Меню

Иваницкий медитации на святой земле

Практика Расширения Сознания. Медитации на Святой Земле.

Oyunçu kontrollarını göstərin

Şərh • 40

Как с вами уютно✨ спасибо!

Благодарю,это важно сейчас,нам нужно объединяться для защиты нашего рода.

Слава Всевышнему за всё и за Всех. Благодарим Вас дорогой Александр за всё. Всех Вам Благ.

Мне тоже понравилось.Спасибо.

Благодарю за вдохновляющую медитацию!

Очень хорошая практика.

БЛАГОДАРЮ! УМИРОТВОРЕНИЕ,УМОРАСТАОРЕНИЕ! ГАРМОНИЯ В Душе! Спасибо!

ах! ))) это было тааак круто. ))) Благодарю Вас!

Александр, благодарю за медитацию 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Здравствуйте,Александр!Подскажите название музыки в начале и в конце практики.Очень понравилась)

Увидела какую то голубую ауру вокруг себя, дальше не помню. ваш голос то пропадал, то снова вроде был слышен.

Благодарю Вас! Мне очень понравилась эта практика. Легкость и спокойствие дали отдохнуть моей нервной системе.

Благодарю!Сначала расширять свои границы было так сложно,а затем вновь их сужая,поняла,что даже масштаб планеты очень маленький

Спасибо огромное! Очень мощные энергии! Супер!))

это хорошая реакция, значит вы полностью расслабляетесь, и это хорошо.

Спасибо Александр. Прекрасные практики, принимаю несколько в день, результаты есть.Желаю благополучия, счастья и успехов.Благодарю.

Здравствуйте, Александр! Благодарю вас, это было чудесно, ваш голос и практики, дают такие великолепные результаты, я благодарна Богу и Вселенной за вас. Здоровья вам и вашей семье, благополучия. Спасибо.

Благодарю, Александр! Счастье и удачи!

это великолепно! ошеломляющие ощущения. благодарю Вас!

Источник

Практика Расширения Сознания. Медитации на Святой Земле.

Hiển thị các điều khiển trình phát

NHẬN XÉT • 40

Как с вами уютно✨ спасибо!

Благодарю,это важно сейчас,нам нужно объединяться для защиты нашего рода.

Слава Всевышнему за всё и за Всех. Благодарим Вас дорогой Александр за всё. Всех Вам Благ.

Читайте также:  Медитация мощный настрой на успех и процветание

Мне тоже понравилось.Спасибо.

Благодарю за вдохновляющую медитацию!

Очень хорошая практика.

БЛАГОДАРЮ! УМИРОТВОРЕНИЕ,УМОРАСТАОРЕНИЕ! ГАРМОНИЯ В Душе! Спасибо!

ах! ))) это было тааак круто. ))) Благодарю Вас!

Александр, благодарю за медитацию 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Здравствуйте,Александр!Подскажите название музыки в начале и в конце практики.Очень понравилась)

Увидела какую то голубую ауру вокруг себя, дальше не помню. ваш голос то пропадал, то снова вроде был слышен.

Благодарю Вас! Мне очень понравилась эта практика. Легкость и спокойствие дали отдохнуть моей нервной системе.

Благодарю!Сначала расширять свои границы было так сложно,а затем вновь их сужая,поняла,что даже масштаб планеты очень маленький

Спасибо огромное! Очень мощные энергии! Супер!))

это хорошая реакция, значит вы полностью расслабляетесь, и это хорошо.

Спасибо Александр. Прекрасные практики, принимаю несколько в день, результаты есть.Желаю благополучия, счастья и успехов.Благодарю.

Здравствуйте, Александр! Благодарю вас, это было чудесно, ваш голос и практики, дают такие великолепные результаты, я благодарна Богу и Вселенной за вас. Здоровья вам и вашей семье, благополучия. Спасибо.

Благодарю, Александр! Счастье и удачи!

это великолепно! ошеломляющие ощущения. благодарю Вас!

Источник

Практики и медитации Александра Иваницкого — методы концентрации

Практики и медитации Александра Иваницкого очень эффективны. Автор техник грамотно сочетает научный и духовный подход к своим техникам. Расскажем, как правильно медитировать, и рассмотрим конкретные способы.

Цель медитации

Некоторые люди полагают, что медитация — это какой-то волшебный обряд, помогающий открыть пресловутый «третий глаз» или достичь просветления. Но это далеко не так.

Медитация, прежде всего, обычное упражнение, направленное на работу с подсознанием. Конечная цель — обрести спокойствие и умиротворение, научиться получать удовольствие от жизни, быть счастливым и гармоничным человеком, расслабиться и снять напряжение.

Читайте также:  Медитация вечная молодость программирование

Медитировать совсем не сложно — техники Иваницкого легко освоит даже новичок. Автор методики утверждает: даже всем известный метод «считать овец, чтобы заснуть» — это уже медитация.

Весь секрет в визуализации какого-то объекта в подсознании и максимальная концентрация на нем. Когда вы концентрируетесь, то все посторонние мысли, эмоции и чувства покидают ваше сознание, вы расслабляетесь.

5 ступеней правильной медитации

Александр Иваницкий настаивает, что секрет правильной медитации заключается в соблюдении пяти несложных правил. Соблюдайте их, и достигнете успеха. Проигнорируйте хотя бы одну ступень, и вся система рассыпется, словно карточный домик.

Ступень первая: выделите время

Заниматься по методике Александра нужно дважды в день по 15-20 минут:

Превратите медитацию в ежедневную привычку. Только регулярные занятия приведут к результату. Практика «время от времени» или разовая бесполезны. Представьте, что вы занимаетесь спортом, только развиваете не тело, а душу.

Ступень вторая: выбирайте правильное место

Идеально место для медитации — спокойная и уютная обстановка вашего дома. Любые отвлекающие факторы нужно исключить.

Некоторые рекомендации автора методики:

Предпочтительнее все же медитировать дома, такие занятия принесут наибольший эффект.

Ступень третья: подбор позы

Несмотря на то, что классическим вариантом является йоговская поза лотоса, Иваницкий не настаивает на этом. Обычному человеку, который не занимается йогой и не обладает достаточной гибкостью, такая позиция просто недоступна и неудобна, он не сможет максимально расслабиться.

Поэтому выбирайте любое удобное для вас положение, в котором вы сможете с комфортом и неподвижно находиться в течение пятнадцати минут. Важные условия:

Если спина сильно напрягается, можете сесть на пол и опереться о стену, сохраняя прямой угол между позвоночником и поверхностью, на которой сидите.

Читайте также:  Как начать практиковать медитацию

Ступень четвертая: расслабьтесь

Перед началом медитации очень важно максимально расслабить тело. Это может получиться у вас не сразу: возможно, потребуется время.

Чтобы расслабиться, закройте глаза и «загляните» внутрь своего подсознания. Мысленным взором пройдитесь по телу, расслабляя каждый его участок по отдельности. Прочувствуйте, как вы словно обмякаете, становитесь невесомым.

Пятая ступень: концентрация

После того как вы полностью расслабились, начинается самый важный этап медитации. Вам нужно сконцентрироваться либо на дыхании, либо на какой-то мантре, которую вы подобрали для практики.

Стремитесь полностью сосредоточиться на дыхании или звуках мантры, не отвлекайтесь на посторонние мысли. Вы должны изгнать из своего подсознания все чувства и мысли, забыть о своих желаниях и пережитых стрессах.

Избавиться от мыслей — самое сложное, что только может быть в медитации. Не у всех получается сделать это с первого раза. Поэтому наберитесь терпения, раз за разом будет удаваться абстрагироваться от всего лишнего лучше и лучше.

Посмотрите медитацию Александра, направленную на исцеление нервной системы и психики:

Методы концентрации

Большинство авторов медитативных программ предлагают ученикам концентрироваться на дыхании. Но это не единственный способ.

Что предлагает Иваницкий:

Очень важно, медитируя, не напрягаться, не пытаться контролировать процесс сознательно. Все должно происходить естественно, в противном случае вы потерпите фиаско. Пусть дыхание будет не очень ровным и ритмичным — просто наблюдайте, не вмешиваясь в процесс разумом.

Источник

Adblock
detector