Меню

Медитации для работы со страхами

Пошаговая работа с молитвой — медитацией для проработки и полного исцеления от деструктива (страх, стресс, иллюзии, фобии) # 1

Практики мгновенного исцеления существуют более 15 лет, а вокруг вас много здоровых, счастливых людей? Почему? У каждого человека свои задачи на воплощение и свой багаж опыта и знаний — вот почему эти практики работают далеко не для всех. Осознание страха в ситуации — исцеляет только ситуацию. А сам страх просто идёт в другую сферу жизни: пришло выздоровление, но распалась семья,…примеров огромное количество у каждого в жизни.

Почему? Деструктив (страх, стресс, фобии, иллюзии) — это негативно окрашенные эмоции (энергия, приходящая с ситуациями или людьми принёсшими урок сама по себе чистая и светлая потому, что от высших сил (дух, душа, творец)) Необходимо осознать, для чего пришла ситуация или человек в Вашу жизнь, какой деструктив проработав отпустить. Объясню на примере жертвы — это страх, который есть в абсолютно любом. человеке (если конечно он его не проработал уже))) Думаю, уже не секрет, что мы воплощаемся на земле далеко не первый раз и веками накопленное состояние жертвы (инквизиция, войны, репрессии, казни) настойчиво просит исцеления и свободы.

Уроки не приходят для того, чтобы пугать или мучить, они нам говорят: Родная моя душа, осознай пожалуйста, что в тебе есть (такой-то страх), Я принёс тебе этот урок из любви и покровительства, а ты от страха спрятал меня в негативно окрашенные эмоции и не отпускаешь нас! на свободу (да, да вы оба не свободны, в плену иллюзии, что урок — это наказание) Вот, через это понимание и приятие того, что ситуация или человек принесли огромное благо и уходит негативное восприятие и остаётся только чистая, светлая энергия высших сил, которой теперь легко вернуться туда, откуда она пришла. Это и называется красивым словом трансформация.

И все эти действия происходят не из страха, а от любви к себе, уроку и высшим силам. С любовью и благодарностью принимаем урок, с любовью и благодарностью трансформируем (если умеете, то лучше визуализировать как тёмный лучик энергии стал ярким, светлым лучиком), с любовью и благодарностью благославляем нас на свободу, с любовью и благодарностью прощаем себя. Так необходимо работать с любым деструктвом, который вы осознаёте в себе, ведь мы пронесли через века не только жертву, но ещё много чего интересного)))

Как находить и осознавать деструктив. Можно пользоваться услугами профессионалов, но я пользовалась психосоматикой и интуицией. Так, как я была целителем много воплощений, то естественно меня сжигали и казнили как ведьму (теперь ясно откуда я так подробно знаю о жертве и не только))) Сейчас много книг по психосоматике. Практика Молитва-Медитация — это наше сотворчество с Высшиям я (духом) — это не первая моя практика, но эта — многогранная, лёгкая, понятная и главное работающая. даже на фобии. Я Вам её дарю, это не бесплатно (халява), это благотворительность. (надеюсь не надо объяснять ранзицу по отношению к халяве и подаркам)))

Как с ней работать:

В этой статье будет только проработка негатива, а в последующих проработка позволения себе всех благ (да, да, их тоже необходимо себе позволить, иметь и пользоваться). Почему? Некоторые хитрят и не хотят работать с негативом, сразу работают на блага, наивно полагая, что в полный сосуд можно долить. В любом случае это уже будет ваша ответственность.

Молитва-медитация: страх (каждую строку повторять минимум 3 раза или сколько необходимо вам, слушайте себя.

Сопротивление: каждую строку повторять 3 раза

Молитва-медитация: запрет (повтор минимум 3 раза)

Сопротивление: каждую строку повторять 3 раза

Как вы и заметили весь деструктив буквально окутан любовью, благодарностью и принятием и прощением — это самые сильные и исцеляющие энергии. После жертвы можете заняться злобой, обидой, виной, ненавистью…если думаете, что в вас этого нет, то сильно. ошибаетесь. Но это уже опять ваша ответственность и ваш выбор, я только советую и дала уникальный инструмент для решения абсолютно всех жизненных задач, а вот воспользуетесь или нет, думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь.

Благодарность высшим силам: 1 раз

Так, как я не знаю есть ли у вас намоленные покровители, разрешаю воспользоваться и подключиться к моим, просто перечислите всех:

«Благодарю тебя, Творец, благодарю тебя, Пресвятая Богородица, благодарю тебя, Серафим Соровский, благодарю тебя, Николай Угодник, благодарю тебя, Николай Чудотворец, благодарю тебя, Матронушка, благодарю тебя, Георгий Победоносец, благодарю тебя,(если не знаете, то необходимо найти имя святой или святого, покровителя вашего имени), благодарю тебя, весь мой родушко (род), бдагодарю вас, все мои покровители(не важно знаете вы их или нет, но они у вас точно есть и больше, чем думаете))), благодарю тебя, мой дух, благодарю тебя, моё святое триединство дух, душа, тело, благодарю все мои тела, благодарю мою душу, благодарю всех моих ангелов Хранителей, благодарю всех ангелов, благодарю всех архангелов, благодарю всех херувимов, благодарю всех серафимов, благодарю всё сущее во вселенной взаимодействующее и сотвочествующее со мной во истину и во благо за защиту, заботу, помощь, покровительство и наставление на путь истинный во имя отца и сына и святого духа, благодарю тебя, Луна, благодарю тебя, Солнце, благодарю все 4 стихии: благодарю огонь, благодарю земля, благодарю вода, благодарю воздух за изобильное, гармоничное и сбалансированное наполнение вашими энергиями меня, моего мужа, моих детей, моих родителей и всего моего родушка, всех людей, всю землю и всю вселенную со всем сущим в гармонии. Благодарю, благодарю, благодарю нас всех за то, что:

Я с любовью и благоданостью приняла, имею и пользуюсь без страха и запрета жизнью без всех граней жертвы во вех сферах из любви легко и гармонично. Во имя отца и сына и святого духа, да будет так во веке веков. аминь.

Благодарю, благодарю, благодарю нас за благославление: Я благославлена, приняла, имею и пользуюсь без страха и запрета жизнью без всех граней жертвы во всех сферах из любви легко и гармонично. Во имя отца и сына и святого духа, да будет так во веке веков. Аминь».

Если даже вам сейчас многое не понятно, просто читайте, занимайтесь. К тому же это прекрасный способ идти своим путём и со своей, комфортной скоростью. Возможно, сразу примете как истину, душой почувствуете. Я знаю, на самопознание случайные люди не заходят, а если и заходят, то не случайно. Желаю вам терпения и силы духа, все блага в вашу жизнь. Продолжение следует.

Читайте также:  Динамическая медитация в тюмени

Источник

Эффективная медитация от страха

Здравствуйте уважаемые читатели!

Сегодня мы поговорим о эффективных медитациях от страха, которые позволят преодолеть это ощущение.

У каждого человека есть свои страхи. Только кому-то они мешают жить, а кто-то умеет их контролировать. Неконтролируемый страх способен полностью испортить жизнь. Это чувство лишает нас возможности адекватно оценивать происходящее.

Каждый день, каждый час, каждую минуту – эта ситуация повторяется. Может, настало время для изменений? Используйте медитации от страха. Человек умеющий управлять своими страхами, способен добиться от жизни большего. Регулярная медитация от страха – изменит Вашу жизнь.

См.также «Зачем нужна медитация и как она меняет нашу жизнь» Правильный подход к медитативным практикам может кардинально изменить вашу жизнь к лучшему. Медитация способствует достижению целей, избавлению от психологических и психических расстройств, развитию позитивного мышления и, конечно же, духовному росту.

Страхи мешают жить

Если человек говорит, что он ничего не боится, то он врёт. У каждого из нас припрятано парочку надоедливых страхов, которые негативно воздействуют на организм. Большинство людей не хотят с этим явлением бороться.

Проходят года, а человеческое развитие находится в ужасном состоянии. В этом случае у Вас два варианта: побороть это ощущение или продолжать жить дальше, при этом делая вид, что ничего не происходит.

Причина возникновения страхов

Для того чтобы побороть свой страх, необходимо разобраться в причинах возникновения этого явления. Начнем с научного определения. Страх – это набор реакций организма на подсознательном уровне, при выполнении условий угрозы жизни человека.

Если это более доступными словами – это подсознательная реакция нашего организма на опасную ситуацию. В этом случае, наше тело принимает решение и самостоятельно реагирует без нашего участия.

Вообразим, что Вы человек, который боится собак. Представьте, что перед Вами маленькая и безобидная собачка. Вдумайтесь и представьте. Не читайте дальше, если не представили. Правда, что сейчас Вы ощутили свою симпатию к ней.

Однако как только вы начинаете к ней приближаться, ее размеры тела стали увеличиваться. Вы увидели, как маленькие зубки превращаться в огромную пасть с большими клыками. Ее размеры настолько велики, что Вы начинаете ощущать то самое ощущение. И теперь она начинает к Вам приближаться. С каждой секундой расстояние сокращается, а она бежит всё быстрее. Прочувствуйте этот момент. Это действительно страшно.

Страхи и медитации – это нормально!

А покажется ли эта ситуация страшной для профессионального дрессировщика? Думаю, что нет. Почему? Потому на данную ситуацию, его нервная система (НС) правильно реагирует. После нескольких выполнений таких условий (подсознательных реакций) наша НС позволяет мозгу принимать решения. То есть наше тело не сопротивляется, а полностью его принимает.

Читайте также:  Медитация на арканы похабов

Все профессиональные боксеры, выходя на ринг, испытывают сильное волнение. Но сравнится ли это с тем ощущением, которое возникало у него, когда он был любителем? Скорее всего, дойдя до профессиональных боев, он научился свои эмоции контролировать.

Чтобы научится контролировать свои эмоции, можно использовать специальные медитации. С помощью таких упражнений, можно сиюминутно лишиться этого ощущения. К тому же, некоторые упражнения работают в долгосрочной перспективе, и позволяют навсегда забыть о страхах.

Примеры медитаций

Рассмотрим две популярные медитации, которые повсеместно используются в качестве борьбы со страхами. Во время выполнения этих упражнений, Вам нужно убрать все внешние раздражители, которые могут отвлекать от этого процесса.

Наверное, Вы, видели в кино, как медитируют древние люди или монахи. Обстановка полнейшей тишины и минимум отвлекающих факторов – идеальные условия для Вас. При использовании методологий медитаций, не нужно путать это ощущение со стрессом, неуверенностью, раздражительностью.

1. Аффирмации

Любые убеждения можно побороть с помощью аффирмаций. Они позволяют с помощью самовнушения заменить привычный образ мыслей. За счет периодических повторений медитаций, удается полностью заменить это ощущение, на ощущение уверенности. Аффирмации работают только в том случае, если их многократно повторять.

В результате таких повторений привычные парадигмы восприятия мозга заменяются новыми. Чтобы аффирмации эффективно работали, необходима формулировка от первого лица. (Я, Мне, Меня, Мой). Например:

Как применять аффирмации? Необходимо постараться полностью прочувствовать ощущение страха. Это необходимо делать таким образом, чтобы каждый кончик тела, каждый палец, каждый волосок ощутил жгучее давление страха. Когда Вы достигните «полного погружения» в свои ощущения, начинайте повторять одну из выбранных аффирмаций.

Например, «Мне не нужен мой страх». Повторять эту процедуру, нужно до тех пор, когда вы сами поверите в это. Когда страх настигнет вас снова, начинайте повторять эту фразу. Уверяю Вас, он обязательно отступит.

2. Работа с подсознанием и телом

Работа с подсознанием и телом требует постоянной практики. Добившись хороших результатов в этой практике, Вы сможете побороть любой страх. Это упражнение используется профессиональными бойцами UFC. Оно позволяет посмотреть своему страху в глаза, перед выходом на ринг. Этот текст нужно записать в аудио формат, или попросить хорошего знакомого его прочитать.

Сейчас Вам нужно сесть. Садитесь в любую удобную позу. Медленно закрывайте глаза. Ощутите свое тело. Прочувствуйте сколько у вас пальцев, на руках и на ногах. Не нужно ими шевелить, просто ощутите их. Замедлите свои мысли и не думайте ни о чем. Глаза не открывайте. Начнем.

Представьте, что вы стоите перед входом в пещеру. Эта пещера – ваш страх. И вы сейчас заходите в неё. Вы видите перед собой каменную стену, на которой написана причина Вашего страха. Вы начинаете идти к этой стене, чтобы лучше рассмотреть эту надпись.

Вы ощущаете, что внутри Вас появляется тепло. Оно исходит из вашего сердца, и начинает распространяться по всему телу, до самых ступней и ладоней, до самых кончиков пальцев. Ощутите это тепло… Теперь вы чувствуете, что тепло начинает превращаться в огонь.

Ваше тело горит… Это страх берет верх над Вашим телом. Страх хочет одолеть Вас, но вы сопротивляетесь. Сопротивляйтесь ему. Вы поворачиваете голову, и видите другую стену. Подойдя поближе, Вы видите, что на ней написаны ваши сильные стороны.

Кстати, на наших еженедельных вебинарах, мы также рассматриваем эти темы, поэтому, рекомендуем вам подписаться на них и приходить на живое общение!»

Источник

В Японии во время второй образовались партизанские отряды, которые вели свою деятельность на территориях противника. После того как 15 августа 1945 года Япония подписала акт о капитуляции эти отряды отказались верить в поражение своей страны во Второй Мировой Войне и продолжали свою деятельность, сохраняя верность присяге. Ещё перед отправкой на фронт их учили, что противник будет прибегать к массовой дезинформации о конце войны, поэтому они воспринимали все события политического характера под искажённым углом зрения. Так, разведчики думали, что правительство, которое контролирует Японию после 1945 года, — это марионетка США, а настоящее Императорское правительство находится в изгнании на территории Манчьжурии. Начало Корейской войны 1950—1953 годов казалось им началом контрнаступления японцев из Маньчжурии на позиции США на юге Кореи, а затяжная война во Вьетнаме 1959—1975 годов расценивалась им как успешная кампания Императорской армии Японии против американцев, которые вот-вот должны капитулировать.

Подружимся со своими страхами.

Убираем причины возникновения страхов.

В основе любого страха лежит инстинкт выживания, который защищает нас от опасностей. Очень часто страхи и неуверенность являются следствием недоверия к миру и жизни. Мы считаем окружающий мир агрессивной средой, в которой нас на каждом шагу могут ожидать неприятности, опасности и угрозы. И внешне это может выглядеть именно так, но на самом деле мы всегда получаем от мира то, что ожидаем. Правда эти ожидания не всегда осознаны. Избавится от многих страхов, причем в самой их основе, может помочь смена убеждений. Если у Вас получится переориентировать свое сознание на то, мир заботится о вас, что в любом случае все, что происходит к лучшему и, что все имеет свои причины, пусть даже не всегда осознаваемые нами, то очень многие страхи уйдут сами собой. Им просто не от кого будет Вас охранять.

Читайте также:  Медитация памятования что это

Вот примеры некоторых позитивных утверждений, которые могут поменять взгляд на мир к лучшему.

И так далее в том же духе. Очень хорошо отпустить ситуацию и расслабиться помогает установка:»Мой мир обо всем позаботится!». Отпустите хватку контроля и позвольте миру самому позаботится о Вас.

Только прежде чем вставлять в свою голову позитивные утверждение желательно почистится от эмоциональных блоков, потому что негативный опыт прошлого может препятствовать новым позитивным изменениям.

Возвращаемся в прошлое.

Достаточно часто страхи возникают из-за негативного опыта прошлого. Поэтому если Вы помните в какой конкретно ситуации Вы испытали сильное потрясение из-за которого возник страх, то можете мысленно вернуться в прошлое (делать это лучше в расслабленном, медитативном состоянии) и переиграть ситуацию. Можете послать себе в прошлом, в ту ситуацию, любовь, поддержку, ощущение безопасности и защищенности, уверенность в том, что все будет хорошо или любую другую позитивную эмоцию в которой Вы нуждались на тот момент.

Раскопка страхов.

Чаще всего за каждым возникающим страхом лежит более глубокий страх. Техника «диггинг» или «раскопка» помогает отыскать этот глубинный страх и исцелив его убрать все те поверхностные страхи, которые на нем базировались. Например, учитель боится, что его подопечные плохо напишут экзамен. В этом случае можно спросить:

— Чего ты боишься, когда боишься, что твои ученики плохо сдадут экзамен?

— Боюсь, что меня обвинят в том, что я плохой учитель, что я что-то делаю не так на уроках. Скажут, что я на занятиях занимаюсь чем-то не тем, делаю слишком много посторонних дел: заполняю журналы, пока они пишут контрольные или могу выйти на несколько минут из класса. У меня есть ощущение, что я могу быть более хорошим учителем, но сталкиваюсь с сопротивлением с их стороны.

Тут уже сразу можно тестировать наличие таких установок:

Понятно, что человек с такими установками будет жить в постоянной тревоге и напряжении. Так как все мы великолепно понимаем, что идеальных людей не существует, как и не существует и идеальных учителей. И что ответственность за результат лежит как на учителе, так и на ученике.

В данном случае можно помочь уточняющими вопросами:

— То есть я вас правильно поняла, что ответственность за результат лежит только на учителе?

Тут сразу «вылазят» на поверхность неосознаваемые клиентом мысли про родителей его учеников. Можно задать еще один вопрос:

— Я Вас правильно поняла, что родители Ваших учеников это такие неадекватные люди, которые всю ответственность за образование перекладывают исключительно на учителя?

— Да нет. Среди них есть очень много нормальных людей, которые понимают, что ответственность за результат лежит как на учителе, так и на ученике. Просто понимаете, у нас в школе так принято, что хорошие оценки и знания нужны больше учителю и родителям, чем ученикам.

— Хорошо, а что лично Вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему?

-Ммм. Мне надо подумать над этим вопросом и над тем, хочу ли я дальше вообще работать в школе. Спасибо, Вы мне очень помогли. Спасибо.

Понятно, то это достаточно «поверхностная» раскопка. В идеале по-ходу такой сессии необходимо отменять негативные убеждения, исцелять ситуации прошлого, в которых они возникли, обучать жить без страхов и многое другое. Но даже такой простой диалог с уточняющими вопросами может дать человеку многие осознания и заставить задуматься над тем, что лежит в основе его тревожности и неудовлетворенности и какие реальные действия он может совершить, чтобы трансформировать эту ситуацию к лучшему.

Медитации для работы со страхами.

Ну и в завершение еще две небольшие практики-медитации, направленные на работу со страхами. В случае необходимости их так же можно прослушивать по несколько раз при работе с конкретным страхом или ситуацией.

Растворяем страхи.

Отрывок из выступления Натальи Коростылевой на конференции «Найти и принять себя 2.0»

Медитация «Башня»

При использовании материала индексируемая ссылка на сайт обязательна.

Источник

Adblock
detector