Меню

Измененные состояния сознания сон гипноз медитация

Особые виды измененного сознания: гипноз, медитация

1. Гипноз –это искусственный сон, обычно вызванный другим лицом с помощью внушения, когда не полностью выключено сознание и снижены реакции на все раздражители, кроме слов гипнотизера, к которому человек становится чрезвычайно восприимчивым. Гипноз основан на внутреннем торможении, которое вызывается с помощью однообразных слабых раздражителей. Технике погружения в гипноз характерны такие элементы как настойчивая монотонная повторяемость определенных слов, однообразные движения гипнотизера, фиксация взглядом стеклянного или металлического шарика. Если такая стимуляция продолжается, то наступает сон. Переходный период между бодрствованием и сном назван гипнотическим состоянием.

В гипнозе волны ЭЭГ сходны с ЭЭГ бодрствования, а не сна. Выяснилось, что одни люди более подвержены гипнозу, чем другие, а некоторые вовсе не поддаются ему (что говорит о различном соотношении процессов возбуждения и торможения у разных людей).

Обычно выделяют 4 стадии гипноза

1. Стадия гипноидности, сопровождается психическим и мышечным расслаблением, миганием и закрыванием глаз.

При гипнозе изменяется состояние коры больших полушарий, которое меняет соотношение между первой и второй сигнальными системами. Снижается контроль второй сигнальной системы над первой и облегчается воспроизведение пережитых состояний и зрительных образов. Возбуждение коры при восприятии слов гипнотизера оказывается изолированным от влияния остального мозга. Воздействия на него оказываются необычайно сильными с длительным последействием, что обуславливает и длительный лечебный эффект гипнотического внушения (гипнотерапия).

Во время гипноза ВНД существенно меняется. Это касается сенсорной сферы, когда можно внушить отсутствие слуха, зрения, осязания и даже боли, можно получить извращенные реакции (иллюзии), например, на вкусовые или обонятельные раздражения, вызвать галлюцинации – восприятие несуществующих предметов и явлений (положительные) или выключить из восприятия определенные предметы (отрицательные галлюцинации). Интерес представляют исследования с внушением возраста, когда у человека восстанавливаются особенности памяти, речи, почерка, характерные для его детства, меняется фонетическая выразительность речи, темп и содержание мышления. В состоянии гипноза можно вылечить болезни, которые не поддаются лечению в обычном режиме, можно вспомнить забытую информацию и даже попутешествовать в другие жизни.

Гипнотику можно внушить различные эмоциональные состояния, воздействовать на интеллектуальные, моральные и этические чувства, на сферу его внимания, но нельзя изменить личность человека вопреки его социальным и индивидуальным убеждениям. Внешние действия загипнотизированных могут создать впечатление его отказа от собственного здравого смысла. Однако, при отсутствии у испытуемой абулии (патологическое безволие) никогда нельзя добиться, чтобы он под гипнозом совершил действие или бездействие, которые он не одобрил бы в нормальном состоянии.

2. Медитация– это особое состояние сознания, измененное по желанию человека, связанное с замедлением деятельности мозга путем концентрации внимания на каком-либо объекте или мысли. Всякая медитация преследует одну цель – сосредоточить внимание, чтобы ограничить поле своего сознания настолько, что мозг будет реагировать на тот стимул, на котором сосредоточился человек.

Причиной медитативных изменений (невозможность изъясняться, онемелость, «выход из себя», ощущение слияния со всем сущим) является асимметрия мозга человека.

В обычном состоянии человеческий мозг функционирует как единое целое и обнаружить непосредственно его функциональную асимметрию практически невозможно, что выясняется либо в случае медитации, либо при хирургическом рассечении правого и левого полушария. В результате операции возникает своеобразная картина двух «разных» сознаний, поскольку приобретаемый правым полушарием опыт не передавался правому и наоборот. Психологическое тестирование показывает, что в мозге человека как бы воплощены две сферы сознания, взаимно дополняющие друг друга.

В случае медитации, представляющей собой в определенном смысле одну из форм самогипноза, также происходит расщепление личности, однако после выхода из нее индивид чувствует себя обновленным, творчески наполненным, без какой-либо патологии за счет наступившего расслабления

Пути к измененным состояниям сознания многочисленны: от оргазма до эмоций, вызванных красотой пейзажа или произведением искусства. Возможно и наступление того, что у буддистов называют нирваной – состояние высшей безмятежности, спокойствия, слияния души со Вселенной.

Чем грозит недосыпание?

Многие специалисты утверждают, что для оптимального функционирования организма, практически всем людям, достаточно поспать 8 часов. Ежедневное недосыпание, может серьёзно сказаться на здоровье, а в некоторых случаях, даже укоротить жизнь.

Регулярное недосыпание, сказывается, практически на всех человеческих факторах. Оно притупляет способность к обучению, развитию памяти, творческого потенциала, эмоциональной стабильности и продуктивности. А самое главное, что из-за недостатка сна, сильно страдает физическое здоровье.

Специалисты медицинской школы Питсбурга и психиатрического университета запада, практически уверены, что недосыпание, пагубно сказывается на всех системах организма: на функциональности лёгких, сердца и почек. При этом пропадает аппетит, страдает метаболизм и теряется контроль веса. Недосыпание, может отразиться и на функциональности иммунитета, настроения, функциональности мозговой системы и на чувствительности к боли.

Читайте также:  Медитация клаус джоул посылание любви ребенку

Анна Жермен (адьюнкт – профессор университета психиатрии Питсбурга) считает, что недостаток сна, является рисковым фактором для тех людей, которые имеют склонности к приёму наркотических веществ и склонность к депрессии. А особенно тяжело приходится людям, которые страдают от посттравматического синдрома стрессового расстройства (ПТСР). Пытаясь заснуть, такие люди могут снова и снова переживать полученную травму, именно из-за этого, мозг таких людей находится в постоянном состоянии стресса.

Люди преклонного возраста, более подвержены этим факторам. В западной клинике психиатрии, есть новая программа, которая изучает хронобиологию человеческого организма. Её возглавляет Тимоти Монк. Изучение циркадных ритмов, полностью финансируется за счёт государственных денег. Эта программа, также изучает крепость сна, мозговые функции и генетические отклонения у людей преклонного возраста. Монк утверждает, что с возрастом замедляется этот циркадный ритм.

Простые правила для борьбы с бессонницей

Практически в любых случаях, с бессонницей, поможет справиться простой набор. Нужно всего лишь стараться избегать дрёма к концу дня, установить график регулярного сна, отказаться от употребления кофеина и сократить отвлекающие факторы, такие как: надоедливые домашние питомцы, избыточный шум и яркий свет.

Причины плохого сна

Если верить последним исследованиям, то на причину недосыпания, сильно влияет избыточный вес. Это не из-за того, что у тех людей, которые не спят ночами, появляется много свободного времени, чтобы поесть, а потому, что при недосыпании, уровень гормона под названием лептин, сильно снижается. Этот гормон нужен для того, чтобы организм мог получать команду о насыщении. А вместо него, повышается уровень гормона, который довольно хорошо стимулирует аппетит.

Кроме этого, при нарушении сна и циркадного ритма, метаболизм, сильно замедляет свои функции. Поэтому, следует давать организму дополнительные физические нагрузки или снизить количество поглощаемых калорий. В противном случае, можно поправиться на 5 килограммов за один год.

Опасности и угрозы

При недосыпании, организм, гораздо реже начинает производить глюкозу, а это может вызвать диабет второй категории. Смысл одного исследование был таким, что на протяжении шести суток, здоровому человеку не разрешалось спать более четырёх часов. По итогам этого исследования, у пациента сильно поднялся уровень сахара и инсулина в крови. Уровень соответствовал людям, которые находились в преддиабетическом положении.

Люди, спящие меньше чем 6 часов, так же подвергаются болезням сердечно-сосудистого характера и инсульту. У людей, которые страдают гипертонией, всего одна ночь недосыпания, вызывает повышенное кровеносное давление. Из-за кратковременного сна, происходит затвердевание коронарных артерий, и от этого повышается риск заболеваний сердца. (Но чрезмерный сон, так же не сильно хорош). Женщины, спящие больше чем девять часов в сутки, подвергают себя заболеваниям сердца.

У людей, которые постоянно недосыпают, гораздо выше риск, подвергнуться болезням ракового характера. Японские учёные провели эксперимент, в котором приняли участие 24 000 женщин, возраст которых от 39 до 80 лет и выявили, что женщины, которые выделяют на сон меньше 6 часов, гораздо чаще страдают раком молочных желез. А те, которые спят больше, ограничивают себя от этой проблемы. Возможно, это напрямую связано с уменьшенной секрецией гормона под названием мелатонин. В гарвардской школе медицины, подтвердили, что пониженный уровень мелатонина в женском организме, повышает риск столкнуться с раковой опухолью в молочной железе.

Могут образоваться расстройства гормонального типа у детей, которые мало спят. У детей, как и у взрослых, во время крепкого сна, производится гормон роста. Крепкий сон не только возобновляет повреждённые ткани и клетки, но и значительно повышает массу мышц.

В то время, когда человек спит, в организме вырабатываются цитоклины. Это гормоны клеточной структуры, которые успешно борются с инфекциями. Вследствие этого, пациенты, которые страдают бессонницей, больше подвержены атакам бактерий, типа гриппа и простуды. В процессе исследований, профессор Шелдон Коэн, со своими коллегами из Карнеги-Меллон, обследовали 153 женщины и 153 мужчины. Они выявили, что люди, которые уделяют сну меньше восьми часов, в четыре раза сильнее подвержены простудным вирусам, чем те, которые спят положенное время. Некоторые, наиболее мощные эффекты недосыпания, могут повлиять даже на деятельность мозга: на память, способность к восприятию информации и обучению, а также на способность решать различного рода проблемы. В процессе сна, у человека в голове образовываются другие пути для решения проблем, а нормальный сон, способствует правильной работе данной функции.

Читайте также:  Медитация демон и жертва

Люди, которые проспали положенную норму, могут гораздо лучше ознакомиться с проблемой и найти адекватное решение. Понижение запоминающей способности, которая наступает с возрастом, зачастую происходит из-за стабильного недосыпания.

Процессы мышления, могут замедляться из-за недостатка сна, внимание становиться более сложнее сфокусировать и удержать. Люди могут сильно рисковать из-за того, что приняли неправильное решение. Легко понять, что этот фактор, может стоить вам жизни, при вождении автомобиля или любого другого транспортного средства.

Люди, которые часто недосыпают, за рулём ведут себя хуже, чем пьяные, и неважно сколько они употребили кофеина, сфокусировать внимание на дороге у них не получиться.

Источник

LiveInternetLiveInternet

Цитатник

Шикарные акварели. Художник Paul Jackson. Художник Paul Jackson Американский художник акварелис.

АКВАРЕЛИ ВИКТОРИИ КИРДИЙ (1 часть) АКВАРЕЛИ ВИКТОРИИ КИРДИЙ (1 часть) Её (в шутку) назыв.

Мандалы древних религий, стран и народов Мандалы известны с древних времён как уникальные граф.

Метки

Рубрики

Приложения

Ссылки

Музыка

Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

Поиск по дневнику

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

ИЗМЕНЕННЫЕ СОСТОЯНИЯ СОЗНАНИЯ: молитва, медитация, гипноз

Исключительно важным для выявления психофизиологических закономерностей функционирования психики является изучение измененных состояний сознания. Это понятие охватывает довольно широкий круг явлений.

Изменения в состоянии сознания возникают у человека в обычных условиях жизнедеятельности, например, при переходе от бодрствования ко сну.

Изменения состояний сознания возможны в условиях усложненной трудовой деятельности: например, в условиях высокогорья при низком содержании кислорода в воздухе и других тяжелых экологически неадекватных условиях.

Наряду с этим существуют и искусственно вызываемые измененные состояния сознания, такие как молитва, медитация и гипноз.

Это состояние молитвенного бодрствования столь же необходимо человеку, как и все остальные. Во время глубокой молитвы человек уходит от реальности, что приводит к разрушению патологических связей в мозгу и в организме. Уходя от образов патологии, человек и способствует своему выздоровлению (Слезин В.Б., 2000).

Медитация. Существуют различные виды медитации, однако психофизиологические исследования проводились лишь для некоторых из них. Одним из наиболее распространенных методов медитации является так называемая трансцендентальная медитация (ТМ). Анализ биотоков мозга перед медитацией, в состоянии ТМ и после медитации показывает, что спектр частот биопотенциалов мозга во время медитации напоминает промежуточное состояние между частотными спектрами, характерными для бодрствования и дремоты. По другим данным, во время ТМ регистрируется более регулярный и высокоамплитудный альфа-ритм по сравнению с бодрствованием и дремотой, без выраженной межполушарной асимметрии. При ТМ увеличивается когерентность альфа-ритма особенно в лобных отделах, а на более поздних этапах медитации альфа ритм переходит в тета-ритм. Последнее связано с длительностью медитационной практики.

По совокупности данных, полученных при изучении ЭЭГ активности в процессе медитации, отмечается следующая последовательность событий:

В начале медитации возрастает амплитуда альфа-ритма, однако на этом фоне нередко возникает депрессия альфа-ритма.

По мере углубления состояния возникают тета-разряды, часто перемежающиеся с альфа, особенно у индивидов с ярким медитативным опытом.

В глубокой медитации (самадхи) наблюдаются высокочастотные бета-разряды 20-40 Гц.

В конце медитации даже при открытых глазах доминирует альфа-ритм.

На основании полиграфической регистрации физиологических показателей ряд исследователей утверждает, что медитация характеризуется более низким уровнем бодрствования по сравнению с состоянием релаксации. При этом, согласно принятым в психофизиологии представлениям, высокоамплитудный альфа-ритм с тенденцией к урежению должен отражать состояние релаксации, пониженный уровень бдительности, однако для состояния медитации это неверно.

Другой распространенный вид медитации — дзен-медитация, характеризуется спокойным и пристальным сосредоточением. Объекты, на которые направлено внимание во время медитации, воспринимаются без каких-либо эмоциональных реакций или когнитивных оценок. Возможно, независимость от прошлого опыта и невозможность рассогласования между актуальным впечатлением и ожидаемым событием обуславливает отсутствие эмоциональной реакции. Рассогласования не происходит, так как отсутствует прогноз, опирающийся на прошлый опыт, и все события оказываются равно ожидаемыми или равно неожиданными.

Необходимо подчеркнуть, что во время дзен медитации сохраняется активный контакт с внешним миром, по крайней мере на перцептивном уровне. Доказательством этому служит особенности изменения ЭЭГ. В обычном состоянии сознания при закрытых глазах любой неожиданный сигнал вызывает реакцию десинхронизации — блокаду альфа-ритма на несколько секунд с последующим восстановлением. Известно, что ориентировочная реакция обладает способностью угасать: при многократном повторении того же самого сигнала через равные промежутки времени реакция десинхронизации становится все более короткой и, в конце концов, затухает. Каждый последующий сигнал воспринимается как совершенно идентичный предыдущему.

Читайте также:  Медитации в вихре вселенной читать

В состоянии же дзен-медитации, сколь бы часто не повторялся сигнал угасания реакции, активации не наступает: блокада альфа-ритма длится каждый раз две секунды. Следовательно, сигнал каждый раз воспринимается как новый и вызывает активную ориентировочную реакцию, что свидетельствует об относительном постоянстве уровня бодрствования.

По некоторым предположениям, альфа-ритм, наиболее часто регистрируемый при медитации, по своему функциональному значению не аналогичен альфа-ритму спокойного бодрствования. Данный ритм отражает высокую вариативность и неупорядоченность образного мышления, доминирующего во время медитации. Благодаря этому, после сеанса медитации отмечается чувство отдыха, уменьшение физического и психического напряжения и утомления, повышается психическая активность и общий жизненный тонус.

Межполушарная асимметрия и медитация. Большой интерес вызывают данные, накопленные в результате исследований медитации и межполушарной асимметрии с помощью ЭЭГ метода. Согласно так называемой «правополушарной теории медитации», процесс медитации изменяет состояния сознания тем, что затормаживает познавательные функции, связанные с доминантным (левым) полушарием, открывая большие возможности для правополушарных функций. Так, было показано, что начальная стадия медитации связана с большей дезактивацией левого полушария, чем правого, что предположительно связано с тем, что медитация «выключает» вербальные, логические мыслительные функции и чувство времени, присущие левому полушарию, а взамен начинает доминировать правое полушарие, ответственное за целостное восприятие окружающего, находящееся за пределами языка и логики.

Наиболее важной и яркой ЭЭГ-характеристикой медитации является тенденция к внутри- и межполушарной синхронизации ЭЭГ. Более того, высокая степень согласованности билатеральной активности наблюдалась у медитирующих не только в течение самой медитации, но и как постмедитационный эффект. Причем ЭЭГ синхронизация в медитации существенно выше, чем в состоянии сна или дремоты, но в стадии БДГ ЭЭГ синхронизация столь же высока, как и при медитации. Последнее позволяет предположить наличие психофизиологического сходства между БДГ сном и медитацией. Причем ряд исследователей утверждают, что медитация может существенным образом уменьшить время БДГ сна у медитирующих и может даже служить его заменой, но, тем не менее, не тождественна сну.

Важно подчеркнуть, что в процессе медитации достигается своеобразная «пустота» сознания — состояние, которое не поддается вербализованному описанию. До формирования современных представлений о разных типах мышления медитационная практика представлялась мистической. Прогресс в науке требует изучения особых состояний сознания и подробного анализа комплексных данных, получаемых в этих состояниях.

Гипноз. Это особое состояние сознания, которое возникает под влиянием суггестии, включая и самовнушение. Можно предположить, что гипнотические изменения сознания также могут быть объяснены относительным доминированием образных компонентов мышления.

Действительно, к объективным проявлениям гипноза относят три категории фактов:

Способность к направленной регуляции вегетативных функций, что невозможно в обычных состояниях сознания (например, воспаление и некроз ткани при внушении ожога, изменение частоты пульса при внушении эмоций разного рода и т.п.). Показано, что сходные способности к регуляции вегетативных функций отмечаются при использовании систем с биологической обратной связью.

Возможность влиять на неконтролируемые сознанием психические процессы — увеличение объема памяти, изменение содержания сновидений, галлюцинаторные представления и т.п.

Повышенная творческая активность как в состоянии гипноза, так и в постгипнотическом состоянии.

Все эти проявления могут быть обусловлены сочетанием ограничения вербально-логических компонентов мышления с раскрепощением его образных компонентов, что подтверждается значимым сдвигом ЭЭГ активации в правополушарном направлении при вхождении высокогипнабельных субъектов в состояние гипноза. В целом для гипнотических состояний описаны два варианта изменений: во-первых, гиперсинхронизации альфа-ритма, наличие коротких вспышек тета-ритма и сохранение альфа-ритма при открытых глазах, во-вторых, такая же ЭЭГ картина, как в состоянии бодрствования. Поскольку само гипнотическое состояние может быть разной глубины, то и ЭЭГ картина этих состояний может быть весьма полимодальной — от экзальтации альфа-ритма до его подавления.

Имеется очень большое сходство между принятием решения в состоянии гипноза и при патологии, связанной с расщеплением мозга. Последнее дает основание предполагать, что гипноз представляет собой аналог функционального расщепления мозга, при котором за результаты действия испытуемого отвечают механизмы правополушарных форм активности.

Источник

Adblock
detector