Меню

Коврик для медитации своими руками

Коврик для йоги своими руками- как сделать? Обзор +Видео

Йога пользуется огромной популярностью в настоящее время. Эта практика помогает человеку расслабиться, найти душевный покой и равновесие, при этом полезно воздействует не только на ум, но и на тело. С ее помощью, можно улучшить свою физическую подготовку, увеличить гибкость и повысить выносливость. Для практики помимо настроя, понадобится спортивная форма, обувь, и, конечно же, коврик. Его можно приобрести в спортивном магазине или изготовить вручную.

Индивидуальное изделие — это оригинально, к тому же оно будет хранить вашу энергетику, соответствовать желаемым параметрам и характеристикам, цвету и размеру. Мы расскажем, как сделать коврик для йоги своими руками, чтобы он был идеальным и настраивал на медитацию.

Общие сведения

Кстати! Йога очень древняя практика, некоторые ученые считают, что она зародилась примерно между III–II тысячелетиям до н.э., так как в раскопках городов Мохенджо-Даро и Хараппы находили изображения людей, в различных асанах!

Главные характеристики коврика для йоги

Первое, на что нужно обратить внимание, это толщина циновки. Рекомендуемая около 4-5мм, тогда вы не будете испытывать неприятных ощущений в теле и суставах, от соприкосновения с жестким, холодным полом. Второй немаловажный фактор — скользит коврик или плотно прилегает к поверхности. Коврик должен быть нескользящий!

Особенно это важно для начинающих, иначе вы рискуете получить травму. Поверхность изделия должна впитывать влагу, по соображениям безопасности, и с точки зрения комфорта, ведь вряд ли кто-то сможет получать удовольствие и медитировать на мокром мате.

Третье условие идеального коврика — правильный размер. Циновка должна быть длиннее на 20-30см, чем рост йога и шире на 20-25см, чем плечи. Например, для девушки ростом 160см и плечами 40см требуется изделие 180х60. Такой размер позволит вам полностью находиться на коврике, даже при вытянутых руках и ногах, что обеспечит дополнительный комфорт.

Из чего сделать коврик?

Помимо качества материала, следует обратить внимание и на его расцветку. Чтобы не отвлекаться во время занятий, лучше выбрать не пестрый, а спокойный, однотонный вариант.

Кстати! Синий, голубой цвета помогут расслабиться, черный — сосредоточиться, фиолетовый настроиться на творческий лад, а зеленый — достичь гармонии.

Материал для изделия можно выбрать натуральный или синтетический. Натуральные материалы экологичны, помогают тоньше прочувствовать связь с природой и телом.

Гимнастический мат из синтетического волокна тоже имеет свои преимущества. Во-первых, это легкий вес изделия, во-вторых, простота в уходе. Зачастую такой коврик можно очистить простой влажной тряпочкой.

Подходящие материалы:

Как сшить коврик для йоги?

Изготовить изделие самостоятельно достаточно просто. На выбранном материале, отмечаем нужные нам размеры, перед выкройкой.

Кстати! Размер гимнастического мата, должен быть на 20-30 см длиннее вашего роста, и на 20-25 см, шире, чем ваши плечи.

Если вы выбрали натуральную ткань, то рекомендуется оставить несколько сантиметров запаса, так как после стирки возможна усадка. После того, как заготовка вырезана, необходимо обметать края, для того, чтобы изделие не расползалось и выглядело опрятно. Все, ваш эксклюзивный коврик готов!

Сумка для коврика

Еще одним необходимым аксессуаром для фитнес-коврика является сумка для хранения. Особенно это актуально, если вы практикуетесь не дома, а в студии. Изготовление чехла немного сложнее, но его тоже можно сделать своими руками. Материал лучше выбрать плотный, устойчивым к загрязнениям. Например, смесь хлопка с вискозой или полиэстером.

Для того, чтобы рассчитать размеры сумки, необходимо скрутить коврик и измерить его высоту, к этому значению добавляем 4-6 см, тогда наше изделия будет свободно умещаться в чехол. Следующей измеряем окружность основания, к размеру которой прибавляем 4-5см.

Читайте также:  Медитация на таро туз пентаклей

Отмечаем на ткани нужные размеры заготовок, вырезаем два прямоугольника и два круга. Между собой прошиваем прямоугольные основания, к изнаночной стороне которых, вшиваем круги по обеим сторонам. Для удобства можно сделать ремешок, для этого лямка, равная ширине основы + 10 см, пришивается между стенками и основанием, с каждой стороны.

Источник

Как сделать напольные коврики: простые мастер-классы

Коврик служит не просто украшением интерьера. Это — практичная и полезная вещь в доме. Многие утверждают, что мода на коврики давно прошла, и это уже не очень актуально. Мы готовы доказать обратное. В этой статье речь пойдет не о больших и громоздких коврах, а об уютных маленьких ковриках.

Важно: Напольные коврики небольших размеров вновь на пике популярности. Причиной такой популярности является их практичность и удобство.

Маленький напольный коврик можно легко стирать и чистить. Он не даст босым ногам замерзнуть, если постелить его у постели. На скользком полу благодаря такому коврику никто не поскользнется, а у входной двери всегда можно вытереть грязную обувь. К тому же, коврики создают уютную домашнюю обстановку.

Помимо практичности и уюта, такие изделия могут приносить пользу для здоровья. Массажные коврики для ног полезны как взрослым, так и детям. Путем массирования стоп происходит положительное воздействие на активные зоны стоп ног. Можно снять усталость, напряжение. Для детей такие коврики служат профилактикой плоскостопия.

Коврик можно купить, выбор очень большой. Однако мы предлагаем сделать его своими руками. Это просто, красиво и недорого. Вы сможете сэкономить деньги, провести с пользой время, а также сделать уникальную красивую и полезную вещь для своего дома.

Коврик можно сделать из множества подручных материалов. В ход могут пойти даже самые неожиданные вещи.

Вот какие материалы могут пригодиться при создании ковриков своими руками:

Если вы умеете шить, вязать крючком или спицами, то ваше умение дает больше возможностей для создания красивых ковриков ручной работы. Ранее мы уже рассказывали, как можно сделать вязаные коврики, а также коврики из помпонов. Если вы не умеете вязать крючком, это совсем не означает, что вы не сможете сделать коврик ручной работы. Идей очень много, и среди них найдутся очень простые, доступные и одновременно оригинальные.

Коврики своими руками

Коврики из старых футболок напольные, для стула, табуретки: фото, описание, пошаговое изготовление

Старые хлопковые футболки можно не выбрасывать, а дать им вторую жизнь. В умелых руках уже отслужившие свой срок предметы гардероба превратятся в уютный милый коврик. Подобные коврики несколько десятков лет назад можно было встретить практически в каждом доме. Такие ковры получили название «бабушкин коврик».

Читайте также:  Медитации для восстановления женской энергии

Преимуществом ковриков из старых футболок является их легкий вес, прочность, несложный уход. Если коврики подобного плана не вписываются в ваш интерьер, можно найти им место на балконе или даче.

Для изготовления ковриков можно использовать не только футболки, но также другие старые хлопковые вещи (простыни, халаты, детские цветные колготы и т.д.). Перед изготовлением подберите цветовую гамму:

Чтобы сделать коврик из старых футболок подготовьте такие материалы:

Материалы для создания коврика из футболок

Пошаговое изготовление:

Теперь коврик готов украсить ваше жилье. Делается он просто и достаточно быстро. В зависимости от количества футболок можно сделать коврики маленького и большого диаметра. Такие коврики подходят для стула, табуретки. Так как они мягкие и удобные, сидеть на них весьма комфортно.

Пошаговое изготовление коврика из футболок

Яркий коврик из старых футболок

Коврик из футболок в зеленой цветовой гамме

Видео: Как сделать коврик без крючка из старых футболок?

Как сделать коврик из джинсов?

Старые джинсы тоже являются хорошим материалом для создания коврика. Джинсовая ткань плотная, поэтому коврик будет надежным и прослужит вам долгое время.

Коврик из джинсов средних размеров без труда помещается в стиральную машину. А изготовить его очень просто. Вам понадобятся:

Пошаговое изготовление:

Коврик из джинсов в стиле пэчворк

Как сделать коврик своими руками из ниток без крючка, без спиц?

Вязаные коврики выглядят мило. Можно связать квадратные, круглые или овальные коврики. Также возможны варианты исполнения в форме совушек или мордочек различных животных. Такие коврики подойдут в детскую комнату, малышу они должны понравиться. Некоторым нравятся нежные ажурные коврики.

Однако если вы не умеете вязать, можно сделать коврик из ниток без крючка и без спиц. Для этого вам понадобится:

Мастер-класс коврика из ниток:

Как сделать коврик из ниток без крючка: шаг 1-4

Как сделать коврик из ниток без крючка: шаг 5

Как сделать коврик из ниток без крючка: шаг 6-9

Как сделать коврик своими руками из ниток без крючка и без спиц

Как сделать коврик своими руками с помощью обруча: мастер-класс

Если у вас есть обруч или хула-хуп, вы можете легко сделать круглый коврик. Обруч будет выступать в качестве основы. Очень удобно работать с ним из-за его устойчивости.

В качестве основного материала будут яркие футболки, так как блеклые и серые будут выглядеть скучно. Обязательно постирайте футболки перед работой.

Пошаговое изготовление коврика с помощью обруча:

Изготовление коврика на обруче

Как плести ковер на обруче: мастер-класс

Как сделать массажный коврик своими руками из гальки, из каштанов, из пуговиц?

Массаж ступней ног обладает расслабляющим эффектом, снимает усталость, способствует улучшению сна. Кроме этого оказывает общеукрепляющее действие на весь организм. Так как в ступнях ног сосредоточено большое количество биологически активных точек.

Массажные коврики своими руками можно сделать легко с помощью подручных средств.

Одним из подручных материалов является морская или речная галька. Гуляя по берегу реки или моря, соберите несколько десятков небольших камней примерно одинакового размера.

Важно: Выбирайте скругленные камни без острых углов, чтобы в дальнейшем не травмировать свои конечности.

Когда камни собраны, промойте их водой с хозяйственным мылом. Также желательно замочить камни на пару часов в растворе воды с марганцовкой или в мыльном растворе.

Читайте также:  Аудиозапись для медитации при навязчивых мыслях

Подготовьте основу для коврика: это может быть брезент или другая плотная ткань. Вам также понадобится клей. Сразу берите хороший надежный клей, например, момент. Горячий силиконовый клей не подходит для таких целей.

Когда камни высохнут, начните клеить их на основу. Вы можете выложить их хаотично или сделать какой-то узор. Клеить камни можно двумя способами:

Второй способ займет больше времени, но он надежнее. Камни будут плотно приклеены и не отпадут через некоторое время. Когда все камни приклеены к основе, коврик должен полежать около 24 часов. Таким образом клей полностью высохнет, и коврик будет надежным и прочным.

Коврик из камней можно постелить в ванной комнате или использовать только для массажа. Полезно ходить по камням взрослым и детям. А если предварительно камни подогреть, будет двойная польза для организма.

Массажный коврик из камней

Еще можно изготовить коврик из пуговиц различных размеров и форм. Делается очень легко: на основу из ткани пришейте много различных пуговиц. Возможен коврик любого размера, но лучше делать его небольшим. Его легко можно будет свернуть и убрать, все-таки подобный коврик не предназначен для постоянного хождения по нему. В день достаточно ходить по массажному коврику от 5 до 15 минут, чтобы задействовать активные точки.

Массажный коврик своими руками из пуговиц

Еще другой способ изготовления массажного коврика — нашить на плотную тканевую основу колпачки от фломастеров, пластмассовые пробки, наклеить каштаны и другие подручные материалы различных форм и текстур. Получится бюджетный, а самое главное, полезный массажный коврик.

Массажный коврик из каштанов своими руками

Видео: Как сделать ортопедический коврик?

Коврик своими руками из винных пробок: пошаговое изготовление

Корковые пробки — материал доступный и весьма подходящий для изготовления напольных ковриков. Пробковая кора слабо впитывает влагу, поэтому там не размножатся со временем различные бактерии. Именно по этой причине такие коврики хорошо впишутся в интерьер ванной комнаты. Еще благодаря текстуре винных пробок оказывается массажный эффект стоп.

Для того, чтобы изготовить небольшой коврик из винных пробок следует подготовить не менее 200 винных пробок. Если такого количества корковых пробок у вас нет, их можно купить в магазинах с товарами для дома, а также в магазинах рукоделия. Цена корковых пробок невысокая, поэтому изготовление коврика обойдется вам дешевле, чем купить готовый.

Кроме корковых пробок понадобятся другие инструменты:

Пошаговое изготовление:

Важно: Для того, чтобы коврик стал водонепроницаемым, обработайте его дополнительно герметиком. В дальнейшем необходимо периодически просушивать коврик на солнце, если вы постелите его в ванной комнате.

В процессе приклеивания пробок можно выложить шахматный, поперечный узор или наклеить пробки в одинаковом положении.

Коврик из пробок от вина своими руками: пошаговое изготовление

Источник

Adblock
detector