Как лечить жировой гепатоз печени с помощью народных средств
Печень выполняет сразу несколько важнейших функций в организме. Например, не все знают, что этот орган отвечает за выработку иммунных клеток, выводит продукты распада токсинов, синтезирует все необходимые человеку ферменты.
Кроме того, печень производит желчь, участвующую в процессе пищеварения, синтезирует холестерин и регулярно поддерживает необходимый баланс в углеводно-жировом обмене. Различают более 50 различных патологий печени, но самым распространенным считается жировой гепатоз.
Жировым гепатозом (дистрофией), называют патологические изменения в печени, при которых здоровая клеточная ткань, замещается липидами. Происходит полное или частичное жировое перерождение органа, который просто перестает выполнять свои непосредственные функции.
Различают два вида гепатозов: жировой и пигментный, но наиболее распространен именно первый вид, жировой. От этого заболевания страдает более 25% населения в мире, в основном, это больные с сахарным диабетом и лишним весом.
Причины развития гепатоза
Развивается патология по разным причинам, которые условно делятся на алкогольные и неалкогольные. К подобному недугу приводят как неправильное питание, вредные привычки, прием некоторых лекарственных средств, так и наследственные заболевания, вирусные инфекции или хронические заболевания.
Однако чаще всего, от гепатоза страдают женщины от 45 лет, с гипертонией и лишним весом, высоким уровнем фосфотазы (щелочной) и низким количеством тромбоцитов в крови.
Как понятно из названия болезни, алкогольный гепатоз развивается только на фоне злоупотребления спиртными напитками. Регулярное воздействие этанола на печень, приводит к гибели гепатоцитов, которые не успевают восстановиться, и просто замещаются грубой рубцовой тканью. Сам орган наполняется водой, в результате недостаточной выработки белка, и сильно увеличивается в размерах.
Причин неалкогольного гепатоза намного больше:
Кроме того, к возникновению жировой дистрофии, могут привести паразитарные поражения (аскаридоз, лептоспироз, амебиаз и др). Несвоевременное лечение гепатоза, чревато развитием дискинезии желчных путей, нарушениями пищеварения, воспалительными процессами в поджелудочной железе, гипертонией и ишемическим поражением сердца.
Выделяют всего три этапа развития заболевания, характеризующиеся степенью тяжести поражения. На начальном этапе, наблюдаются лишь отдельные жировые вкрапления в клетках печени, возможен диффузный гепатоз.
Для второй степени развития, характерно появление внутри органа большого количества соединительных тканей, а объем липидов увеличивается. Самая тяжелая – это последняя стадия болезни, при которой происходит практически полное жировое перерождение печени.
Симптомы и диагностика
Главной опасностью гепатоза, считается его бессимптомное протекание, до некоторых пор, не вызывающее никаких неприятных ощущений. Диагностируется он, как правило, случайно, при обычном плановом обследовании. Первые признаки болезни появляются только тогда, когда структура печени значительно нарушается.
Основными симптомами печеночной дистрофии являются:
Все эти признаки необязательно должны возникать одновременно, чаще всего, они развиваются постепенно. Сначала, больной отмечает регулярную тошноту и слабость, быструю утомляемость, анорексию и нарушение координации.
Видео о гепатозе, его симптомах и лечении:
В дальнейшем, состояние усугубляется желтухой и сильной отечностью, может появиться кожная сыпь, брюшная водянка. Для последней стадии болезни, характерно нарушение метаболизма, патологии некоторых внутренних органов, судорожный синдром, частая потеря сознания.
Если начало лечения затягивается, то стеатоз приводит к возникновению цирроза или рака печени, тяжелой печеночной и почечной недостаточности.
Диагностика на раннем этапе болезни проводится как с помощью биохимического анализа крови, так и с помощью инструментальных исследований. При повышении в крови показателей АЛТ (аланинаминотрансферазы) и АСТ (аспартатаминотрансферазы), можно говорить о значительных нарушениях функции печени.
Дополнительно, врачи рекомендуют сделать УЗИ или МРТ, а в отдельных случаях, требуется проведение биопсии печеночных клеток. Не последнюю роль в постановке диагноза, играет сбор анамнеза, основанный на жалобах пациента и истории болезни.
Лечение народными средствами
Важно понимать, что использование народных рецептов, может быть эффективным только в самом начале заболевания, когда печень поражена лишь частично. В противном случае, народные методы лучше сочетать с традиционной медикаментозной терапией.
Перед использованием какого-либо отвара или травяного настоя, необходимо посоветоваться с врачом о целесообразности такого лечения. Ведь такая терапия чревата развитием аллергии или вызывает индивидуальную непереносимость.
Травы
Основным растением, применяемым при гепатозе, считается пятнистая расторопша, входящая в состав большинства гепатопротекторов. Можно приготовить эффективный настой из семян этого лекарственного растения.
Достаточно всего ложки семян на стакан кипятка, а после 20-минутного настаивания, напиток полностью готов к употреблению. Принимают его перед едой, по половине стакана, на протяжении месяца. Интересно, что семена не обязательно заливать водой. Их можно просто съедать в сухом виде (по ч. л. дважды в день).
Часто, лечение расторопшей дает отличные результаты, особенно в сочетании с крапивой, корнями одуванчика и зверобоем. Для приготовления целебного настоя, берут по 2 ложки корней одуванчика и плодов расторопши и по ложке зверобоя и крапивы. Все ингредиенты (в сухом виде) измельчают и смешивают, а потом, 2 ч. л. получившегося сырья заливают кипятком (стакан) и оставляют минут на 15-20. Весь полученный объем настоя надо выпить небольшими глотками в течение дня.
Не менее эффективным в терапии гепатоза, будет травяной отвар, приготовленный из цветков настурции и календулы, семян бархатцев, взятых по ст. л. и 1 маленькой ложки тысячелистника (листьев). Все это заливается полу-литрами кипятка и ставят томиться на водяной бане (5 мин). После чего, отвар настаивают в термосе не менее 10 часов и процеживают. Пьют по половине стакана утром, натощак.
Некоторые травники рекомендуют использовать в лечении болезни кустики лесной земляники, собранные вместе с корнем и хорошо высушенные. На литр кипятка берут 2 таких кустика и настаивают полчаса. Весь полученный напиток выпивают равномерными порциями в течение дня.
Таким же эффектом обладает и трава лекарственного зверобоя (ст. л./стакан воды). Смесь ставят на огонь и варят 15-20 мин, под плотной крышкой. Пьют по 60 мл, три раза за день. В таких же пропорциях, можно взять сушеные цветки бессмертника, только не варить, а настоять около 30 мин. Пить настой рекомендуется по 2-3 стакана в сутки, в течение месяца.
Хорошо избавляет от липидных отложений и настой из плодов шиповника. На пол-литра кипятка, достаточно всего 100 г сухих ягод, смешать, залить в термос и оставить на ночь. Принимать по стакану перед едой.
Другие домашние рецепты
Отлично помогает бороться с гепатозом обычный овес, из которого готовят целебный отвар. Для его приготовления, понадобится 3 стакана хорошо промытых, но неочищенных зерен овса, залитых 2 л холодной водой. После чего, смесь ставят на огонь и томят не менее 3 часов. Готовый напиток процеживают, остужают и пьют по 1/3 стакана, до еды.
Одним из важнейших условий эффективного лечения, считается предварительная чистка печени. Проводится она с помощью свекольного кваса, приготовленного в домашних условиях. Издавна, в терапии патологий печени использовали лечение свеклой, которое не только быстро очищала орган от токсинов, но и восстанавливала ее работу.
Для приготовления кваса, в 3-литровую банку помещают нарезанную кружочками свеклу (на 2/3 объема) и залить, почти до самого верха, теплой (кипяченой) водой. Сверху надо бросить корочку ржаного сухарика и поставить емкость в тепло на неделю. Готовый напиток процеживают и хранят в холодильнике, а пьют его по стакану, натощак.
Известный, вкусный и популярный метод лечения – это тыква с медом. Необходимо приготовить средних размеров тыкву, помыть, срезать верхушку, извлечь семена и налить внутрь жидкого, свежего меда. Сверху, прикрыть срезанной верхушкой и поставить на 2 недели в теплое место. Готовое лакомство принимают по ложке, перед каждой едой, на протяжении 3 месяцев.
Отличные результаты в терапии стеатоза, дает свежевыжатый морковный сок.
Диета
В комплексном лечении гепатоза у пациентов с ожирением, обязательно применяется диетический стол № 8, подразумевающий ограничение в рационе жиров и исключение простых углеводов. Больным с нормальным весом, рекомендован стол № 5, в котором основной упор делается на сложные углеводы и белки.
И в том, и в другом случае, диета предусматривает не менее 5 приемов пищи в день, но маленькими порциями. Из меню полностью исключаются все жареные, соленые, кислые, жирные и острые продукты.
Гимнастика при жировом гепатозе
При дистрофии печени, важно не только принимать лекарства и правильно питаться, но и заниматься лечебной гимнастикой. Врачи рекомендуют взять на вооружение небольшой комплекс упражнений, который надо выполнять строго в первой половине дня, и только в хорошо проветриваемом, прохладном помещении.
Так, можно лечь на спину и подняв ноги перпендикулярно полу, крутить воображаемые велосипедные педали (около минуты). Точно так же, можно делать «ножницы» ногами, положив ладони под ягодицы. Неплохо помогают и обычные приседания, прыжки на месте и глубокие наклоны, с прямыми ногами.
Смотрите видео с гимнастикой для печени:
Профилактика, рекомендации
Не допустить развития жирового перерождения, можно своевременно отказавшись от вредных привычек и перейдя на полноценное здоровое питание. Не стоит забывать, что вызвать ожирение, а потом и гепатоз, может малоподвижный образ жизни (гиподинамия).
Стоит избегать переедания, исключить из рациона фаст-фуд, увеличить физическую активность и регулярно проходить полное медицинское обследование. Чтобы терапия принесла результаты и не возникали более тяжелые осложнения, необходимо строго соблюдать все предписания врача.
Видео о профилактике гепатоза:
Гимнастика при жировом гепатозе для печени: эффективность занятий
Жировой гепатоз — серьезное нарушение жирового обмена, сопровождающееся скоплением жира в гепатоцитах. При развитии болезни происходит замещение клеток печени жировыми тканями. Ожирение протекает в хронической форме, ведет дистрофии паренхимы. При наличии факторов: ожирение, алкогольная зависимость, патология развивается с большой скоростью. Этому свидетельствует постепенное нарастание симптоматики. При своевременном, эффективном лечении процесс можно обратить, восстановить структуру и работу органа.
Жировой гепатоз – распространенное заболевание
Причины развития жирового гепатоза
Риск развития повышается при совокупности нескольких провоцирующих факторов. Основные причины:
Чтобы снизить риск появления гепатоза, необходимо свести к минимуму действие провоцирующих факторов. Резкое увеличение, снижение массы тела может свидетельствовать о протекании болезни.
Распространенной причиной является злоупотребление алкоголем
Симптомы и диагностика
При нарушении работы печени симптоматика наблюдается редко. В органе отсутствуют нервные окончания.
Признаки, свидетельствующие о заболевании:
На поздних стадиях развития жирового гепатоза наблюдаются боли в правом подреберье, дискомфорт, свидетельствующий о нарушении работы железы, желчного пузыря. Такая симптоматика возникает на фоне увеличения печени, развития застойных явлений.
Наличие такой симптоматики не дает возможности поставить точный диагноз. Поэтому пациента направляют на комплексное инструментальное обследование, включающее:
Если объем жировых скоплений составляет 5% и более от массы печени, врач диагностирует наличие жирового гепатоза. На следующем этапе подбирается эффективное лечение, направленное на предотвращение распространения болезни, восстановление нормальной работы органа, пораженных систем.
Поражение печени сопровождается характерными болями
Какую роль играет гимнастика
Умеренные физические нагрузки, ежедневные тренировки показаны при жировом поражении печени, и других патологий. Используются для лечения, профилактики возникновения новых проблем. Лучше предупредить заболевание, чем заниматься лечением. Поэтому врачи рекомендуют заниматься фитнесом, плаваньем, бегом.
Жировые скопления зачастую образуются в результате наличия лишнего веса. Важно не только заниматься гимнастикой, но и правильно составить рацион питания.
Гимнастика при жировом гепатозе
Упражнения рекомендовано выполнять в хорошо проветренной комнате. Лучше всего делать это в первой половине дня. Для активации работы печени и восстановления клеток широко используют такие упражнения, как ножницы, велосипед и приседания. Не меньшей эффективностью обладает бег трусцой. Каждое упражнение выполняют по несколько раз. Постепенно нагрузка увеличивается.
Для выполнения упражнений используют позу на четвереньках или лежа на боку. В таком положении нагрузка на печень минимальна, что позволяет избежать возникновения болей и осложнений. На начальном этапе проводится легкая разминка, которая длиться около двух минут. Несложные наклоны головы и приподнимание тела на одной и на другой ноге позволят запустить кровообращение.
После того как разминка будет проведена, можно приступать непосредственно к выполнению упражнений. При этом стоит соблюдать все рекомендации и предписания врача. Категорически запрещено давать какие-то нагрузки на печень без ведома врача. Это связано с тем, что патология может сопровождаться осложнениями, при которых физическая активность и выполнение специальных упражнений противопоказано.
Для лечения болезни широко используют гимнастику и йогу
Другие способы лечения жирового гепатоза
Лечение гепатоза проводится различными методами. В основе терапии лежит прием медикаментов и народных средств. В основе курса лежит достижение таких целей:
Народные средства
Травы
Особенность народных средств — состоят из натуральных растительных компонентов, которые не только благоприятно влияют на состояние железы, но и исключают риск возникновения побочных эффектов. Народные средства практически не вызывают аллергических реакций.
Среди популярных рецептов стоит выделить:
Диета
Если не придерживаться основных принципов диеты, эффективность терапии будет снижена, выздоровление будет под угрозой. Нужно уменьшить потребления продуктов с высоким содержанием животных жиров. Вместо них стоит потреблять как можно больше витаминов и полезных микроэлементов.
Диета начинается с исключения из рациона следующих продуктов:
Такие продукты не только вредят печени, но и ведут к вздутию живота, нарушению пищеварения и раздражению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Их рекомендовано заменить следующими продуктами:
Активный образ жизни
Профилактика и рекомендации
Чтобы снизить риск развития гепатоза и других печеночных заболеваний, стоит следовать таким рекомендациям врача:
При возникновении первых признаков, необходимо обратиться за помощью к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс на быстрое выздоровление. Затягивание с терапией приводит к стремительному течению, возникновение опасных для здоровья и жизни осложнений.
Массаж печени при жировом гепатозе видео
Диета при жировом гепатозе печени
Для лечения печени наши читатели успешно используют Leviron Duo. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Диета при жировом гепатозе печени – это не просто диетическое питание, а лечебный стол.
Печень — это орган, отвечающий за разложение продуктов обмена на составляющие нетоксичного характера, которые впоследствии выводятся наружу с мочой и калом из организма. Можно сказать, что печень нейтрализует токсины и многие яды, отвечает за все реакции химического характера, происходящие внутри организма.
В медицине существует понятие — гепатомегалия или жировой гепатоз. Такая патология свидетельствует о росте тканей, которая в дальнейшем приводит к дистрофии органа. Часто к этим причинам присоединяются инфекции разной природы (паразитарная, бактериальная), что приводит к увеличению долей печени. Лечить такое заболевание нужно обязательно. Запускать болезнь нельзя, чтобы не возникли серьезные осложнения, такие как цирроз.
Причины и симптомы заболевания
Жировой гепатоз печени возникает чаще у людей среднего и пожилого возраста, правда, в редких случаях подобный диагноз может быть поставлен ребенку.
Так называемый алкогольный стеатоз, главным образом, прогрессирует у лиц, злоупотребляющих крепкими алкогольными напитками, а не алкогольная форма заболевания развивается у людей, склонных к ожирению и с нарушенным обменом веществ (в совокупности именно эти причины часто приводят пациента к гепатомегалии).
При гепатомегалии у пациентов происходит быстрый рост соединительных тканей. Причем молодые (новые) клетки образуются очень быстро, а старые за это время еще не успевают разрушиться. Из-за этого орган становится бугристым и сильно подрастает в размерах.
Любое проявление дистрофии имеет последствия. Чтобы предотвратить прогрессирование болезни, нужно точно установить причины и направить все силы на то, чтобы устранить их.
Причем такое заболевание медики не считают самостоятельным, а предполагают, что данная патология определяется как синдром, свидетельствующий о плохом (неудовлетворительном) состоянии печени, да и всего организма в целом. Лечить человека с диагнозом стеатоз нужно обязательно, но лечение будет неполным, если не нормализовать питание и не разнообразить стол, рекомендованными продуктами.
При воспалительных процессах лечение медикаментами позволяет вернуть печень в нормальное состояние.
По характерным признакам выделяют две формы заболевания: диффузный и очаговый стеатоз. При первом типе многочисленные жировые вкрапления могут сливаться в один довольно обширный участок жировой прослойки, при втором типе характерно распределение жировых отложений по всей поверхности органа.
Как побочное заболевание нередко стеатоз появляется у пациентов, страдающих всеми формами сахарного диабета, хронической и врожденной формой сердечной недостаточности. Подобные заболевания могут быть спровоцированы онкологическими заболеваниями.
Явно выраженные симптомы появляются не сразу, а после того, как болезнь входит в серьезную стадию (жировые вкрапления укореняются и сильно разрастаются).
При этом человек может ощущать следующие симптомы:
При гепатомегалии симптомы бывают следующими: 
Причины увеличения печени (гепатомегалии) сегодня медицине известны, поэтому доктора могут пациенту предложить необходимое лечение, а также порекомендовать правильное питание, и тем самым остановить развитие болезни, а во многих случаях полностью вылечить человека.
Рекомендации по питанию
Поскольку описанные заболевания печени являются следствием нарушения обменных процессов в организме (обмен жиров и углеводов), то соблюдение диеты, а также консервативное лечение пациенту назначается обязательно.
Кстати, лечение народными средствами часто дает неплохие результаты и, в большинстве случаев, одобрено медиками. Естественно, в тех случаях, когда человек нормализует свое питание.
Диета при жировом гепатозе всегда согласовывается с лечащим врачом. Важно помнить, что данное заболевание является следствием множественных проблем, существующих в организме, поэтому самодеятельностью заниматься не стоит, даже если это касается всего лишь питания.
Что может входить в меню больного: 
Продукты, которые можно есть в ограниченном количестве при гепатомегалии: 
Диета при заболеваниях печени
Диета при жировом гепатозе нужна, чтобы наладить работу печени, стимулировать необходимое выделение желчи и восстановить выработку гликогена.
Продукты, которые не должны быть в меню при гепатомегалии: 
Есть нужно часто, но маленькими порциями. Блюда надо готовить на пару, варить или запекать. Вся пища не должна быть жирной (количество жиров не должно превышать 70 грамм в день). Солить пищу следует после приготовления и совсем немного. Ужин не должен быть поздним (не позднее 19.00-19.30). После ужина рекомендуется погулять. Свежий воздух и пешие прогулки в совокупности с правильным питанием — своеобразное вспомогательное лечение.
Диета при стеатозе печени составляется диетологом, длится она в среднем три месяца (желательно, чтобы человек точно следовал указанием доктора и не позволял себе есть пищу, которая способна ему навредить).
Особенностью заболевания является то, что у человека при гепатамегалии пропадает аппетит, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы в меню входила вкусная и полезная еда.
Лечить стеатоз печени нужно планомерно, чтобы ткань органа могла постепенно приходить в норму.
Про алкоголь придется полностью забыть, причем не только о крепких горячительных напитках, но и о вине, и пиве.
Питание человека напрямую влияет на здоровье и самочувствие. Конечно, доктора об этом знают и поэтому при стеатозе часто назначают диету №5, разработанную профессором М.И. Певзнером.
Диета по Певзнеру составляется с учетом состояния больного. В меню, как правило, не включаются продукты, которые могут стать причиной ухудшения самочувствия пациента.
Если строго соблюдать рекомендации и принципы питания, то можно добиться того, что болезнь постепенно отступит. Все лечение построено главным образом на питании человека, именно такого принципа придерживаются многие диетологи в наши дни, когда речь заходит о стеатозе печени.
Питание по Певзнеру (особенности): 
Рецепты диетического питания несложные, главное, включать в меню все, что вызывает у человека аппетит, но при этом помнить, что можно есть, а от чего стоит полностью отказаться.
Есть пищу нужно измельченную, питаться надо дробно и не реже 6 раз в день. Чтобы легче было соблюдать правила лечебного питания, можно составить примерное меню на неделю и четко следовать ему. Разнообразить стол можно за счет включения в рацион ягод шиповника, барбариса и рябины (эти ягоды разрешены при диете №5, кроме того, они используются во многих рецептах народной медицины).
Диетический стол наполняют пищей, приготовленной на пару, можно использовать рецепты, в состав которых входят разрешенные продукты, но готовить все нужно без соли и лишь чуть-чуть солить, когда блюдо подается на стол. Важно помнить, что еда должна лечить человека, а не вредить ему.
Диета при жировом гепатозе печени
Жировой гепатоз, или стеатоз печени, развивается из-за нарушений липидного и углеводного обмена, отравлений, злоупотребления алкоголем, вирусных поражений. При этом происходит вытеснение и замещение гепатоцитов жировыми клетками, приводящее к очаговому или диффузному ожирению печени и гепатомегалии — увеличению ее в размерах. Правильная диета при жировом гепатозе печени способна остановить прогресс заболевания и предотвратить его переход в необратимую форму с развитием фиброза или цирроза.
Общие принципы питания при стеатозе
Избыточное поступление в печень жира происходит с пищей, либо при расщеплении жировых тканей в процессе активного похудения.
Почти в 80% случаев причина стеатоза и гепатомегалии — нарушение пищевого поведения, злоупотребление алкоголем.
Часто процесс жировой дистрофии печени связан с поражением эндокринных функций поджелудочной железы, развитием диабета.
Диета при жировом гепатозе печени — это не кратковременные ограничения в питании с последующим возвратом к прежнему образу жизни. Новых правил придется придерживаться всю жизнь.
Чем раньше начать диетотерапию, тем легче удастся вылечить стеатоз, избежать его последствий в будущем. Основные принципы правильного питания сводятся к следующим моментам:
Продукты и примерное меню
При лечении жирового гепатоза печени за основу берется схема питания № 5, разработанная известным диетологом Певзнером, предназначенная для лечения больных печеночными заболеваниями. Цель диеты заключается в восстановлении нарушенных функций печени, нормализации артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови. Кроме того, она способствует самовосстановлению органа.
Диета при стеатозе предусматривает достаточно строгий пищевой режим.
Для лечения печени наши читатели успешно используют Leviron Duo. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
При нормальном весе необходимо употреблять около 70 г жиров, 2/3 которых должны быть растительного происхождения. Требуется 120 г белка в день, преимущественно животного, углеводов — 140 г, из них простые сахара — 20%, остальное — крупы, овощи, злаковые.
К разрешенным продуктам относятся:
Исключению подлежат продукты, раздражающие печень, содержащие грубую клетчатку, пурины, повышающие уровень глюкозы и холестерина в крови:
Рецепты диеты при жировом гепатозе должны быть максимально простыми, а блюда не требовать большого количества ингредиентов.
Приблизительное меню на день
Завтрак: омлет из двух белков, овсяная молочная каша с ложкой сливочного масла, некрепкий чай с медом.
Второй завтрак: творог с черешней.
Обед: тефтели из телятины с картофелем и зеленью, два кусочка хлеба.
Полдник: яблоки или мандарины, печенье, компот.
Ужин: тушеная рыба с рисом и овощами.
Особенности питания при ожирении
Учитывая, что в большинстве случаев жировой гепатоз сопряжен с ожирением, являясь прямым его следствием, для успешного лечения заболевания необходимо ограничить ежедневное потребление калорий до 1400 за счет полного исключения сахаросодержащих продуктов и сокращения доли жиров в меню до 30 г. Количество белка и клетчатки ограничивать нельзя.
Плавное снижение веса благоприятно сказывается на состоянии печени и способствует восстановлению ее функций и уменьшению очагов поражения.
Более скудный рацион или голодание приведут к обратному результату — интенсивному насыщению печени жирными кислотами.
Рецепты диетического стола достаточно разнообразны, выбор продуктов широк.
Пример низкокалорийного меню
Завтрак: творожная запеканка с яблоками, отвар шиповника.
Второй завтрак: огуречный салат.
Обед: суп из овощей, котлеты из индейки с цветной капустой.
Полдник: вишневый кисель или йогурт, гречка на воде.
Ужин: треска или судак на пару с овощами, ягоды.
Подобное питание содержит все необходимые питательные вещества. С некоторыми послаблениями его можно придерживаться много лет. Кроме этого, диету при жировом гепатозе необходимо сочетать с высокой двигательной активностью, длительными пешими прогулками, физическими упражнениями.