Меню

Медитация для исцеления головы

Снимите стресс и напряжение вместе с мощными медитациями для успокоения нервной системы

Побороть апатичное состояние, высокий уровень стресса и внутреннюю слабость поможет медитация «исцеления нервной системы и психики». Систематические медитации помогут восстановить эмоциональное состояние, избавят от депрессии, вернут уверенность в своих силах и доверие.

Влияние практики на нервную систему

От того, насколько эффективно работает нервная система, зависит эмоциональное состояние, функционирование внутренних органов. Когда вегетативная система работает с перебоями, это чревато развитием психосоматических расстройств, снижением качества жизни.

Находясь в таком состоянии, человек постоянно испытывает тревогу, чувство собственной беспомощности. Переживая это, люди не видят собственной ответственности за происходящее и не стремятся приложить усилия для исправления ситуации. Всю вину они возлагают на внешние обстоятельства или окружающих людей.

При некорректной работе нервной системы, людей мучают неврозы, депрессия, непреходящая усталость. Это вызывает нарушение работы сердечно-сосудистой системы и аутоиммунные заболевания. Для устранения этих недугов рекомендованы медитативные практики, которые способствуют устранению бессонницы, восстанавливают эмоциональный фон, снимают физическое напряжение.

Польза от практики медитации для снятия стресса и глубокого расслабления:

Три техники выполнения

Медитация не требует особого оснащения или усилий сосредоточения. Как правило, ее выполняют сидя, прикрыв глаза.

Дыхательная гимнастика

Мозг, который получает достаточное количество кислорода, работает эффективнее, а значит, решения, которые принимает практик, становятся взвешанными.

Завершив медитацию, не совершайте резких движений. Позвольте себе вливаться в текущие дела размеренно. Медитативная практика хороша для начинающих, так как она проста в исполнении, позволяет вернуть чувство умиротворения и гармонии. Функции дыхательной системы приходят в норму, что положительно влияет на работу мозга.

Аудиозаписи

Хорошим решением для тех, кто только пришел к практике будут аудиомедитации. Все что вам понадобится, это любое устройство, способное воспроизвести запись. Вы можете практиковать в транспорте, гуляя по парку, на работе или учебе, лежа в ванной. В общественном месте можно слушать записи в наушниках. Если они сопровождаются указаниями диктора к каким либо действиям, лучше делать это дома, чтобы не нарушать структуру практики.

Успокоение нервов за 8 минут:

Визуализация

Визуализация – очень сильный инструмент, который благотворно влияет на практикующего. Суть этого метода в том, чтобы представить некий объект, который зарождает в мозгу приятные переживания и переносит их в настоящую жизнь. Такая медитация позволяет исцелить нервную систему, возвращает гармонию, устраняет недуги, возвращает гармонию тела и разума.

Техника выполнения:

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Практикуя медитацию визуализации, постарайтесь увидеть не абстрактный образ, а реальную картину, к которой вы искренне стремитесь. Для того, чтобы достичь гармонии, представьте место, где вам хорошо и спокойно: морское побережье, вершины гор, лесная поляна. Ваше место должно быть уединенным, отстраненным от суеты и людей.

Читайте также:  Медитация на рост груди

Глубокое расслабление перед сном

Попробуйте эту несложную технику, которая позволяет войти в чертоги парасимпатической нервной системы:

Базовые уроки медитации, меняющие жизнь к лучшему

Начните проходить базовый курс медитации, чтобы изменить жизнь к лучшему. Этот метод работает на 100%.

Видео и музыка

Для снятия стресса и тревоги:

Вы можете слушать и выполнять эту практику:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Как вам может помочь медитация на исцеление любой болезни

Многие болезни возможно исцелить через проработку родовых сценариев.

Принципы работы с хроническими заболеваниями

Если у вас есть какой-либо хронический диагноз или вы испытываете физические проблемы, необходимо задать себе ясное намерение на то, чтобы перетерпеть первоначальный дискомфорт и выдержать все то, что будет вас отвлекать, когда начнете практиковать медитацию исцеления от тяжелых болезней. Знаете, почему хронические заболевания считаются «невидимыми болезнями и иногда воспринимаются как простая ипохондрия? Если другие люди не видят собственными глазами вашей боли, они думают, что вы притворяетесь. По правде говоря, мы сами часто любим изображать из себя бедного-несчастного больного человека и «носиться» с каждым прыщиком на носу. Тем самым мы передаем этот шаблон поведения и другим людям. В первую очередь, мы должны сами пересмотреть отношение к себе.

Ведь можно считать свое состояние заболеванием, а можно сделать выбор рассматривать его как возможность восстановить контакт с самим собой и научиться любить себя. Когда мы открываем для себя силу, находящуюся внутри, мы понимаем, что она исходит от самой вселенной (можно называть Богом, единым полем — все подойдет!) И эта сила находится и внутри вас. Вы не утонете в ней, не заблудитесь и не собьетесь с пути. Просто начнете воспринимать себя как нечто большее, чем физические трудности и ограничения. А вот на этом бесплатном вебинаре специалист по духовному развитию Константин Довлатов расскажет о том, как обратить любую трудность себе во благо: http://l.integrationika.com/life_crisis

Также медитации можно дополнить таким инструментом, как метафорические карты.

Узнайте, как их правильно применять, на бесплатном вебинаре Эльмиры Довлатовой « Как решать проблемы с помощью метафорических карт «.

Как начать практиковать медитацию исцеления от всех болезней

Прежде всего, не просто сядьте, а сядьте и почувствуйте себя комфортно в настоящем моменте. Первый шаг к истинному исцелению — это полное смирение с тем, где вы находитесь сейчас. Пусть все будет так, как есть. Когда вы позволите себе полноценно присутствовать в своем теле, ваше сердце смягчится и откроется — и вы сможете начать использовать это чувство в качестве указателя направления. Именно так вы начнете исцелять себя. Концентрация на дыхании будет возвращать вас в «здесь и сейчас» в любой момент, когда захотите. Ваше дыхание — это ваша жизненная сила и якорь. К сожалению, очень многие из нас теряют ее в суматохе дней, особенно когда сталкиваются с серьезными проблемами с телом. Первая отправная точка, чтобы восстановить связь с самим собой — это через дыхание.

Читайте также:  Как открыть чакры с помощью медитации

Вот вы уже сидите со скрещенными ногами и проигрываете в голове особенно неприятный разговор на работе или думаете о том, что нужно постирать одежду — и вы замечаете, что уже не медитируете. В конце концов, вам удается снова центрировать и позволить случайным мыслям просто пролетать мимо — и тогда вы действительно начинаете воспринимать себя по-другому. Вы начинаете чувствовать больше любви и прощения, меньше критикуете себя. Перестаете постоянно переживать о будущем и думать «а что если» или «что могло бы быть», вспоминать прошлое, а начинаете чувствовать себя комфортно в настоящем моменте.

Как преодолеть первые трудности

Не останавливайтесь даже если чувствуете себя очень некомфортно и странно в начале. Очень многие именно здесь терпят поражение: мол, «мне это не подходит», «я еще не готов», «не мое». Ни один метод не подойдет, если будете бежать от малейших трудностей. Проявите настойчивость, ведь медитации способны исцелять от очень серьезных болезней, даже от рака. Необходимо выждать время и научиться слышать свой внутренний голос. Он говорит не словами, а чувствами, и не о плохом, а о хорошем. В конце концов, вы поймете, что это такое, или непосредственно во время практики, или в другое время дня. Когда вы не ведете себя привычным образом: не стремитесь постоянно заставлять себя что-то делать, это дает удивительный побочный эффект. Вы обретаете контакт со своей внутренней мудростью и спокойствием. Начинают синхронно происходить нужные события; кто-нибудь обязательно скажет вам именно то, что вам нужно услышать; к вам самим вдруг придет озарение.

Техника выполнения самой простой медитации на исцеление любой болезни

Сядьте ровно и с прямой спиной; неважно, где, главное — чтобы вам было удобно. Стул с высокой спинкой, чтобы опираться, вполне подойдет. Закройте глаза и начните дышать через нос. Делайте вдох на счет два и мягко выдыхайте на счет четыре. Продолжайте дышать ровно и свободно. Поставьте таймер и дышите таким образом, как минимум, пять минут. Очень приятный элемент, который можно добавить к этому упражнению — мантра. На входе говорите себе: «У меня…» — и на выходе продолжайте: «все идеально хорошо». Когда вы это делаете, вы настраиваетесь на представление о том, что вы являетесь большим, нежели только ваши физические заболевания. Вы даете возможность своей настоящей сущности начать дышать. По завершении вы заметите положительные сдвиги в своем настроении.

Читайте также:  Как с помощью медитации вернуться в прошлое

Сколько времени проходит до полного исцеления болезни

Это зависит от следующих факторов:

Если говорить о конкретном времени достижения результатов медитации на исцеление любой болезни, то это от мгновенного излечения до, возможно, нескольких лет, в зависимости от вас и вашего случая.

Источник

Медитации для исцеления организма

Между телом и психикой существует сложная взаимосвязь. Доказано, что люди, настроенные на выздоровление и уверенные в том, что смогут победить болезнь, имеют лучший прогноз, чем пессимисты. Медитация на исцеление всего тела и оздоровление организма поможет вернуть здоровье! Главное — вера в ее эффективность.

Как работает медитация на исцеление?

Справиться с тревогой, связанной со своим здоровьем, непросто. Помочь сделать это могут исцеляющие медитации. Они способствуют укреплению нервов, уменьшают уровень стресса, создают нужный настрой, а значит, приближают момент выздоровления.

Проводить медитации надо в помещении с комфортной температурой: вам не должно быть слишком холодно или жарко. Выбирайте максимально удобную позу, в которой не затекают конечности и не болит спина: эти ощущения будут отвлекать вас от медитации.

Если вы почувствуете, что у вас кружится голова, сделайте небольшой перерыв, полежите на спине, расслабившись, выпейте немного воды. Во время медитации на вас должна быть комфортная одежда, не давящая на тело и не стесняющая движения.

Можно медитировать под тихую музыку, при этом важно, чтобы посторонние звуки не служили отвлекающим фактором и не мешали сосредоточиться.

Слушать MP3 музыку для медитации на здоровье:

Техника медитации на оздоровление

Простая медитация на здоровье проводится следующим образом:

Во время этой медитации вы не должны испытывать дискомфорта. Если у вас закружилась голова, возможно, вы дышите слишком глубоко: просто начните дышать медленнее и более поверхностно.

Классическая медитация

Медитация, направленная на оздоровление всего организма, проводится следующим образом:

Золотой шар

Проводить медитацию надо следующим образом:

Повседневная медитация

Эта мощная медитация на здоровье может проводиться каждое утро сразу после пробуждения. Делается она так:

Аффирмации на здоровье

Аффирмации можно придумывать самостоятельно. Важно, чтобы они соответствовали нескольким критериям:

Аффирмации могут быть такими:

Видео медитации для исцеления организма

Какие еще техники можно использовать?

Дополнительно можно использовать такие лечебные медитации:

Исцеление тела — комплексный процесс. Работать надо не только над телом, но и над собственным сознанием. И медитация помогает добиться внутренней гармонии и абсолютного здоровья.

Источник

Adblock
detector