останется в сердце, как маленькая частичка.

Маленькому мальчику подарили воздушный шарик. Он играл с ним постоянно. Но однажды ребенку захотелось поиграть с другими игрушками. Мальчик отпустил ниточку, и шарик улетел — стал свободным. Аналогия приведена к тому, что расставшейся паре желательно переключить внимание на иное занятие, объект.

Не стоит возвращаться к мыслям о прошлом. Девушка и парень будут вспоминать друг друга, но с каждым днем реже и менее эмоционально.

Что же значит «отпустить»:

Психология прощения

В процессе прощения обретается внутренняя свобода и покой. Разум освобождается от гнета прошлых обид и чувства вины. Нужно уметь прощать, несмотря на сложности.

Накопленные обиды отрицательно влияют на психическое здоровье. Ранимость, подавленность, замкнутость, или наоборот агрессивность и вспыльчивость — черты, присущие обиженному человеку.

Постоянное нахождение в негативном эмоциональном состоянии влечет отрицательное воздействие на физиологию. Врачи и психологи утверждают, что глубоко загнанная обида обладает способностью нарушать функциональные характеристики органов и тканей. Характер и тяжесть болезни напрямую зависит от глубины обиды и продолжительности переживаний.

Сильную нагрузку претерпевают нервная и эндокринная системы, что вносит разлад в работу других органов.

Человек обижается, так как его представления о мире и взаимоотношениях не совпадают с реальностью. Каждый видит окружающую действительность в призме своего отражения, создает собственное видение. Встретившись с личностью другого склада характера, появляется недопонимание. Вызванные конфликты перерастают в обиду. Если ее не выплескивать, то накапливается негативная энергия, которая приводит к вышеописанным результатам.

Медитативная практика оказывает полезное влияние на состояние организма. Ученые доказали, что йогины менее подвержены стрессам, быстрее избавляются от вредных привычек и восстанавливают здоровье. Регулярные занятия приводят к улучшению сна, стабилизации нервной системы, обретению внутреннего покоя.

Прощение и отпускание: как осуществить?

Новым действенным методом решения проблемы является медитация. Для успешного проведения практики сначала надо уяснить суть, создать настрой на работу. Накопленная обида «съедает» изнутри, деструктивно влияя на общее состояние тела и духа.

Найдите тихое спокойное место. Выделите около 15 минут на процедуру. Важным моментом является концентрация на дыхании. Дышите медленно и глубоко. Тогда исключается вероятность засыпания, разум настраивается на расслабление. Начинайте медитировать.

Соблюдайте основные принципы йоги:

Медитация прощения

Настройтесь на длительную сложную работу. Быстрое избавление от прошлых обид невозможно.

Возьмите ручку и бумагу, подумайте, запишите имена людей, на кого имеется обида и досада (в том числе родителей). Детские травмы сильно влияют на настоящее. Запишите слова благодарности, прощения. Пожелайте счастья, добра. Попросите о прощении, если обидели их. Выучите эти слова.

Медитация, позволяющая отпустить человека, состоит в последовательном повторении предложений, пока разум не станет воспринимать их за правду. Подготовительная часть пройдена.

Почему не удается забыть любимого

Часто, после расставания, забыть парня не получается. Значит, возлюбленный занимал важное место в жизни девушки. Чувства и эмоции были очень сильны. Поэтому разум постоянно возвращается мыслями к приятным моментам. Или наоборот, отношения принесли обиду, разочарование. А сейчас остались отрицательные эмоции, или появилось желание отомстить. Негативные чувства не ведут к счастью. От них нужно скорее избавиться и пойти навстречу светлому будущему.

Читайте также:  Медитация исцеления родовых отношений

Расставание приносит боль вследствие:

Вычеркнуть из мыслей любимого

Если пришло осознание, что нужно перестать истязаться мыслями о прошлой любви, значит полпути пройдено.

Полезно поблагодарить возлюбленного. Расстаться — не значит потерять, это значит обрести. Главное — получен опыт, осознаны ошибки, мысли направлены в светлое будущее.

Не отчаивайтесь. Страдания и боль всегда сопровождают разрыв. Без этого, движения вперед не происходит. Рассматривайте грустные чувства, как возможность вырасти в духовном плане и в будущем строить отношения в гармонии и понимании.

Для правильного прощания с любимым, следуйте дальнейшим шагам:

Однозначно нельзя сказать, сколько времени займет прохождение перечисленных этапов. Каждый человек индивидуален. Но чем раньше начнется применение методики, тем быстрее произойдет избавление от негатива.

Не жалейте себя и не думайте постоянно об одиночестве. В грустные моменты, лучше представить тех, чья судьба сложилась еще хуже: сиротах, инвалидах, одиноких стариках. Хорошо, если есть возможность помочь страждущим. Тогда собственная боль пройдет, и придет осмысление более важных проблем.

Магия в помощь

Применение определенных методик помогает мысленно отпустить ситуацию:

Такие техники позволяют с юмором отнестись к ситуации, разряжают обстановку.

Отпустить из сердца и мыслей

Медитация «Забыть любимого» позволит избавиться от мыслей о бывшем возлюбленном:

Отпускание умершего

Большое горе, когда умирает родной человек. Без него сложно идти по жизни. Часто люди не могут смириться с утратой, даже разговаривают с умершим. В такой ситуации можно посоветовать следующее:

Работа над собой ведет к улучшению эмоционального состояния. Йога направлена на восстановление душевного покоя. Благодаря занятиям, медитирующий начинает следить за мыслями. Важным навыком, который приобретается в процессе практики, является способность отпускать лишнее, освобождая путь новому, светлому и прекрасному будущему.

Источник

Очищение от прошлых связей. Как отпустить прошлое

Вместе с экспертами astro7.ru мы постарались разобраться, как отпустить прошлое и двигаться дальше.

Что такое прошлые связи

Вы встречались с человеком, вместе жили, а может быть, вы даже были женаты. И вот вы по какой-то причине расстались. Разойтись-то вы разошлись, но отношения при этом будто и не прекратились. Вы продолжаете мысленно обращаться к этому человеку, думать о нем, во всем его винить, скучать и злиться.

Почему так происходит?

Любые контакты, даже самые мимолетные, влияют на энергетику человека и оставляют свой след. Недобрый взгляд прохожего, брошенное в сердцах злое слово, чья-то зависть могут оставить «темные пятна» на вашем энергетическом поле, что же тогда говорить влиянии людей, с которыми вас в прошлом связывали близкие отношения?

Связь сохраняется, и человек существует в мучительных недоотношениях, он словно повернут лицом к прошлому и спиной — к будущему. Потому что прошлая связь его не отпускает.

Мало кто может прекратить отношения быстро, безболезненно и без последствий. И большинство людей проходят через пять стадий принятия: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие.

Почему иногда мы «зависаем» в прошлых связях?

В первую очередь такое состояние свидетельствует о том, что расставание не было проработано должным образом или не было проработано вообще. Остались обиды, претензии и боль. Или, возможно, один из расставшейся пары не хотел прекращения отношений и не может пережить этот разрыв, подменяя реально существовавшие отношения выдуманными.

Читайте также:  Медитация снятие блоков негатива

Мало кто может прекратить отношения быстро, безболезненно и без последствий. И большинство людей проходят через пять стадий принятия: отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, принятие. Если человек застрял на одной из этих стадий, это верный признак того, что он не отпустил отношения.

Чем опасны неразорванные прошлые связи

Свободный человек открыт для новых отношений, он к ним готов, и окружающие «считывают» эту информацию. У женщины появляются поклонники, мужчина обзаводится новыми знакомствами. Если же ваши отношения, формально прекратившись, на самом деле не завершились, вы остаетесь за пределами «видимости» — прошлые связи занимают слишком много места в жизни, не пуская в нее ничего нового.

Таким образом, человек остается в одиночестве — и старые отношения в физическом мире не существуют, и для новых союзов в его жизни места нет.

Между «бывшими» на протяжении многих лет продолжает происходить энергообмен. И даже если они все-таки сумели построить другие отношения, они продолжают отдавать друг другу энергию, которую, по идее, должны отдавать своим нынешним партнерам. Как следствие — новые союзы существуют как бы не всерьез и плохо развиваются.

А если это не единственная связь, которая не была завершена, то человек отдает большую часть своей энергии прошлым партнерам, приходя, порой, к полному энергетическому истощению.

Как правильно расстаться

Чтобы не застрять в путах прошлых отношений, очень важно правильно расстаться.

— Кто бы ни был инициатором, пройти через разговор о расставании нужно максимально достойно. Крики, взаимные обвинения, истерика не помогут, но станут «крючком», который помешает спокойно отпустить эти отношения.

— Расставание — это не одномоментный процесс. Подготовьтесь к тому, что вряд ли это будет легко. Самый трудный период наступает уже после решающего разговора.

— Не ищите встреч. Каждая встреча бьет по больному и дает повод для новых переживаний. По той же причине стоит избегать социальных сетей — не нужно отслеживать, чем занимается ваш бывший партнер.

— Избегайте публичного обсуждения вашего разрыва. Посторонним людям не место в личной жизни, к тому же всегда найдется тот, кто подольет масла в огонь.

— Избегайте воспоминаний. По крайней мере, насколько это возможно. Оставлять на прикроватной тумбочке вашу совместную фотографию точно не стоит.

— Не ищите виноватых. В том, что отношения не сложились, всегда виноваты оба. Перебирая свои и чужие грехи, перекладывая ответственность с одного на другого, вы только глубже увязаете в проблеме и не можете ее отпустить.

Практики избавления от прошлых связей

Если расстаться правильно не получилось и ваше прошлое до сих пор преследует вас, существуют определенные практики и медитации, построенные на визуализации, с помощью которых можно очиститься от прошлых связей. В этих практиках используется сила четырех стихий.

1. Проведите дома генеральную уборку. Представьте, что вместе с пылью вы вымываете из своего дома всю ту энергию, что осталась после расставания и мешала прийти на это место новой энергии.

2. Выбросите все те вещи, что заставляют вас вспоминать об отношениях, от которых вы хотите избавиться.

3. Примите душ. Встаньте под струи воды и представляйте, как вода уносит с собой все то, что связывало вас с прошлым. Вода очищает вас от мучительных связей, делая вас чистой и свободной.

Читайте также:  Медитация на исцеление головной боли

4. Оденьтесь в чистую одежду, сменив ей ту, в которой вы делали уборку.

5. Завершая практику, выпейте воды, представляя, как эта вода наполняет вас новой энергией изнутри.

Огонь

1. Выберете время и место, чтобы никто вас не отвлекал.

2. Закройте глаза и представьте стоящего напротив вас человека, с которым вас до сих пор связывают незримые нити.

3. Вы, наконец, видите эти связи — нити, веревки, даже канаты. Они протянуты между вами, проходя через части тела, и соединяют вас. Не анализируйте эту картину, просто наблюдайте.

4. Когда будете готовы, проститесь с человеком. Если вам трудно на это решиться, попросите поддержки (у высших сил, у вашего ангела-хранителя, у Вселенной. ), и прощайтесь.

5. Мысленно поджигайте связи со своей стороны, смотрите, как они сгорают. В каком порядке и в каком количестве их сжигать — все сразу, по нескольку или по одной — зависит только от вас. Поступайте так, как чувствуете, что будет правильно.

6. В конце визуализации между вами не должно остаться ни одной нити. «Благословите» его на будущую счастливую жизнь без вас и уходите.

Воздух

1. Выйдете в такое место, где вам никто не помешает и гуляет ветер.

2. Распустите волосы, одежда должна быть максимально комфортной и свободной.

3. Закройте глаза и позвольте потокам воздуха «омывать» вас. Ветер снимает с вас груз тягостных воспоминаний, обид и боли. Можете представить, что вы поднимаетесь над землей и летите, оставляя все связи прошлых отношений позади, где-то далеко внизу. Ветер освобождает вас ото всего, от чего вы стремитесь избавиться, делая вас словно бы легче, делая вас счастливее.

4. Завершая практику, представьте, что вы «приземлились» в совершенно новом месте, будучи свободным человеком, идущим в новую счастливую жизнь.

Закройте глаза и позвольте потокам воздуха «омывать» вас. Ветер снимает с вас груз тягостных воспоминаний, обид и боли.

Земля

1. Для проведения этой практики нужно принять максимально удобную позу и расслабиться.

2. Представьте, что вы идете по лесу. Почувствуйте, как в спокойно и легко, вы наблюдайте за окружающей природой, замечая все ее прекрасные детали.

3. Вы выходите из леса на поляну, где вас встречает человек, отношения с которым никак вас не отпускают. Это — последняя встреча. Посмотрите ему в глаза и скажите все, что накопилось. Выскажете все обиды, выплеснете всю боль, которую он вам причинил.

4. Когда вы освободите себя от накопившегося негатива, простите этого человека. Представьте, как с каждым вдохом и выдохом обиды и боль уходят, и вы даруете прощение своему прошлому.

5. Вспомните счастливые моменты отношений, все хорошее, что у вас было с этим человеком, и поблагодарите его за все.

6. Искренне попросите прощения за ту боль, которую вы ему причинили намеренно или случайно.

7. Попрощайтесь с ним, ставя в ваших отношениях точку. Развернитесь и уходите с поляны, не оглядываясь. Теперь у него своя жизнь, у вас — своя. И вы идете в свое прекрасное будущее.

Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, и прошлые отношения мучают и изводят вас, обратитесь за помощью — эксперты astro7.ru обязательно подскажут, как лучше поступить и что сделать, чтобы избавиться от прошлых связей. Первая консультация для новых клиентов бесплатна!

Источник

Adblock
detector