Меню

Картинки для медитации на счастливую жизнь

Мандалы для счастливой жизни

Три рисунка, чтобы снять стресс и сделать жизнь яркой

Как известно, арт-терапия — лучшее средство для снятия стресса. С древних времен индейцы, австралийские аборигены, буддистские монахи, индийские йоги использовали мандалы для медитации и успокоения мыслей и самопознания. Нужно лишь взять цветные карандаши и круг.

Как это работает

Все в мире имеет форму круга — наша галактика, планета, солнце, луна, даже времена года образуют жизненный цикл — круг. Птицы вьют гнезда по кругу, пауки плетут паутины. Жизнь человека — это тоже круг от детства до детства. Круг находится во всем, где есть сила. Мандала — это модель вселенной. Круг — символ жизни. Назначение мандалы — не только собрать вашу энергию, подзарядить вас, но и наполнить вас гармоней жизненного цикла.

Различные религии и философии относятся к кругам и конкретно к мандалам, как к путешествию к своему истинному «я». Каждый слой мандалы представляет собой другую часть жизни. Форма круга означает бесконечность и символизирует реинкарнацию. Пока вы рисуете, выкладываете или раскрашиваете мандалу, вы концентрируетесь на процессе, все лишние мысли улетучиваются, вы находитесь в самом центер осознаности, и приводите все свои мысли и чувства в баланс. Именно поэтому мандалы часто используются для медитации. Некоторые практики включают в себя отслеживание линий мандалы глазами, создавая высокий уровень концентрации и смысл осознания текущего момента. В других случаях мандала сопровождает молитву, как визуальная мантра, предлагающая спокойствие. Круг приносит устойчивость в нестабильной ситуации или разуме. Как только баланс возвращается, ум и тело снова функционируют должным образом.

Почему мандала делает нас счастливее?

Существует много исследований, подтверждающих преимущества использования мандал для улучшения самосознания, самовыражения и даже разрешения конфликтов. Такой способ релаксации помогают нам достичь большего уровня счастья. Не зря сегодня мандалы часто используют в психотерапии как способ снятия стресса. Кстати, роспись на пасхальных яйцах — тоже своего рода медитация, а сами яйца, как и любая круглая поверхность, — идеальный объект для создания мандалы.

Читайте также:  Медитация на открытие творческих способностей

Вот еще несколько преимуществ раскрашивания мандал:

С ЧЕГО НАЧАТЬ

1. Выбор

Выберите мандалу. Вы можете начертить ее сами — для этого потребуется циркуль и линейка. Либо взять готовые (в конце статьи). Можно сделать мандалу разными способами — нарисовать акварелью или цветными карандашами, выложить цветами, листьями, камнями.

2. Создание

3.Значения цветов

Вы можете выбрать любые цвета, включая белый и черный. А потом посмотрите на свою мандалу и определите, какие цвета в ней доминируют. Так вы сможете понять, чем сейчас заняты ваши мысли — ваше подсознание выберет цвета под ваше настроение. Если вы почему-то выбираете более холодные оттенки, значит, в вашей жизни не хватает прозрачности, чистоты, искренности. Если выбираете зеленый — вы созрели как личность, но вам нужно обратить внимание на здоровье.

Желтый — цвет изобилия, благополучия.

Красный — уверенность, свобода и власть, сильное желание, боль, гнев, агрессия. Отсутствие красного цвета в рисунке — упадок жизненных сил, пассивность, неумение настоять на своем.

Оранжевый — самоутверждение, упорство, завышенная самооценка, эгоцентризм, амбиции, взаимоотношения с мужским началом.

Зеленый — исцеление, цвет духовной и моральной зрелости.

Фуксия — эмансипация, индивидуализация, творческий потенциал.

Синий — исцеляет гнев, спокойствие, холодный ум.

Лиловый — развитие, идентификация, центрированность на себя, жизнь для себя.

Бирюзовый — исцеление, забота о себе и других.

Мы выбрали для вас три мандалы. Скачайте эти изображения. Распечатайте, потом возьмите цветные карандаши или краски, и разукрасьте круг. Освободите голову от лишних мыслей, пусть в ней появится место для новых блестящих идей. Ведь как известно, в полный сосуд ничего не налить.

Источник

Adblock
detector