Меню

Медитации похудения часть 2 стабилизация

Медитация для похудения: психологические методы

Около 80 процентов женщин в борьбе с лишним весом пробуют несколько методов. К правильному питанию и спорту добавляют еще что-то. Например, медитации. Отзывы о них неоднозначны.

Принцип действия медитации

Концентрация на чувствах и ощущениях – суть любой медитации. Человек расслабляется, у него улучшается самочувствие. Сеансы помогают укрепить здоровье, нервную систему. Как метод похудения она помогает:

Медитация связана с глубоким ровным дыханием. По этой причине она даже помогает сжигать жиры. Этот процесс запускается, когда клетки получают большое количество кислорода. Вкупе с правильными установками подсознанию медитация может работать как катализатор похудения.

Правила медитации для похудения

Хорошее настроение и готовность расслабиться – главные условия успешной медитации. Дополнительное требование: верить в то, что вы представляете. Мысли должны быть только позитивными. Актуальны такие правила:

Популярные техники

Эффективность сеанса не зависит от популярности выбранного метода. Главное – чтобы выбрать подходящий вам вариант. Существует 3 разновидности медитаций:

Дыхательную рекомендовано проводить вечером. Остальные – утром, чтобы дать крепкие установки на весь день. К сеансу может подбираться музыка для снижения веса, которая будет успокаивать и настраивать на хорошее. Если нужны аромалампа или благовония – используйте. Популярны техники:

Медитация для похудения «Совершенство»

Самая распространенная техника, при которой за сутки можно терять до 400 г. Для расслабления необходимо зажечь свечи и смотреть на пламя. Медитация проводится так:

При визуализации нужно представить теплое облако, которое окутывает тело снизу. Медленно его нужно двигать вверх, к голове. Клетки заполняются светом. Он вместе с теплом и будет способствовать похудению. Правильная медитация – когда вы чувствуете легкое покалывание или прохладу. Длительность сеанса – 8-10 минут. Для достижения желаемого эффекта требуется провести его 40 раз.

Метод Фалеева

Такая медитация рекомендована в начале спортивной тренировки. Желательно перед кардио. Она помогает настроиться на работу, повысить мотивацию к похудению. Мысль о спорте перестанет раздражать. Во время разминки представляйте, как:

Во время медитации Фалеева желательно удерживать в голове образ стройного тела. Проводить сеанс можно только в течение разминки (10-15 минут) или на протяжении всей тренировки. Результат – повышение мотивации и усилившийся эффект от упражнений.

Система Airoshape

Создателем этой медитации был тренер по аэробике. Оптимальное время ее выполнения – после физических нагрузок. Она помогает повысить стремление к похудению, сделать позитивным отношение к спорту. По желанию можно проводить ее и без предварительной тренировки, вечером. Техника выполнения:

Медитация на похудение Ольги Гомон

Цель метода – установить контакт с подсознанием. При регулярных сеансах можно вывести излишки жидкости, запустить метаболизм, восстановить поврежденные ткани и клетки. Сократится потребность в пище, прибавится энергия. Дополнительно ежедневно нужно делать 4 упражнения. Медитация для снижения веса Ольги Гомон даст результаты через 2-3 месяца. Проводится она так:

Читайте также:  Медитация когда болит душа

Медитация Випасана

Такие сеансы желательно проводить перед сном. Техника Випасана для похудения помогает снять стресс, расслабить сознание. Дополнительно она может помочь избавиться от привычки перекусывать вечером. Длительность практики – 15-20 минут. Техника проведения простая:

Метод Рами Блект

Во время такой практики человек эмоционально очищается. Это помогает начать стремиться к улучшению себя во всех сферах. Появляются позитивные установки, уходят негативные мысли и эмоции. Медитацию можно проводить как 5-10 минут, так и полчаса. Техника выполнения:

Видео

Источник

Долой лишний вес: примеры эффективных медитаций для похудения

Что такое медитация и как она помогает похудеть? Какие виды медитаций бывают, как сбросить лишний вес и поправить свое здоровье? Какие отзывы оставляют те, кто пробовал данные техники? Многие люди во всем мире борются с лишним весом.

Где-то около 80% людей безуспешно предпринимают попытку похудеть. Особенно многие женщины любят себя изнурять бесконечными диетами, ведь быть стройной для них – это в первую очередь эстетическая красота, а потом уже здоровье. Но не стоит свое здоровье ставить на второй план.

Ни для кого не секрет, что излишний вес может серьезно сказаться на работе вашего организма. Бывают и очень печальные случаи! Поэтому поддерживать нормальный вес для себя – это не прихоть, а необходимость! Хочешь быть здоровым – будь им, как говорится.

Что это такое?

На самом деле лишний вес – это проблема многих. Его так легко набрать и так трудно скинуть. Сейчас существует множество способов убрать лишние килограммы.

К ним относятся диеты, изнуряющий фитнес, разнообразные аксессуары, дорогостоящие таблетки, пластическая хирургия. Но мало кто знает о медитации для похудения. Конечно, есть люди, которые относятся к медитациям скептически. Казалось бы, как такие простые, на первый взгляд, методы могут помочь в борьбе с лишним весом?

Ведь не зря существуют диеты и спорт, чтобы ненавистные сантиметры в талии ушли безвозвратно? Но, тем не менее, многим счастливчикам уже удалось испытать на себе эти методики и добиться заветных результатов. На просторах интернета вы без труда найдете обучающие уроки и инструкции, так как практики на сегодняшний день стали популярными, потому что это действительно работает.

Давайте же разберемся, в чем суть этих методик и как они могут повлиять на потерю лишнего веса. Слово медитация пришло к нам из латинского языка и дословно означает «размышлять». Медитация – это особое психическое состояние, которое возникает в результате психофизических упражнений, заключающихся в концентрации на своих чувствах и ощущениях.

Медитация помогает услышать себя, обрести гармонию с собой, когда вы и ваше сознание едино. Медитация на похудение – это эдакая альтернатива медицине, где отсутствует какое-либо вмешательство со стороны.

Вы сами себе доктор, сами себе диетолог и сами себе спаситель. Многие психологи отмечают, что определенные методы медитации отлично способствуют снижению лишнего веса, а также улучшению внутреннего состояния.

Читайте также:  Вибрация тела при медитации

Известно, что строгие диеты загоняют людей в стресс, тем самым приостанавливая весь процесс преображения. Люди огорчаются и теряют веру в себя. Медитации же помогают отвлечься от проблем. Все это происходит потому, что проблемы кроются у нас в голове. Чтобы добиться результатов, нужно в первую очередь верить в себя, без этого никак не обойтись.

Как подготовиться?

Подготовка к медитациям на похудение:

Какие виды медитаций бывают?

«Совершенство» Александра Лангаева

Это одна из любимых практик женщин во всем мире. Она наиболее распространена, так как имеет положительные результаты. Вес уходит от 400 граммов за один день. Отличная медитация на сжигание жира!

Как проводят медитацию:

«Минус 60 кг»

Автор предлагает худеющим в течение 40 дней смотреть онлайн-видео с яркими и приятными картинками, которые мотивируют вас и настраивают на нужную волну. Этот метод воздействует на людей подсознательно. Результат вы увидите уже через два месяца. Главное – верить в себя и точно представлять конечный результат.

Пока смотрите картинки, предлагаем также попробовать изобразить себя такой, какой хотелось бы быть. То есть прорисуйте свой образ до мелочей. Представьте, в каких вы сережках, какая сумочка у вас в руках, какие туфли на ногах.

Постарайтесь как можно четче увидеть себя другую, себя лучшую. Вы заметите, как начнет меняться ваша жизнь, будете легки на подъем и жизнерадостны. Визуализация творит чудесные вещи! Стоит попробовать!

«Стройность»

Если ваш вес в пределах нормы, но вы не чувствуете в себе уверенности и привлекательности, боретесь со страхами, то эта медитация для вас. Медитация «Стройность» рассчитана, чтобы взрастить любовь к себе, понять себя, перестать себя критиковать и принять свою индивидуальность. У вас уйдут не только лишние имеющиеся килограммы, но и те, которые могут появиться.

Следуйте инструкции:

Полезные советы

Советы для медитирования:

Отзывы

Медитации вызывают только положительные эмоции, вот какие отзывы оставляют женщины:

Видео по теме

Аудиомедитация для похудения:

Медитация для похудения имеет массу преимуществ. Но, наверное, главным является то, что к ней можно приступить в любое время года, а еще это не требует специальной подготовки и финансовых вложений.

Эти методики приводят в порядок все! Мысли, красоту тела, внутреннюю гармонию. Вы будете намного лучше себя чувствовать, чем когда-либо. Начните с головы, начните прорабатывать свои страхи и учитесь верить в себя! Мы в вас верим!

Источник

#Гипноз для похудения. Часть 2. Стабилизация (промежуточных результатов).

ความคิดเห็น • 70

Сегодня первый день второй части, уверенна, у меня всё получиться, спасибо. Процесс пошёл.

Я стараюсь но не очень получается

Я задолбалась слушать, ещё толще стала

Аппетит уменшился но не худею.

Читайте также:  Медитация обретение силы своего рода

Я только услышу голос доктора, сразу засыпаю.

Вы суперррр. Действительно помогает! Спасибо!!

Почему то реклама идет раньше не было

Не получается худеть устала бороться с весом

а что если уже пришла к тому весу к которому хотела но он всё ещё продолжает уменьшаться КАК ЗАВЕРШИТЬ ЭТО ВСЁ? ОН БУДЕТ ТАК ЖЕ УМЕНЬШАТЬСЯ?? 😱😱😱😱😱😱😖 ПОМОГИТЕ ЕСТЬ ВИДЕО ДЛЯ ЗАВЕРШЕНИЯ?

Как вы сейчас? Вот я побоялась начинать. Потому что нашла на активацию и стабилизацию, а завершающий сеанс не нашла((

благодарю доктор. позже напишу результат.

Смотрю уже три недели «Активацию», вес стоит на одном месте. Не похудела ни на один грамм. Почему?

Надо снижать количество еды и желательно начать пешие прогулки. Вес может стоять, а потом стремительно пойдет на уменьшение

Мне эти сеансы не понравились,потому что есть ошибки в нем. Руки и ноги не должны тежелеть.Словно вы хотите лешаеть человека от действии.И ещё есть другие причины.Вы же не знаете о всех болезнях человека,как к ним подойти,чтобы лечить а не усугублять.Даёт обратный результат.Простите,за правду.

Простите,я не хочу обижать Вас.Я хочу,чтобы вы нашли правильное решение.

От всей души благодарю Вас за Ваши волшебные сеансы. Они реально помогают. Андрей, Вы гений. Низкий Вам поклон. Скажите,пожалуйста, а можно ли слушать сеансы на снижение веса беременным.

Здесь хоть музыка не страшная как в первом

Наверное это деиствует на тех кто попадает под гипноз или чужое влияние я слушаю все надеюсь

Я начала слушать в декабре 2019. Минус 4 кг! Очень надеюсь, что и дальше вес будет продолжать снижаться. До этого перепробовала много чего, результат был не очень,где-то 1-2 кг. Спасибо за сеансы! Вот чего мне не хватало! Теперь я ваша поклонница.

Такие чудесные мелодии мы будем слушать в райских кущах. 😂 😂 😂

И правда настроение у меня очень хорошое, я более энергичная, как будто у меня крылья появились. Нет больше запоров, желудок больше не болит и я за неделю сбросила 3 кг. Слова которые доктор говорит очень окрыляют и влияют благоприятно на мое состояние и мое здоровье. Я уверена что у меня всё получится.

Добрый день. Ушли три кг. Была рада, но не могу понять, почему дальше не могу убрать свой вес. Ем мало, сладкое и жирное не хочу. смотрю видео два месяца.

За 8 месяцев похудела на 20 кг сейчас слушаю одну стабилизацию мне 74 г очень довольна результатом буду продолжать большое Вам спасибо!

Я очень рад за Вас! Спасибо что поделились успехом.

Благодарю вас вы маг🙏🙏🙏😊

Здравствуйте,Доктор. Скажите,а если уже похудела до нужного веса,надо ещё видео просматривать? Не будет вес ещё больше уходить после просмотра? Или наоборот опять начнёт подниматься без просмотра?

Источник

Adblock
detector