Меню

Медитации по луизе хей на оздоровление

Эффективных аффирмации на здоровье и исцеление от Луизы Хей

Возникающие в нашей голове мысли оказывают влияние не только на наш внутренний, но и на внешний мир. Это влияние может быть как положительным, так и отрицательным. Все зависит от того, каким именно мыслям вы отдаете предпочтение. Мало кто из людей задумывается о том, как он мыслит и что говорит на протяжении дня. А зря, ведь мысли являются нашим главным мотиватором. Именно они создают окружающую нас реальность. Если вам не нравится то, что сейчас происходит в вашей жизни, то вам необходимо обратить внимание на ваш текущий образ мышления.

Изменить неправильный и негативный образ мышления можно при помощи аффирмации. Аффирмации – это краткие, четкие, ясные и емкие позитивные фразы-утверждения, которые помогают изменить жизнь в лучшую сторону и добиться необходимых результатов.

Аффирмации на здоровье и исцеление способствуют избавлению от хронических и инфекционных заболеваний, ослаблению симптомов того или иного недуга, более быстрому и качественному заживлению ран, укреплению иммунитета, улучшению общего состояния здоровья и т.д.

Какие же именно аффирмации помогут исцелиться и вернуть организму жизненную силу? Как правильно сформулировать идеи и произносить аффирмации, чтобы достичь необходимого эффекта? В данной статье вы найдете ответы на эти и многие другие важные вопросы.

Механизм работы аффирмаций на здоровье и исцеление

Правильно сформулированные и произнесенные аффирмации способны исцелить от недугов, вернуть отличное самочувствие, улучшить настроение, снять нервное напряжение, избавить от отчаянья, депрессивного состояния и тревожности, подарить внутреннюю гармонию и умиротворение.

Как же работают аффирмации? Механизм действия аффирмаций на здоровье и исцеление чем-то напоминает механизм действия самогипноза. Человек, который с непоколебимой верой многократно повторяет позитивные фразы-утверждения, в своем подсознании закрепляет желаемую установку.

Чем больше положительных мыслей посещают нашу голову, тем меньше места там остается для негативных мыслей, установок, чувств и эмоций. Избавившийся от плохих мыслей и разрушающих ощущений человек не совершает ошибочных действий, практически не принимает глупых решений и обретает внутреннюю гармонию.

Наш организм является единым целым, поэтому любая клетка понимает и чувствует, что происходит в головном мозге. Если в вашем мозге царит веселая, дружелюбная и счастливая атмосфера, то все клетки, ткани, органы и системы слажено функционируют и с легкостью противостоят вредоносным микробам, вирусам, бактериям и другим деструктивным внешним факторам. Если же в головном мозгу поселились плохие мысли и человек не может с ними справиться, то органы и системы слабеют. Они становятся беззащитными, так как им приходится функционировать в авральном режиме.

Негативные мысли, постоянные разговоры о болезнях, проблемах, жалобы на плохое самочувствие, выискивание у себя, родных, друзей или коллег симптомов того или иного заболевания неблагоприятно действуют на наш организм, разрушают его изнутри и не дают возможности защитным системам активизировать естественный механизм исцеления.

Несколько важных правил

Чтобы аффирмации на исцеление и здоровье помогли избавиться от дискомфортных и болезненных ощущений, вернуть хорошее самочувствие, красоту и энергичность, исцелить организм и улучшить общее состояние здоровья, необходимо запомнить несколько важных правил.

Аффирмации должны быть написаны в форме утвердительного предложения от первого лица единственного числа в настоящем времени: «Я люблю свое тело», «Я обладаю светлым и мудрым разумом» и т.д. Нельзя использовать частичку «не» и прочие отрицательные конструкции, грубые, бранные, неприятные и деструктивные слова.

Вы должны непоколебимо верить в то, что каждая произнесенная вами аффирмация – это реальный факт, а не какая-то глупая выдумка или сказочка для несмышленых деток. Поэтому каждую произнесенную аффирмацию следует наделять эмоциональной окраской. Конкретизируйте информацию и четко определяйте направление каждой фразы. Аффирмация – это не доклад на пять страниц формата А4 и не повесть на свободную тему. Она должна быть короткой, четкой и ясной.

Читайте также:  Медитации для снижения веса слушать

Практиковать аффирмации на здоровье и исцеление необходимо каждый день. Делайте это сразу же после утреннего подъема, в обеденный перерыв или перед сном. Повторяйте аффирмации и тогда, когда испытываете негативные эмоции, чувствуете себя плохо, пребываете в ужасном настроении, не можете успокоиться, избавиться от чувства тревоги и т.д.

Во время повторения фраз следует думать о том, как функционирование ваших органов и систем постепенно восстанавливается, а каждая клеточка вашего организма исцеляется. Вам необходимо иметь хоть какое-то представление о том, какой вид имеют здоровые клетки, ткани и органы тела человека, поэтому постарайтесь найти необходимую информацию в интернете или специализированной литературе.

Практиковать аффирмации можно по-разному: переписывать на листочек или в блокнот каждую фразу, повторять вслух или про себя, включать предварительно записанные на диктофон или карту памяти фразы во время прогулки, езды в машине и т.д. Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Во время сеанса можно смотреть на свое отражение в зеркале или вглядываться в глаза надежного и заслуживающего доверия партнера.

Повторяйте каждую аффирмацию столько раз, сколько вам нужно.

Минимальное количество повторений – 10 – 12 раз.

Заканчивать сеанс необходимо тогда, когда вы начнете испытывать напоминающие свободное и легкое парение по воздуху приятные ощущения.

Самые эффективные аффирмации на исцеление и здоровье от Луизы Хей

Луиза Хей, которая является автором всемирно известных книг «Исцели себя сам», «Исцеляющая сила мысли», «Вдохновляющее исцеление разума», «Вдохновляющее исцеление души», «Вдохновляющее исцеление тела» и т.д., помогла миллионам людей изменить жизнь в лучшую сторону. Её аффирмации на исцеление и здоровье помогут вам избавиться от хронических заболеваний и улучшить самочувствие, а вашему организму – активизировать целительные процессы и восстановить жизненную энергию.

В дополнение предлагаем послушать аффирмации красоты и здоровья:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка»

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Многие из нас знают, что все человеческие страхи и тревоги закладываются в детстве. Характер каждого из нас также начинает формироваться в этот период. Поэтому можно смело сказать, что наше детство остается с нами на всю жизнь. Взрослый человек осознает, что теперь он стал другим, поэтому воспринимает себя маленького как бы отдельно. В то же время маленькое существо живет все время внутри нашего сознания. Если в детстве его часто обижали или не давали должного внимания, то оно все время будет напоминать об этом.

Кому и зачем нужна?

Медитацию «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей разработала для тех, кто чувствует себя одиноким и беззащитным человеком. Эта медитация создана для избавления от страхов и неуверенности в своих силах.

Этой методике следует доверять только потому, что Луиза Хей на своем опыте показала, как нужно действовать, когда душа изранена с самого детства.

Создательница методики родилась в бедной семье. С детства познала, что такое голод и холод. Когда она выросла, в один из прекрасных дней решила увлечься нетрадиционными методами лечения. Затем стала пастором и начала писать книги по психологии.

Когда Луиза сильно заболела, то решила вылечить себя при помощи своего сознания. В этом ей помогли медитации. На сегодняшний день она смогла помочь и другим людям выйти из трудной ситуации.

Вышеуказанная медитация дает возможность образно погрузиться в детство и с помощью этого погружения попробовать изменить настоящее. Поэтому данная техника нужна тем, кто искренне хочет избавиться от детских переживаний, которые, в свою очередь, очень сильно влияют на настоящее.

Читайте также:  Комната для медитации в квартире

Очень много примеров, когда проблемы, идущие из детского возраста, не дают возможности человеку самореализоваться. Например, если в школьном возрасте ребенка обижали сверстники и он чувствовал свою никчемность, то во взрослой жизни он не сможет найти себе спутника, будет замкнут, не сумеет реализовать свои способности.

Чтобы все изменить, нужно попробовать на практике медитацию Луизы Хей «Исцеление внутреннего ребенка».

Что такое «внутренний ребенок»?

Чтобы полностью прийти к восприятию такого понятия, нужно осознать, что термин «внутренний ребенок» является олицетворением одной из главнейших частей внутреннего мира человека. Именно эта часть содержит в себе различные воспоминания, как негативные, так и позитивные, а также страхи, умения, ранний опыт и т. д.

Именно эта часть человеческой души отвечает за радостное восприятие каких-либо событий. Каждый из нас хорошо помнит вкус мороженого, которое мы все ели в детстве. Оно было невероятно сладкими и приятным. Этот момент нам запомнился, и теперь, будучи взрослыми, чтобы себя порадовать, мы также едим мороженое.

То же самое можно сказать и о творческих способностях.

В раннем возрасте каждый ребенок пробует что-нибудь нарисовать или слепить. Если его хвалят, то он еще больше старается и творит. В результате из такого человека может вырасти талантливый художник или скульптор. И в этом огромное значение будет играть детский опыт, а именно «внутренний ребенок».

Когда же на творческую жилку маленького художника никто не обращает внимания, то он начинает потихоньку замыкаться в себе, а его способности гаснут. Если такой человек, будучи взрослым, захочет возродить тягу к рисованию, то в этом помогут занятия медитацией под названием «Исцеление внутреннего ребенка».

Вывод таков: «внутренний ребенок» – это определенный период времени, который остался в далеком прошлом. Однако этот временной период может плохо влиять на настоящую и будущую жизнь взрослого человека.

Техника

Данная методика создана для людей, которые стали взрослыми. Неважно, сколько вам лет. Ее необходимо выполнять для того, чтобы в вашей душе проснулись чистые и свежие эмоции. А они обязательно создадут в сознании новые идеи, которые помогут двигаться по жизни дальше.

Необходимо учесть, что ваш «внутренний ребенок» может находиться в таком состоянии – быть подавленным и напуганным и т. д. Если вы наблюдаете в своем поведении неуступчивость, неумение просить и тому подобное, то вам нужно научиться с этим бороться. Кроме того, негативные проявления и эмоции в вашем характере также говорят о том, что ваш «внутренний ребенок» подавлен.

Поэтому вы к себе относитесь неадекватно, а именно злитесь на себя, ругаете и обвиняете во всех смертных грехах. А главное, не видите своих достижений и хороших качеств. Этим, естественно, пользуются окружающие люди, делая из вас «козла отпущения».

У некоторых особ неадекватное поведение выражается в том, что они, будучи взрослыми людьми, никак не могут этого понять. Такие люди инфантильны, не работают и не учатся, стараются жить за счет других. Поэтому им необходимо начать работать над собой. Иначе они подвергнутся окончательной деградации.

Для этого необходимо выяснить, как именно проявляется ваш «внутренний ребенок». Если он не совсем здоров в эмоциональном плане, то и вам будет некомфортно. Если вам некомфортно, то нужно провести оздоровительную медитацию и довести до равновесия ваше общее состояние души.

Медитация поможет наладить контакт с «ребенком», сидящим внутри вас. Данная методика подтолкнет вас к эмоциональной буре. Не удивляйтесь, что во время проведения практики вы испытаете и печаль, и радость, и вину, и ностальгию, и другие чувства.

Не стоит пугаться нахлынувшей эмоциональной бури, и пусть она случится. Если вам захочется заплакать, то заплачьте. Если захочется засмеяться, то засмейтесь. Медитация проводится для того, чтобы оживить ваши чувства.

Читайте также:  Медитация на аркан таро солнце

Теперь приступим к основному действию.

Удобно расположитесь и закройте глаза.

Сделайте глубокий вдох через нос, а выдохните воздух через рот. Повторите такие манипуляции несколько раз.

Ваше тело должно постепенно расслабиться от макушки до пальцев ног и рук. Представьте, что эта расслабленность коснулась самых кончиков пальцев и вернулась снова к макушке.

После этого вы должны почувствовать свое тело и осознавать свой текущий возраст, а также сиюминутное состояние своего ума. Подумайте, все ли вы увидели.

Далее представьте, что перед вами появился ребенок. Это может быть мальчик или девочка (здесь все должно зависеть от вашего пола).

Ребенок – это вы. Вам около пяти лет. Представьте, как он выглядит. Вспомните сами себя маленького, во что вы одеты и обуты. Понаблюдайте за ребенком.

Затем мысленно встаньте, подойдите к ребенку и протяните ему свою руку. Возьмите руку ребенка в свою ладонь. Она очень маленькая. Присядьте рядом и почувствуйте рост малыша. Посмотрите в его глаза. Если вам очень захочется поцеловать ребенка, то поцелуйте его в щеку, ладошку. Обязательно обратите внимание на реакцию малютки.

Глаза ребенка должны сказать вам о многом. Посмотрите, грустные они или с задоринкой, какой у них цвет: карий или голубой. Запомните этот момент. Вы сейчас добрались до влюбленности в себя. В глазах этого малыша – ваши надежды. Возьмите ребенка на руки. Пусть он к вам прижмется. Почувствуйте его тепло, и пусть ваше сердце откликнется на этот жест.

Подумайте, сможете ли вы сейчас защитить этого ребенка от чужого влияния, заставите ли вы его все время огорчаться. Попросите его рассказать, каких действий он ожидает от вас. Пообещайте малышу (ке), что вы теперь будете о нем (о ней) заботиться, защищать и радовать.

Подумайте над тем, что вы и только вы можете защитить этого ребенка. От этого он почувствует заботу и перестанет бояться. Малыш больше не будет переживать за то, что не оправдал ваших ожиданий.

Обнимите свое «Я», т. е. ребенка, и пообещайте всегда защищать его. Знайте, это самое дорогое, что есть у вас. Малыш – это ваше внутреннее чувство.

Ребенок должен понять, что он услышан и что о нем вы всегда помните.

В завершение сеанса поставьте малыша на пол и медленно отпустите руки. Взгляните в его лицо. Оно засияло. Внешность его изменилась, и стало видно, что он светится от счастья.

Снова сделайте несколько вдохов и выдохов и откройте глаза.

Советы

Благодаря данным рекомендациям ваша практика станет более эффективной.

Для себя самого нужно указать причину, по которой у вас возникло желание заняться медитацией. Веские причины дадут толчок к прилежному отношению к практикам.

Не начинайте те занятия, которые кажутся вам слишком утомительными. Лучше начать с малого.

Планируйте заранее время, которое вы сможете выделить для медитации. Если вы любите поспать по утрам, то техникой лучше заняться в обед или вечером. Выполняйте медитации в строго отведенные часы.

Заниматься практиками лучше в определенном месте, которое будет тихим (без присутствия детей и животных). Если вы не можете исполнить какую-либо позу, например позу Лотоса, то используйте для проведения практики стул. Сядьте на него, а под спину подложите подушку.

Отслеживайте все изменения, которые происходят с вашим организмом и мыслительной деятельностью. Для удобства заведите дневник и записывайте в него все процессы, которые покажутся вам важными и прогрессивными.

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка» в видео ниже.

Источник

Adblock
detector