Меню

Медитация 24 часа в сутки

Медитация 24 часа [Осознанность в действии]

Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена

https://vk.com/event90990694 Семинар в ашраме в Сочи и встреча Школы Божественой Магии.

С 13:00 до 15:00 открытая встреча Школы божественной магии.
С 13:00 до 18:00 семинар.

Показать полностью.
Темы семинара.
1. Практики перехода на энергетическое и праническое питание.
2. Практики набора сил, энергии (походка силы и целительная ходьба)
3. Практики построения энергетического меча
4. Практики индейцев Майя по сжиганию негативной кармы
5. Тибетские и Египетские практики Бессмертных
6. Практики выхода из колеса Сансары
7. Практики работы со струнами времени

Мастер Серафим. В течении 30 лет изучал тайные и эзотерические знания. Обучался в ашрамах и монастырях Индии, Израиля, Ю.Америки. Основатель Герметической школы. Проводит семинары и обучает алхимии, духовной магии, энергетическому питанию.

Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена
Руслан Расулов
Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена
Руслан Расулов
Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена
Руслан Расулов

Популярный по всему миру проект «Йога на крыше» наконец-то добрался и до Севастополя.

Получить заряд бодрости и энергии просыпающегося города перед началом трудового дня. Полюбоваться восхитительными закатами и разнообразием облаков на небе. И все это с пользой для здоровья. Фитнес и йога на крыше – натуральный антистресс, показанный всем жителям мегаполиса!

Цена разового занятия 300 р. (приходите с друзьями и получайте скидку)

Адрес: бухта Казачья

Детальная информация по тел:
+79781079230
+79788019129

Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена
ПОХОД В ХРАМ СОЛНЦА

ВНИМАНИЕ! КОНКУРС!
ПОХОД В ПОДАРОК ЗА РЕПОСТ!

Все очень просто:
1. Нужно быть участником группы https://vk.com/orgazmatic_tour
Показать полностью.
2. Сделать репост этой записи себе на страницу, не удаляя ее до 20 августа.
3. Пригласить друзей кнопкой «Пригласить друзей».

В случае выигрыша с вас только транспортные расходы и тур. снаряжение.

Победителя определим 20 августа 2016 года при помощи генератора случайных чисел.

По всем вопросам предстоящего участия пишите в личку организаторам.

Удачи! Ждем вас и ваших друзей! Проведем это лето в Крыму незабываемо!

Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена
Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена
Руслан Расулов
Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена

Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена

Медитация 24 часа [Осознанность в действии] запись закреплена
Код Покой | Медитация и релаксация

ПОКОЙ запустится совсем скоро!

Мы собрали всю информацию, которую нужно знать о нашем сервисе онлайн-медитаций. Почему ПОКОЙ станет самым спокойным местом рунета? Узнайте по ссылке:

Сергей Ратнер-экстрасенс,биоэнергетик
работает с энергией тонкого плана более 20 лет:
-Он, как никто другой, знает энергетические законы нашего мира.
-Руководитель международного центра духовного развития «СЕКРЕТЫ СИЛЫ» (SECRETS OF POWER LTD.)
финалист израильской битвы экстрасенсов
Показать полностью.
создатель сотен медитаций и эффективных техник
автор серии книг о биоэнергетике «Секреты силы»
автор более 50 курсов по саморазвитию, учитель обучивший более 100000 человек.

Предлагает Вам, пройти курс Ясновидения, и открыть для себя новую реальность этого мира!

Вы узнаете что такое Ясновидение и зачем оно вам.

Вы научитесь читать энергию вещей

Вы узнаете как читать мысли на расстоянии

Вы получите уникальные техники для развития Ясновидения и работы с ним

Вы узнаете как можно использовать Ясновидение в жизни

Вы научитесь делать диагностику организма человека, по его личному предмету

Читайте также:  Медитация активация потока изобилия

Вы научитесь получать информацию по фотографии любого человека

http://metapowershop.biz/aff/sl/yasnovid_kurs_8_lesso..

Источник

Как научиться медитации начинающим в домашних условиях?

Всем знакомо слово медитация. Но что же это такое? В литературе (современной и классической, религиозной и светской) можно найти разные подходы к пониманию медитации.

Медитация для начинающих

Медитация для начинающих относится к широкому кругу практик, которые включают в себя методы, призванные способствовать расслаблению, культивировать внутреннюю энергию и жизненную силу (ци, прану и т. д.), развивать сострадание и любовь, терпение, щедрость и прощение.

И все указанные блага действительно являются приятным «побочным» эффектом от практики медитации. Существуют десятки конкретных стилей медитационной практики и много разных видов медитации, описание многих из них вы найдете на нашем ресурсе.

непринужденное состояние осознанности;

техника, предполагающая исследование разумом своих оснований для достижения определенных целей;

практика, направленная на осознавание умом своего содержания без отождествления себя с исследуемым содержимым.

Как правильно медитировать?

Если вы задаетесь вопросом «как правильно медитировать», но еще не начали заниматься, то, возможно, вас одолевают сомнения, зачем это делать, сколько времени на это уходит, требуются ли специальные навыки, с чего начать, как медитировать дома?

В данной статье мы постараемся собрать и рассмотреть самые популярные вопросы начинающих, а также заблуждения, мешающие начать медитировать.

В чем смысл?

На протяжении веков люди предаются медитациям в поисках мира, счастья, трансформации или контроля собственного сознания.

Если человек действительно чувствует себя удовлетворенным тем, что у него есть и кем он является, то чаще он не задумывает о необходимости самопознания.

Но в большинстве случаев люди приходят к йоге, медитации, когда чувствуют внутренний голод – чувство, что внутри есть что-то светлое, нечто обширное и божественное, но у человека нет доступа к этому. Такой внутренний голод исходит из духовной потребности.

Цель медитации – научиться контролировать самый ценный инструмент каждого человека – ум, внимание. Ведь состояние ума является определяющим фактором в ощущении счастья и достижения успеха во всех сферах жизнедеятельности.

Человек может иметь все блага и все же чувствовать себя несчастным, а может, наоборот, иметь очень мало, но чувствовать себя в гармонии с собой и окружающим миром.

Оглянитесь, понаблюдайте за собой и близкими людьми, медийными лицами в области спорта, политики, шоу-бизнеса – никакой объем материальных благ, физических навыков и ресурсов не помогут человеку стать счастливым и умиротворённым, если негативен и неконструктивен образ мышления.

Медитация не решит ваши проблемы дома, на работе, в социуме. Но она даст вам гораздо большее – потенцию справляться с любыми событиями (хорошими и негативными), происходящими в вашей жизни, даст силы и научит отпускать лишние эмоции, чувства, мысли.

Медитация помогает овладеть собственным умом, воздействуя на один из его ключевых аспектов: внимание. Ведь все, на что мы обращаем наше внимание, и существует для нас.

Освоив способность фиксировать свое внимание только на том, что вам нужно, вы сможете фильтровать и не пропускать отрицательные моменты, а также все то, что не полезно именно для вас.

Таким образом, медитация для начинающих – это мощный инструмент работы с сознанием, который в итоге даст вам возможность создавать и получать то, что вы хотите.

Релаксация или самогипноз?

На самом деле, релаксация – лишь один из основных эффектов медитации. С другой стороны, это одно из условий успешной медитации.

Если вы сосредоточены на практике и не напряжены – это поможет вам достичь глубоких реализаций, позволит работать с сознанием. Поэтому, когда речь идет об «управляемой медитации» (йога-нидра, сканирование тела в целях его расслабления и проч.) – это не медитация в собственном смысле слова.

Читайте также:  Звуки чакр медитация ошо

Конечно, такие практики хороши, т.к. расслабляют и способствуют снятию стресса. Но медитация – это более глубокая практика, работа с сознанием в первую очередь.

В медитации также обычно не используют воображение или культивирование эмоций (кроме некоторых видов практик, таких как «Loving-Kindness»-медитация любящей доброты).

Как научиться медитировать?

В современных источниках вы можете найти такое огромное количество видов медитаций и техник, с описанием процесса, эффектов и прочего, что искать для этого гуру совсем не обязательно.

Существуют очень серьезные методики, оказывающие большое воздействие на состояние ума и даже на физическое самочувствие, поэтому их лучше практиковать в специальных центрах или под наблюдением опытного практика.

Но большинство видов медитации подойдут и для начинающих, которые вы можете начать практиковать самостоятельно – дома, на природе, даже на работе. Для этого вам потребуется лишь немного времени и удобное место.

Вам не требуется следовать каким-либо строгим ритуалам или надевать специальную одежду, чтобы медитировать. Кто-то предпочитает подготавливать место и пространство для медитаций (использование поющих чаш, мантр и музыки, благовоний, изображений божеств и святых личностей), поскольку видит в этом необходимость и помощь в подготовке ума к медитации, – но все эти действия не являются существенными для практики.

Конечно, медитация изначально практиковалась для достижения духовного просветления и использовалась в восточных религиозных обрядах, которым присущи определенные атрибуты, соблюдение строгих правил. Но, как и большинства методик, пришедших с востока на запад, медитация сегодня по существу может не иметь под собой ничего религиозного. Вы можете практиковать медитацию как простое упражнение, ради здоровья и благополучия.

К слову, верующие абсолютно любых религий могут практиковать без какого-либо конфликта со своей верой. Кроме того, на сегодняшний день существует множество методик и видов медитаций, многие из которых разработаны не религиозными апологетами, а, например, учеными, философами (некоторые из таких видов медитации рассмотрены нами в отдельных статьях).

«Нет времени» медитировать?

Настоятельно рекомендуем вам понаблюдать за вашими буднями: в течение одной недели обращайте внимание на все время, которое вы проводите перед экраном (телевизор, телефон, компьютер).

Записывайте каждый день затраченное время. Теперь отложите 20% этого времени на медитацию. Теперь у вас появилось время? И, наверное, это минимум 10 минут в день?

В современном темпе жизни просмотр телевизора, чтение ленты соц сетей для большинства активного населения являются способом отвлечься от повседневных проблем. Но просто попробуйте немного изменить способ релаксации. Мы уверены в результате.

Вы точно будете чувствовать себя лучше после сеансов медитации – станете более расслабленными, более сосредоточенными, более отдохнувшими. И это бесплатно! Все это стоит нескольких минут вашего затраченного времени.

Многие люди отмечают, что после того, как они начинают медитировать, у них освобождается даже больше свободного времени. А все потому, что внимание начинает акцентироваться только на действительно нужном!

Внезапно и абсолютно органично вы обнаружите, что тратили очень много времени на действия, переживания, события, которые не полезны вам совершенно.

Как начать медитировать дома

Начните с малого: практикуйте 1-3 минуты в день. Постепенно увеличивайте время на пару минут. В итоге вы сможете уделять нужное количество времени в соответствии с выбранным вами видом медитации.

Читайте также:  Медитация для детей волшебная книга слушать

Создавайте для себя привычку медитировать. Каждое утро первым делом после пробуждения уделите эту пару минут медитации.

Можно практиковать и по вечерам. Поставьте напоминание в телефоне и не отлынивайте – даже если вы устали, хотите спать, вам лень и находятся другие отговорки – просто начните.

Не оценивайте себя: насколько успешно вы это делаете, правильно ли вы делаете/сидите/думаете/не думаете. Сам факт регулярной практики укрепляет силу воли, постепенно развивает ваше внутреннее мастерство, и, конечно, положительно влияет на ваше психофизическое самочувствие.

В разделе «медитации» на нашем ресурсе вы сможете узнать о широких возможностях и эффектах, которые были открыты людьми в результате практики медитаций, в том числе научно подтверждённые, а также получите ответ на вопрос, как правильно медитировать.

Замечаете, что ум блуждает? Не раздражайтесь, а улыбнитесь и просто мягко вернитесь к дыханию.

Для тех, кто пытается научиться медитировать самостоятельно, часто тяжело по началу, поскольку в голове стоит установка на борьбу с любыми возникающими мыслями. Но для практики не должно быть никакой борьбы, никакого подавления!

Борьба с мыслями, в конечном счете, просто укрепит их. Единственное, что нужно делать в медитации – это сознательно отвлекать внимание от внутреннего диалога, сосредоточиваясь на чем-то другом (в зависимости от поставленных целей и выбранной методики). При этом ум медленно, но обязательно успокоится.

Например, когда вы сосредоточенно работаете, и вдруг рядом начинает играть громкая музыка, то чем больше вы пытаетесь «не слышать» музыку, тем больше будете обращать на нее внимание и раздражаться. Но если вы приложите усилия, и сосредоточитесь на работе, через несколько мгновений вы перестанете слышать музыку.

Поэтому не пытайтесь специально опустошить и успокоить ум. Просто следуйте инструкциям в рамках выбранной техники медитации.

Настраивайтесь на практику и не ждите невероятных результатов сию минуту.

Медитация – это процесс. И этот процесс не только приносит свои плоды и положительные результаты, но и ценен сам по себе.

Наслаждайтесь процессом! Откажитесь от сравнения и ожиданий, не критикуйте себя, если пока ничего не почувствовали в результате практики. Тогда медитация не будет трудной и станет для вас просто приятным и здоровым ритуалом.

Исследования показывают, что медитация приносит огромные физические и психические преимущества после всего лишь 8 недель повседневной практики. И это не такой уж большой срок.

Конечно, монахи-отшельники, медитирующие круглосуточно, достигают больших результатов и более глубоких реализаций за меньшее количество времени, чем человек, который начал практиковать по 10 минут в день месяц назад.

Но этот ваш маленький шажок будет одним из самых главных вкладов в вашу жизнь и в будущее – как минимум, это лучшее здоровье, больше мира в душе и гармонии в жизни. Большинство людей могут начать получать это уже через несколько недель после начала практики.

Помните, что самый сложный шаг в любом начинании – перейти от теории к практике.

Просто начните практиковать с любого вида медитации. Сначала вам нужно будет потратить время, чтобы узнать, как научиться медитировать в той или иной технике, вы начнете приобретать опыт, который будет накапливаться и транслироваться и на все другие неиспробованные методики медитации.

Со временем вы будете развивать свой вкус, начнете разбираться во множестве техник и будете глубже узнавать этот удивительный мир возможностей человеческого ума и сознания, который абсолютно доступен для каждого из нас.

Источник

Adblock
detector