Меню

Книга медитации для женщин

ТОП 10 книг о техниках медитации простых для освоения даже новичку

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! Сегодня хочу порекомендовать вам книги про медитацию, я специально подобрал список литературы, которая подойдёт новичку. Она без использования бесконечных непонятных терминов. И читается на одном дыхании для тех, кого заинтересовала тема медитации. Рекомендую, также к прочтению, статьи опубликованные на блоге. В той очередности в которой они сдесь представлены.

Итак, топ 10 книг

1.«Оранжевая книга» Раджниш Ошо

2.«8 минут медитации: Восемь минут в день для начала новой жизни» Дэвич Виктор

3.«Дневник Кали» Танит

Эта книга только недавно вышла в тираж. Кали медитация очень популярна как среди женщин, так и мужчин. Она помогает побороть свои страхи, стать свободным, пробудить в себе энергию и открыть новые ресурсы.

4.«Основы медитации» Юрий Каптен

5.«Куда бы ты ни шел — ты уже там. Медитация полноты осознания в повседневной жизни»» Джон Кабат-Зинн

Считается лучшим западным сборником за 10 лет. Доступно и просто описывает саму суть медитации. Ориентирована на аудиторию людей, которым надоели жёсткие рамки и границы, кто хочет самостоятельно определять свой путь и принимать решения. Вот ссылка на прочтение отрывка из книги.

6.«108 техник медитаций. Преодоление страха и искусство радости» Роман Доля

7.« Искусство медитации» Матье Рикар

Для тех, кто хочет научиться владеть собой, осознавать свои чувства и поступки. Состоит из нескольких частей: теории, где рассказывается о самом феномене медитации, и соответственно упражнений. Они утренние, вечерние и направлены на то, чтобы улучшить качество жизни, здоровье и умение концентрироваться на важных вещах.

8.«Сила момента сейчас» Экхарт Толе

9.«Медитация» Леонид Лесняк

Помогает подготовить своё сознание к методам и техникам для тех, кто только начинает свой путь в самопознании. Рассказывает с точки зрения восточной философии о роли человека в космосе, о работе с энергетикой и каким образом возможно достичь «нирваны».

10.«Направленная медитация. Техники активного воображения» Ник Фаррелл

Заключение

На этом всё, уважаемый читатель! Я предоставил лучшие материалы для тех, кто только начинает свой путь в освоении медитативных техник с целью осознать себя и своего жизненного пути. Приятного прочтения!

ТОП 10 книг о смысле жизни и о том как его найти

Топ 10 книг для личностного роста человеку которых хочет развиваться

ТОП 8 книг по работе с подсознанием которые может освоить непрофессионал

Зачем нужно читать книги и как с их помощью развить себя?

ТОП 8 самых интересных книг прочтя которые никто не пожалеет

Источник

Книги по медитации и осознанности — 144 книги

Книги по медитации

С помощью специальных практик, медитаций и техник осознанного дыхания, которыми делится Тит Нат Хан, вы научитесь жить в моменте, откроете красоту бытия и сможете наладить свою…

ISBN: 978-5-00117-227-7
Год издания: 2018
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Язык: Русский

Автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях. Вы узнаете, как на самом деле медитация влияет на ваш мозг.

Читайте также:  Медитация на сон слушать рейки

Опыт многих людей вселяет веру в пользу медитации. От некой передовой таинственной практики медитация перешла к рядовому способу лечения всего что угодно — от стресса до лишнего веса.

Авторы этой книги занимались медитацией всю взрослую жизнь и знали, что она имеет большие преимущества, но, будучи учеными, решили исследовать научную сторону вопроса. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, на самом деле выдерживает жесткие испытания наукой.

Возможно, вы знаете о медитации неверные вещи и не знаете правды.

Первоначальная цель медитации, признаваемая сегодня в определенных кругах, заключается в глубоком изучении разума ради полного изменения внутреннего «я».

С другой стороны, прагматическое применение медитации, например в практике осознанности, распространяется в ширину, но не в глубину. Сегодня многие люди включили хотя бы небольшие сеансы медитации в свою повседневную жизнь.

Таким образом, существует две тропы — глубинная и широкая. Их зачастую путают, несмотря на огромные различия.

Из этой книги вы узнаете обо всех аспектах и уровнях каждой из этих троп.

Автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях. Вы узнаете, как на самом деле медитация…

ISBN: 978-5-699-96573-1
Год издания: 2017
Издательство: Эксмо
Серия: Психологический бестселлер
Язык: Русский

Текст этой книги обладает магическим свойством: он создает иллюзию присутствия в голове великого режиссера. Вместе с Дэвидом Линчем мы погружаемся в пучину творческого поиска, постигаем принципы трансцендентальной медитации, учимся управлять внутренней энергией и пытаемся поймать свою большую рыбу. Эта книга, ставшая бестселлером на Западе, – уникальный источник вдохновения для всех, кто желает развивать творческие способности. Она позволяет увидеть то, что раньше оставалось невидимым, услышать то, что всегда находилось за гранью слышимого, открыть дверь, о существовании которой вы даже не подозревали.

Текст этой книги обладает магическим свойством: он создает иллюзию присутствия в голове великого режиссера. Вместе с Дэвидом Линчем мы погружаемся в пучину творческого поиска,…

ISBN: 978-5-9573-1548-3
Год издания: 2009
Издательство: ИД «Весь»
Серия: Путь мистика / Ошо-классика
Язык: Русский

Это один из популярнейших сборников медитационных упражнений, разработанных Ошо для современного человека. Вы найдете здесь подробные описания и инструкции к основным авторским…

ISBN: 5-9573-0895-1
Год издания: 2006
Издательство: ИГ «Весь»
Серия: Путь мистика
Язык: Русский

Большинство из нас учили, что чтобы преуспеть в жизни, нам нужно бороться, сражаться, быть целеустремленными и сосредоточенными. Беда в том, что чем активнее мы боремся, тем более…

С этой книгой вы через 15–20 минут почувствуете, что ноутбук — это просто, а через пару часов сможете легко позвонить друзьям или родным в другой город или страну, создать документ, посмотреть сериал, скачать книгу, отправить письмо, создать архив с фотографиями, найти нужный телефон, адрес или схему!

С этой книгой вы через 15–20 минут почувствуете, что ноутбук — это просто, а через пару часов сможете легко позвонить друзьям или родным в другой город или страну, создать…

Читайте также:  Медитация в буддизме фото

ISBN: 978-5-9684-1849-4
Год издания: 2012
Издательство: Вектор
Серия: «Играющий в пустоте»
Язык: Русский

Вадим Демчог — по-настоящему многогранный актер, известный очень широкому кругу по роли доктора Купитмана в сериале «Интерны», как мультяшный мистер Фримен, ведущий «Величайшего шоу на Земле» канала «Культура» и «Фрэнки-шоу» на радио «Серебряный дождь», а избранным — как автор захватывающей дух психологическо-эзотерической игры.

Именно этой игре посвящена серия книг «Играющий в пустоте», в которой как истинный мастер создавать необходимое настроение публики, Демчог предлагает читателям сформировать свой новый мир. Реальность, существующую по гораздо более эффективным законам. Все реально и просто: мы все уже играем различные роли в жизни, надевая маску, как только проснемся, так отчего бы не играть в ту игру, которая вырвет нас из рутины жизни, делая ее насыщенной именно теми событиями, которые будут радовать нас ежедневно.
Зная о разноплановости автора, читатели не удивятся, обнаружив яркое многообразие оригинальных идей. Книга будет исключительно интересна и поклонникам трансферинга реальности Зеланда, и любителям мистификаций ускользающего сознания Кастанеды…

Вадим Демчог — по-настоящему многогранный актер, известный очень широкому кругу по роли доктора Купитмана в сериале «Интерны», как мультяшный мистер Фримен, ведущий «Величайшего…

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову и уставившись на экраны, мы не смотрим другим в глаза и почти не замечаем, что нас окружает. Мы не общаемся по настоящему.
Хватит! Пора снизить обороты и расслабиться, пора сделать паузу. На самом деле для полноценного отдыха не обязательно тратить по два часа в день на медитацию в тишине. Надо просто стать осознаннее, научиться жить в настоящем. Корин Свит дает упражнения на осознанность, которые можно легко выполнять за рабочим столом, в переполненном вагоне метро или в очереди в магазине.
Пусть эта книга станет вашим проводником в мир внутреннего спокойствия. Наслаждайтесь этими упражнениями. Наслаждайтесь своей жизнью.

Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы…

ISBN: 978-5-91250-491-4
Год издания: 2007
Издательство: София
Серия: Ошо
Язык: Русский

ISBN: 978-5-699-23388-5
Год издания: 2007
Издательство: Захаров
Серия: Жемчужины восточной мудрости
Язык: Русский

В своем поучении мудрый Далай-Лама утверждает, что любое живущее на Земле существо изначально наделено даром любви, доброты и сострадания. Именно эти качества, присущие человеку как разумному существу, являются истинным мерилом ценности человеческой жизни во всех проявлениях. Поднимая глобальную проблему экологии природы, Далай-Лама доказывает, что экология природы начинается с экологии духа.

Читайте также:  Виды медитаций с подробным описанием

В своем поучении мудрый Далай-Лама утверждает, что любое живущее на Земле существо изначально наделено даром любви, доброты и сострадания. Именно эти качества, присущие человеку…

ISBN: 978-5-9573-1659-6
Год издания: 2009
Издательство: ИГ «Весь»
Серия: Путь мистика
Язык: Русский

К книге прилагается лицензионный диск с дискурсом Ошо «Когда нет ни «хорошо», ни «плохо». Существуют ли универсальные «Добро» и «Зло»?»
В этой беседе мастер ярко и убедительно показывает, что любое представление о добре и зле ограничено рамками времени, народа, культуры. Слепое следование предписаниям и правилам вне ситуации и контекста лишает человека свободы и спонтанности.

ISBN: 978-5-00100-283-3
Год издания: 2017
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Саморазвитие
Язык: Русский

Ваша личная рабочая тетрадь с интересными упражнениями для медитаций.
Медитация помогает при мышечном напряжении, стрессе, депрессиях, при болях в спине и головной боли, а еще,…

ISBN: 978-5-00057-221-4
Год издания: 2014
Издательство: Манн, Иванов и Фербер, Миф
Язык: Русский

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.

Восьминедельная программа, составляющая основу книги, потребует всего лишь 10–20 минут в день. Она очень эффективна в случае самых распространенных причин боли — мигрени, диабета, артрита, болей в спине, но подойдет и для облегчения страданий при более тяжелых заболеваниях.

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом.

Клинические исследования показывают, что осознанная…

Насколько глубоко мы ощущаем свою связь с природой, с другими людьми, с собственным сердцем?

Гений Ошо предлагает нам по-новому взглянуть на себя и мир с высоты медитативного сознания. Мистик говорит о любви, смерти, рае и аде, одиночестве, экологии, жизни, свободе, экстазе, безмерно расширяя наше понимание этих вечных тем. Изумительные картины дикой природы сопровождают голос Ошо, делая просмотр этого фильма поистине незабываемым.

Насколько глубоко мы ощущаем свою связь с природой, с другими людьми, с собственным сердцем?

Гений Ошо предлагает нам по-новому взглянуть на себя и мир с высоты медитативного…

Концентрация и медитация представляют собой внутреннюю сущность практики йоги. Это ключ к вратам внутреннего Просветления, точка опоры, вокруг которой обращается любая духовная практика. Это йогические практики, ведущие к окончательной цели, самадхи.

В своем сжатом, но исчерпывающем труде Шри Свами Шивананда подвергает темы концентрации и медитации тщательному, подробному анализу. Виртуозность, с какой он это делает, доступна только настоящему Учителю Пути. Эту чрезвычайно практичную книгу непременно должны прочесть все ученики, вступившие на путь духовной практики. Литературы на тему концентрации и медитации по-прежнему очень мало. На наш взгляд, это лучшее пособие, какое только можно вручить ученикам на соответствующем этапе их занятий йогой.

Сегодня Владимир Муранов в представлении не нуждается. Победитель 8-го сезона «Битвы экстрасенсов», известный в России целитель, излечивающий тяжелые болезни; ясновидец, творящий…

Источник

Adblock
detector