Меню

Медитация для аджна чакры

Медитация на Аджну (6 чакру)

Третий глаз является выражением духовного развития, мудрости и высшего сознания, а также выступает признаком Будды при его изображении.

Медитация на Аджну — шестую чакру человеку в области межбровья — помогает беспрепятственному прохождению Кундалини и способствует экстрасенсорным способностям. Активировать данный энергетический центр можно за счёт визуализации, звукового сопровождения, системы упражнений с дыханием.

Характеристики Аджны

Как правило, эта чакра изображается в форме голубого круга, прикрываемого парой листьев лотоса, в паре с двумя ступнями. В центре самого цветка прячется перевёрнутый треугольник и символ божественной силы — итаралингам. Вниз из круга опускается корень чакры, знаменующий её связь с телом человека и другими энергетическими центрами.

Аджна расположена над межбровной дугой человека имеет практически радужную палитру оттенков.

Считается, что чакра переливается красными, синими, золотистыми оттенками, а в момент созидания и духовных стремлений приобретает белоснежный тон.

Физический аспект шестого энергетического центра выражен контролем вегетативной и эндокринной систем. Аджна отвечает ещё и за состояние позвоночника, печени, носа и глаз. Если же чакра функционирует со сбоями, неизбежны проблемы в нервной системе из-за плохих мыслей и постоянного накручивания негатива.

Психоэнергетическая роль Аджны очень велика. Развитие Третьего глаза помогает человеку стать провидцев, максимально раскрыв свои ментальные возможности. Именно эта чакра обеспечивает наблюдение за невидимыми энергетическими сгустками мира.

Данный центр управляет интуицией человека, способностями запоминать и думать, концентрироваться и сохранять волю и силу духа. Аджна рассматривается как родина мыслительного начала низшего типа, отвечающего за выбор поведенческой тактики, логические операции, критические навыки.

Принято считать, что Третий глаз способствует приходу вдохновения и раскрывает полностью силы всех органов чувств. Поэтому восприятия мира расширяется, а жизнь проживается более цельной и насыщенной, с полным контролем человека над судьбой.

В свою очередь, присутствие блоков в чакре ведёт к рассеиванию внимания, трудностям мышления и ослабленной коммуникабельности. Иногда у человека усиливаются головные боли.

Практики раскрытия Третьего глаза

Усиливать работу шестой чакры рекомендуется постоянно, поскольку медитативные занятия снимают лишний негатив и улучшают контроль над собственным сознанием. Самым простым вариантом активации Аджны можно считать использование бинджы АУМ, но можно попробовать и более сложные техники.

Визуализация

Прекрасным инструментом открытия чакры служит визуализация.

Медитация для раскрытия Аджны

Источником мудрости и полного знания является именно Аджна. Медитация для её раскрытия помогает наладить контакт с тонкими мирами, которые предоставят потоки свежей информации.

Если вы готовы к таким переменам, начните с небольшой подготовки к практике. Возьмите эфирное масло эвкалипта и нанесите его на область между бровями. Вам нужно сделать небольшую каплю от середины лба к переносице. Теперь примите лежачую или сидячую позу, сконцентрировавшись на чакре.

Затем можно выходить из этого состояния.

Массаж Аджны

Чтобы ощутить чакру прямо в момент медитации, полезно не только расслабляться, но и сосредотачиваться. Коснитесь пальцами межбровной зоны и немного надавите, чтобы энергетический центр активизировался. Прочувствуйте эту область, при необходимости используя потоки планетарной йоги, которые могут показать точно расположение чакры.

Давление в Аджне дарует новые ощущения, и к ним следует прислушаться, позволяя различным образам приходить в голову и сообщать об активности точки между бровями.

Заметьте, что она может быть белоснежно-золотой, серебряной или синей. Сосредоточьтесь на кончике носа. Сделайте глубокий вдох, чтобы поток планетарной йоги, соответствующий своей энергией цвету чакры и гармонизирующий Аджну, вошёл в ваше тело. Вдыхать нужно не привычной методикой, а только кончиком носа.

Представляйте, что вы наполняетесь позитивной и волшебной волной, которая постепенно идёт от носа к межбровью. Чакра заполняется светлой энергией, которая образует в ней спираль против часовой стрелки и дарит мягкость, интеллектуальное удовольствие.

Теперь нужно просто дышать этой вращающейся сферой, увеличивая масштабы энергии и гармонии. Дышите пару минут и ощущайте пульсацию чакры.

Потом расслабьтесь и выйдите из медитации.

Читайте также:  Аудио медитации на улучшение зрения

Методика со свечой

Раскрыть чакру также можно методикой работы со свечой. Это очень простое ежедневное упражнение, которое следует выполнять по вечерам на протяжении месяца.

Тогда в конце практики можно будет проводить упражнение в течение получаса и без особых усилий.

Подпитка и поддержка чакры

Медитация настроя

Если вас беспокоит определённая проблема, за которую отвечает шестой энергоцентр, поможет именно такая дыхательная медитация. Аджна, чакра Третьего глаза, прекрасно очищается и настраивается на чистую работу с помощью данной практики.

С этой мыслью можно выходить из медитации.

Медитация визуализации

Насытить энергией Аджну и очистить её поможет занятие визуализацией.

Через 7-15 минут медитацию можно заканчивать.

Тренировка Аджны

В случае важности постоянных тренировок Аджны можно использовать простое упражнение. Примите лежачую позу на спине, прикройте глаза и расслабьтесь.

Затем можно возвращаться в сознание текущей реальности.

Существует мнение, что Третий глаз связан сразу с несколькими десятками тысяч энергетических каналов. Поэтому медитация на Аджну обеспечивает человеку просветление и достижение цели любых духовных учений. Уделяйте практике достаточное внимание и тогда вы обязательно очистите сердце и тело от негатива и лишней информации.

Источник

Аджна чакра (третий глаз) как открыть и сбалансировать энергию

Что такое шестая чакра: Аджна

Несмотря на то, что все чакры тела важны, здоровье третьего глаза, или аджна-чакры, особенно важно. Одна из основных целей чакр — обеспечить беспрерывную связь между разумом и окружающим миром, и аджна-чакра — это то место, где поток энергии встречается с вашим сознанием.

Почему нужно открыть шестую чакру

Чакра третьего глаза отвечает за связь между умом и окружающим миром. Энергия третьего глаза позволяет нам избавиться от иллюзий и получить доступ к более глубоким истинам — заглянуть за пределы разума и за границы слов.

Именно потому очень важно поддерживать аджна-чакру здоровой и сбалансированной, даже если вы не пребываете в активном поиске просветления или духовной гармонии. Здоровая шестая чакра способствует развитию интуиции, распознаванию стереотипов, улучшает навыки обучения и укрепляет память.

Чакра третьего глаза называется «аджна» на санскрите आज्ञा, она является шестой из семи основных чакр тела. Она расположена на лбу, между бровями, немного над ними. На физическом уровне эта чакра связана с некоторыми чрезвычайно важными органами, в особенности с мозгом и глазами. Кроме того, она отвечает за здоровье носовых пазух.

Признаки того, что шестая чакра не в порядке

На ментальном и духовном уровнях дисбаланс аджна-чакры приводит к проблемам с восприятием окружающего мира и вашего места в нем. Ваш внутренний мир и «реальный мир» начинают разделять очень высокие стены. Вы можете потерять связь со своей интуицией, перестать доверять внутреннему голосу, начать забывать важные факты и оказаться неспособными получать новые навыки.

Также шестая чакра может начать вызывать проблемы, если она слишком активна вследствие дисбаланса других чакр. Подобная ситуация приводит к тому, что вы начинаете осуждать других и пренебрегать ими, становясь более эгоистичными. В экстремальных случаях гиперактивная шестая чакра может послужить причиной отрыва от реальности.

В физическом плане проблемы с аджна-чакрой приводят к различным заболеваниям разной степени тяжести. Это может быть все, что угодно — начиная от головных болей и головокружения, вплоть до слепоты и необратимых поражений головного мозга. Закрытый третий глаз зачастую приводит к депрессии и аддиктивному поведению.

Восстановление работы аджна-чакры

Как и все остальные чакры, аджна-чакра нормально функционирует только тогда, когда она является частью полностью работоспособной и сбалансированной системы. Именно поэтому так сильна связь между чакрой третьего глаза и коронной чакрой, и если наладить нормальную работу последней, это, в свою очередь, поможет восстановить функционирование первой.

Чтобы сохранить аджна-чакру открытой и сбалансированной, последуйте нескольким советам, приведенным ниже:

1. Медитация для Чакры Третьего Глаза

Сеансы медитации, посвященные сосредоточению на третьем глазе, очень эффективно помогают устранить любые недомогания и восстанавливают нормальную работу шестой чакры. Все привычные вам элементы должны быть выполнены – сядьте поудобнее, визуализируйте правильный цвет (в данном случае, это индиго или темно-синий), дышите глубоко и ровно.

Читайте также:  Медитация в древнем египте

Чтобы оставаться сосредоточенными и направлять энергию непосредственно в шестую чакру, в процессе медитации используйте подходящую мудру (или жест). Есть множество вариантов, но лучше всего подойдет классический – ладони, выставленные перед грудью, соприкасаются друг с другом. Коснитесь подушечками средних пальцев и направьте их от себя. Соприкоснитесь подушечками больших пальцев и поверните их на себя. Сложите оставшиеся пальцы, чтобы они соприкасались друг с другом.

Если вы также занимаетесь йогой во время медитаций, сосредоточьтесь на том, чтобы делать больше плечевых упражнений и наклонов вперед, чтобы направить положительную энергию к аджна-чакре. Поза ребенка также очень поможет вам в этом.

2. Камни и кристаллы для открытия чакры

Кристаллы, полудрагоценные и драгоценные камни, того же цвета и энергетических свойств, что и аджна-чакра, могут стать отличным связующим звеном для улучшения работы этого энергетического центра. Возьмите несколько камней из приведенного ниже списка и положите их в том месте, где вы занимаетесь медитацией. Не нужно сосредотачиваться на них, если это будет мешать вам практиковаться; тем не менее, их непосредственная близость может многому помочь.

Камни, которые помогут раскрыть аджна-чакру, включают в себя лазурит, аквамарин, лунный камень, аметист, фиолетовый флюорит и прозрачный кварц. Некоторые менее распространенные, но эффективные виды камней — это синий авантюрин, кордиерит, улексит, синий турмалин и сугилит.

3. Поработайте с цветом

Мы уже упоминали выше, что цвет, наиболее часто ассоциируемый с шестой чакрой, это индиго или темно-синий. Вы можете напоминать себе о чакре и укреплять положительную энергию вокруг вас, добавляя эти оттенки в большом количестве вокруг себя. Одежда, украшения и свечи синего цвета помогут вам уделять намного больше внимания Чакре Третьего Глаза.

Данное правило распространяется и на продукты питания. Фрукты и овощи синих оттенков очень полезны для Аджна-чакры. Это могут быть сливы, баклажаны, черника и фиолетовая капуста. Вы очень поможете третьему глазу, употребляя большое количество продуктов с Омега-3 кислотами.

4. Попробуйте ароматерапию

Некоторые ароматы помогут привлечь исцеляющую энергию к аджна-чакре. Используйте эсенции и эфирные масла, полученные из следующих растений: сандаловое дерево, можжевельник, розмарин, шалфей и ладан. Если вы используете неразведенные эфирные масла (например, нанося их на место расположения чакры), убедитесь, что вы разбавляете их другими маслами, чтобы предотвратить раздражение кожи.

Сохранять все чакры в равновесии иногда может быть довольно нелегко. Если вы испытываете вышеописанные психические и/или физические проблемы, связанные с несбалансированной аджна-чакрой, мы надеемся, что поданные в этой статье советы помогут вам преодолеть их. Здоровье Третьего Глаза — чрезвычайно важная часть сбалансированной и счастливой жизни.

Поделитесь известными вам практиками работы с аджна-чакрой в комментариях.

Источник

Техники для открытия аджны. Активизация третьего глаза.

Упражнения и техники для открытия аджны. Аджна-чакра расположена за лобной костью в межбровном центре. Здесь об аджна-чакре, ее подробная характеристика.

Техники для открытия аджны.

Тратака.

Это упражнение на концентрацию на пламя свечи.

Сядьте удобно, в ту позу, в которой вы обычно медитируете (о позах для медитации здесь).

На расстоянии длины вашей руки поместите перед собой горящую свечу. Можете поставить перед собой табуретку, а на нее — свечу.

Теперь полностью расслабьтесь. Можете закрыть глаза и несколько минут сосредоточиться на дыхании — это очень успокаивает и расслабляет.

Когда полностью настроитесь, откройте глаза и направьте все свое внимание на одну точке в пламени. Лучше всего смотрите на нижнюю точку, где огонь соприкасается с фитилем. Она постоянна, не дергается и не меняется.

Сохраняйте концентрацию на ней в течение минуты не моргая. После этого закройте глаза. В вашем внутреннем пространстве возникнет образ пламени, если вы были внимательны и не отвлекались.

Читайте также:  Почему во время медитации становится жарко

Если вы ничего не видите, тогда откройте глаза и повторите упражнение. В положении с закрытыми глазами созерцайте огонь свечи в своем внутреннем пространстве в течение трех-четырех минут.

Когда глаза будут увлажняться, не переживайте — это нормально. Но если почувствуете боль и жжение, тогда закройте глаза раньше, чем через одну минуту.

Упражнение тратака способствует активизации третьего глаза. Эта техника успокаивает мысли, увеличивает силу концентрации.

Вы становитесь спокойными и расслабленными. Усиливается ясность мышления, интуиция.

Выполняя любые упражнения, не забывайте для начала о расслаблении. Если вы чувствуете, что напряжены, не стоит и начинать, потому что у вас не получиться качественно уйти в медитацию и сконцентрироваться.

Вот здесь статья о медитации на дыхание, которая прекрасно расслабляет.

Упражнения для активизации аджна чакры. Асаны.

Техники для открытия аджны не ограничиваются только тратакой, хотя это упражнение обладает очень высокой эффективностью.

Дальше, конечно, асаны. Без них не обходится работа над активизацией любого из энергетических центров человека.

При выполнении асан главный упор делается на концентрацию внимания. Во-первых, физически упражнение воздействует на нужный нам центр, но через свою концентрацию на нем вы усиливаете эффективность этого воздействия.

Ведь в большинстве своем асаны прорабатывают сразу несколько чакр одновременно. Поэтому ключевым моментом всегда является концентрация. Это не просто важно, это главный инструмент.

Итак, помним о концентрации при выполнении следующих асан.

Бхуми-пад-мастакасана.

Йога-мудра

Садитесь на пятки и наклоняйтесь вперед.

Шашанкасана

Ширшасана

Непростая асана стойки на голове.

Акаши-мудра

Запрокидывайте голову и смотрите в небо.

Пранаямы, воздействующие на аджна-чакру.

Нади Шодхана пранаяма.

Вот здесь у меня целая статья по этой технике пранаямы.

Вообще о пранаяме должен знать каждый, поэтому вот несколько полезных ссылок.

Нади Шодхана — несложное упражнение для очищения энергетических каналов (нади). А, как известно, в аджне сходятся три главных энергетических потока человека — Сушумна, Ида и Пингала (здесь подробно о главных энергетических потоках).

Дышите поочередно через каждую ноздрю без задержек дыхания. Начинайте вдыхать левой ноздрей, закрывая правую.

Закрываете так: сгибаете на правой руке безымянный палец и указательный палец, а большим закрывайте правую ноздрю.

Затем закрываете левую ноздрю безымянным пальцем и выдыхаете правой ноздрей, потом вдыхаете правой ноздрей, затем закрываете правую ноздрю и выдыхаете левой, потом вдыхаете левой и выдыхаете правой и так далее.

Будьте расслаблены и сконцентрированы на процессе дыхания.

Кроме Нади Шодхана есть еще одна очень интересная техника пранаямы под названием Капалабхати.

Техники для открытия аджны это не только то, что описано выше.

Мантра ОМ оказывает влияние на третий глаз.

В медитации с мантрой ОМ концентрируйтесь на аджна чакре. Также можете представлять символ этого энергетического центра. Здесь о пользе мантр.

При дыхании, ощущайте воздух, проходящий через ваши ноздри. Представляйте, что вы вдыхаете энергию (прану) и мысленно поднимайте энергию по Иде и Пингале (левая и правая ноздря) к межбровному центру аджна.

Лучшее упражнение для аджна чакры это тратака (со свечой). Я бы выбрал его. А также медитацию на ОМ и капалабхати с концентрацией на аджна чакре. Это как вариант.

Также для развития аджны приветствуется размышление над вопросами «Кто я такой?», «В чем смысл жизни?», «Есть ли жизнь после смерти?» «В чем мое предназначение?» и так далее. Именно через аджну мы можем получить свои ответы.

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Источник

Adblock
detector