Меню

Лунный день для медитации

Лунный календарь медитаций


14 декабря 2020

Понедельник
29-й лунный день начинается в 07:28

Медитации : очищение дома, трансформация негативных мыслей, очищение пищи.

В этот день, если Луна не в водных знаках, то рекомендуются для ног водные процедуры в соленой холодной воде. Надо постоять в тазике не более 10 минут. За 10 минут из вас уйдет вся «черная» энергетика. Если будете стоять дольше, начнет сходить и хорошая энергетика. Таким образом, мы очищаемся и от сглаза. Температуру воды делайте такую, чтобы не ощущать дискомфорта. Когда будете стоять, все время надо думать, что все плохое уходит в воду. Если очень плохо в этот день, то можно взять в левую руку свечу. Свечу эту тушить нельзя. Она должна сгореть вся. Можете заранее отрезать столько, сколько вам нужно, чтобы она горела. Дуть на огонь нельзя. Лучше гасить свечу пальцами правой руки.

В этот день, рекомендуется очищать помещение, хорошо окуривать благовониями, багульником или можжевельником. Багульник должен тлеть, а не гореть, чтобы шел дым. Можно и ладаном окуривать. Хорошо очищает чага, она хорошо тлеет. Дым очищает и изгоняет зло в этот день.

В 29-й лунный день, активна чакра Муладхара.

Практики 29-го лунного дня:

Медитации : визуализации, создание мыслеобразов, планирование на предстоящий лунный месяц, концентрации на свечу, очищение огнем.

По возможности посидите у огня, или сконцентрируйтесь на пламени свечи минут 10-15, сосредоточив внимание на кончике языка пламени. После мягко закройте глаза и 5 минут просто посидите. Затем приступайте к составлению плана на предстоящий лунный месяц.

В 1-й лунный день активна область между бровями, так называемый «Третий глаз».

Практики 1-го лунного дня:

Медитации : основной медитацией является определение, что для вас сейчас благоприятно, а что нет.

Во вторые лунные сутки можно продолжить планирование на предстоящий лунный месяц.

Энергетический центр, который связан со 2-м лунным днем, расположен под носом. Постарайтесь в течение дня концентрироваться в этой точке хотя бы в течение минуты.

Практика 2 лунного дня:

Найдите для себя подходящее место, создайте благоприятную атмосферу. Займите удобную позу, сосредоточьтесь на дыхании, расслабьте свой ум и тело. Положите руки на живот и направьте в эту область своё внимание. Начните вызывать образы. Например, вы можете представить какой либо продукт питания, и почувствовать, какие он вызывает ощущения: если возникают приятные чувства в области живота, то ешьте на здоровье, если наоборот, то воздержитесь от его употребления. Можете представить ситуации или конкретных людей и по ощущениям проанализировать, что они вам сейчас несут. После медитации, осознав положение вещей, внесите в свой план на ближайший лунный месяц, что бы вы хотели для себя изменить.

Энергетика этого лунного дня помогает осознать накопившиеся в теле напряжения, возникшие из-за обид, гнева, раздражительности и других негативных эмоций. Это день очищения астрального (эмоционального) тела.

Хорошо сегодня проводить практики на расслабление.

Подготовившись к медитации, займите позицию лежа. Начните наблюдать за дыханием, переведите внимание на пальцы правой ноги и понаблюдайте за этой областью, расслабьте её. Постепенно двигайте своё внимание вверх по ноге. Если в процессе движения, вы чувствуете где-то напряжение, и нога плохо расслабляется, постарайтесь понять, какого рода эмоция там живет, дышите через это место и расслабляйте его при помощи дыхания, как бы отпуская старое, накопившееся. Закончив работу с правой ногой в области ягодицы, перейдите к левой ноге, сделайте то же самое. Затем начните работу с правой рукой, левой рукой, поясницей, спиной, областью живота, грудью, головой, особое внимание уделите области лица. Постепенно ощутив расслабление во всем теле, насладитесь его легкостью, и свободой от накопленных напряжений.

Практики 3-го лунного дня:


17 декабря 2020

Четверг
4-й лунный день Растущая луна начинается в 10:36

Медитации : этот день благоприятен для звуков и взаимодействия с природой.

Можно петь звуки и мантры для всех трех тел ментального, астрального и физического.

Будьте особенно внимательны сегодня, к тому, что и как вы говорите.

Практика на природе.

Выделите себе время для того, чтобы погулять по парку. Во время прогулки постарайтесь почувствовать жизнь окружающих вас растений, птиц, ощутите связь с землей, почувствуйте свежее дыхание воздуха, увидьте красоту неба. Если вы можете разжечь костер, то воспользуйтесь этой возможностью и посидите у костра. Наберите энергии природы, вдыхая ее силу, красоту, свежесть. И закрепите этот акт близкой для вас молитвой, мантрой или песней.

Хорошо сегодня петь звук «АУМ».

С 4-м лунным днем связана чакра Вишудха, гортань.

Читайте также:  Медитации ошо слушать и смотреть

Практики 4-го лунного дня:

Медитации : пища, медитации на формирование событий и работа со своим прошлым.

Во время еды нужно соблюдать максимальную осознанность, не торопиться и все тщательно пережевывать.

Прежде чем взять еду, понаблюдайте, какие у вас при этом возникают эмоции, чувства, где они отражаются в теле. Постарайтесь правильно определить норму пищи на сегодня.

Все напряжения и эмоции, которые возникают во время соприкосновения с едой, наблюдайте и отпускайте.

Если вы обнаружили, что у вас есть сильная эмоциональная привязка к еде, постарайтесь еще осознаннее подходить к приему пищи.

С 5-м лунным днем связана чакра Аджна.

Практики 5-го лунного дня:

Медитации : дыхательные упражнения, очищение ментального поля, звукотерапия.

Хорошо выполнять процедуры по омоложению.

Сегодня вы легко можете настроиться на знаки, которые показывает окружающий вас мир. Будьте внимательны к звукам ветра, шелесту листьев, пению птиц, наслаждайтесь той гармонией, которую приносит окружающая вас природа. Вдыхайте аромат цветов, или свежесть зимнего утра, если идет дождь, дышите озоном, рассеянным в воздухе, найдите в пространстве то, что наполнит вас и напитает естественной гармонией. Впустите в свою комнату как можно больше свежего воздуха и дышите этой праной, свежей и наполненной чистотой. Постарайтесь провести сегодняшний день в гармонии, это и будет вашей медитацией.

Практики 6-го лунного дня:

Медитации : дыхание, работа со словом.

В этот день желательно поменьше говорить, а если и говорить, то только то, что важно, меньше разговаривайте впустую. Следите за словами, за интонацией, с которой вы говорите. Слово сегодня легко может исполниться, поэтому можете выбрать себе аффирмации, молитвы или мантры и поработать с ними.

Настройка на работу с аффирмациями.

Для целенаправленной работы с какой-нибудь манерой, аффиксацией или молитвой, выберите время и место. Создайте подходящую атмосферу, сядьте, закройте глаза и настройтесь на дыхание, дышите сначала естественно, постепенно углубляя свое дыхание. По мере погружения в дыхание тело будет расслабляться, в голове станет меньше мыслей. Представьте себя в открытом пространстве, где вам легко и свободно, вы как будто парите в межгалактическом пустоте, вы не чувствуете тело, вы растворились. Как только вы достигните для себя достаточного состояния легкости, ощутите, что вас окутывает любовь Вселенной, и что бы вы сейчас ни произнесли, исполнится! Начните говорить позитивные аффирмации. Например: «Я полностью здоров, благополучен и счастлив. Вселенная любит меня и я люблю Вселенную. Я умею достигать поставленной цели и т.д.».

Все мантры, молитвы и аффирмации желательно произносить вслух, тогда их сила удвоится.

Хорошо сегодня читать молитвы о благополучии, и мантры Богине Лакшми…

Источник

Медитации : тишина, умиротворение, пустота.

В этот день Луна входит в свою полную силу.

В этот день также можно проводить практику омоложения. Идеальнее всего эту практику проводить в естественных водоемах, где вы можете искупаться в лунной дорожке.

С 15-м лунным днем связана чакра Анахата.

Практики 15-го лунного дня:

Медитации : белый цвет, образ бабочки.

Сегодня Луна еще остается в своей силе, она еще максимально отражает свет Солнца. Поэтому вы также можете искупаться в водоеме в лунной дорожке. Можете провести медитацию на наполнение светом Луны.

Можно проводить практики омоложения.

Чакра Манипура соответствует этому дню.

Практики 16-го лунного дня:

Медитации : танец, радость, даосские и тантрические практики.

Проснувшись, можете выполнить медитацию смеха. Еще не открыв глаза, начните смеяться. Сначала вам может быть сложно, и смех будет не естественным, но через некоторое время вы будете смеяться как обычно. Получив долю радости через смех, начните день и несите улыбку в мир.

Сегодняшний день хорош для раскрытия женской энергии, ее преображения и укрепления. Для этого очень хорошо подойдет танец.

С 17-м лунным днем связана чакра Хара.

Практики 17-го лунного дня:


4 октября 2020

Воскресенье
18-й лунный день Убывающая луна начинается в 19:03

Медитации : театр, зеркало.

У них свои есть выходы, уходы,

И каждый не одну играет роль».

Эта фраза Шекспира как нельзя лучше подходит к медитации сегодняшнего дня.

Вечером уединитесь, и проанализируйте ваше общение, постарайтесь отследить ваши стереотипы поведения, отделите негативные стороны от позитивных, можете записать свои наблюдения. Затем сядьте в медитацию, настройтесь соответствующим образом. Представьте Солнце на рассвете, как оно начинает заливать своими лучами землю, улыбнитесь этому факту. Вот солнечные лучи касаются и вашего тела, и оно оживает и радуется. Увидьте свой образ прямо перед собой, напитайте его энергией Солнца, залейте светом. Это Ваше идеальное Я. Когда образ полностью стал световым, передайте от него энергию себе, наполните себя изнутри, залейте все свои клеточки, все свои органы, всю свою ауру светом. Слейтесь со своим истинным Я, станьте им. Вы и есть этот свет. Пребывайте в этом состояние пока не поймете, что все ваши структуры, начиная от физического тела и до самых тонких, напитались и слились в единую световую структуру.

Читайте также:  Кама пуля медитация текст

С этим днем связана чакра Свадхистхана.

Практики 18-го лунного дня:

Медитации : огонь, водопад, чистая вода.

День подходит для очищений. Лучше всего начать его с очистки пространства своего жилища. Хорошо если вы проведете уборку дома. После этого можете окурить пространство благовониями, зажечь аромалампу, свечи, ладан или другие средства, доступные для очищения пространства.

После того как очищен дом, приступайте к очистке своей ауры, примите душ или солевую ванну, при этом используя аффирмацию: «Вода очищает моё физическое, энергетическое, астральное и ментальное тело, все нечистоты смываются и преображаются в чистую энергию, необходимую для моей жизнедеятельности». Когда пространство вашего дома и тела готовы приступайте к внутренней медитации по очищению ваших мыслей и чувств. Можете выбрать любую практику из известных вам.

С 19-м лунным днем связан пупок.

Практики 19-го лунного дня:

Медитации : небо, природа.

Практика «Встреча с Внутренним Учителем».

Лягте, начните расслаблять свое тело, направляя внимание с ног и вверх. Расслабляя поочередно с начало правую ногу от кончиков пальцев до бедер, затем левую ногу, бедра, поясницу, низ живота, живот, грудную клетку, спину, правую руку, левую руку, плечи, шею, лицо, голову. Когда ваше тело полностью расслабленно представьте чистое ясное небо. Вас оно манит и зовет, вы хотите отправиться в неизведанное. Вы начинаете подниматься, ваше тело все выше и выше поднимается вверх, вы наслаждаетесь полетом, вы видите под собой землю, деревья, горы и реки, моря и океаны, вы парите словно орел в открытом небе. Вы видите гору, и вам хочется приземлиться, точка где вы приземлились это место вашей силы, вы садитесь и входите в медитацию, смотрите в глубину себя, вы идете все глубже внутрь себя и встречаете своего Внутреннего Учителя, вы можете задать ему интересующие вас вопросы. Пообщайтесь с ним, пусть он наполнит вас необходимыми вам знаниями, когда ваше общение подойдет к концу, вы отправляетесь обратно, постепенно возвращаясь в тело с обретенной мудростью данной вам вашим Внутренним Учителем.

С этим днем связана чакра Анахата

Практики 20-го лунного дня:

Медитации : пранаямы, различные дыхательные практики, работа с телом, его отдельными частями и особенно ногами.

Хорошо сегодня посетить сеанс ребефинга, или холотропного дыхания. Если вы знакомы с кундалини йогой, то можете выбрать какие-либо крийи с огненным дыханием. В хатха йоге выберите понравившуюся пранаяму.

Сегодня постарайтесь больше уделить внимание нагрузке своего физического тела.

Вечером, перед сном проведите медитацию на встречу со своим Внутренним Учителем, можете воспользоваться практикой описанной в 20-м лунном дне.

С 21-м лунным днем связана чакра Сахасрара.

Источник

Медитации : тишина, осознанные наблюдения.

Сегодняшний день лучше всего провести в тишине и уединении. Проведите практику випассана или «осознанность в действии».

Также вы можете провести практику наблюдения за дыханием. Для этого займите удобную позу для медитации, сидя на пятках или в полулотосе. Взгляд сосредоточьте на кончике носа и начните отслеживать дыхание в течение 30 минут или 1 часа.

В 26-й лунный день у нас есть выход на Учителя.

С этим днем связана чакра Кундалини.

Практики 26-го лунного дня:

Медитации : молитвы за других людей, получение сокровенных знаний, духовная музыка.

Постарайтесь в сегодняшний день слушать только хорошую умиротворяющую музыку, наполните ей пространство дома, зажгите благовония и свечи, пусть звуки поющей чаши или колоколов своими вибрациями очистят пространство вашей комнаты и ваше внутреннее пространство.

Можете пропеть любимые мантры или священные тексты. Послушать звук «ОМ».

Важным моментом сегодняшнего дня является открытие информационного канала, который может принести вам откровения. Энергия дня может дать понимание в решении задач, поставленных перед вами, увидеть истину, истинное лицо ситуаций и людей.

Сегодня благоприятны молитвы за других.

Вы можете воспользоваться христианскими молитвами или провести медитацию из буддисткой традиции «Любящая доброта» (Metta Bhavana).

В 27-й лунный день активны Муладхара и Вишудха.

Практики 27-го лунного дня:

Медитации : идеалы, свеча

В 28-й лунный день можно работать с чакрами, так как в этот день чакры раскрываются. Но прежде чем работать с ними, мы должны быть чистыми, поэтому рекомендуются все практики по очищению тела, эмоций и мыслей.

Читайте также:  Короткое определение медитации хоопонопоно

С этим лунным днем связана Муладхара.

Практики 28-го лунного дня:


17 сентября 2020

Четверг
29-й лунный день начинается в 05:23

Медитации : очищение дома, трансформация негативных мыслей, очищение пищи.

В этот день, если Луна не в водных знаках, то рекомендуются для ног водные процедуры в соленой холодной воде. Надо постоять в тазике не более 10 минут. За 10 минут из вас уйдет вся «черная» энергетика. Если будете стоять дольше, начнет сходить и хорошая энергетика. Таким образом, мы очищаемся и от сглаза. Температуру воды делайте такую, чтобы не ощущать дискомфорта. Когда будете стоять, все время надо думать, что все плохое уходит в воду. Если очень плохо в этот день, то можно взять в левую руку свечу. Свечу эту тушить нельзя. Она должна сгореть вся. Можете заранее отрезать столько, сколько вам нужно, чтобы она горела. Дуть на огонь нельзя. Лучше гасить свечу пальцами правой руки.

В этот день, рекомендуется очищать помещение, хорошо окуривать благовониями, багульником или можжевельником. Багульник должен тлеть, а не гореть, чтобы шел дым. Можно и ладаном окуривать. Хорошо очищает чага, она хорошо тлеет. Дым очищает и изгоняет зло в этот день.

В 29-й лунный день, активна чакра Муладхара.

Практики 29-го лунного дня:

Медитации : визуализации, создание мыслеобразов, планирование на предстоящий лунный месяц, концентрации на свечу, очищение огнем.

По возможности посидите у огня, или сконцентрируйтесь на пламени свечи минут 10-15, сосредоточив внимание на кончике языка пламени. После мягко закройте глаза и 5 минут просто посидите. Затем приступайте к составлению плана на предстоящий лунный месяц.

В 1-й лунный день активна область между бровями, так называемый «Третий глаз».

Практики 1-го лунного дня:

Медитации : основной медитацией является определение, что для вас сейчас благоприятно, а что нет.

Во вторые лунные сутки можно продолжить планирование на предстоящий лунный месяц.

Энергетический центр, который связан со 2-м лунным днем, расположен под носом. Постарайтесь в течение дня концентрироваться в этой точке хотя бы в течение минуты.

Практика 2 лунного дня:

Найдите для себя подходящее место, создайте благоприятную атмосферу. Займите удобную позу, сосредоточьтесь на дыхании, расслабьте свой ум и тело. Положите руки на живот и направьте в эту область своё внимание. Начните вызывать образы. Например, вы можете представить какой либо продукт питания, и почувствовать, какие он вызывает ощущения: если возникают приятные чувства в области живота, то ешьте на здоровье, если наоборот, то воздержитесь от его употребления. Можете представить ситуации или конкретных людей и по ощущениям проанализировать, что они вам сейчас несут. После медитации, осознав положение вещей, внесите в свой план на ближайший лунный месяц, что бы вы хотели для себя изменить.

Энергетика этого лунного дня помогает осознать накопившиеся в теле напряжения, возникшие из-за обид, гнева, раздражительности и других негативных эмоций. Это день очищения астрального (эмоционального) тела.

Хорошо сегодня проводить практики на расслабление.

Подготовившись к медитации, займите позицию лежа. Начните наблюдать за дыханием, переведите внимание на пальцы правой ноги и понаблюдайте за этой областью, расслабьте её. Постепенно двигайте своё внимание вверх по ноге. Если в процессе движения, вы чувствуете где-то напряжение, и нога плохо расслабляется, постарайтесь понять, какого рода эмоция там живет, дышите через это место и расслабляйте его при помощи дыхания, как бы отпуская старое, накопившееся. Закончив работу с правой ногой в области ягодицы, перейдите к левой ноге, сделайте то же самое. Затем начните работу с правой рукой, левой рукой, поясницей, спиной, областью живота, грудью, головой, особое внимание уделите области лица. Постепенно ощутив расслабление во всем теле, насладитесь его легкостью, и свободой от накопленных напряжений.

Практики 3-го лунного дня:

Медитации : этот день благоприятен для звуков и взаимодействия с природой.

Можно петь звуки и мантры для всех трех тел ментального, астрального и физического.

Будьте особенно внимательны сегодня, к тому, что и как вы говорите.

Практика на природе.

Выделите себе время для того, чтобы погулять по парку. Во время прогулки постарайтесь почувствовать жизнь окружающих вас растений, птиц, ощутите связь с землей, почувствуйте свежее дыхание воздуха, увидьте красоту неба. Если вы можете разжечь костер, то воспользуйтесь этой возможностью и посидите у костра. Наберите энергии природы, вдыхая ее силу, красоту, свежесть. И закрепите этот акт близкой для вас молитвой, мантрой или песней.

Хорошо сегодня петь звук «АУМ».

С 4-м лунным днем связана чакра Вишудха, гортань.

Источник

Adblock
detector