Меню

Медитация для очищения лимфы

Сеанс исцеления лимфатической системы.

Лимфатическая система человека — это одна из самых важных систем жизнедеятельности организма. Она дополняет сердечно-сосудистую систему, доставляет полезные вещества по всему организму и через нее также выделяются продукты распада.

Лимфа — живая вода нашего организма

Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Она идёт «снизу-вверх» и никогда в обратном порядке! То есть с кончиков пальцев – и до грудного лимфатического протока. Лимфа в виде межклеточной жидкости, подобно воде в ручейках, омывает каждую клетку нашего организма, затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы. Выходя из лимфоузлов и сливаясь между собой, лимфатические сосуды формируют главные лимфатические протоки, из которых лимфа вновь попадает в кровеносное русло. В крови и печени завершаются процессы обезвреживания, начатые в лимфатических узлах.

В лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций.
Лимфоузлы способствуют равномерному продвижению лимфы по сосудам, облегчая поступление в ткани внутренних органов питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности клеток.
Иначе говоря, лимфатическая система отвечает за транспорт и чистоту внутренней среды организма.

Лимфатическая система отвечает за чистоту внутренней среды организма.

Все это проявления общего воспалительного процесса. В таких случаях обязательно нужно уделять внимание лимфатической системе.

С энергией Рейки можно очищать и гармонизировать работу всей лимфатической системы организма в целом. А при воспалении, увеличении каких-то конкретных лимфатических узлов уделять им особенное, более длительное внимание

Количество сеансов для лечения лимфатической системы определяется индивидуально, в зависимости от ее состояния. После приобретения вы сможете сделать сеанс необходимое количество раз.

Целительский сеанс можно приобрести в записи

Сеанс исцеления лимфоузлов и усиление лимфотока в энергиях рэйки.

Посмотрите семинар о психосоматике в лимфосистеме

Приобрести сеанс исцеления лимфосистемы

При оплате вы получаете
Доступ на 12 месяцев

Обычная цена 2 500 руб
(экономия 1 500руб)

Новая цена 1 000 руб

Оплатить для других стран возможно через сервис PayPal marihami@yandex.ru

Для индивидуального решения вашего вопроса можно записаться на консультацию.

Схема расположения лимфатических узлов на теле человека.

В каком состоянии очистительная система?

Нетрудно представить, что происходит, когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток устремляются через дополнительные пути, например, кожные покровы. В результате, может появиться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи. Внезапно появляющиеся на коже покраснения и пигментные пятна тоже могут быть последствиями сбоев в работе лимфатической системы.

При нарушении функций лимфатической системы до 83% вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и в результате формируется загрязнение лимфатического русла — лимфотоксикоз. При этом повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Получается, что чистота внутренней среды нашего организма напрямую взаимосвязана с сетью лимфатических сосудов.

Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости, или дренаж. Как же помочь лимфатической системе справиться со всё нарастающим потоком отравляющих наш организм веществ?

Пункты очищения лимфы

Лимфатическая система – единственная система, кроме почек и ЖКТ, которая имеет выброс через слизистые оболочки наружу!

Итак, первый плацдарм лимфатической эвакуации – первое место освобождения от токсинов – влагалище (у женщин) и уретра (у мужчин)!
Как только в организм что-то попало – сразу это «что-то» здесь и обнаруживается: начинается некомфортное состояние внизу, боли, рези и пр.

Медицина нам рекомендует от всего использовать таблетки. Вставьте таблетку во влагалище и проблема решена, но она не будет решена, она будет заглушена и потребует выхода в другом месте.

Эффект от таблеток такой. Пока применяешь, все нормально, как только прекратил, проблема снова встала на первый план. Например молочница. Организм выводит с помощью нее токсины, бактерии через влагалище, а человек применяет таблетки и не дает организму возможности освобождения.

Поэтому нужно искать причину, по которой происходит в организме такой процесс.

Второй плацдарм высадки — кишечник, через него выделяется огромное количество ядов! Лимфоузлов, открытых внутрь кишечника, тысячи – вот они и выделяют всё это!

Третий плацдарм – это потовые железы, особенно в подмышечных впадинах. Человек потеет и все отходы (гормоны, токсические яды) организм выводит через кожу.

А что применяют сейчас? Дезодорант, с 24-часовой защитой и лимфосистеме закрыт выход через подмышечные впадины. Куда пойдут токсины… Вариантов множество и один из них молочные железы.

Например сустав коленный – две кости с гладкой опорной поверхностью, а вокруг них – суставная сумка (капсула). У некоторых отекают суставы… казалось бы, чему тут отекать?

А оказывается, сзади этого сустава – огромный лимфоузел, и если он заблокирован, то здесь и получится артрит (ревматоидный, инфекционно-аллергический, полиартрит – если поражено много суставов).

Может подняться температура, но задайтесь вопросом: для чего она? Да чтобы бороться с бактериями!
Или появляется отёк. Почему? А лимфоузел не пропускает жидкость. Что мы делаем обычно: греем, мазями-грязями мажем, гормоны, растирки – и думаете, поможет? Да никогда! – потому что, прежде всего, надо восстановить работу лимфосистемы!

Но сначала надо определить причину.

Четвёртый плацдарм – нос, через него выводится основное количество воздушно-капельной инфекции. Аденоиды вырезали – удалили свой защитный рубеж!

Пятый плацдарм – миндалины. Постоянно распухали, мешали – отрезали и избавились ещё от одной возможности!

Шестой плацдарм – гортань – это ларингиты.

Седьмой плацдарм – трахея – развитие трахеитов.

Восьмой плацдарм – бронхи – развитие бронхитов.

Девятый плацдарм – лёгкие – развитие пневмонии.

Всё, защитных барьеров больше нет… Человеку можно заблокировать или отрезать всё, вот только как он будет выполнять свои функции.

Что такое пневмония? – это блокировка лимфатических узлов, препятствующее выходу жидкости.
Что такое нейродермит, псориаз? – это полная непроходимость лимфоузлов, поэтому кожа открывает «пожарные окна» на сгибательных поверхностях (у ребёнка – попка, щёчки, животик: в зонах скопления лимфоузлов).

Я, как Мастер Рэйки предлагаю исцелять лимфоузлы и воздействовать на лимфоток с помощью энергии Рэйки и как интегральный психолог проводить трансформацию сознания.

Целительский сеанс можно приобрести в записи

Сеанс исцеления лимфоузлов и усиление лимфотока.

Стоимость семинара о психосоматике в лимфосистеме и сеанса 1000 руб

При оплате вы получаете
Доступ на 12 месяцев

Обычная цена 2 500 руб
(экономия 1 500руб)

Новая цена 1 000 руб

Доступ придет вам на почту после оплаты.

Оплатить для других стран возможно через сервис PayPal marihami@yandex.ru

После оплаты, вам будет доступна запись встречи и сеанс.

Отзывы по сеансу

Александра Румянцева

Благодарю за целительный сеанс! Было обострение на лице кожное, проявлявшееся болевыми яркими ощущениями, после сеанса (на ночь) утром ушли острые проявления раздражения, затянулось частично и боль ушла. Вечером проделала повторно. Ощущения потрясающие! В теле ВО ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ ПУЛЬСАЦИЯ ПРИЯТНАЯ и ощущается процесс внутренней работы на клеточном уровне. Ощущения чистоты и легкости, даже невесомости отчасти. Ощущение свечения. Благодарю!

Источник

Очищение лимфатических узлов и протоков

Очищение лимфатической системы

Очищать лимфатическую систему так же важно, как и другие органы и системы нашего организма. Лимфатическая система включает в себя:

Читайте также:  Осознанная медитация практическое пособие по снятию боли и стресса pdf

Лимфа выполняет в организме важные функции:
— возвращает в кровь из тканей белки, воду, соли, токсины и метаболиты;
— участвует в создании иммунитета;
— защищает организм от болезнетворных бактерий, микробов, вирусов.

Ключевое место в лимфатической системе отводится узлам. Они обезвреживают большую часть бактерий, вирусов и токсинов, а также выводят мертвые клетки из организма. Соответственно лимфа, выходящая из узлов, уже очищена. Печень и почки завершают процесс обезвреживания.

Лимфоузлы обеспечивают равномерное продвижение лимфы по сосудам. Благодаря им питательные вещества, необходимые для жизнедеятельности клеток, легче поступают в ткани внутренних органов. Обобщая, можно сказать, что лимфатическая система в ответе за очищение организма. Ее действие подобно канализационной системе жилого дома. Только представьте, что произойдет, выйди эта система из строя.
То же самое происходит и внутри тела, когда происходит сбой в работе лимфатической системы: более 80% токсичных веществ скапливаются между клеток, что становится причиной лимфатоксикоза (загрязнения лимфатического русла). При этом увеличивается нагрузка на другие органы очистки организма: печень, почки, кишечник. Чтобы избежать повреждения клеток, должен происходить непрерывный отток межклеточной жидкости.

Зачем очищать? Как уже говорилось, лимфа очищается в лимфоузлах. Поэтому чрезмерное ее загрязнение сказывается на их состоянии. Это проявляется:

Показания к очистке:
-При заболеваниях печени и кишечника (гепатите, колите, дисбактериозе, энтерите);
-При запорах и желчном застое;
-При частых простудных заболеваниях, инфекционных обострениях мочеполовой системы (цистите, эндометрите, аднексите);
— При гриппе, вирусном гепатите, пневмонии, кишечных инфекциях;
— При заболеваниях кожи (акне, псориазе);
— При аллергических процессах (нейродермите, экземе);
— При отравлениях (пищевых, производственных, алкогольных);
— При травмах, ожогах, переломах;
— При нарушениях кровообращения (кровопотере, тромбозах, эмболии);
— При эндокринных заболеваниях (ожирении, заболевании щитовидной железы);
— При заболеваниях ушей и глаз;
— При ишемической болезни сердца.

Противопоказания распространяются на людей с аллергией на цитрусовые и при диабете. Очистка лимфы означает замену загрязненной воды, полной бактерий, грибков и омертвевших клеток на чистую. Однако эффективна она будет при двух условиях:
1. Перед лимфоочисткой вы уже очистили печень и толстый кишечник. Иначе организм не сможет справиться с выведением всего «мусора» из себя. В результате вредные вещества просочатся в кровь через стенки сосудов и будут ее отравлять.
2. Вы исключили из рациона сладкое, мясо, картофель, жиры животного происхождения, алкоголь, газированные напитки, консервы.

Очистка цитрусовыми фруктами

Вам понадобятся:

— 900г грейпфрутового сока;
— 900г апельсинового сока;
— 200г лимонного сока;
— 2 литра очищенной воды (профильтрованной, талой или «серебряной»).

Соки могут быть приготовлены самостоятельно с помощью соковыжималки или можете купить их в магазине. Главное, чтобы сок был натуральным, стопроцентным и без добавок. Чтобы приготовить талую воду нужно за 1-2 дня до запланированной очистки заморозить сырую воды в пластмассовой посуде. После замерзания верхнего слоя внести в тепло, слить талую воду. Для приготовления «серебряной» воды достаточно опустить в сосуд с водой какую-нибудь серебряную вещь и через сутки вы получите очищенную от микробов, бактерий и вирусов воду.

Как проводить процедуру. Сама чистка займет у вас один день.

1. За день до чистки, желательно вечером, смешайте указанное выше количество соков с 2 литрами очищенной воды. Полученные 4 литра смеси поставьте в холодильник.

2. Утром натощак сделайте клизму из двух литров воды с двумя ложками лимонного сока или яблочного уксуса.

3. После этого примите слабительное (глауберова соль – 1 ч.л. на полстакана воды, сернокислая магнезия – 1,5 ч.л. на полстакана воды).

5. Выпейте 200 мл соковой смеси. Из вас сразу начнет выделяться большое количество влаги: с потом, мочой, стулом. Вместе с влагой из вас выйдут и шлаки.

6. После этого в течение дня выпивайте по 100 г соковой смеси каждые полчаса, пока не выпьете всю приготовленную смесь. Ничего другого не ешьте и не пейте в этот день.

Проводить такую чистку рекомендуется раз в год.

Упрощенный вариант:

1. Приготовьте смесь из 400 г грейпфрутового, 400 г апельсинового, 200 г лимонного сока и одного литра очищенной воды.

2. Полученные два литра смеси пейте в течение дня по одному стакану через каждый час. Кроме этого, ничего не ешьте и не пейте.

В случае головной боли или дискомфорта в конце дня сделайте клизму из двух литров воды с 1 ложкой лимонного сока. Возможно, у вас появится изжога, но к утру она должна пройти. Эффект от этой чистки будет не такой сильный, но ее плюс в легком исполнении.

Источник

Диета для очищения лимфы

Лимфатическая система представляет собой сеть органов, сосудов и тканей, которые помогают выводить из организма токсины, отработанные метаболиты и другие ненужные вещества. Передвигаясь по сосудам, в определенный момент лимфа должна попасть в лимфоузлы, где и происходит ее очищение от токсических отходов. Чтобы легче было понять, как работает наша лимфатическая система, можно провести аналогию с большой канализационной системой, которая состоит из множества маленьких уборных (лимфатических узлов). Чтобы эта система регулярно очищалась и не возникало засорений, исправно работать должна каждая «уборная». Аналогичное происходит и с лимфатической системой. Если токсины по какой-то причине не выводятся должным образом и задерживаются в лимфатической системе, последствия этого ощутит не только она, но и весь организм. Поэтому каждый должен знать, как распознать «засорение» лимфосистемы и чем ей помочь в таком случае. Сразу скажем, одно из лучших решений – специальная диета для очищения лимфы.

Что надо знать о лимфатической системе

Лимфатическая система – одна из самых значимых в организме, меж тем о ней часто забывают. В лимфатических сосудах содержится жидкая субстанция – лимфа, через которую организм избавляется от токсинов. Лимфатическая жидкость передвигается по сосудам, когда мы дышим, а также благодаря мышечной активности. Для этой субстанции очень важно иметь возможность свободно передвигаться по системе и достигать лимфатических узлов, в которых происходит уничтожение токсинов и патогенов. Застой лимфы в сосудах приводит к накоплению токсинов, ослаблению иммунитета и развитию самых разных проблем со здоровьем.

Застой лимфы, а вместе с тем и накопление токсинов в организме может происходить по разным причинам. Чаще всего к этому ведут чрезмерное увлечение фастфудом, солью, животными белками, употребление пищи, вызывающей аллергию, курение, алкоголь, недостаточное потребление жидкости и даже злоупотребление медикаментами.

Лимфатическая система помогает поддерживать массу тела, способствует работе иммунной системы, помогает в очищении крови и детоксикации всего организма. Огромная лимфосеть перерабатывает плазму крови и выводит жидкость из тканей, затем фильтрует их и обратно возвращает в кровоток. Лимфоидная ткань является частью пищеварительного процесса, поглощает жиры из кишечника и транспортирует их в кровь.

Таким образом, лимфатическая система отвечает за выведение отходов, токсинов и вредных веществ из тканей, включая избыток жира. Если она работает неправильно, это способствует накоплению лишнего жира и целлюлита. Если токсины не выводятся из организма, в работу включаются жировые клетки, которые их капсулируют. В результате происходит накопление жира, причем организм его не расходует, чтобы не высвободить «заключенные» токсины. Поэтому, чтобы обеспечить здоровое и правильное функционирование лимфатической системы, иногда необходимо помочь ей избавиться от накопившихся вредных веществ.

Читайте также:  Как называется медитация молчания

Признаки, что пора очищать лимфу

Наш организм так устроен, что при нарушениях функционирования любой из систем он всегда подаст об этом сигнал. Не исключение и лимфатическая система. Скажем даже больше, если лимфатическая система работает неправильно, от этого страдают почти все органы человеческого тела. Если вы страдаете от частых простуд или гриппа, чувствуете усталость, заметили под глазами темные круги, появилась отечность, вполне возможно, что пора заняться очищением лимфатической системы.

О том, что лимфа застоялась и нуждается в очищении, подскажут следующие признаки:

Любой из этих симптомов может говорить о том, что пришло время всерьез заняться очищением лимфатической системы. Один из ключевых моментов детоксикации лимфы – это изменение привычек питания и переход на специальную диету.

Общие правила питания для очищения лимфы

В научном мире есть разные мнения о пользе детокс-диет. Многие специалисты утверждают, что очистительная диета не способна улучшить работу почек, печени или лимфатической системы. Тем не менее, даже скептики соглашаются, что детокс-программы не являются вредными для организма, так как в своем большинстве базируются на правилах здорового питания и активного образа жизни.

К процессу очищения лимфы от токсинов следует подходить комплексно. Ниже рассмотрим самые важные пункты классической программы для очищения лимфы.

1. Избегать токсинов в окружающей среде

Лимфа работает с «отходами» в виде отмерших клеток, а также с токсинами, которые попадают в организм из внешней среды. Системные воспаления создают застой жидкости в тканях, из-за чего нарушается лимфоток, а окислительный стресс повреждает лимфатические сосуды, нарушая их способность транспортировать жидкость и выводить токсины.

Поэтому первый совет для быстрого и эффективного очищения лимфы – минимизировать контакт организма с химическими веществами в продуктах питания, воздухе, косметических средствах, воде. Напротив важно увеличить потребление антиоксидантов и веществ с противовоспалительными свойствами. Для этого следует включать в свой рацион как можно больше органических продуктов, употреблять много зелени и салатов, овощей из семейства крестоцветных, продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Полезно вводить в диету для очищения лимфы имбирь, куркуму и чеснок. Напротив лучше избегать продуктов, в которых содержатся синтетические пищевые добавки, транс-жиры и другие вредные компоненты. Также для очищения лимфы полезно исключить алкоголь, никотин и кофеин – эти стимуляторы также приводят к перегрузке лимфатической системы.

2. Исключить из рациона переработанные продукты

Большинство переработанных продуктов не несут большой пользы для организма. Как правило, они, наоборот, содержат много консервантов и других вредных добавок. Эти компоненты засоряют лимфатическую систему. Поэтому первый шаг в детоксикации лимфы состоит в том, чтобы исключить из своего ежедневного рациона консервированную и замороженную пищу, а также продукты быстрого приготовления и уличный фастфуд. Среди наиболее опасных для лимфы продуктов называют копчености, фастфуд, полуфабрикаты, сладости, крепкий алкоголь, растворимые напитки, лапшу, пюре и супы быстрого приготовления, чипсы, сухарики, соленые орешки, а также дешевые приправы и соусы. Куда полезнее делать акцент на свежие фрукты и овощи, цельнозерновую продукцию, нежирное мясо и рыбу.

3. Кушать больше свежих продуктов

Фрукты и овощи составляют основу диеты для очищения лимфы. В идеале они должны быть в сыром виде. В сырой растительной пище содержатся ферменты, которые помогают расщеплять токсины. Клетчатка, из которой в основном и состоит растительная пища, очищает и предотвращает перегрузку пищеварительной системы. Кроме того, сырые овощи и фрукты обычно содержат высокий процент жидкости, что также способствует очищению лимфатической системы – без достаточного увлажнения лимфоток замедляется. Огурцы, лимоны, арбузы являются примерами лучшей увлажняющей пищи. Также во время диеты для очищения лимфы следует употреблять продукты, повышающие иммунитет. А это морковь, свекла, красный перец, листовая зелень. Эти овощи можно кушать по несколько раз в день. Если стоит задача усилить лимфоток, тогда полезно употреблять острые продукты, такие как кайенский перец и свежий хрен.

4. Злаки, орехи, семена и мясо употреблять умеренно

Хотя фрукты и овощи составляют основу диеты для очищения лимфы, но также следует в небольших количествах включать в рацион злаки. Хороший вариант для детокс-питания – просо, коричневый рис, кукуруза и киноа. А вот от пшеницы, белого риса и изделий из пшеничной муки на время диеты правильнее отказаться.

Орехи и семена содержат большое количество аминокислот, которые необходимы для роста и восстановления тканей. Также они являются источником полезных жиров, что позволяет включать эти продукты в детокс-программу.

Что касается мяса, то хорошо, если это будет нежирный продукт. Хороший выбор на время очищения организма – курица или рыба. Но в период детоксикации лимфы и этими продуктами не следует злоупотреблять.

5. Употреблять много жидкости

Лимфатическая жидкость на 95% состоит из воды. Если организм ощущает недостаток влаги, она становится более густой и хуже передвигается по сосудам. Фактически, одной из наиболее распространенных причин застоя лимфы, а вместе с ней и токсинов, является обезвоживание. Поэтому для очищения лимфы очень важно в течение дня пить от 1,5-2 л жидкости. Причем это должна быть чистая вода. Сладкие безалкогольные напитки, нектары, консервированные соки, спортивные коктейли и алкоголь создают дополнительную метаболическую нагрузку на организм, из-за чего процент густой доли лимфатической субстанции только повышается. Также следует избегать напитков, содержащих кофеин – они усиливают обезвоживание организма.

6. Самая полезная пища – красная

Что интересно, согласно аюрведе, очищению и ускорению лимфотока лучше всего способствуют продукты красного цвета, такие как свекла, гранаты, вишня, клюква и другие ягоды. Особенно ценными в этом плане считаются свекла, гранаты и клюква. Они богаты ферментами и биофлавоноидами, которые помогают разрушать токсические вещества и свободные радикалы, накопившиеся в организме. Кроме того, сырые плоды содержат много клетчатки, которая способствует очищению кишечника и лимфотока.

Топ самых полезных продуктов для очищения лимфы

Клюква. Эта ягода является отличным эмульгатором жира. Это помогает лимфатической системе более эффективно транспортировать жидкость. Но для достижения положительного эффекта засахаренная или консервированная клюква не подходит. Лучше отдавать предпочтение свежим ягодам или свежевыжатому соку из них.

Листовая зелень и овощи зеленого цвета. Шпинат, брокколи, капуста, листья горчицы и одуванчика, проросшая пшеница – эти и другие овощи и травы глубокого зеленого цвета обладают выраженными очищающими свойствами, способствуют детоксикации лимфы. Секрет эффективности продуктов из этой группы – в богатом содержании хлорофилла, который вырабатывается в растениях под воздействием солнечного света. Как оказалось, хлорофилл очень полезен для правильной работы лимфатической системы.

Специи. Куркума, имбирь, корица и черный перец – эти специи чаще всего упоминают, когда говорят о продуктах, полезных для очищения лимфы. Дело в том, что перечисленные специи являются мощными антиоксидантами, которые позволяют пищеварительной и нервной системам функционировать должным образом, а это в свою очередь способствует правильному оттоку лимфы.

Читайте также:  Доктор кто приквел медитация доктора

Семена и орехи. Эти продукты обеспечивают организм основными питательными веществами, которые необходимы для здоровой и долгой жизни. Миндаль, тыквенные семечки, семена чиа, а также масло из оливок, авокадо и кокоса улучшают состояние лимфососудов, помогают организму лучше усваивать витамины и минералы из пищи. И это крайне важно для правильного функционирования и очищения лимфатической системы.

Цитрусовые. Мало того, что лимоны, апельсины, грейпфруты и другие фрукты из группы цитрусов удивительно пахнут и великолепны на вкус, так они еще и чрезвычайно полезны для лимфатической системы. Наиболее полезными для очищения лимфы считаются лимоны, апельсины и лаймы, в которых содержатся специфические ферменты, необходимые для детоксикации организма. В качестве профилактики ежедневно на голодный желудок полезно выпивать стакан воды с лимоном или лаймом.

Чеснок. Этот пикантный овощ повышает иммунную функцию и помогает организму противостоять вредным микробам. Кроме того, чеснок улучшает кровообращение и способствует выведению токсинов.

Морские водоросли. Морские водоросли в виде БАД или продукта питания помогают организму избавляться от токсических веществ и выводить излишки жидкости, которые могут накапливаться в тканях и замедлять работу лимфатической системы.

Корень солодки. Это лекарственное растение известно свойствами ускорять отток лимфы, и тем самым выводить метаболиты из организма. Особенно полезна эта трава тем, кто злоупотребляет белковой пищей.

Растительные масла. Практически любое натуральное растительное масло холодного отжима может быть полезным для очищения лимфы. Но лучше всего в этих целях подходят масло черного тмина, тыквы и из виноградных косточек. В этих продуктах представлено оптимальное соотношение омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эти масла можно добавлять в готовые блюда или употреблять натощак примерно по 1 ст. л.

Черный орех. В восточной медицине это одно из самых известных средств для очищения лимфы. Китайские врачи советуют принимать стружку из этого ореха по 1 ч. л., запивая водой, либо же заваривать из него чай. Но здесь надо сделать одно замечание. У нас черный орех не растет, и купить его можно только в интернет-магазинах. Но известны случаи, когда под видом черного ореха продавали высушенный гриб-трутовик, который не только не способствует выведению токсинов, но и сам является ядом.

Арбуз. Эта огромная ягода более чем на 90% состоит из воды, благодаря чему является идеальным продуктом для улучшения работы лимфатической системы. Непродолжительная арбузная диета помогает в довольно ограниченные сроки очистить лимфу от накопившихся токсинов.

Физическая активность, баня и массажи для очищения лимфы

В лимфатической системе нет «насоса» подобно сердцу в кровеносной системе, который бы перекачивал жидкость по сосудам. Любые передвижения лимфы по системе зависят от сокращения и расслабления мышц, а также от движений суставов. Когда мышцы сокращаются во время физической активности, они надавливают на лимфатические сосуды и тем самым как бы проталкивают жидкость по каналам. Кстати, смех и глубокое дыхание, во время которых включаются в работу диафрагма и мышцы живота, также способствуют оттоку лимфы. Для стимуляции лимфотока подходят любые упражнения. Это может быть обычная ходьба, плавание, бег, прыжки, занятие йогой или любимым видом спорта.

Помимо этого, народные целители во все времена для очищения лимфы советовали посещать баню. И это, пожалуй, самый простой способ вывести из организма токсические компоненты. В парной ускоряется микроциркуляция, расширяются сосуды, что помогает избавиться от проблем с застоем лимфы.

Окислительные процессы, застой лимфы и задержка токсинов усиливаются, когда человек испытывает физический и/или эмоциональный стресс. Поэтому минимизация стресса косвенно также способствует правильному лимфотоку. Для устранения последствий стресса полезно заниматься йогой, чаще бывать на свежем воздухе, практиковать дыхательную гимнастику.

Помимо физических упражнений, ускорить передвижение лимфы к лимфоузлам помогает и специальный массаж. Его можно делать как руками, так и с помощью разнообразных массажеров. Но процедуру важно выполнять круговыми движениями в направлении к сердцу, уделяя особое внимание голове, шее, ступням, грудной клетке и животу, где сосредоточены лимфоузлы.

Очищению лимфы также способствуют:

Что интересно, некоторые специалисты советуют на время очищения лимфы не сбривать с тела все волосы. Столь необычный совет они объясняют примерно так. Часть токсинов выводится из организма в составе пота. Если на теле есть волосы, токсические вещества накапливаются именно на них. Если волос нет, токсины оседают на коже и вскоре снова впитываются обратно в тело.

Варианты диеты для очищения лимфы

Способ 1

Эта программа очищения рассчитана на 14 дней и состоит из нескольких пунктов. Во-первых, ежедневно утром и вечером необходимо принимать по 2 таблетки активированного угля, который, как известно, связывает и выводит токсические вещества из организма.

Во-вторых, трижды в день по 1 десертной ложке следует принимать плодово-ягодную смесь. Для ее приготовления понадобятся черная смородина, ирга, финики, курага, чернослив и инжир, взятые в равных долях. В 1 кг плодово-ягодной смеси необходимо добавить 3 ст. л. гречневого меда и все тщательно перемешать. Каждую порцию этого сладкого детокс-средства полезно запивать отваром иван-чая или чаги.

Способ 2

Эта программа очищения лимфы рассчитана на 3 дня. Ее можно применять для так называемого сезонного очищения лимфы – проводить 2-3 раза в год, например, осенью, зимой и весной.

День 1. В течение дня предстоит выть 6 стаканов овощного бульона. Если позволяет здоровье, от другой еды на этот день можно отказаться. Овощи – богатый источник витаминов, минералов и антиоксидантов. К тому же растительная пища способствует эффективному очищению лимфы. Бульон можно готовить из любых имеющихся овощей. В идеале набор для отвара должен состоять из сельдерея, цукини, капусты, зеленого перца, салата, брокколи, свеклы, моркови, шпината, зеленого лука, зелени петрушки, горчицы и репы. Целые овощи залить водой и варить под закрытой крышкой на слабом огне 1,5-2 часа. Затем снять кастрюлю с огня и позволить отвару настояться до полного остывания. Первые 3 стакана отвара следует выпить на обед, остальные три – вечером.

День 2. В этот день также предстоит пить овощной отвар, но количество выпитого увеличивают до 9 стаканов: по три утром, в обед и вечером.

День 3. В течение дня следует выпить 9 стаканов овощного отвара (по схеме предыдущих суток), а также позволено употреблять овощи, из которых был приготовлен напиток.

На период диеты для очищения лимфы следует отказаться от фастфуда, молочных продуктов, хлеба, макаронных изделий, каш, печенья, сладостей, кукурузы, сои, газировок, алкоголя, кофе, а также пищи, содержащей много соли, транс-жиры, усилители вкуса и запаха.

Лимфа играет важнейшую роль для поддержания хорошего самочувствия. И хоть среди специалистов есть разные мнения по поводу эффективности диеты для очищения лимфотока, но в любом случае, придерживаясь перечисленных выше советов, вы принесете своему организму только пользу.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Ученая степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Повышение квалификации:

Источник

Adblock
detector