Меню

Медитация для осознанных снов

Осознанные сновидения через медитацию

Осознанные сновидения можно реализовать практикуя медитацию. Это один из простых путей попасть в осознанный сон. Все что необходимо для этого, нужно знать как правильно использовать медитацию чтобы этот опыт произошел.

В этом материале будут рассказаны самые важные моменты для реализации осознанных сновидений через медитацию.

Осознанные сновидения и медитация

Чтобы реализовать осознанные сновидения через медитацию нужно использовать простую (легкую) технику. Я рекомендую вам самую лучшую (на мой взгляд) описанную здесь — «Как расслабиться и войти в транс». Также вы можете посмотреть видеоверсию этой техники на нашем канале на YouTube — «Самая лучшая техника медитации».

Вы можете сразу после ознакомления с этой техникой приступать к практике осознанных сновидений если вам будет понятно как ее делать. Чтобы получить успешный опыт по вхождению в осознанные сновидения эту медитацию нужно обязательно использовать перед сном.

Важные моменты практики медитации

Прежде чем рассказать как работает техника я хочу объяснить важные моменты ее выполнения. Так как без них не будет успешной практики осознания себя во сне через медитацию.

Один из отрицательных моментов заключается в том, что часто практик начинает использовать медитацию когда ложится спать. Это может иметь негативные последствия для практики. Так как частым явлением является то, что перед сном уже нет достаточно энергии. Срабатывает рефлекс на засыпание и можно быстро заснуть. Поэтому если хотите реализовать этот опыт всегда делайте медитацию хотя бы за полчаса до сна, а в идеале за час. Некоторые практики, умеющие долго находиться в медитации, занимаются практикой осознанных сновидений и внетелесных путешествий за два часа до сна.

Обязательно обратите на этот фактор свое внимание, тогда вам будет проще войти в осознанный сон.

Второй важный момент, нужно дольше делать медитацию. Минимум двадцать минут (хотя для практики этого мало). Максимум будет зависеть от вас, чем глубже вы будете погружаться внутрь себя, тем дольше будет ваша медитация. Если мало времени делать технику, то результата не будет. Это нужно учитывать.

Как делать технику медитации

Делая вышеописанную технику медитации вы начнете погружаться внутрь себя. Нужно стараться быть полностью осознанным. Быть здесь и сейчас. Самым лучшим вариантом, чтобы не потерять осознание себя, это перевести свое внимание на тело и чувствовать как оно расслабляется все сильнее и сильнее. Постепенно вы начнете входить в трансовое (просоночное) состояние. Ваше сознание начнет затуманиваться, а расслабленное тело будет находиться где-то позади вас. Наступит момент, когда на вашем внутреннем экране (перед глазами) начнут появляться образы сновидений.

В это время у большинства медитирующих происходит следующее. Когда появляются образы сновидений, то в этот момент происходит выключение сознания. На короткий период времени (пока идут зрительные образы) вы находитесь в бессознательном состоянии. Затем ваше сознание опять включается, образы сновидений пропадают и вы понимаете что не осознавали себя (пока их видели). Вы продолжаете делать медитацию и этот механизм выключения и включения сознания продолжается снова.

Эта внутренняя работа (включение и выключение сознания) может длиться какое-то время. Чем дольше тем лучше. Это будет зависеть от вашей внутренней энергии и от того как сильно вам хочется спать. Вот почему важно делать медитацию за полчаса-час до сна. Иначе в процессе практики вы быстро заснете без каких либо результатов.

Как работает медитация для осознания себя во сне

Во время выключений и включений сознания вы должны стараться находиться в этом состоянии как можно дольше (пока не заснете). Пытайтесь насколько позволяет ваша внутренняя энергия удерживать это состояние продолжительное время. Чем дольше вы сможете это делать, тем быстрее вы реализуете опыт осознанных сновидений (у кого-то может даже получится выйти из своего тела).

При выполнении этой техники произойдет следующее. Вы сможете войти в образы сновидений и окажетесь осознанными в своем сне. Однако этот опыт происходит редко. Вечером при засыпании это трудно сделать, не будет хватать внутренней энергии. Поэтому самое вероятное что в процессе выполнения техники вы попросту заснете.

Как же это может помочь осознать себя во сне если ты заснул?

А помогает это следующим образом.

Когда ночью у вас начнутся сновидения, то в момент когда они станут яркими (насыщенными) произойдет то, что было с вами перед сном во время практики медитации. В процессе нахождения во сне ваше сознание включится и вы поймете что находитесь осознанными в сновидении.

Именно так и работает эта техника.

Во время сновидений происходит неуловимое включение сознания и практик понимает что его тело спит, а он находится осознанным в своем сне.

Из моего опыта осознанных сновидений

Тридцать лет назад я впервые открыл для себя медитацию. Литература по духовному развитию только стала появляться в открытом доступе. Не было еще интернета. Техники по вхождению в осознанные сновидения были для меня тогда недоступны (я не знал еще что это за опыт).

Открыв для себя медитацию я понял что эта практика будет со мной всю жизнь. Став активно ее практиковать перед сном, я впервые в жизни испытал осознанные сновидения. Чем дольше и активней я делал медитацию, тем больше происходило осознанных снов и тем продолжительнее они были.

Медитация это самая лучшая практика, как для реализации осознанных сновидений, так и для осуществления выхода из тела. Чтобы это произошло нужно всего лишь правильно ее использовать и приложить внутренние усилия чтобы получить успех в этом опыте.

Источник

Как добиться осознанных сновидений?

Сначала потолкуем о правилах. Только не думайте, что я вас обманывала, говоря о полной свободе и безнаказанности действий в осознанных сновидениях. Свобода свободой, но два правила всё же есть. Конечно, они не такие жёсткие, как в реальности, и не являются законами, требующими неукоснительного исполнения, но…

Правило 1. В осознанном сновидении не советую себя убивать. Вы, конечно, можете во сне свести счёты с жизнью из любопытства или из-за боязни сделать это по-настоящему, но, уверяю вас, несколько дней после «сновиденческого суицида» будете чувствовать себя не особо хорошо: подавленно, разбито и уныло. Если вас это не пугает, то… смело в бой с самим собой!

Правило 2. В осознанном сновидении нежелательно убивать кого-нибудь другого, особенно людей. Ничего не будет страшного, если вы в осознанном сне уничтожите монстра из своих кошмаров, так же похвально и интересно будет злого начальника превратить в комара и придавить, но вот убивать человека – героя сна… Осадок наяву у вас может остаться очень неприятный, и долго вы будете ходить с поникшей головой. Так что в осознанном сновидении можно шалить, но если будете и там действовать в соответствии со своей моралью, то удовольствия получите больше.

Теперь поговорим об упражнениях, которые нужно выполнять для достижения осознанности во сне. Здесь для каждого человека набор упражнений индивидуален – выбирайте по вкусу. Приведу некоторые общие:

1. Анализ своих сновидений.

Если желаете видеть осознанные сны, задайтесь целью записывать и анализировать свои обычные сновидения. Заведите специальный журнал: тетрадь, блокнот, файл в компьютере и т. п. Пусть этот журнал будет только для снов – не записывайте туда другую информацию. Будьте готовы к тому, что записывать надо и ночью, ведь наутро многие сны забываются, как бы вы ни старались запомнить их. Поэтому держите ваш сновиденческий журнал рядом с местом, где спите. Записывайте сны сразу, как только появляется возможность. Если сумеете за ночь запомнить и изложить два сна – молодцы, хвалю!

Читайте также:  Медитация чтобы найти себя

Через недели две-три вы заметите, что память стала лучше как на сны, так и на реальные события. Что касается анализа снов, в каждом сновидении ищите всё необычное, всё фантастичное. Например, ваша подруга выглядела во сне очень странно; вам приснился дом, который давно снесли; страна, в которой никогда не были; действия, которые никогда не совершали или которые совершить невозможно по законам физики. Чем больше необычных деталей вы сможете заметить, анализируя сновидение, тем легче у вас получится замечать такие детали, непосредственно находясь в состоянии сна. Вот вы спите и видите сон, в котором без всякой страховки взбираетесь на отвесную скалу. Во сне же вы понимаете, что это невозможно и говорите себе: «Это сон!» С этого момента сон ваш становится осознанным.

2. Проверка на реальность.

Как предыдущее, так и это упражнение рекомендуют буквально все авторы книг по осознанным сновидениям. Вам нужно хотя бы 7-10 раз в день задавать себе вопрос: «Не сплю ли я?» Вопрос кажется глупым? Но не торопитесь с ответом. Я понимаю, что на него хочется без раздумий ответить: «Конечно, я не сплю!» Но постойте! Задав себе такой вопрос, прислушайтесь к себе и к окружающему, посмотрите вокруг, вспомните, о чём вы думали несколько минут назад, что вы чувствуете сейчас, какие испытываете эмоции. В общем, ищите причины, основания для ответа. Например: «Я не сплю, потому что, если прикажу себе взлететь, то не взлетаю, ведь в бодрствовании это невозможно!» и т. д. В сновидении, в том числе и в осознанном, всё очень быстро меняется, поэтому для проверки реальности очень рекомендую 2 раза с минутным интервалом посмотреть на один и тот же предмет. Если он ничуть не изменился, значит вы не спите. Ещё очень хорошо смотреть на часы. Во сне часы постоянно будут показывать несуразицу или вообще не время, а погоду.

Эффективны и следующие упражнения:

3. Противоположное предыдущему.

Хотя бы 7-10 раз в день вам нужно убеждать себя в том, что всё происходящее с вами и вокруг вас – лишь сон! Здесь не надо никаких оснований! Просто прислушайтесь к себе и миру, оглянитесь вокруг и скажите: «Всё это только сон!» Эти противоположные упражнения помогут вам научиться и во сне спрашивать себя: «Не сплю ли я?» или уверенно утверждать: «Это лишь сон!» Не бойтесь, сон от бодрствования после таких упражнений вы различать не разучитесь, просто повысится ваше осознание себя спящим или не спящим.

4. Тренировка воли и внимания.

Каждый день выделяйте себе время – 5-10 минут на какое-нибудь абсурдное действие. Например, по 5 минут 3 раза в день или хотя бы раз стойте на стуле, вычёркивайте в тексте гласные буквы, считайте птиц на ветке и всё в этом духе. Упражнение должно захватывать всё ваше внимание. Главное, сумейте получить от него удовольствие. Так улучшится внимание, а за ним и память потянется.

5. Инкубация сна.

В этом упражнении нужно сюжет желаемого осознанного сновидения вынашивать в своей голове, как в инкубаторе. Допустим, вам хочется покататься на лодке под проливным дождём с хорошим другом. Думайте об этом сновидении хотя бы полчаса в день, представляйте себе всю картину, почитайте, посмотрите что-нибудь о лодках, о дожде. Пусть идея сновидения крепко засядет в мозгу.

6. Обратный счёт.

Нужно полностью расслабиться, постараться выкинуть из головы все мысли – это упражнение делается непосредственно перед засыпанием – и считать в обратном порядке. Счёт нужно сопровождать либо просто фразой «Я сплю», либо этой фразой плюс кратким описанием желаемого сновидения, например «Я сплю и летаю»; «Я сплю и катаюсь на лодке!». И так, считая, вы на фразе «61 я сплю и катаюсь на лодке…» можете понять, что и в самом деле спите. Это упражнение подходит не для всех. Многим счёт мешает расслабиться.

7. Выкинуть и забыть.

Это упражнение для тех, кто из-за желания видеть осознанные сны потерял покой и сон вообще. Тогда вам следует на несколько дней вообще забыть о намерении осознавать себя во сне: не делать никаких упражнений, не читать книг на эту тему, не думать и не говорить о сновидениях и не записывать сны. Тогда осознанные сновидения появятся сами собой.

8. Непосредственно перед засыпанием читать литературу об осознанных сновидениях или свой журнал снов.

Желательно, конечно, чтобы книги были в звуковом формате, чтобы не читать, а слушать. Так будет легче расслабиться и настроиться.

9. Проснуться в период с 4 до 6 утра и лечь на спину.

В это время и в таком положении тела осознанное сновидение скорее настигнет вас. Это моё личное наблюдение.

10. «Стоп и назад, мысли!»

Суть упражнения состоит в том, что несколько раз в течение дня, а лучше непосредственно перед засыпанием нужно отслеживать ход своих мыслей. Вот вы легли, о чём-то думаете и через 5 минут говорите себе: «Стоп!» Поток мыслей приостанавливается, и вы должны вспомнить, о чём думали предыдущие 5 минут, то есть как бы прокрутить киноленту мыслей назад в замедленном режиме. И так несколько раз каждые 5 минут. Это упражнение опять же повысит концентрацию внимания, улучшит память и поможет осознавать себя во сне.

11. «Действительно ли я сплю?»

Это простейшее упражнение на проверку своей осознанности во сне. Вот вы легли спать, хорошенько расслабились, и чувствуете, что проваливаетесь в сон. Прикажите себе взлететь! Если это у вас получилось, и вы сумели «преодолеть гравитацию, значит вы уже уснули и можете контролировать свой сон и управлять им.

Эти упражнения легко можно сочетать, но не советую делать за один день все сразу, иначе запутаетесь. При желании, терпении и концентрации внимания результат, хоть малюсенький, но гарантирован.

Источник

Дисклеймер
Я не верю в эзотерику и расцениваю осознанные сны просто как научно доказанное изменённое состояние сознания. Разумеется, от вас я не требую, чтобы вы разделяли мое мнение.

Для тех, кто хотел бы узнать больше об ОС или получить научные доказательства существования феномена: Скептический взгляд на осознанные сны

В этой статье вы узнаете о том, как попасть в осознанное сновидение самым простым способом. Никаких теорий и домыслов, только практически полезная информация.

Эта техника в свое время произвела революцию в области феномена фазы (под этим словом обобщаются такие явления, как: осознанные сновидения, внетелесные опыты, астральные путешествия и тд), в разы увеличив эффективность попыток практиков. Ее эффективность среди новичков оценивается в 50% успеха в первые 1-5 попыток. Причем оценивается не на словах, а на реальном опыте посетителей семинаров автора техники. Для 6-9 попыток вероятность успеха оценивается в 80% и для 11-20 попыток уже в 90%. Сколько попыток в день можно сделать? Зависит от вас самих, от вашего образа жизни, старания и предрасположенности к практике. Число попыток может варьироваться от 1-2 до 9-12 в день. Больше попыток делать просто не стоит.

Суть метода заключается в выполнении техник на просыпании. Многие знают, что наш сон, как правило, устроен циклично: за ночь несколько раз наш мозг оказывается сначала в так называемой фазе медленного сна, затем в фазе быстрого сна (в ней и происходит большинство опытов осознанных сновидений, внетелесных путешествий и тд), а затем мы на короткое время просыпаемся. Зачастую моменты просыпания ночью забываются к утру, но у абсолютного большинства людей они обязательно случаются. Данная же техника строится как раз на том, что во время просыпания наш мозг все еще находится в нужном физиологическом состоянии для входа в фазу и наша задача просто использовать это состояние!

Читайте также:  Оранжевый огонь вознесения медитация

Важно сказать, что для практики очень желательно выбрать дни, когда вы сможете проспать 8 и более часов. Это требование связано с особенностями циклов сна человека, но в этой статье мы не будем вдаваться в такие подробности. Практикуйте фазу не более трех дней в неделю, давайте себе отдых!

Далее вам необходимо продумать план действий в фазе(осознанном сне, внетелесном путешествии, астральном путешествии и тд). Вы должны четко, как дважды два, помнить список из трех дел, которые вы совершите при успехе. Первыми двумя пунктами плана очень рекомендую вам поставить следующие действия: оказаться возле зеркала, съесть что-либо. Третий пункт придумайте себе сами. Хорошо запомните свой план.

Далее вам надо внимательно прочесть и запомнить 5 довольно простых шагов:

Для начала вам необходимо будет хорошо поспать. Поставьте будильник так, чтобы он прозвенел примерно через 6 часов после засыпания. За это время вы не выспитесь полностью, но и достаточно отдохнете для дальнейшей практики.

По будильнику обязательно встаньте, пройдитесь до туалета или до кухни, попейте воды. Можете еще раз прочесть инструкцию. Следует бодрствовать от нескольких минут до часа в зависимости от того, сможете ли вы после этого снова уснуть. Если вы знаете, что уснуть вам будет трудно, бодрствуйте поменьше.

Благодаря тому, что на предыдущем шаге вы немного взбодрились, последующий ваш сон не будет настолько глубоким, насколько он мог бы быть, и вы будете чаще просыпаться. Это нам и нужно. Далее вы должны засыпать с мыслью о том, что на каждом последующем естественном просыпании вы во что бы то ни стало попробуете войти в фазу. Вы будете выполнять техники, а по достижении успеха обязательно выполните заранее обдуманный план действий в фазе! Также при засыпании думайте о том, что вам желательно проснуться без движения. Это важный, но не обязательный момент. И наконец, думайте о том, что независимо от успеха попытки, вы обязательно попробуете на следующем просыпании еще раз!

Всякий раз как вы просыпаетесь, самым первым делом, не задумываясь, вы просто стараетесь оказаться возле первого пункта вашего плана. Допустим, это будет оказаться возле зеркала. В первые несколько секунд после пробуждения постарайтесь максимально ясно представить ощутить себя перед зеркалом. Смотрите на него, ощупывайте его руками, чувствуйте пол под собой босыми ногами. Поверьте в то, что вы стоите прямо перед ним. Как будто вы и правда там стоите, но почему-то не ощущаете свое тело.

На эти первые секунды приходится больша́я часть успеха. Очень вероятно, что у вас получится именно в этот момент.

Если не удалось в течение нескольких секунд оказаться у цели, постарайтесь просто встать, выкатиться или взлететь из своего тела, не напрягая мышц. В свое время для меня призыв встать из тела, да еще и не напрягая мышц тоже выглядел очень странно, но совершенно не важно, как вы трактуете феномен фазы, речь идет о простых практических действиях, которые не надо трактовать, их надо делать! Пояснение для скептиков: как я писал выше, после просыпания наш мозг уже находится в состоянии фазы, и пытаясь разделиться с телом (взлететь, встать, выкатиться) вы по сути стараетесь не действительно выйти из своего физического тела, об этом конечно же речь не идет, вы делаете попытку управлять тем своим телом, которое находится во сне. То есть ваша задача ухватиться за ускользающий сон и начать действовать внутри него.

Если на предыдущем шаге оказаться в фазе вам не удалось, то не теряя времени, в течение одной минуты, начинайте перебирать 2-3 наиболее понятные техники из следующего списка (выберите техники заранее). Ваша задача уделять по 3-5 секунд на каждую технику, затем, если не возникло никаких необычных ощущений или вы не обнаружили, что действительно делаете то, что представляли, используйте следующую технику. И так чередуйте 2-3 техники в течение минуты. Если же вы почувствовали, что техника работает, продолжайте ее выполнять! Раскачивайте её все сильнее и когда почувствуете, что ощущения стали реальными или стабильными, повторите действия из третьего шага: старайтесь оказаться у цели пару секунд, затем еще несколько секунд постарайтесь встать, взлететь или выкатиться из тела!

ВАЖНО: выполните не менее четырех циклов из 2-3 техник! Поймите, что если техника не сработала в первый раз, совсем не факт что она не сработает в третий или в четвертый! Но не переусердствуйте, у вас есть примерно минута, чтобы реализовать попытку, больше пытаться не нужно, переходите к следующему шагу!

Итак, повторим ваш план действий ещё раз:

• Выбираете ночь, когда можете подольше поспать.

• Составляете и запоминаете план.

• Ставите будильник примерно через 6 часов после засыпания. По будильнику обязательно встаньте и бодрствуйте 3-60 минут.

• Засыпаете с намерением попасть в фазу.

• При пробуждении в первые 3-5 секунд оказываетесь у первого пункта плана, либо «разделяетесь» с телом.

• Снова засыпайте с намерением обязательно попасть в фазу на следующем пробуждении.

На Пикабу уже были посты с похожей тематикой, но из тех, что я нашел конкретно про этот метод, мне ни один не понравился: они либо содержали ошибки, либо являлись вариацией.

Дубликаты не найдены

Сейчас перечитал пост и в глаза бросилось слово «просыпание», я по ошибке несколько раз использовал его вместо слова «пробуждение». Прошу прощения, если у вас от этого пошла кровь из глаз, очень глупая ошибка.

Есть ли какая-то польза от ОС? Стоит этим заниматься?

Не больше чем от сидения на пикабу, джаст фан для большинства людей

Стоит. Можно попасть в любое место (например зимой искупаться в теплом море), поговорить с давно умершим человеком, съесть экзотический фрукт (и почувствовать вкус!), летать на метле или без. Все упирается в вашу фантазию.

@BezdelnikLeniviy, какой конкретно вы техникой пользуетесь? Можете кратко описать.

Сори что поздно пишу. Техника описанная тут, называется «утренние грезы» и отлично работает. Мне помогало общение с мертвой бабушкой. Когда я осознал что играю в карты с человеком, который умер неделю назад, сразу понял что в ОС. Просто очень сильное воспоминание, бабушка была заядлой картёжницей и я с детства, лет 5 у нее все лето проводил, она и научила играть в карты.

Карлос Кастанеда присел перекурить

А этот способ работает? У карлоса можно хотя бы галюциногеннам по баловаться.

Работает. Сама первый раз в фазу попала путем фантомных раскачиваний. Чёткое ощущение, что я вышла из тела и свалилась с дивана. Но совсем не больно, как будто зависла над полом на секунду.

Галлюционогенами можно и без всяких практик баловаться

Ответ на пост «Сон с пробуждением»

Всего однажды была у меня подобная ситуация. Смотрел я какой-то сон, уже не помню о чем, ну и проснулся в своей кровати. Утро, светло, выходной, рядом никого нет. Медленно поднялся, сел, потянулся, зевнул и. Проснулся в своей кровати. Утро, рядом никого. Подумал блин как интересно, ну бывает, сел, потянулся и. Проснулся в своей кровати.
Короче говоря это повторялось, наверное, больше десятка раз. В конце концов я ощутил такой липкий ужас, как в кошмаре, и мысль: черт возьми, а если я так и не смогу проснуться?! И как-то собрав волю в кулак, в последний раз попытался рывком сесть и.. Проснулся окончательно уже сидя, на дворе ночь, жена смотрит на меня как на дурака, говорит что-то ты во сне рычал, а потом вскочил как ужаленный, даже меня разбудил.
Вот так как-то. До сих пор помню то ощущение. Противный такой страх, как слизняк где-то в горле и груди.
Хотя кто знает, может я так и не проснулся тогда.

Читайте также:  Медитация на чакры что дает

Сон с пробуждением

«. Конечно, мы вас подождем.. »

В Санкт-Петербурге погода переменчива, нужно быть готовым, что если сегодня была жара, завтра может быть дикий ливень, но всё равно все всегда не готовы, как и я. Это была преамбула.

Так получилось, что я тоже был не готов. И заболел. Болею я крайне редко, но тут свалился, еще и работать надо. В целом захворал. Вернулся домой, кашляю и кашляю, мне бы спать надо, а я кашляю. Тут еще и насморк чувствую подступает. Решил по быстрому до полного наводнения, уснуть. Уснул. Сплю. Сны разные вижу, страшные и веселые. И вот в один из снов, в какой-то момент я и компания людей садятся за очень большой круглый стол, дабы обсудить какую-то важную проблему, которую сгенерировал мой мозг. Все уже собрались и тут ч понимаю, что у меня нос забит, так забит, что не продохнуть. Я встаю из-за стола, и всем присутствующим заявляю:
— «Дорогие друзья, вы меня извините, я сейчас схожу быстро высморкаюсь, и вернусь. Вы только подождите, без меня не начинайте»

Конечно же все вокруг начали цокать и ахать, ведь все очень ждут обсуждения, но в итоге говорят:
— «Да, идите. Конечно мы вас подождем, только давайте быстрей.»

В этот момент я на самом деле просыпаюсь, ковыляю до ванны, прочищаю свои носовые пазухи до чиста, капаю в нос, еще хожу туда-сюда, пью водичку и только спустя минут 8-10 ложусь в кровать. И вдыхая полной грудью воздух, засыпаю. Проваливаюсь в сон. И слышу:
-«Ну наконец-то, сколько вас можно ждать, присаживайтесь, давайте начинать.»

Ответ на пост «Полуосознанный сон»

Муж тоже всю жизнь разговаривает во сне. Когда только начинали жить, постоянной темой разговоров из сна была армия, боевые действия и всё в таком духе (хотя уже лет пять как отслужил к этому времени).

И вот как-то, залипаю в сериал, супруг уснул и через какое-то время началась возня и сначала не членораздельная речь, а потом и разборчивые фразы среди которых угадывалось обращение к (якобы) командиру.

И я такая строгим голосом:

— Рядовой, доложите обстановку!

— Пятьсот тысяч долларов просрали на боеприпасы, а МУХУ так и не поймали!

П.с Муж, кстати, вообще не верил поначалу во всё, что я рассказываю о его ночных похождениях. Потом пару раз удалось на диктофон записать его болтовню, теперь каждое утро спрашивает, что интересного за ночь поведал))

Полуосознанный сон

И муж хриплым и сонным голосом, не просыпаясь: «эпидемию снизить, процентов на пятьдесят-семьдесят. «

Осознанное сновидение

Несколько недель подряд я исправно проводил такие проверки и всё ждал, когда же новая привычка даст о себе знать во сне. И действительно, один или два раза я обнаруживал, что надписи, использованные для проверки, изменяются после отвода глаз. А значит свершилось! Наконец-то я попал в осознанный сон!

Увы, но я просыпался всякий раз, как только это понимал. В итоге мне надоело заниматься ерундой и тема ОС надолго вылетела из мыслей. Но знание о том, как отличить сон от реальности осталось навсегда. И спустя несколько лет я обнаруживаю, что окружающая обстановка мне кажется немного странной. Не знаю, что именно меня не устраивало, но появилось чувство озадаченности.

Мы с другом последние минут 20 сидели за столом в каком-то помещении и вели непринуждённую беседу. Уже не помню, о чем мы разговаривали. Вокруг сновали люди в светло-голубых одеждах, друг был одет в тёмную курточку. Помещение напоминало то ли столовую, то ли библиотеку. Смутные подозрения в душе всё нарастали.

Снаружи предо мной открылся восхитительный вид. Повсюду была равнина, заросшая высокой травой насыщенно зелёного цвета. Слева, километрах в трёх виднелась река и красочный осенний лес за дальним берегом. У меня слабое зрение, но во сне всё было очень четким. Присмотревшись, можно даже было увидеть отдельные листья на деревьях в том лесу. С ума сойти! Тогда я и вспомнил, чем же всегда хотел заняться во сне. Я хотел летать.

Но нифига не получалось. Я перепробовал много разных способов, но всё безрезультатно. И тогда вдали, в противоположной от речки стороне я увидел высокую белую башню, проходившую на диспетчерскую вышку, как в аэропорту. Решил пройтись туда, так как подумал, что прыжок с высоты увеличит мои шансы испытать полёт. Скорость передвижения была намного выше, чем в реальности. Башня быстро приближалась, но шаги, кажется, никак не изменились. Травинки щекотали кожу на лодышках, земля под ногами пружинила. Всё вокруг было настоящим, реальным. Разница была только в детализации (во сне она намного выше) и цветах (всё было очень ярким и насыщенным, в реальности все цвета тусклее).

Наблюдения за окружающим миром очень сильно удивляли. Ведь раньше я был уверен, что во снах всё происходит как в тумане, детализация низкая, а вокруг царит хаос. Но наверное, такими сны мы просто запоминаем. И стало понятно, почему во сне тяжело понять, что ты спишь. Потому что всё вокруг настоящее!

Мне так и не дали прыгнуть с той башни. Пришлось убегать той же дорогой, какой пришёл. С башни я выбежал сам, больше за мной никто не следовал.
Дорога к реке заняла меньше минуты. Я приблизился к кристально чистой воде и услышал журчание. Рядом в кронах деревьев шумел ветер. Всё вокруг было очень красивым, чувствовалось умиротворение. Не верилось, что это происходит со мной. И я совсем не ожидал подобного уровня продуманности окружающей среды во сне.
Захотелось подробнее исследовать детализацию и я погрузил руку в речку и зачерпнул горсть песка. Вода была холодной, я видел и ощущал, как капли стекают по коже. Посмотрев на мокрый песок, лежащий на ладони, я мог различить каждую отдельную песчинку, также там были мелкие разноцветные камушки. Разминая песок рукой я чувствовал всё то же самое, что чувствовал бы, делая это в реальности. Не могу передать словами даже маленькую часть тех эмоций, которые одолевали меня в тот момент.

Остаток сна я просидел на берегу, наслаждался окружающей природой и размышлял о жизни. Субъективно показалось, что времени я провел там чуть меньше часа. А потом я проснулся.
И больше никогда не осознавал себя во сне.

Источник

Adblock
detector