Меню

Ленни россоловски альфа медитация

Ленни россоловски альфа медитация

Медитации Ленни Россоловски запись закреплена

АЛЬФА-СТИМУЛЯЦИЯ
Медитация Ленни Россоловски

Помните как в детстве все играло яркими красками, как жизнь была лишена стресса и напряжения и как весь мир казался прекрасным и удивительным? Согласно исследованиям ученых секрет такого восприятия заключается в том, что в мозгу ребенка естественным образом доминируют альфа-ритмы. Затем, по мере того как мы взрослеем, альфа-активность мозга снижается, мы начинаем воспринимать наш мир более логически, более критично, а вместе с таким восприятием в нашу жизнь входит стресс и напряжение. Наше сознание очень «тоскует» по тому легкому, непринужденному состоянию, которое мы испытывали, когда были детьми и мы подсознательно хотим вернуться в это состояние. Почему? Потому что на самом деле это есть не что иное как дефицит альфа-активности мозга.

99% взрослых людей испытывает дефицит альфа-активности мозга.

Очень часто для того, чтобы войти в альфа-состояние человек прибегает к алкоголю, ведь алкоголь усиливает альфа-активность, но это очень обманчиво, у людей, которые используют алкоголь для стимуляции альфа-активности мозга затем наблюдается резкое снижение этой активности: человек становится злым, раздражительным и мир зачастую начинает представляться в черных красках. Алкоголь это далеко не самый лучший способ усилить альфа-активность. У людей злоупотребляющих алкоголем альфа-активность мозга подавлена и проявляется только после принятия дозы спиртного.

Чем выше вариабельность сердечного ритма (т.е. способность приспособляться к окружающей среде и ее воздействию) тем меньше риск не только сердечно-сосудистых, но и других заболеваний.

Вариабельность сердечного ритма представляет собой наиболее удобный показатель, благодаря которому можно оценить эффективность взаимодействия сердечно-сосудистой и других систем организма.

На основании этих исследований и была создана программа «Альфа-стимуляция» задача которой заключается в стимуляции альфа-активности мозга. В отличие от других альфа-медитаций эта программа более активно воздействует на мозг, вводит в альфа-состояние. Эта особенность данной программы была тщательно проверена и перепроверена: группе добровольцев было предложено прослушать данную медитативную программу, во время прослушивания у них снималась электроэнцефалограмма.

У всех участников без исключения во время прослушивания программы была отмечена повышенная альфа-активность мозга.

Для того, чтобы получить максимальный эффект от программы рекомендуется работать с ней в первой половине дня, не позднее 3-4 часов до отхода ко сну. Наибольший эффект она произведет в утренние часы.
С программой необходимо работать ТОЛЬКО в стереонаушниках, в противном случае она не принесет необходимого результата.

При работе с этой программой представьте картинки из вашего детства где вы были беззаботны и счастливы. Во время прослушивания старайтесь сосредоточиться на воспоминаниях вашего детства, когда весь мир вокруг был прекрасным и удивительным. Это делается для того, чтобы помочь мозгу стимулировать альфа-активность, ведь в детстве у него с этим не было совершенно никаких проблем, он естественно пребывал в альфа-состоянии.

Как медитировать?
Примите удобное для тела положение, закройте глаза, остановите внутренний диалог и уже через несколько минут вы войдете в приятное состояние релаксации. Обычному человеку на это потребуется около 8 минут.
Перед медитацией желательно выпить стакан чистой воды.

Данную программу можно прослушивать ТОЛЬКО в наушниках.

Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.

© Lenny Rossolovski 2014. All rights reserved,
Все права сохранены за автором
Только для личного использования.

Источник

Ленни россоловски альфа медитация

Медитации Ленни Россоловски запись закреплена

АЛЬФА-СТИМУЛЯЦИЯ
Медитация Ленни Россоловски

Помните как в детстве все играло яркими красками, как жизнь была лишена стресса и напряжения и как весь мир казался прекрасным и удивительным? Согласно исследованиям ученых секрет такого восприятия заключается в том, что в мозгу ребенка естественным образом доминируют альфа-ритмы. Затем, по мере того как мы взрослеем, альфа-активность мозга снижается, мы начинаем воспринимать наш мир более логически, более критично, а вместе с таким восприятием в нашу жизнь входит стресс и напряжение. Наше сознание очень «тоскует» по тому легкому, непринужденному состоянию, которое мы испытывали, когда были детьми и мы подсознательно хотим вернуться в это состояние. Почему? Потому что на самом деле это есть не что иное как дефицит альфа-активности мозга.

99% взрослых людей испытывает дефицит альфа-активности мозга.

Очень часто для того, чтобы войти в альфа-состояние человек прибегает к алкоголю, ведь алкоголь усиливает альфа-активность, но это очень обманчиво, у людей, которые используют алкоголь для стимуляции альфа-активности мозга затем наблюдается резкое снижение этой активности: человек становится злым, раздражительным и мир зачастую начинает представляться в черных красках. Алкоголь это далеко не самый лучший способ усилить альфа-активность. У людей злоупотребляющих алкоголем альфа-активность мозга подавлена и проявляется только после принятия дозы спиртного.

Читайте также:  Медитация на деньги и удачу бесплатно

Чем выше вариабельность сердечного ритма (т.е. способность приспособляться к окружающей среде и ее воздействию) тем меньше риск не только сердечно-сосудистых, но и других заболеваний.

Вариабельность сердечного ритма представляет собой наиболее удобный показатель, благодаря которому можно оценить эффективность взаимодействия сердечно-сосудистой и других систем организма.

На основании этих исследований и была создана программа «Альфа-стимуляция» задача которой заключается в стимуляции альфа-активности мозга. В отличие от других альфа-медитаций эта программа более активно воздействует на мозг, вводит в альфа-состояние. Эта особенность данной программы была тщательно проверена и перепроверена: группе добровольцев было предложено прослушать данную медитативную программу, во время прослушивания у них снималась электроэнцефалограмма.

У всех участников без исключения во время прослушивания программы была отмечена повышенная альфа-активность мозга.

Для того, чтобы получить максимальный эффект от программы рекомендуется работать с ней в первой половине дня, не позднее 3-4 часов до отхода ко сну. Наибольший эффект она произведет в утренние часы.
С программой необходимо работать ТОЛЬКО в стереонаушниках, в противном случае она не принесет необходимого результата.

При работе с этой программой представьте картинки из вашего детства где вы были беззаботны и счастливы. Во время прослушивания старайтесь сосредоточиться на воспоминаниях вашего детства, когда весь мир вокруг был прекрасным и удивительным. Это делается для того, чтобы помочь мозгу стимулировать альфа-активность, ведь в детстве у него с этим не было совершенно никаких проблем, он естественно пребывал в альфа-состоянии.

Как медитировать?
Примите удобное для тела положение, закройте глаза, остановите внутренний диалог и уже через несколько минут вы войдете в приятное состояние релаксации. Обычному человеку на это потребуется около 8 минут.
Перед медитацией желательно выпить стакан чистой воды.

Данную программу можно прослушивать ТОЛЬКО в наушниках.

Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.

© Lenny Rossolovski 2014. All rights reserved,
Все права сохранены за автором
Только для личного использования.

Источник

Ленни россоловски альфа медитация

Авторские программы от Ленни Россоловски.

Сторожея Дата: Четверг, 24.04.2014, 18:30 | Сообщение # 16

Данную медитацию необхоходимо прослушивать в стереонаушниках!

Программа для нормализации работы сердца и СС системы

Программа использует частоты, которые оказывают благоприятное воздействие как на сердце так и на и сердечно-сосудистую систему.
Вы можете прослушивать ее в любое удобное для вас время, никаких ограничений по времени прослушивания не существует.
Примите удобное для тела положение (лучше полулежа), наденьте наушники (программу необходимо слушать в стереонаушниках) и обратите свой внутренний взгляд в область сердца. Уже через пару минут вы почувствуете приятное тепло, разливающееся в этой области. Это значит, что уходит напряжение, которое у вас присутствовало..
Программу можно слушать несколько раз в день в любое время, особенно благоприятное воздействие она окажет на людей, у которых наблюдается напряжение в этой области, программа снимет его и вы сразу почувствуете приятное расслабление и тепло.
У людей с проблемами сердечено-сосудистой ситемы очень важно задавать внешний ритм нормального здорового сердца, именно это и сделает для вас программа. Постепено вы войдете в приятный ритм и работа вашего сердца нормализуется, снимутся блоки и напряжение, которые на самом деле и вызывают проблемы.
Прекрасная альтернатива валерианке!
Желаю всем моим слушателям приятного прослушивания программы и скорейшего избавления от всех проблем!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Данную программу нельзя прослушивать в случае, если у вас установлен кардиостимулятор!

Программа концентрации при занятии умственной деятельностью

Данная программа предназначена для «мягкой» настройки мозга на средние бета-частоты в диапазоне 14-17 Гц. В ней использованы изохронные тональности указанного диапазона. Настройка на эти частоты позволит вам усилить концентрацию, сфокусироваться при занятии любой умственной деятельностью, учебой, творчеством. Программа поможет вам улучшить запоминаемость изучаемого материала, увеличить скорость реакции, моторику, сконцентрироваться на выполняемой вами работе.

Данную прогграмму МОЖНО и ХОРОШО использовать в качестве ФОНА. Концентрироваться на звуках программы совершенно необязательно

Ввиду того, что в ней использованы «мягкие» бета-частоты среднего диапазона (14-17 Гц) программу можно слушать в течение длительного времени, то есть допускается ее прослушивание в течение нескольких часов (кольцевание).

Данная программа НЕ является медитацией. Строго наоборот, она предназначена не для расслабления, а для концентрации. (Хотя у некоторых людей может наступить парадоксальная реакция расслабления, такое было отмечено).

Во время прослушивания концентрируйтесь не на программе, а на вашей деятельности. Чем меньше внимания вы будете уделять программе, тем лучше она будет работать!

Внимание! У людей с повышенной чувствительностью при длительном прослушивании программа может вызвать чувство нервозности или раздражительности. В таком случае ограничьте время прослушивания программы. Помните, что чрезмерное увлечение бета-стимуляцией мозга может вызвать нервное напряжение. Частоты данной программы подобраны таким образом, чтобы сделать эту программу максимально безопасной, «мягкой» но все же 10 часов подряд ее слушать не стоит!

Программа снятия боли позвоночника

Прослушивать данную программу необходимо только в стереонаушниках!

Уже через несколько минут прослушивания вы почувствуете тепло в области нижней части спины, а затем боль начнет растворяться в этом тепле.

Данная программа также поможет расслабиться и снять напряжение в этой области.

Ввиду того, что в программе использованы частоты дельта-диапазона прослушивать ее лучше всего вечером или перед отходом ко сну. Утром вы проснетесь либо с исчезнувшей болью, либо она станет значительно меньше.

«Побочным» эффектом данной программы станет улучшеный сон и общее восстанавливающее действие. Прослушивание дельта-ритмов на ночь оказывает омолаживающее и восстановляющее действие на наш организм.

Как бросить курить. Программа аудио-стимулятор

В программе использованы тета-ритмы и альфа-ритмы нижнего диапазона.

Несущая частота бинаурального ритма равна 144.72Гц, это частота которая стимулирует силу воли и концентрирует волевую энергию. Частота бинаурального ритма равна 8Гц.

Изохронная пульсация использует частоту 360Гц. Частота 360Гц стимулирует равновесие и вызывает ощущения радости и исцеления. Эта частота моделируется изохронным ритмом 7.5Гц, который ассоциируется с осознанием целей и задач, которые человек ставит перед собой.

То есть механизм действия данной программы следующий: возникающие в нашем мозгу бинауральные ритмы воздействуют именно на ощущение неудовлетворенности нашего мозга, подменяя действие табака или алкоголя.

Как слушать данную программу? Во-первых она потребует от вас концентрации. Программу необходимо слушать очень внимательно, не разрешая вашему сознанию отвлекаться. Прослушивать можно несколько раз в день или когда возникает потребность закурить.

Желательно слушать эту программу в первой половине дня (приблизительно до 5 часов вечера). Прослушивание в вечерние часы может привести к бессонице. Но это пожелание, каждый организм индивидуален, если вы чувствуете, что можете спокойно заснуть после сеанса, то можно слушать и вечером, это всего лишь общее предупреждение.

И последнее. Вам потребуется сила воли. Без собственных усилий программа курить за вас не бросит. Она всего лишь поможет вам побороть тягу к сигарете (или алкоголю) но только если вы приложите и свои собственные усилия.

Предупреждение: лицам, страдающим тяжелыми расстройствами психики и душевнобольным лучше воздержаться от прослушивания данной программы.

Снятие хронической боли, мигрени

Внимание: данную программу необходимо прослушивать ТОЛЬКО в стереонаушниках!

Данная программа использует частоты дельта-диапазона, которые, согласно исследованиям помогают снизить или избавиться от хронических болей, мигреней.

Прослушивать данную программу можно в любое время суток, но наиболее благоприятным временем для прослушивания являются вечерние или ночные часы. При прослушивании перед сном вы заметите, что сон ваш улучшится и спать вы будете крепче.

Программа также обладает ярко выраженным успокаивающим действием. При ее прослушивании вы прийдете в приятное расслабленное состояние, она поможет вам избавиться от волнений или тревоги..

Низкие дельта-частоты не просто снимают боль, но и обладают лечебным эффектом. Многие слышали о тета-хилинге, но мало кто знает, что дельта-хилинг обладает еще более сильным уровнем воздействия.

Приятного вам прослушивания! Не забывайте надеть наушники, через колонки программа работать не будет (хотя и доставит вам удовольствие)

Если вы думаете, что это мистика или эффект плацебо, то это не так. Человек есть не что иное как вибрационный кокон и можно изменять его состояние воздействуя на определенные чаcтоты. Я всячески приветствую скептиков (сам такой) но клинические испытания, проведенные учеными США подтвердили: частоты дельта-диапазона помогают снять боль.

Программа снятия негатива из подсознания

В течение многих месяцев я планировал создание этой программы. Я внимательно ознакомился с опытом совмещения программ бинауральных ритмов с аутосуггестией (самогипнозом) и в течение всего этого времени изучал опыт специалистов в этой области. Опыт действительно самый положительный: бинауральные ритмы на уровне подсознания гармонизируют и нормализуют наше сознание, а аутосуггестия также на подсознательном уровне настраивает наше внутренне «я» на решение любых проблем, связаных со здоровьем, избавлением от тревог, страхов и любого другого негатива.

Идея совместить эти два метода меня сильно заинтересовала. Но я не первопроходец и это не мое изобретение, я просто обобщил опыт моих западных коллег, в основу этой программы положены разработки как ученых-нейроакустиков, так и профессиональных гипнологов. Вот на таком стыке этих двух наук и родилась эта программа.

В данной программе использованы следующие бинауральные ритмы:

Несущая частота (правое ухо) 100Гц
Частота 100Гц оказывает болеутоляющее воздействие на наш организм

Частоты бинауральных ритмов:

Важно (!) Прослушивайте данную программу ТОЛЬКО в стереонаушниках

Прежде чем начать прослушивание:

Сформулируйте цель, которую вы хотите достичь. Цель обязательно должна быть позитивной. Ни в коем случае не допускайте негативных формулировок!

НЕПРАВИЛЬНО: «я не хочу испытывать головной боли»
ПРАВИЛЬНО: «я хочу быть полностью здоровым».

ОЧЕНЬ ВАЖНО: (!) В данной программе оставлено место для задания любой цели. Цель вы формулируете сами. Каждый раз вы можете формулировать новую цель, но лучше сперва реализовать первую поставленную перед вами цель.

Данная программа универсальна. Вы можете использовать ее в зависимости от того, какая цель в данный момент стоит перед вами.

В ходе программы вы сможете избавиться от всех негативных установок, которые привели вас к болезни или неудачам. После этого вам будут даны положительные установки, которые коренным образом изменят вашу жизнь, сделают ее более полноценной.

Удачного вам прослушивания!

ОЧЕНЬ ВАЖНО: Ни в коем случае не прослушивайте данную медитацию в состоянии алкогольного опьянения!

Альфа-медитация (чистый бинауральный ритм)

Знаете ли вы, что у современного человека наблюдается «дефицит» альфа-активности мозга? Данная программа направлена на решение этой проблемы.

Информация об Альфа-ритмах мозга ( от 8 до 12Гц) :

Альфа-ритмы мозга находятся в диапазоне 8-12 Гц и создаются нашим мозгом в процессе синхронизации правого и левого полушарий. Включаются тогда, когда наш мозг полностью расслаблен и мы находимся в состоянии покоя.

Вы знаете в чем «загадка» телевидения, почему мы иногда не можем от него оторваться? Во многих программах используются альфа-ритмы, именно поэтому телевизор расслабляет и нас непроизвольно к нему тянет.

У большинства современных людей наблюдается «дефицит» альфа-ритмов. Поэтому альфа-медитация считается самой безопасной и самой полезной из всех существующих.

—————Положительные эффекты альфа-медитации———-

•Расслабление тела и сознания
•Повышение творческих способностей
•Улучшение способностей решать проблемы
•Эмоциональная стабильность.
•Повышение производительности
•Улучшение способности к обучению
•Повышение иммунитета
•Увеличение производства серотонина.

ОЧЕНЬ ВАЖНО: Ни в коем случае не прослушивайте данную медитацию в состоянии алкогольного опьянения!

Изумительная красота природы

Это видео размещено на моем канале согласно договоренности с его автором. Оно исключительной красоты как звука так и изображения и поможет вам расслабиться и прикоснуться к красоте природы.

Глубокая дельта-медитация (0,9Гц)

Дельта-ритмы мозга возникают, когда наш мозг находится в наиболее расслабленном состоянии и напрямую связаны с нашим бессознательным. Дельта-ритмы находятся в диапазоне от 0,9 до 4 Гц, они обладают наибольшей амплитудой по сравнению с другими ритмами. На этой частоте работает наш мозг во время сна.

—————Положительные эффекты от дельта-ритмов————

•Состояние покоя
•Восстановление организма
•Соединение с подзознанием
•Развитие интуиции
•Соединение со своим эфирным телом
•Улучшение способности выхода в астрал
•Укрепление иммунной системы
•Омоложение организма

ОЧЕНЬ ВАЖНО: Ни в коем случае не прослушивайте данную медитацию в состоянии алкогольного опьянения!

Рассвет над океаном. Шум прибоя

Рассвет над атлантическим океаном. Шум прибоя. Это видео позволит вам почувствовать красоту океана и насладиться его звучанием, зарядиться положительной энергией.

Энергия огня. Состояние радости и счастья

Опубликовано 30 авг. 2013 г.
Хотите испытать состояние радости и счастья? Зарядитесь энергией огня!

Данная программа представляет собой альфа-медитацию на частоте 10 Гц на фоне звуков горящего костра. Частота 10 Гц очень важна для процесса синхронизации полушарий головного мозга. Здесь необходимо отметить, что практически у 99% людей наблюдается дефицит альфа-активности мозга и альфа-медитации как раз и используются для решения этой проблемы.

Зачастую для ведения мозга в альфа-состояние мы используем алкоголь, то есть мы хорошо знаем что такое альфа-состояние. Но лучше конечно же использовать альфа-медитацию, эффект будет только положительным.

При вхождении в ритм этой программы вы ощутите состояние радости, покоя, добра, она является мощным источником положительной энергии.

Прослушивать ее можно в любое удобное для вас время суток, каких-либо ограничений здесь нет. Устройтесь поудобнее и представьте горящий перед вами костер, почувствуйте как его энергия проникает в вас и наполняет ваше тело.

Данную программу рекомендуется прослушивать ТОЛЬКО в стереонаушниках.

ВНИМАНИЕ: прослушивать эту программу (как и любую другую программу бинауральных ритмов) в состоянии алкогольного опьянения категорически не рекомендуется.

Энергия воды. Состояние радости и счастья

Использовать данную программу можно как для медитации, так и для создания фона. В любом случае она окажет на вас положительное воздействие.

Эту программу также хорошо слушать в фоновом режиме, через колонки, не обращая на нее специального внимания.

Энергетическая медитация

Энергетическая медитация позволит вам повысить уровень своей внутренней энергии

Источник

Adblock
detector