Меню

Карунеш харт чакра медитация

Карунеш харт чакра медитация

МЕДИТАЦИЯ 5 ЧУВСТВ
Медитация Пять Чувств относится к традиции Тантры. Тантрические техники используют повседневные, обычные переживания для того, чтобы найти то, что в Дзен называется «подлинным лицом» или «истинным Я». Тантрические техники часто проводят с партнером, что увеличивает эффект медитации.

Перед тем, как начать медиацию, вам необходимо сделать следующие приготовления:
Разместите подушку в удобном месте. Если вы медитируете с партнером, расположите подушки так, чтобы вы сидели лицом друг к другу.

Положите рядом что-нибудь съедобное – например, кусочек шоколада или фрукт, хотя это может быть все, что вам нравится. В ходе этой медиации вы можете немного себя побаловать.

После того, как вы подготовили место для медитации, сделайте так, чтобы вас никто не потревожил в ходе практики. Не забудьте выключить мобильный телефон.
Дайте себе обещание не покидать комнату в течение всего времени медитации (сорок пять минут). Если вы будете вставать и ходить после начала медитации, вы нарушите ход медитации не только для себя, но и для других участников.

Ознакомьтесь со стадиями медитации.
Запомните последовательность перехода от одних органов чувств к другим, потому что это никак не обозначено на компакт-диске. При этом предусмотрены паузы между музыкальными фрагментами для того, чтобы вы могли перейти от одной стадии к другой.

Последовательность выглядит следующим образом:

1. Слух (уши)
2. Обоняние (нос)
3. Вкус (рот)
4. Осязание (руки)
5. Зрение (глаза)

Завершив подготовку, приступайте к медитации.

Стадия первая
Раскрытие пяти чувств

Сядьте удобно и закройте глаза. Если вы медитируете с партнером, сядьте друг напротив друга, как можно ближе, при этом не касаясь друг друга. В течение нескольких мгновений настройтесь на себя. Обратите внимание на тело, как оно себя чувствует, есть ли в нем участки любого легкого напряжения или боли. Также обратите внимание на то, что происходит у вас в голове. Возможно, вы увидите в уме хаотический рой мыслей, напоминающий затор на автостраде в час-пик. Что бы ни происходило в теле или в уме – попробуйте охватить всю картину целиком. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и, начиная медитацию, скажите себе «да», кем бы вы в этот момент ни были и что бы вы из себя ни представляли.

1. Раскройте чувство слуха
Когда зазвучит музыка, перенесите свою осознанность на уши. Представьте свое тело в виде дома, а ваши уши – в виде окон в этом доме.
Настройтесь на музыку. Понемногу начните открывать окна ваших ушей, позволяя звукам, как легкому бризу, проходить через них. Следите за умом, осознавайте, как он непрерывно дает комментарии. Позвольте уму делать свое дело, а сами продолжайте раскрывать уши, расширяя свою способность слышать, позволяя проходить через них музыке и звукам в комнате, и даже за ее пределами – проходить без помех, без препятствий. Продолжайте так – расширяйте, раскрывайте чувство слуха.

2.Раскройте чувство обоняния

Когда музыка изменится, перенесите свою осознанность на нос. Почувствуйте, как воздух движется по ноздрям внутрь и наружу. Это еще одно «окно» в доме, откройте свое чувство обоняния. Обратите внимание на аромат в комнате. Если вы поставили что-то ароматное рядом с вами, понюхайте это. Например, если вы поставили рядом Аура-Сома, капните несколько капель на руки, потрите руки и поднесите к носу. Сделайте глубокий вдох, позволяя аромату захватить вас глубоко внутри. Продолжайте так – расширяйте, раскрывайте чувство обоняния.

3. Раскройте чувство вкуса
Когда музыка изменится, перенесите свою осознанность на рот. Начните чувствовать внутреннюю часть рта. Обратите внимание на язык, сухо у вас во рту или влажно. Посмотрите вокруг и возьмите то, что вы подготовили (шокола

Источник

Медитация на сердечную чакру: как правильно делать?

Анахата чакра — за что отвечает

В теле человека существует место, где сосредоточилась квинтэссенция любви, заботы о близких и верности. Это место зовется Анахатой, сердечной чакрой.

Анахата — четвертая чакра, которая находится в центре тела человека и объединяет физическое и духовное состояние. Благодаря сердечной чакре мы чувствуем красоту природы, мы уравновешены, чуствуем гармонию с миром и излучаем чистую любовь. Эта любовь объединяет и дарит счастье. Она создает место, наполненное духовной энергией, где нет места боли и страданиям.

Мы сразу можем заметить человека, у которого сердечная чакра сбалансирована. Они спокойны, полны любви и сострадания. Им не чуждо прощение, такие люди не склонны обижаться. злиться или ревновать.

Достичь такого состояния — удивительная способность, о которой мы расскажем чуть позже.

Признаки открытой сердечной чакры

Если вы хотите понять раскрыта ли анахата, предлагаем проанализировать свое состояние:

Признаки заблокированной сердечной чакры

Если анахата находится в дисгармонии:

Как исцелить сердечную чакру

Если собственное состояние подсказало вам, что есть дисбаланс сердечной чакры, то вам необходимо ее излечить.

Самый верный путь к исцелению четвертой чакры состоит в изменении собственного отношения к окружающему миру. Начать можно с 2 простых правил:

Эффект от открытия сердечной чакры: прекрасное самочувствие, излучение любви и добра, благодарность за все, что нас окружает.

Как открыть сердечную чакру: упражнения для раскрытия Анахаты

Существуют различные способы, с помощью которым мы можем начать исцеление сердечной чакры. Применяя их на практике вы непременно ощутите изменения в себе, в своем отношении к происходящему. Эти методы созданы таким образом, чтобы комплексно задействовать тело, ум, ощущения:

Активация анахаты через активные точки

На нашем теле есть особые точки, которые отвечают за разные органы и чувства. Четвертой чакре соответствуют несколько точек на руках и ногах. Массируя эти области, мы помогаем разблокировать сердечную чакру.

Медитация и визуализация на сердечную чакру

Попробуйте практику медитации на раскрытие четвертой чакры. Для этого примите комфортную позу с ровной спиной, скрестите ноги и сконцентрируйтесь.

С каждым выдохом ощущайте как из вас уходит весь негатив, страх и душевные страдания. Вы очищаетесь и освобождаетесь от негатива. Заканчивайте практику медитации в момент, когда почувствуете, что весь негатив покинул вас и наступила гармония.

Мантра для четвертой чакры

Для проведения подобной практики вам нужно уединиться от посторонних звуков. Упражнение следует выполнять после дыхательной практики, которая поможет расслабиться и войти в нужное состояние ума.

Примите положения сидя, с ровной спиной. Пройдитесь внутренним взглядом, чтобы не было зажимов в теле. Перейдем к практике дыхания:

Медитация

Медитация является очень мощным инструментом для каждого человека, однако эффективность практики оценивается индивидуально. Мы можем порекомендовать попробовать этот метод и выяснить как он работает лично для вас.

О том, как медитировать и какие рекомендации следует соблюдать мы рассказывали здесь.

Аффирмации

Метод произношения утверждений в настоящем времени помогает поднять самооценку и усилить позитивную энергию, которая исходит из сердечной чакры.

Поищите список аффирмаций в интернете или создайте собственные. Используйте лист бумаги, заметки на телефоне или компьютер. Для составления убеждений подумайте, что бы вы хотели улучшить, какими качествами хотели владеть и напишите в том виде, как если бы это уже случилось.

Перед вами список убеждений, которые мы подготовили для вас. Можете начать практику с них.

Исцеление музыкой

Музыка обладает мощным эффектом, помогает раскрыть истинную природу человека, помогает раскрепоститься и отпустить горести. Используйте музыку во время медитации и вы почувствуете ее положительный результат.

Возвращайтесь к практике, когда вы почувствовали, что погрузились в печаль и не можете ощутить радость. Не пускайте негатив, тренируйте осознанность и отпускайте плохие мысли и эмоции. Так вы достигните положительного результата, который перерастет в привычку.

Читайте также:  Медитация давать и брать

Проявляйте любовь по отношению к другим, так вы раскрываете свое истинное предназначение и становитесь сосредоточением добра и сострадания. Намасте!

Откройте свое сердце и наполнитесь любовью: методы для раскрытия Анахата чакры

Анахата-чакра – энергетический центр, который расположен в середине грудной клетки. Под действие чакры попадает область сердца, легких, солнечного сплетения и вилочковой железы.

Анахата обозначает духовное место, в котором любые переживания или обиды перестают существовать.

Зеленый цвет чакры приносит человеку энергию трансформации и любви.

Как раскрыть чакру? Это можно сделать несколькими способами: с помощью мантр, медитативной практики, асан, аффирмаций.

Признаки закрытой чакры


Справка! Блокирование духовной энергии в этом центре вызывает чувство безучастности к происходящему, недоверия, повышенной тревожности, беззащитности. Все это может стать причиной психических отклонений в сторону манипулятивного поведения.

Практика дыхания

Мантра

Анахата-чакре соответствует мантра «ЯМ» или «ААА».

Пропевание звуков мантры делается сразу после выполнения медитации с раскрытием чакры. Позу можно не менять. Сконцентрироваться на области сердца. Представить, что вся она защищена безопасным кругом.

Звуки мантры должны исходить изнутри сердечной области и желательно в «фа»-тональности. Выполнить глубокий вдох, а во время выдоха пропеть звук «аааа». Повторить упражнение.

Далее можно приступить к пропеванию мантры «ЯМ»:

Делая упражнение, нужно представить Анахата-чакру в виде уютного сада с небольшим круглым водоемом посредине.

На зеленых листьях в пруду виден светло-розовый цветок лотоса. Когда начинаются вибрации, лотос медленно раскачивается на поверхности воды и распускается. Человек ощущает прилив Божественной любви и счастья.

Янтра

Символическое изображение Анахата-чакры рисуют в форме круга, с помещенными внутрь треугольниками. Один из них направлен вверх, другой – вниз.

Сакральное значение этой янтры: двойственность человеческой натуры и объединение противоположностей.

Духовного роста человек может достичь, только через путь принятия двойственности в себе:

Медитация на янтру

Легендарный курс по медитации бесплатно
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Именно сейчас важно подумать о сакральном значении рисунка. Наложение двух треугольников друг на друга преобразуется в звезду Давида. Такой символ присутствует во многих религиях (исламской, христианской, иудейской).

Но с точки зрения мастеров йоги, слияние двух треугольников означает сочетание мужской и женской силы (линги и йони), единство противоположностей.

Необходимо осознать, какая сила внутри преобладает и получается ли достичь равновесия мужского и женского начала. Сколько в жизни творчества и логики?

Также следует оценить свою земную и духовную жизнь: насколько человек оторван от реальности или зациклен на материальном.

Четвертая чакра необходима для создания баланса внутри организма. Она располагается в центре, связывая между собой верхние и нижние чакры.

Внимание! Рассматривая рисунок, важно понять, куда двигаться дальше в своем духовном развитии. Завершить практику созерцания нужно медленно, сохраняя дыхательный ритм. Постоянное выполнение данного упражнения позволит сильнее раскрыть сердечную чакру.

Медитация

Медитативная практика может быть разнообразной, но нужно выбрать наиболее подходящую для себя. Расположиться на коврике в удобной асане. Подумать о том, что на улице пасмурный, холодный день и нужно идти по равнине. Ветер треплет волосы и от этого становится еще холоднее. На горизонте появляется небольшой лесочек, в котором видна маленькая часовня. Нужно дойти до нее, несмотря на сильный ветер и непогоду. Но часовня тоже трясется от ветра. Нужно найти дверь и укрыться внутри часовни. В помещении становится тихо и спокойно, здесь нет ветра и шума стихии. На окнах разноцветные витражи, стены украшены древними фресками. В душе появляется умиротворение. Приятно ощущать покой и гармонию где-то глубоко в сердце.

Следует задуматься над похожими ситуациями в своей жизни, когда во время проблем и неприятностей появляется лучик надежды и укрытие. Даже, если этого нет в реальности, нужно представить, ощутив в душе покой и умиротворение. Важно отыскать такое место внутри себя.

Асаны

В практических занятиях йоги можно выделить несколько асан, которые помогают раскрыть сердечную чакру: позы с прогибом назад (Чакрасана, Уштрасана, Шалабхасана, Сету Бандха Сарвангасана, Бхуджангасана) и позы с давлением на область грудины (Тадасана с руками в Намасте).

Полезные видео

Аффирмации (убеждения)

Например, для усиления потока энергии к Анахата-чакре, подойдут следующие фразы.

Баланс в сердечной чакре заметен окружающим людям. Человек с открытой Анахатой любит, сострадает и прощает.

Важно научиться раскрывать сердечную чакру, независимо от причин ее закрытия. Даже если сложности начались с детских лет или произошел нервный срыв, нужно стараться раскрыть свое сердце. Это принесет облегчение и исцеление.

Как раскрыть сердечную чакру анахата и нормализовать ее работу (плюс видео)

Данная чакра расположена в области грудины, в самом ее центре. О неправильной работе четвертой чакры свидетельствуют высокомерие, коварство, собственничество и страх быть отвергнутым. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает анахата. Обязательно загляните в эту статью.

Раскрытие анахата чакры выполняется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят пение мантры, медитации и работа с активными точками на кистях рук и стопах.

Активация анахаты через активные точки

Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.

Работу начинаем с правой стопы, отыщите на ней активную точку и аккуратно массируйте ее по часовой стрелке большим либо указательным пальцем.

После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.

Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.

Визуализация и медитация на чакру

Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.

Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.

Соответствие чакры и стихии

Четвертая чакра соотносится с элементом стихии Воздух. Этот элемент, в отличие от Огня или Воды, мы не можем увидеть, а только лишь почувствовать. В Воздухе содержится прана — жизненная энергия, необходимая каждому человеку на Земле.

Элемент Воздуха имеет отношение к дыханию. Когда мы вдыхаем, легкие наполняются кислородом, который затем поступает в кровоток. При взаимодействии с кровью осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Кровь поглощает кислород, а углекислый выводится во время выдоха.

Обогащенная кислородом кровь движется по артериям и расходится по всему организму.

Медитация

Для активации 4 чакры эффективна медитация. Займите любую позу. Представьте, будто в ненастный и прохладный день вы идете по полю. Ощутите, как ветер играет с вашими волосами — вам становится зябко.

Вскоре вы видите рощицу, а за ней скрывается маленькая церковь. Вы движетесь туда, в то время как ветер срывает листья с деревьев. Осень на дворе.

Оказавшись около старой церкви, вы замечаете, что она скрипит и дрожит на ветру. Вы находите задвижку и открываете ее. Без лишних сомнений входите внутрь, закрыв за собой дверь.

Вас окутывает состояние покоя, здесь уже не слышен шум ветра. Убранство церкви очень красивое. Старинные витражи создают на стенах и на полу разноцветные блики.

Вы наслаждаетесь ощущением спокойствия и гармонии, которое открылось здесь перед вами.

Читайте также:  Медитация тета хилинг исцеление аудио

Размышляйте о том, что подобные ситуации происходят в нашей жизни. Когда вас одолевают жизненные бури и проблемы, так хорошо оказаться в месте отдыха и покоя — там можно укрыться в любое время.

Вы не сможете увидеть это место, оно подобно ветру, который можно только ощущать. Но в любой момент вы сможете сюда прийти, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Мантра для четвертой чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.

Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.

Практика дыхания

Ваше дыхание должно быть свободным и естественным. Не пытайтесь как-то влиять на него. Обычно в таком случае выдох длиннее, чем вдох. Продолжайте выполнять упражнение 5 минут.

Затем направьте внимание на сердце. Визуализируйте, что оно заключено в круг — это символ безопасности и сохранности. У круга нет углов, где могла бы скрываться опасность.

Далее представьте, будто вы сидите внутри круга. На каждом вдохе позвольте сердечной чакре открыться чуть шире, а с каждым выдохом расширяйте круг при помощи дыхания — словно, надуваете воздушный шарик.

Когда круг станет большим, вы откроете много места для любви. Подумайте о человеке, который вам очень дорог. Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь.

Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и круг уменьшите до исходного размера.

Мантра Ям

Мантра анахата чакры звучит как «ям». Существует и другой звук для четвертой чакры — «ааа». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Упражнение на пение мантры выполняется сразу следом за предыдущим упражнением. Оставайтесь в той же позе. Направьте внимание на сердечную чакру. Представьте, что она скрыта в защитном круге — в том, который вы создали чуть раньше.

Начинаем петь мантру — для сердечной чакры лучше подходит пение на ноте «фа», но это необязательно. Сначала сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте звук «а-а-а». Повторите несколько раз.

Далее перейдем к классической мантре Ям:

При правильном выполнении задания вы ощутите вибрации в области анахата чакры.

Во время выполнения упражнения визуализируйте, что ваша сердечная чакра представляет собой тихий сад, в центре которого расположен круглый пруд.

На поверхности воды в зеленой листве легко покачивается цветок лотоса бледно-розового цвета. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.

Янтра для анахаты

Сакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.

В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.

Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:

Медитация на янтру

Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.

Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.

Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.

Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.

Получается ли у вас уравновешивать эти полюса? Даете ли вы одинаковую нагрузку левому и правому полушариям мозга? Напомню: левое полушарие отвечает за логическое мышление, а правое — за творчество. И то, и другое должно иметь место в вашей жизни.

Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятствовать продвижению по духовному пути, а чрезмерное увлечение высокими материями способно увести далеко от реальности.

Сердечная чакра не случайно считается центром равновесия. Она находится посередине между тремя нижними чакрами и тремя верхними. Анахата является связующим мостом между ними.

Размышляйте на означенные темы, глядя на янтру. Вас могут посетить неожиданные мысли, которые помогут на пути духовного развития. По окончании медитации посидите еще немного, дышите медленно и ритмично. Регулярная работа с янтрой помогает в раскрытии анахата чакры.

Видео на активацию анахаты

Далее предлагаю вам посмотреть видео про открытие и балансировку анахата чакры:

4 способа активировать сердечную чакру

Печальные данные статистики говорят о высокой смертности от проблем с сердцем. Повышенный уровень холестерина, диабет, избыточный вес — всё это негативно влияет на здоровье.

Но не только физические факторы влияют на работу сердца. Наши чувства, тревоги и переживания также могут оказывать значительное влияние на наше состояние.

Парадокс заключается в том, что сердечные переживания даже полезны. Состояние «разбитого сердца» в конечном счёте приводит к повышению осознанности и большей открытости к миру. Так мы повышаем наш навык любить.

Вспомните ваши первые отношения, и то что имеете в данный момент. Как изменилась способность любить и принимать любовь? Со временем проходит боль и затягиваются душевные раны, а мы становимся более открытыми для новых чувств.

Но иногда после печального опыта в отношениях с другими наше сердце закрывается, и люди годами боятся впустить в него новые чувства. Так мы блокируем нашу сердечную чакру — Анахату.

Сердечная чакра развивается в период с 21 до 28 лет. Это время для романтических отношений, переживаний и разрушенных сердец. Но в этот период важно также научиться любить себя.

Мы страдаем от сердечных переживаний, не потому что не знаем, как полюбить других, мы страдаем, потому что не можем полюбить себя.

Если вы чувствуете, что вы блокируете вашу сердечную чакру и страдаете от нелюбви к себе, обратите внимание на следующие вещи.

Следите за положением тела

Даже на физическом уровне мы блокируем энергию сердца — когда сутулимся и зажимаем нашу грудную клетку. Начните обращать внимание в течение дня на то, как вы сидите, стоите и ходите. Выпрямляйте спину, опускайте плечи и больше раскрывайте грудную клетку.

В практике йоги делайте акцент на позах, которые помогут раскрыть грудной отдел. Например, поза Верблюда или похожие асаны с прогибами в пояснице и груди.

Напишите себе любовное письмо

Уделяйте время самому себе — напишите письмо, где вы можете перечислить то, что любите в себе. Пишите так, как будто это письмо поклоннику с признанием в любви.

Отношения с самим собой должны быть самыми важными в вашей жизни.

Практикуйте медитацию любящей доброты

Потом представьте перед собой человека, которого вы любите и цените, и пожелайте ему также эти фразы любящей доброты.

Затем представьте человека, с которым вы конфликтуете или с кем у вас сложные отношения, пожелайте ему то же самое.

Читайте также:  Исцеление отношений полянка медитация

Задержитесь в медитации ещё на 5 минут — в чувствах, которые вы сейчас испытываете. Представьте свет, который наполняет вашу грудную клетку и выходит за пределы тела.

Помогайте другим

Помощь другим развивает в нас чувство сострадания и доброты, наполняет нас энергией и избавляет от вредной жалости к самому себе. Помогите тем, кто нуждается и кто в худшем положении, чем вы. В любви к другим мы культивируем любовь и к самому себе.

Даже если ваше сердце разбито и вы испытываете душевный кризис, не замыкайтесь и не блокируйте ваши чувства. Культивируйте любовь к себе, она поможет прожить вам даже самые сложные ситуации в отношениях с другими.

Медитация на сердечную чакру «Почувствуй любовь» | Академия Целителей

Закрываем глаза, спина прямая, расслабляемся.

Качаем сердечную любовь. Если у кого-то закончилась любовь – верните себе её обратно. Как будто сердце открывается. Вы представляете, что энергия страха уходит из вашего биополя вся, вместе с людьми, которые её принесли.

Открытие сердца похоже как раздеться догола, только душой. Мы можем догола раздеться перед тем, кому доверяем, перед близким человеком. Мы можем подарить любовь человеку только тогда, когда человек не боится нашей любви.

Всех отдалите и покачайте в себе любовь.

Вспомните, как вы любите кого-то, как любили, как в детстве вы могли любить, это легко, нужно просто не мешать. Открывайте сердце, как будто вы открываете двери, ставни, окна. Из сердца идёт любовь, потоком, лучом.

Вы эту любовь дарите людям в этом зале. Эта любовь и приятие выдавит страхи. Надо, чтобы вы все давали энергию любви друг другу. Чтобы вы были не берущими, а дающими.

На самом деле, вы уже есть любовь, вам нужно просто дарить её.

Я связан со всеми людьми планеты, хочу я этого или нет. И мне придётся исцелять всю планету. Чем? Энергией любви. Мы в Боге, когда мы в любви и несём её. Эта энергия сама по себе целительная для души.

Тренинг в записи — «Как построить женское счастье» для тех, кто испытывает сложности в отношениях с мужчиной

Вы сможете убрать всю боль, которую вам вольно или не вольно причинили мужчины. И создать счастливые отношения, основанные на любви, заботе и взаимном уважении. Вы освоите практики: — открытия сексуальной чакры и пробуждения сексуальной энергии; — прощения мужчин и освобождения себя от обид; — избавление души от боли и душевных ран в отношениях; — как наполнить себя энергиями счастья, любви и творчества; — как создать новый образ себя – образ божественной, счастливой, любимой женщины.

Пройти тренинг: «Как построить женское счастье»

Медитация Сердечной Чакры | Музыка для медитаций

Эти удивительные по красоте мелодии говорят с нами на универсальном языке духовности и света, он успокаивают и исцеляют организм, благотворно влияют на энергетику.

Медитация Сердечной Чакры — Карунеш (Heart Chakra Meditation — Karunesh )

Медитация для гармонизации сердечной чакры. Рекомендуется для снятия внутреннего напряжения, улучшения самочувствия.

В начале медитации примите расслабленную позу с открытыми глазами в тёплом удобном месте. Положите обе ладони на область сердечной чакры. Почувствуйте ритм биения сердца, дышите легко. Оставайтесь неподвижными в течение нескольких минут — пока не начнется музыка.

Когда вы услышите музыку, начинайте движение в той последовательности, в которой это будет описано ниже. Ваши движения всегда исходят из сердечной чакры. Музыка просто поддерживает вас, помогая оставаться в правильном ритме.

Ваши ноги, как и ваш взгляд, направлены в сторону тех движений, которые совершают ваши руки. Двигайтесь так плавно, как будто вы находитесь в воде — вода сама несет и поддерживает вас. Совершайте движения всем телом, позвольте ему двигаться вслед за вашей рукой.

Каждый раз когда вы делаете движение рукой сопровождайте его выдохом, можно со звуком «шу».

Новая энергия будет наполнять вас. Старая использованная энергия с выдохом будет выходить. Цикл получения и отдачи начинается.

Отдаем свою любовь и энергию пространству вокруг нас. Вперед в будущее, в стороны в настоящее, назад в прошлое.

Первая стадия: 7 минут Сделайте глубокий вдох через нос, громко выдыхая также через нос, сделайте движение правой ногой и правой рукой вперед. Сопровождайте движение выдохом и звуком.. Вернитесь в исходную позицию.

Повторите то же самое движение, на этот раз совершая движение вперед левой рукой и ногой. Вернитесь к исходной позиции, положив обе руки на сердце. Повторяйте эти движения пока музыка не закончится.

По окончании музыки закройте глаза, положите руки на сердце.

Вторая стадия: 7 минут Сделайте глубокий вдох через нос, громко выдыхая также через нос, сделайте движение правой ногой и правой рукой в правую сторону. Сопровождайте движение выдохом и звуком.. Вернитесь в исходную позицию.

Повторите то же самое движение, на этот раз совершая движение в левую сторону левой рукой и ногой. Вернитесь к исходной позиции, положив обе руки на сердце. Повторяйте эти движения пока музыка не закончится.

По окончании музыки закройте глаза, положите руки на сердце.

Третья стадия: 7 минут Те же движения, но на этот раз назад, сначала правой а потом левой рукой и ногой. По окончании музыки закройте глаза, положите руки на сердце.

Четвертая стадия: 8 минут Те же движения но уже во все стороны. Начинаем с движения вперед сначала правой потом левой рукой. Потом в правую и левую сторону. Потом назад правой и левой рукой. Повторяем с начала пока музыка не закончится.

Скачать музыку для медитаций можно здесь.Медитация Сердечной Чакры — Часть 1 (7 минут, 5.8 Mb)

Медитация на чакры, советы по проведению обряда

Медитация на чакры помогает раскрыть и очистить энергетические центры, наполнить их жизненной силой. Регулярные духовные практики способствуют гармонизации душевного состояния, как следствие — становится меньше проблем со здоровьем и жизнью в целом.

Что такое чакры?

Чакры или падмы — энергетические центры, невидимые человеческому глазу, главная составляющая ауры и тонкого тела души. Считается, что каждая чакра — это место пересечения энергетических меридианов, по которым течет прана — живительная энергия.

Важные функции чакр заключаются в приеме энергии и ее распределении по телу. Если какая-то чакра закрыта или работает недостаточно корректно, начинаются проблемы. Со здоровьем, психоэмоциональным состоянием, личными делами и жизнью в целом. Поэтому так важно наполняться энергией и следить за здоровьем своего тонкого тела.

Медитация на чакры — прекрасный метод проработки энергетических проблем, простой и доступный способ самостоятельной работы с аурой.

Расположение чакр

До того, как вы начнете заниматься духовными практиками, важно запомнить расположение каждого энергетического центра и его цвет:

Считается, что все чакры символизируют цвета солнечного спектра, а сливаясь воедино, они становятся мощным энергетическим потоком, который подпитывается из Космоса.

Правила, советы и рекомендации

Чакровая медитация помогает:

Особенности и правила проведения медитации, раскрывающей чакры, следующие:

Посмотрите видео про чакровую медитацию, чтобы понять главные принципы:

Чакровая медитация

Когда вы поняли принцип и соблюли все правила, можно приступать непосредственно к медитации.

Последовательность действий такова:

Совет: если не получается ничего почувствовать в процессе медитации, попробуйте визуализировать образ чакры. Представляйте ее, как цветной вибрирующий шар.

Эффективность медитации можно увеличить многократно, если регулярно заниматься дыхательными практиками, йогой, пением мантр. Но не стремитесь делать всё сразу — изучайте свою душу постепенно.

Источник

Adblock
detector