Меню

Литература медитация для начинающих

Книги по медитации

Список книг про медитацию, который мы подготовили для вас, – кладезь информации, которая поможет лучше чувствовать самого себя, внутренний и окружающий мир, а также восстановить гармонию и стать на шаг ближе к счастью.

Если вас заинтересовала тема медитации, в любом случае вы захотите узнать как можно больше. Так что наш топ поможет вам в этом.

ТОП-9 книг по медитации

Утренние ритуалы могут помочь в разных ситуациях. Они способствуют осознанности действий и систематизации своего времени и пространства.

В любом случае, данный опыт пригодится любому человеку, который жаждет обрести внутреннюю свободу, продлить молодость, укрепить иммунитет и память.

Мы уверены, что некоторые техники понравятся вам сразу, еще по прочтении. Меняйтесь к лучшему с медитациями!

1. Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

С чего начинается ваше утро? С мысли: «Поскорее бы лечь обратно в постель»? Надеемся, что нет. Но если ритуалы отсутствуют, поверьте, вы многое упускаете. Часто привычные ритуалы помогают направить мысли, а затем и жизнь в правильное русло. Но если их у вас еще нет, пора позаботиться о том, чтобы они появились.

Советы автора книги о «Магии утра», Хэл Элрод помогли десяткам тысяч читателей, которые ими воспользовались. Основная истина книги – первый час после пробуждения определяет, каким будет ваш день, так что не пропустите шанс раскрыть свой потенциал с помощью медитативных техник.

2. 8 минут медитации. 8 минут в день для начала новой жизни

Виктор Дэвич – профессиональный юрист, но занимается искусством медитации уже почти 25 лет. Он знает все об отговорках, которые мы используем, чтобы оттянуть начало занятий медитацией. Искать подобные причины нас заставляет лень, боязнь, что это займет много времени, что процесс окажется слишком сложным и многое другое.

Настроится на нужную волну поможет книжка Дэвича «8 мину медитации». Вместе с ней вы приступите к медитированию уже спустя 10 минут после начала чтения. После прочтения книги вы ощутите эффект, который обычно сравним с прохождением очного недельного курса.

3. Секреты медитативного дыхания

Важным аспектом для занятий медитированием является налаживание дыхания. Дело в том, что для процесса очень важно правильно дышать. Ларри Розенберг в книге «Секреты медитативного дыхания» раскрыла тайны осознанного дыхания, которым ее обучили Мастера с Востока, а также рассказала о положительном влиянии на физическое и духовное тело того, кто занимается.

Книга поможет начинающим освоить азы медитативных техник, а практикующим напомнит о важности придерживаться установленных правил. Похожим произведением является издание «Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни» автора Денни Пенман. Ее книга вмещает много приятных иллюстраций, что многим нравится и является хорошей альтернативой для тех, кто решил начать с азов и подготовки.

4. Миф свободы и путь медитации

Развеять мифы о просвещении духа поможет издание «Миф свободы и путь медитации» Чогьяма Трунгпа. Стив Джобс брал эту книгу с собой в путешествие в Индию, чтобы прочувствовать важность медитаций в реальной обстановке. Сам Чогьям Трунгп говорит, что медитация не поможет вам стать лучше, она является лишь пространством для того, чтобы уловить иллюзорность своих убеждений, установок, которые портят ваше бытие. В основном автор призывает пребывать в настоящем, чтобы понимать себя самого.

Эта техника помогает увидеть направление, в котором следует двигаться дальше, чтобы сделать себя лучше другими инструментами, так что учтите, что вы ступаете на путь самосовершенствования. Этот процесс потребует от вас определенных усилий в будущем. Но в данный момент сосредоточьтесь на том, что вы получите от прочтения данной книги.

5. Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию

В наше время сложно себе представить людей, которые бы отвергали науку и ее достижения в пользу религии. Впрочем, такие до сих пор есть. Издание Дэниела Сигела «Внимательный мозг» находится на волне актуальных взглядов, тем более, что писал ее человек науки. Его основательный подход к изложению информации и следованию мысли сделал книгу очень популярной.

Дэниел Сигел раскрывает процесс медитации с точки зрения медицины, рассуждая о природе сознания и устройстве головного мозга, процессах, которые протекают внутри нашей головы.

6. Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

Людям, что только начали осваивать техники медитации, понравится издание Энди Паддикомба «Медитация и осознанность: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» тем, что оно написано в легком стиле, а непринужденность изложения – все равно что беседа с другом.

Главной заслугой книги является само содержание – инструмент, состоящий из действительно работающих практик. Самостоятельно освоить медитацию может и новенький, главное посвятить этому 10 минут в день.

7. Осознанная медитация: практическое пособие по снятия боли и стресса

Если в вашей жизни много страданий и болезненных моментов, то книга “Осознанная медитация: практическое пособие по снятию боли и стресса» написана точно для вас!

Но прочесть ее можно и всем остальным, так как она помогает усвоить бесценные уроки жизни авторов Видьямалы Берч и Денни Пенман. Никогда не знаешь, с чем столкнет тебя жизнь, а бороться со стрессом и переживать кризисы необходимо каждому. Для этого читайте книгу «Осознанная медитация».

8. Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. Практическое руководство

Йонге Ринпоче, буддийский монах, уже 20 лет помогает в изучении нейрофизиологии и психологии. Его книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» посвящена основным техникам медитации с взаимодействием с органами слуха, обоняния, осязания, дыханием и окружающими предметами.

Монах утверждает, что пользу практика приносит в том случае, если в процесс вы получаете удовольствие. При этом не обязательно искать тихое место, также для этого подойдет любое время дня. Йонге Ринпоче уверен, что ощутить изменения можно уже спустя несколько сеансов наедине с самим собой.

9. Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни

И, напоследок, порекомендуем вам книгу Тита Ната Хана «Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни».

Самое главное, о чем сообщает нам Тит Нат Хан – путь, который может пройти каждый к осознанности. С изданием мастера вы сможете достать до счастья рукой и активизировать гармонию в своей душе на долгие годы. Вы поймете, что значит замедлиться и жить настоящим.

Источник

Книги про медитацию

Просто кликайте на зеленую стрелочку с подписью «поднять» если считаете, что книга должна находиться выше в топе, и на красную «опустить» если она не достойна высокой позиции. Общими усилиями мы получим самый адекватный, правдивый и полезный рейтинг, и одновременно список лучших книг про медитацию.

Рейтинг книг про медитацию

Вас ждет 10-дневное терапевтическое путешествие: доступно изложенная теория, практические задания и медитации. Прочитав книгу и выполнив упражнения, вы сможете развить свой эмоциональный интеллект и обрести равновесие. Вместо того, чтобы убегать от своих страхов, вы научитесь распознавать их, принимать, выдерживать, находить в них точку роста. свернуть

Читайте также:  Все будет хорошо медитация

Основатель и CEO сервиса Zoon.ru

Книга для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое.

– Здесь вы не найдете чудодейственных решений и «волшебных таблеток». А получите только честные и полезные рекомендации, которые подтверждены современной доказательной медициной. Методики, помогающие жить в удовольствие максимально долго.

– В книге собраны результаты современных исследований, практические инструкции и другие материалы, которые вы можете использовать самостоятельно.

– Книга содержит QR-коды со ссылками на полезную информацию: например, о самых удобных берушах, эффективном увлажнителе воздуха или лучшем тренере по медитации. Эти материалы помогут в достижении ваших целей, связанных с ментальным и физическим здоровьем. свернуть

«Волшебный Новый год» поможет снять градус новогоднего напряжения, чуточку расслабиться, впустить в свою жизнь будничное волшебство и научиться получать удовольствие от праздничного сезона. Вместо того чтобы войти в Новый год уставшим, с пустым кошельком и сожалеющим о невыполненных обещаниях, вы начнете январь с драгоценных воспоминаний, чувствуя себя отдохнувшим и вдохновленным. свернуть

Автор исследует глубину этого таинственного пути, рассказывая правдивую историю о молодой тибетской девушке Пеме, которая, пройдя через разные инициации, получила ценный духовный опыт. К этой захватывающей истории прилагается пошаговое руководство в тантрическую медитацию, которое поможет как парам, так и одиночкам поднять свою жизненную энергию до уровня наивысшего уровня сознания и любви. Испытав блаженство и прикосновение трансцендентной мудрости, а также желая продлить или поделиться этим состоянием, вы откроетесь осознанности, чувственности и интенсивным эмоциям.

«Воспринятые сердцем, словно адресованные вам, эти медитации могут исцелить, они могут раскрыть, они могут взбодрить. Они могут даровать вам крылья, чтобы летать высоко в небе любви», – пишет Прем Гитама. свернуть

«…Такое новое видение мира подразумевает способность воспринимать самих себя, других живых существ и жизнь в целом не глазами нашей маленькой земной личности, которая рождается и живет во времени, а скорее глазами души – самой нашей сущности, нашего истинного „Я“. И все больше и больше людей совершают сегодня квантовый скачок на более высокую орбиту реальности…» свернуть

В книге также даются подробные инструкции по «медитации Мер-Ка-Ба» – методике построения Тела Света человека и пробуждения памяти о том, кто мы есть и куда идем. свернуть

• научитесь владеть своими эмоциями;

• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;

• вернете яркие краски своему миру. свернуть

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется впервые. свернуть

Читатель, послушай совет: для более точного восприятия Учения Толтеков начни знакомство с ним с третьей книги, «Путешествие в Икстлан», и лишь потом вернись к первым двум, ибо было бы слишком грустно, с одной стороны, испугаться неточного описания Пути и отбросить его, с другой – не ознакомиться с теми важнейшими положениями Учения, которые попали именно в первые две книги. свернуть

А ты, читатель, будь осторожен! Даже если ты станешь читать 11 книг Кастанеды всего лишь как увлекательные магические истории, считая их чистой выдумкой, ты уже никогда не будешь смотреть на мир прежними глазами.

По многочисленным просьбам читателей в новом издании для полноты картины добавлен «Структурный анализ». свернуть

Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся.

На эти и многие другие вопросы вам доступно и понятно ответят люди, готовые стать проводниками человечества в Новую Эру.

В этой книге подробно объясняется, что такое йога, в чем ее преимущества и почему йоге найдется место в жизни каждого. Вы ознакомитесь с теоретической стороной йоги – в книге представлено более сорока различных поз, разработанных специально для занятий с «большими» людьми. Для каждого случая Мира объясняет преимущества позы и предлагает пошаговые инструкции, все упражнения снабжены наглядными фотографиями. Вы также найдете полезную практическую информацию – советы по выбору одежды, коврика, подходящей обстановки для занятий. свернуть

Многие женщины не чувствуют себя счастливыми, вот в чем главная проблема! В этой книге я тщательно свел «практики счастья», столь необходимые вам, мои читательницы. Не устаю повторять: чтобы произошли позитивные изменения в жизни, нужно начать с себя, измениться, настроиться на волну счастья.

Все что нужно – взять цветные карандаши открыть книгу и начать раскрашивать соблюдая указания к конкретной мандале.

Впускайте в свою жизнь счастье под руководством мудрых законов предков и профессиональных советов автора книги. свернуть

Если вы внимательно изучите советы, которые даются в книге, и будете прилежно им следовать, вы сможете:

• эффективно решать стоящие перед вами проблемы,

• улучшить отношения с жизнью и людьми.

Слова «медитация» и «медицина» происходят от одного корня, что очень значительно. Медитация по-своему тоже лекарственна. Когда вы нездоровы, приходится идти к врачу. Станьте счастливыми – и врач будет не нужен (ОШО).

Ранее книга выходила под названием «Лекарство для души. Сборник практик»

«Медитация – это дверь к тайнам бытия», – говорит Ошо и предлагает каждому найти свою собственную дверь.

В этой книге вы найдете: медитативные практики для расслабления; дыхательные упражнения для улучшения самочувствия; различные упражнения для оздоровления и долголетия; рекомендации для развития мышления и памяти; настрои на процветание, достижение цели, гармонию и успех.

Главное предназначение медитации – помощь в духовном росте. Во время медитации человек открывается миру и мир проливается в нем радугой альтернативных возможностей. Наполнение новыми энергиями и возможностями восстанавливает физическое здоровье и духовное равновесие. Божественный (сверхчувственный) мир наполняет физическое и тонкие тела энергиями света, что помогает высшей природе ума прорасти сквозь броню заблуждений и несовершенств.

В силу внешней простоты предлагаемых в книге медитативных практик к ним могут обращаться люди, далекие от духовных поисков.

Первая ее часть – это автобиография. Мано без утайки говорит о тяжелых детских годах, о свободной поре юношества, о духовной жизни в Индии, о трагедиях в семье, ставших для него переломным моментом в жизни. Он объясняет, как все эти события повлияли на его экстрасенсорный дар и способности к целительству.

Во второй части книги вы найдете методы, разработанные Вит Мано, которые помогают ему в излечении практически любой болезни – будь то рак, анорексия, депрессия или какая-либо другая проблема. Универсальным средством для достижения эмоционального баланса Мано считает медитации, и в своей книге он дает специальные техники по расслаблению ума и высвобождению эмоций.

Просто откройте его в себе – научитесь доверять божественному плану, жить без привязанностей и страха, осознанно выбирать только желанный опыт. Это и есть ключ к здоровью, счастливым отношениям, финансовому изобилию и профессиональным успехам. свернуть

Читайте также:  Почакровая медитация гуру рам даса

В начале и в конце Розария звучит музыка Шуберта «Аве Мария». свернуть

Так много Владык пришло для того, чтобы дать свои Послания Мудрости… Мать Мария, Иисус, Санат Кумара, Гаутама Будда, Господь Майтрейя, Эль Мория, Кутхуми, Сен-Жермен, Господь Шива, Гуань Инь и многие другие.

Владыки в своих Посланиях говорят о самых важных для человечества Знаниях, которые необходимы нам на современном эволюционном этапе. В 21-м цикле Посланий Владыки предупреждают нас о грозящих человечеству новых катаклизмах и бедствиях, и говорят о Пути спасения, который заключается в следовании Высшему Нравственному Закону, существующему в этой Вселенной, о возвращении Бога в нашу жизнь.

Текст читает автор Микушина Татьяна Николаевна. свернуть

В книге даны инструкции по работе с четырнадцатью арканами Таро – с 9 по 22. Алексей Похабов разъясняет значение каждой из этих карт, рассказывает о той силе, которая за ней стоит и которая начнет проникать в вашу жизнь, как только вы активируете ее с помощью приведенных в книге медитаций.

«Ом Мани Падме Хум – одна из самых красивых мантр, описывающих Запредельное. Она означает „звук тишины, алмаз в лотосе“». Это короткое высказывание наполнено тайнами, постичь которые может каждый, кто готов поверить в невозможное…

Когда весь дом полон света, жизнь становится чудом: в ней появляется качество волшебства. Обычные камни кажутся красивыми, как бриллианты, все существование становится сияющим. Когда вы наполняетесь светом, в тот же миг светом наполняется все существование. Если вы темны, все существование темно. Все зависит от вас (ОШО).

Книга также выходила под названием «Жемчужины мудрости. 365 медитаций на каждый день».

Если вы увлекаетесь йогой и хотите, чтобы ваши дети осваивали ее вместе с вами, чтобы они росли здоровыми и умными, читайте эту книгу.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Доверять себе – значит жить полной осознанной жизнью, руководствуясь сознанием и Духом, и ощущать блаженство абсолютного согласия с миром. Именно этому Шакти Гавэйн и предлагает научиться с помощью предлагаемых в книге упражнений и медитаций.

Для широкого круга читателей.

С помощью простого метода Рушеля Блаво вы научитесь защищать себя, своих близких, дом, а также рабочее место, вашу карму и энергетику. В книге – специальные ментаграммы, раскрашивая которые вы будете проговаривать слова защитной медитации. свернуть

А для кого-то раскрашивание этого альбома станет мотивацией просто начать рисовать! свернуть

Психотехники тайного даосского клана натренируют вас аккумулировать энергию, открывать энергетические каналы и очищать себя на всех уровнях от физического до ментального. Методы активной медитации помогут вам воздействовать на сознательный, подсознательный и бессознательный уровни управления организмом, совершенствуя свою личность.

Автор оживляет свое повествование живыми анекдотами и историями о реальных событиях, участником или свидетелем которых она являлась на протяжении 30 лет своей практики исцеления и помощи людям. Многие идеи, представленные в ее небольшой с точки зрения объема, но богатой по содержанию работе, несомненно, вызовут живой отклик в сердцах читателей.

Книга представляет собой переработанное и дополненное издание книги «Дхармическое искусство» (1996), в которое были включены новое введение и эссе.

Автор многочисленных бестселлеров Наталия Правдина утверждает, что можно обрести радостное состояние души, изменив образ жизни и способ мышления. В этой книге речь пойдет о том, как укрепить здоровье, наполнить себя силой, стать моложе, жизнерадостнее и энергичнее. Вы узнаете о практиках цигун, которые гармонизируют тело и дух, насыщают человека энергией. Автор приводит эффективные упражнения, медитации, специальные методы энергетической защиты и очищения, которые помогут вам преобразить себя. Специальные практики фэншуй помогут защитить ваш дом и создать в нем полезную для здоровья, гармоничную и радостную атмосферу.

«Прана» в переводе с санскрита – жизненная энергия, которая окружает нас повсюду (организм получает ее через пищу, сон, медитацию и, в первую очередь, через дыхание), а «яма» переводится как «контроль, управление». Таким образом, пранаяма – это управление жизненной силой с помощью контроля над дыханием.

На основе классических пранаям возникло много современных дыхательных методик. Однако для того, чтобы научиться правильно дышать, прежде всего необходимо освоить основу основ. И в этом данная книга станет вашим лучшим помощником.

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Вторая часть – «Практика триединого здоровья» – посвящена уникальной системе энергетического и физического самовосстановления, созданной Зором Алефом на основе его многолетнего опыта целителя и духовного Учителя. Практика триединого здоровья проводит нас через девять залов внутренней сокровищницы и последовательно пробуждает дремлющие в ней великие творческие и целительные силы.

«Йога сновидений» адресована каждому человеку, стремящемуся изменить себя и мир к лучшему.

По мнению автора ангелы-хранители и духи-проводники присутствуют в жизни каждого человека. Они вдохновляют нас на творчество, дарят озарения, указывают путь к изобилию, защищают нас и выступают в роли помощников.

Каждый может извлечь пользу из общения с духовным миром. В этой книге Тэд Эндрюс предлагает простые и эффективные способы установления контакта с духовными сущностями: медитации, техники предсказания, применение ароматов и кристаллов.

Если вы хотите научиться общаться с ангелами, играть с духами стихий, узнать свое тотемное животное силы или просто получать весточки от любимых с того света – эта книга для вас!

Эта книга станет для вас незаменимым помощником. Она поможет вам справляться с болезнями и не допускать их обострения, быть счастливым каждый день в году, независимо от погоды и обстоятельств, обрести любовь, стать любимым, а если вы замужем или женаты – сохранить крепкую семью, увеличить свой материальный достаток и привлечь удачу во все сферы жизни.

Для того чтобы настроить себя на позитивный исход, нужно совсем немного: пара минут свободного времени, спокойная обстановка, цветные карандаши или фломастеры и наша книга! свернуть

Медики утверждают: малыш, покоясь в чреве, подглядывает и подслушивает за своей мамой и ее окружением все месяцы ее беременности. Поэтому от того, как мама разговаривает со своим малюткой, какие сказки ему рассказывает, какую песни поет, какую музыку слушает, какие ментаграммы раскрашивает, какие картины и пейзажи показывает, зависит развитие и характер будущего человечка. Кроме того, медики убеждены: чтобы зачать, выносить и родить красивого ребенка, беременную женщину должна окружать красивые интерьеры, доброжелательные люди, мелодичная музыка, приятные запахи.

В итоге, дети, с которыми мамы, окруженные красотой и добротой, «занимались» ДО родов, рождаются более здоровыми, сильными и выносливыми, более умными, сообразительными и талантливыми. Не верите? Убедитесь в этом, прочитав эту книгу с подробным календарем внутриутробного развития и списком заданий будущей маме и ее ребенку.

Читайте также:  Медитация исцеление нервов музыка

Эта книга – сборник специально созданных мандал для целительства, защиты, оберега, и помощи в реализации многих сокровенных желаний человека.

Откройте книгу, прочитайте описание мандалы и начните ее раскрашивать специальным образом.

Все мандалы ПРОВЕРЕНЫ, все мандалы РАБОТАЮТ!

Для широкого круга читателей, психологов, художников, целителей и любителей рисования.

Здесь каждый найдёт ответы на свои главные вопросы, наполнится Любовью, Мудростью и Радостью Жизни.

Книга содержит 64 медитативных настроя, которые позволят читателям достичь благополучия в делах, в здоровье, в отношениях и улучшить свою жизнь во всех ее аспектах. Уникальной особенностью книги является особая глава, в которой Абрахам – группа высших Нефизических учителей – дает практические рекомендации о том, как правильно медитировать и дышать во время медитации. Авторы убеждены, что достаточно по 15 минут в день сосредоточиваться на дыхании и медитации, чтобы войти в Вихрь и изменить жизнь к лучшему.

Для широкого круга читателей.

Компакт-диск прилагается только к печатному изданию.

Практикование мудр в сочетании с мантрами и медитациями поможет создать положительный эмоциональный настрой. Преодолев с помощью медитативных мудр и мантр отрицательные эмоции и негативные влияния, вы обретете гармонию с окружающим миром, здоровье, успех и любовь.

Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.

На русском языке публикуется впервые.

Далее в сборнике представлен перевод знаменитой «Великой сутты основ памятования», в которой показывается, как памятование, наблюдение и бдительное осознавание тела, ощущений, ума и явлений ума ведет к прямому постижению непостоянства и отсутствия Эго на всех уровнях человеческого бытия.

Завершает сборник статья «Теория дхамм», написанная известным современным буддийским ученым, профессором Карунадасой. В ней автор кратко и предельно ясно излагает воззрение палийской Абхидхамма Питаки, содержащей одну из самых ранних версий буддийской теории дхамм. свернуть

Как получать информацию от Высших Сил, принимать дары и помощь Вселенной.

Просите! Взаимодействуйте! Познавайте!

Идите навстречу миру – и мир пойдет навстречу вам!

Вы удивитесь и обрадуетесь переменам, которые начнут происходить!

Перекодирование ДНК, замена негативных кодов Матрицами Живого Света, знакомство с эгрегорами третьего (уходящего), четвертого и пятого измерений, познание законов пятого измерения и возможность проникнуть в доступные тайны Шамбалы дают каждому из нас шанс пропитаться новыми вибрациями, почувствовать высокие энергии, глотнуть воздуха свободы и радости.

Это знание откроет вам глаза на иллюзорность внешнего мира. Вы поймете, что реальность не существует сама по себе. В каждый момент времени из множества вариантов решений вы способны выбирать единственно правильный, всегда достигать поставленной цели и решать, каким событиям быть, а каким никогда не быть в вашей жизни.

Материалисты занимаются тем, что преодолевают препятствия, которые сами же создают, а идеалисты витают в облаках и мечтах. Ни те, ни другие не умеют управлять реальностью.

Будда назвал практику сатипаттханы прямым путем, ведущим к реализации ниббаны. И этот путь осуществляется посредством реализации четырех сатипаттхан – созерцаний тела, ощущений, ума и дхамм. Рассматривая их, Аналайо детально обсуждает вопросы терминологии, связанной с сатипаттханой, раскрывая смысл таких основополагающих терминов как сати (внимательность), сампаджана (ясное узнавание), атапи (усердие), самадхи (сосредоточение) и т. д. Особый интерес для практикующих созерцание читателей представляет предпринятое автором исследование взаимоотношения внимательности (сати) и сосредоточения (самадхи), а также роли погружений (джхан) на пути к реализации. свернуть

Древняя мудрость эйринов, докельтских племен Ирландии, позволит вам применять ее мистическую силу в современной жизни. Слова Финбара, последнего эйрина-наставника, научат управлять своей реальностью. Путь к гармонии несложен: надо просто вернуться к себе настоящему. Как говорил Финбар: «Я – Бог, и Ты – Бог. Ничего невозможного нет!»

Использование метода рэйки восстанавливает в человеке равновесие всех систем и внутреннюю гармонию, исцеляет физическое тело, эмоции, ум и душу, возвращает чувство покоя, безопасности и процветания. От самого человека требуется лишь одно: его внутреннее намерение быть здоровым, его осознание ответственности за свое здоровье и свою жизнь.

Эта книга абсолютно необходима каждому, для кого качество жизни имеет значение, кто по-настоящему дорожит своим здоровьем и здоровьем своих близких. Здесь вы не найдете ничего лишнего, а все приведенные данные строго научны. Книга станет вашим ценнейшим помощником в сохранении и улучшении здоровья, даже больше – сделает этот процесс увлекательным и приятным.

Эта книга для тех, кто не боится! Для тех, кто хочет перемен и верит в них! Для тех, кто мечтает овладеть новыми мощными инструментами достижения любых целей.

Методы активной медитации помогут вам управлять организмом на сознательном, подсознательном и бессознательном уровнях, совершенствовать такие свойства личности, как ее направленность, способности, характер и темперамент.

Главное предназначение медитации – помощь в духовном росте. Во время медитации странник открывается миру и мир проливается в нем радугой альтернативных возможностей. Наполнение новыми энергиями восстанавливает физическое здоровье и духовное равновесие. Божественный мир наполняет духовное тело странника, помогает его духу прорасти сквозь броню заблуждений и несовершенств.

В силу внешней простоты предлагаемых в книге медитаций к ним могут обращаться люди, далекие от духовных поисков.

Вам нужно всего лишь несколько минут в день, чтобы очистить свой организм и карму, стать здоровым и счастливым! свернуть

Раскрашивайте магические мандалы, следуя указаниям и ваша жизнь преобразится. Вы хотите этого? Тогда вперед! свернуть

В книге кратко изложены основные положения Системы оздоровления. Применяя их, любой человек может приобрести не только здоровье, но и душевное спокойствие и даже процветание, успех.

Взять судьбу за хвост и приручить ее теперь совсем просто! Работать над характером? Сущие пустяки! Успокоить нервы, разгрузить сознание от напряженного рабочего дня? Проще простого! Берите в руки цветные карандаши, выбирайте хералу и настрой, например, для укрепления здоровья. Сосредоточьтесь и приступайте к раскрашиванию. В процессе повторяйте про себя позитивные настрои и аффирмации. Главное, чтобы они были утвердительными и в настоящем времени, как будто вы уже получили желаемое. Например, «Мое тело стройное и здоровое». Пару минут в день работы над собой – и весь мир у ваших ног! свернуть

«…Для всех, кто планирует заняться медитацией, книга Тик Нат Хана – отличное начало! Она сразу показывает нужную перспективу. Следуя принципам Тик Нат Хана, вы никогда не свернете с верной тропы. Это действительно один из самых великих учителей. »

«…С этой книгой ВЫ ПРОСНЕТЕСЬ! В отличие от большинства подобной литературы, она сразу предлагает вам попробовать простые практики. И они работают! Вам не придется ждать долго, только попробуйте – и сразу почувствуете изменения. »

Впервые на русском языке знаменитая книга великого буддийского монаха! Пусть ваша жизнь быстро изменится к лучшему с помощью этой книги!

Источник

Adblock
detector