11 лунных центров женщины
Медитация на выравнивание гормонального фона.
Психики мужчин и женщин во многом похожи, но во многом и отличаются. Принципиальное различие заключается в разных гормональных системах. Гормональная система женщины в отличии от мужской более тонкая, если можно так выразиться. Связано это с тем, что в жизнедеятельности женщины принимают участие больше основных гормонов. У мужчин это только тестостерон, у женщин – эстроген и прогестерон.
Если хорошо понять и прочувствовать различия, вызванные этой разницей, то можно заранее избежать многих недопониманий и недомолвок в отношениях с партнером. И, таким образом, сделать свою жизнь более сбалансированной.
Тонкая и чувствительная
Итак, женщина очень тонкая и чувствительная. Ее гормональный статус постоянно меняется. И это позволяет ей быть очень открытой ко многим процессам. Это позволяет ей иметь хорошую интуицию (в 16 раз более сильную, чем у мужчин!), повышенную чувствительность, успевать делать больше дел и помнить о мелочах.
С другой стороны, это имеет и обратную сторону. Чувствительность делает нас, женщин, более уязвимыми и обидчивыми. Открытость и интуитивность может обернуться непостоянством и погоней за внешним. Умение удерживать во внимании много дел часто ведет к неспособности сконцентрироваться на чем-то одном и глобально приводит к чрезвычайной усталости и перегрузу.
28 дней женщины
Что же делать? Как всегда, к нам на помощь приходит йога и учение о 11 лунных центров женщины. Согласно учению йоги, женский лунный цикл составляет 28 дней, иногда он совпадает с менструальным циклом женщины, иногда – нет. За эти 28 дней внутренняя луна женщины проходит 11 положений – 11 лунных центров, по 2,5 дня на каждый центр. И в каждый из таких 2,5 дней у женщины особое состояние гормональной системы, что создает особое настроение и диктует особое поведение.
Примечательно, что эти состояния внутри женщины могут никак не коррелировать друг с другом. Как только сменился активный лунный центр – настроение может поменяться сразу и на прямо противоположное предыдущему. И это вовсе не значит, что она сошла с ума и противоречит самой себе. Это всего лишь значит, что теперь у нее другие приоритеты.
Например, она может целый месяц жить с бардаком по всему дому и грудой мусора на столе. Еще вчера ей было так комфортно и ее это не волновало. Но сегодня все не так. Сегодня все иначе. Она больше так жить не может и начинает глобальную уборку, при которой камня на камне не остается. Это длится примерно 2,5 дня. А когда они закончатся, у нее сменится лунный центр, и она займется совершенно другим. Например, будет ходить по магазинам и покупать кучу «несомненно нужных» и «полезных» вещей. Приходить домой и складывать их в беспорядке на тот же самый стол. И сейчас ее снова совершенно не будет беспокоить, что вещи лежат не на своих местах. Вот как-то так.
Центры
Лунные центры приведены в случайной последовательности. У каждой женщины эта последовательность своя собственная. Она не меняется на протяжении всей жизни, если не происходит каких-то глубоких эмоциональных потрясений. Можно составить дневник наблюдений за собой, или за своей супругой, чтобы понять ее собственную последовательность. И иметь возможность адекватно относиться к ее настроению.
Та, которая проходит по лбу от виска к виску. В это время женщина настроена дружелюбно, спокойно. Она уверена в себе, в меру общительна, она находится ближе всего к своей истинной природе.
Очень романтичное и мечтательное время, когда много новых идей и планов. Женщина очень чувствительна и интуитивна, она оригинальна и готова проявлять творчество в любых формах.
В эти дни мораль становится превыше всего. Женщина становится особенно чувствительной к несправедливости этого мира. И она готова бороться с этим. Она анализирует все вокруг, включая саму себя.
Период внутреннего (и внешнего) бунтарства. Когда женщина готова на самые необдуманные поступки. В эти дни она не контролирует свое поведение, и может сделать что-то такое, о чем потом будет очень жалеть.
Общение становится ключевым направлением в эти дни. Оно может быть конструктивным и возвышающим, и приводить к очень хорошим результатам. Но может быть так же деструктивным и саморазрушающим. В эти дни важно следить за тем, что именно мы говорим.
Задняя поверхность шеи
В эти дни женщина становится очень романтичной и склонной к флирту, заигрыванию с мужчинами и с самой жизнью. В эти дни ее не очень беспокоит результат ее действий, она больше живет в процессе и наслаждается им.
Время милосердия и сострадания. Жертвенности и служения. Женщина может близко принимать к сердцу все, к чему еще недавно была безразлична.
Уязвимость и незащищенность. Чувствительность к критике, заниженная самооценка и переживания.
Желание переделать все дела на свете. Решительность и действенность. Время реализовывать свои планы. Внимание к мелочам, стремление к полной завершенности.
Время яркости и общения с друзьями. Время блистать и привлекать к себе внимание, заводить новых друзей и выступать на публике.
Время доверительного общения или общения самой с собой. Стремление побыть внутри, больше, чем снаружи.
Сбалансировать центры
Когда мы знаем о существовании этих центров, мы можем относиться к ним осознанно, и не принимать вызов в определенные дни. Мы можем правильно питаться и практиковать медитации для того, чтобы сделать свою нервную систему и гормональные перепады более стабильными.
Также существует великолепная медитация для балансировки лунных центров. Эта медитация только для женщин. Она прорабатывает всю гормональную систему, нормализует менструальный цикл, делает критические дни более нейтральными в плане эмоциональных переживаний, физического напряжения и неприятных ощущений.
Если ваш менструальный цикл непостоянен или критические дни проходят болезненно, начните выполнять ее ежедневно и продолжайте в течение 40, 90 или 120 дней.
Медитация на гармонизацию лунных центров
Лягте на живот, положите подбородок на пол, голову держите прямо, руки по обе стороны от тела, ладонями вверх, мысленно повторяйте про себя манту са-та-на-ма.
Са — Бесконечность, Космос, Начало
Та — Жизнь, существование
Ма — Возрождение, воскрешение
Медитируйте на звуке, мысленно представляйте как он входит через коронную чакру (макушка головы) и вытекает через 6 чакру (точка межбровья), т.е. представляйте себе поток в форме буквы «L».
Когда вы про себя поёте Са, соединяйте большой и указательный пальцы, Та — большой и средний пальцы, На — большой и безымянный пальцы, Ма — большой палец и мизинец. Ритм дыхания установится сам собой. Продолжайте в течение 3-31 минуты.
Медитация для лунных центров
Согласно учениям йоги, у каждой женщины есть одиннадцать лунных центров, которые последовательно активизируются в ее теле на протяжении цикла из двадцати восьми дней, оставаясь активными по два или два с половиной дня. У каждой женщины есть своя последовательность активизации лунных центров в теле, которая остается постоянной, если только женщина не испытала эмоциональный шок или стресс. Включение этих лунных центров не совпадает с менструальным циклом женщины или зодиакальным лунным циклом. Если женщина чувствует свое тело и прислушивается к собственным эмоциям, то может многое рассказать о своем лунном цикле. Чуткий и наблюдательный мужчина всегда может догадаться, какой лунный центр женщины в данный момент активен.
У мужчины тоже есть один лунный центр, расположенный на подбородке. Если мужчина носит бороду, он демонстрирует ровное поведение и стабильность в отношениях. В отличие от одиннадцати лунных центров женщины мужской лунный центр остается неподвижным Если мужчина чувствителен к женскому лунному циклу, он может соответствующим образом подстроиться под ее поведение. Когда лучше всего дарить ей цветы или заговорить на тему, которая составляет предмет яростных споров. Когда с ней лучше всего вступать с сексуальные отношения.
Эмоции женщины меняются в зависимости от активности того или иного из ее лунных центров Если активен лунный центр в клиторе или влагалище, она очаровательна, разговорчива, общительна и дружелюбна. Это самый лучший период, чтобы надеть новое платье, пойти в гости, завести новые знакомства, работать в сети, заниматься продажами, пойти на со брание или приступить к сбору средств с благотворительными целями. В это время удаются любые дела, связанные с массовостью, толпой и социальными ситуациями. Женщина в это время сияет как звезда. Это не лучшее время для экономии и проявления бережливости. Вряд ли в этот период стоит задумываться о том, что не заладилось в ее супружеской жизни.
Когда активизируется лунный центр в пупке или соответствующей пупку области позвоночника, женщина становится очень неуверенной в себе и болезненно реагирует на критику. Это лучшее время, когда она может укреплять пупочный центр, выполняя сат-крийю (см. главу 12) и технику дыхание огня(см. главу 6). Если у нее сильный пупочный центр, она ощущает себя гораздо увереннее и напористей. В этот период хорошо вести дневник, записывать в нем свои мысли, петь вслух в течение тридцати одной минуты, найти друга, который поможет ей посмеяться над собственными ошибками и просчетами.
Когда активизируется лунный центр в груди, женщина становится очень сострадательной, сердечной и до такой степени отзывчивой, что это зачастую доходит до безрассудства. В этот период ей сложнее всего «держаться в рамках». Она может согласиться сделать то, что отказалась бы сделать в любое другое время, рассуждая здраво. Если у женщины нет четких целей или у нее низкая самооценка, то это время чревато совершением глупостей, хотя оно не обязательно таит в себе опасность. Это лучший период, чтобы устроить вечеринку, отправиться на пикник, покупать подарки, поздравлять по телефону с днем рождения или навещать одиноких друзей.
Когда активизируется лунный центр в области шеи, женщина становится очень романтичной. Достаточно подарить ей полевой цветок или проявить незначительный знак внимания, чтобы она обезумела от счастья. В это период она идет на риск и флиртует не только с мужчинами, но и с самой жизнью.
Она ведет себя эксцентрично, ее поступки совершенно лишены логики. Это лучшее время, чтобы пробовать что-то новое, заигрывая с идеями и людьми, если она не относится к последствиям такой игры слишком серьезно. Это не лучшее время для встреч, продуктивной работы и эффективных занятий.
Когда активизируется лунный центр в области губ, женская коммуникабельность достигает либо пика, либо вообще никуда не годится. Все зависит от того, как она питается. Если она придерживается здоровой диеты и медитирует, очищая подсознание, то прекрасно общается, и это общение становится эффективным, плодотворным и интересным. Если же она неразборчива в еде и психически неустойчива, ее речь становится грубой, оскорбительной и бессмысленной.
Очень опасный период наступает во время активизации лунного центра в области ее щек, где обычно разливается румянец. В этот период куда-то пропадает ее безмятежность, спокойствие и миролюбие. Ей в голову приходят опасные мысли, и она перестает себя контролировать. В это время она становится крайне консервативной во взглядах и в то же время очень беспокойной, суетливой и нервозной. Характеристики этого лунного центра весьма напоминают предменструальный синдром (ПМС). Более того, если активизация этого центра происходит в период до или во время менструального цикла, женщина переживает очень тяжелые дни. Она может разрушить свой брак, отдалиться от детей или оттолкнуть от себя коллег по работе. В это время ее преследуют навязчивые мысли и «искушают демоны».
Когда активизируется лунный центр в мочках ушей, женщина склонна размышлять о человеческих ценностях, о добре и зле, о моральных критериях. В это время она мысленно расставляет приоритеты. Она видит все справедливости и несправедливости мира и склонна морализировать на эту тему. Она анализирует черты свои характера и разбирает «по косточкам» весь окружающий мир.
Когда активизируется лунный центр в бровях, у женщины просыпается вдохновение и воображение. Если они направляются в конструктивное русло, то она пишет стихи, планирует прием гостей или романтическое путешествие, играет с ребенком, мечтает стать «звездой» и взрывается новыми идеями. Ее мысли выходят за рамки повседневности. Но это не лучшее время для походов по дорогим магазинам (она растратит все деньги) или реализации экстравагантных идей. Подождите, пока активизируется лунный центр в бедрах!
Если женщина следит за своим питанием, практикует йогу, медитирует, сохраняет оптимизм и позитивное отношение к жизни, она замечает свои эмоциональные склонности по мере активизации каждого из лунных центров, но не становится их жертвой. Рекомендую каждой женщине изучить эти центры, чтобы лучше понимать себя и эффективно использовать моменты их активизации К примеру, когда женщина знает, что ей нужно принять важное решение, стоит дождаться, когда активизируется ее лунный центр в пупке или щеках. Энергия женщины максимально стабильна в периоды активизации лунного центра в клиторе или в области линии волос. С другой стороны, если она хочет написать стихи, лучше дождаться активизации лунного центра в области бровей.
Здоровая диета предотвращает возникновение дисбаланса в лунных центрах во время полового созревания, климакса, беременности и других периодов гормональной перестройки в женском организме. Когда плод приобретает признаки женского пола, он еще в матке начинает ощущать свои лунные центры
Медитация для балансировки лунных центров
Эта медитация способствует балансировке лунных центров, гармонизирует внешнее воздействие Луны, внутренний лунный цикл и воздействие лунного знака зодиака. Медитация также приводит в порядок эндокринную систему.
Лежа на животе, положите подбородок на пол, голову держите прямо. Руки лежат вдоль тела ладонями вверх.
Пандж Шабад, мантра СА ТА НА МА
Са — Бесконечность, Космос, Начало
Та — Жизнь, существование
Ма — Возрождение, воскрешение
Мантру нужно петь про себя, глаза сведены к точке межбровья. Медитируйте на звуке, мысленно представляйте как он входит через коронную чакру (10-е врата) и вытекает через точку 3го глаза, в форме буквы «L».
Когда вы про себя поёте Са, соединяйте большой и указательный пальцы, Та — большой и средний пальцы, На — большой и безымянный пальцы, Ма — большой палец и мизинец.
Ритм дыхания установится сам собой. Продолжайте в течение 3-31 минуты.
Эта медитация — самая важная для женщин и должна выполнятся прежде всего. Она обладает огромным творческим потенциалом и способна разрушить любую привычку.