Меню

Интерьер комната для медитаций

Как сделать комнату для медитации в закладки

Если у вас есть возможность обзавестись пространством, посвященным медитации, используйте принципы фэн-шуй для размещения и дизайна пространства, чтобы помочь максимизировать поток положительной энергии в комнате.

Фэн-шуй – это древнее азиатское искусство геомантии, которое определяет наиболее благоприятные места для зданий, комнат и объектов в помещениях.

Цвета, материалы, драгоценные камни, даже открытые дверные проемы могут повлиять на поток энергии. Таким образом, внимание к философии фэн-шуй способно сделать ваше пространство для медитации оживленным и безмятежным.

Составление карт для медитации

Карта Багуа представляет собой сетку с девятью квадратами, используемую для определения наиболее интенсивных и полезных энергий в каждой области дома, в каждой комнате и даже место для алтаря медитации.

Разместите карту Багуа на диаграмму проекта вашей квартиры или дома, чтобы найти лучшее место для созерцательного пространства. Нижний левый угол Багуа должен быть выровнен с парадным входом в дом, это является областью знаний. Самое благоприятное место для медитации – это зал. Еще одна сильная область – средняя правая площадь, зона творчества. Но если ваша комната находится в другой части дома, вы можете повысить ее энергию путем расположения алтаря и аксессуаров в пространстве.

Очистка пространства

Очистите комнату для медитации до блеска, а затем очистите пространство духовно с помощью шалфея, цветов и святой воды или священного колокола. Вы можете заниматься профессионально пространством, чтобы помочь освободить старые энергии из комнаты.

Покрасьте стены мягким оттенком сирени, белым или светлым цветом, чтобы принять нежную энергию в очищенное пространство. Бледно-фиолетовый – это цвет, связанный с высшими центрами чакры, ответственными за интуицию и просветление.

Используйте Багуа, чтобы найти лучшее место для алтаря, которое станет центром вашего пространства комнаты для медитации. Если области для знаний или творчества непрактичны или невозможны, обратите внимание на качества, связанные с расположением алтаря и усильте их вашим интерьером. Вы можете добавить глубокую красную ткань к алтарю в углу богатства, чтобы увеличить область, ответственную за изобилие.

Поиск спокойствия

Как только вы размесите карту Багуа над проектом пустой комнаты, разделы сильной энергии станут очевидны. Но не забывайте о других принципах фэн-шуй, которые определяют оптимальное движение энергии в пространстве. Лучше, если комната для медитаций будет находиться не прямо над или под кухней, ванной комнатой или массивной мебелью, например, роялем или тяжелым антикварным сервизом. Дверь в ванную комнату всегда должна быть закрыта, будь она в самой медитационной комнате или рядом с ней. Подвесные балки и перекладины могут блокировать или сокращать количество энергии в комнате, поэтому вы должны избегать размещения комнаты для медитации под такими конструкциями.

Обустройте пространство с подушками или стульями рядом с алтарем, не разворачивая его спиной к двери. Поместите экран или книжную полку между дверным проемом и сиденьями, чтобы повысить чувство безопасности и спокойствия.

Сиденье у ног Будды

Алтарь медитации и статуя должны быть удобной высоты – не слишком высоко над головой, когда вы сидите, но и не ниже ваших ног, поскольку в таком случае это будет знаком неуважения. Вы можете воспользоваться картой Багуа для размещения предметов на алтаре. Любого рода мурти и статуэтки должны быть сосредоточены в середине алтаря, разделе для благополучия. Несколько простых предметов могут окружать статую или духовный объект, например, ваза из цветов или небольшое зеленое растение, свеча, держатель для ладана, гладкий речной камень, перо и т.д. Садитесь на стул из дерева или на подушку, покрытую желтой, бордовой или земной натуральной тканью, чтобы чувствовать себя рядом с природой. Всегда используйте такие подушки для медитации – энергия собирается в них и делает вашу медитацию более мощной.

Источник

Погружение в медитацию – практические советы по оборудованию уединённого пространства в доме для занятий йогой по всем канонам древнего искусства

Место для йоги,
наполненное естественным светом (Palmerston Design Consultants)

Shri K. Pattabhi Jois, известный на Западе как отец йога Ashtanga, как-то сказал своим ученикам: «Йога – это 99% практики и 1% теории». Но как в нашей повседневной жизни обогатиться практикой, не посещая занятий в студии – это очень сложная задача в наши дни, не говоря уже о дороговизне.

Практикующие йогу по всему миру взяли дело в свои руки путём приведения практики в свой дом. Вы тоже можете обзавестись таким местом, выполнив всего несколько настроек и привнеся определённые дополнения, которые соответствуют вашему бюджету и образу жизни.

Читайте также:  Медитация тета хилинг для начинающих

Если у вас нет финансовых средств для частного кабинета или отдельного зала для йоги, уголка в подвале или на чердаке должно хватить для того, чтобы расстелить коврик. Если вы собираетесь делать инверсию, должна остаться хотя бы одна стена без украшений.

Приветствуйте солнце с естественным светом. Эта просторная комната находится в пентхаусе, здесь есть все необходимые элементы для йоги: природный очиститель воздуха в виде комнатных растений, деревянное напольное покрытие для более стабильного приветствия солнца и асаны (позы), белая и тёплая цветовая гамма помещения, и самое главное – простые и огромные окна, которые пропускают много натурального освещения.

«Мы установили зонтики, которые позволили нашему клиенту контролировать количество света, поступающего в пространство, и уменьшить блики», – говорит дизайнер интерьера Kristen Marshall, которая разработала это помещение для йоги в Торонто для инструктора, продолжающего использовать одну из комнат в доме в качестве студии для частных занятий с клиентами.

Панорамное остекление
и чудесный вид из окна на лес (Suttom Suzuki Architects)

«Для тех, кто может иметь отдельную комнату для йоги, я бы порекомендовал выбрать помещение, которое наполняется большим количеством естественного света» – говорит инструктор Charu Rachlis из Сан-Франциско.

«Идеально, чтобы окна выходили на восток или на север – оба направления считаются благоприятными для духовной практики, не говоря уже о том, что вы можете наблюдать восход солнца из такого пространства».

Зал для йоги с присоединённым к нему балконом (Feldman Architecture, Inc.)

Соединитесь с природой. Этот йога-зал в Милл-Валлей, Калифорния, был частью проекта, в котором нужно было добавить две лачуги на крутом лесистом месте, одна из которых предназначалась для студии. Как вы можете видеть, помещение имеет прямой доступ к окружающей растительности и получает много естественного света.

«Мы разместили это место рядом с красивыми красными деревьями» – говорит Jonathan Feldman.

«Клиент желал здоровые материалы в отделке [с низким или нулевым содержанием летучих органических веществ] и натуральные, как, например, деревенское дерево, камень и тёплые цвета».

Дизайнер говорит, что сегодня есть много людей, которые просят организовать студию йоги в своём доме. «Люди, кажется, хотят много света в удалённом месте, где они могут избавиться от стрессов их напряжённой жизни».

Спальня с камином и балконом,
где тоже можно заниматься йогой (Harrell Remodeling)

Инструктор по йоге из Колорадо Meg DePriest добавляет: «Ваше место для йоги не обязательно должно быть 9 на 9 футов, как это считалось в народе».

Вы можете растянуть свои руки и ноги, лёжа на полу и не задевая при этом мебель? Вы можете приветствовать солнце, не ограничивая свои движения? Если так, то считайте, что у вас достаточно места для занятий.

Температура в таких комнатах зависит от ваших личных потребностей и предпочтений, но в любом случае они должны хорошо вентилироваться и прогреваться зимой.

Творческий подход
к организации территории для йоги (John Kraemer & Sons)

Создайте отдельное пространство. Посвятить отдельную комнату для занятий йогой, независимо от того, насколько велика или мала её площадь, – очень важно. Есть что-то общеукрепляющее в том, чтобы отгородить себя от повседневной жизни, где постоянно много дел, и, входя на данную территорию, вы будете полностью посвящены исцелению, вниманию и спокойствию.

«Домовладельцы всегда хотели иметь комнатку, специально оборудованную для йоги, поэтому пространство было фактически разработано сразу, а не как запоздалая мысль» – говорит строитель жилых зданий Jonathan Kraemer.

Покрытие для пола (DuroDesign)

«Клиент попросил пробковые полы, которые являются экологически чистыми, комфортными, по которым легко ходить, а также они прочные и хорошо поглощают звуки» – продолжает Kraemer.

Место для йоги в гостиной (FOCAL POINT STYLING)

Вам не нужно иметь много денег, чтобы получить отдельное помещение.

«Не обязательно держать этот номер исключительно для занятий» – говорит DePriest. «В этом случае, каждый раз, когда приходит время для вашей практики, зажгите свечу, чтобы осуществить переход от той цели, которой она служит в другое время».

Постелите мат,
чтобы образовать место для медитации (Karen Maximo-Fernando)

Читальный уголок или гостиная могут легко превратиться в йога-зал, если мебель придвинуть к стене для увеличения свободного места. Также подумайте, не осуществить ли вам оформление приоконного пространства для него.

Читайте также:  Болит шея во время медитации

DePriest практикует на дому в маленькой нише в её спальне, где она имеет низкий столик с книгами и ладан, а также место для коврика и подушки. «У меня есть одна стена свободного пространства, так что я могу сделать инверсию».

Набор Zafu Zabuton

Этот комплект для медитации включает в себя коврик и подушку для поддержки спины во время медитации.

В окружении природы (escale design)

Не бойтесь сделать зал для йоги на свежем воздухе. Многие знают, что йога – это гораздо больше, чем позы и физическая тренировка.

«Для меня йога – это также медитация. Асаны помогут вам добиться упругости и гибкости, и медитация может быть более комфортной. Любой человек должен проводить занятия в любом месте своего дома. Вы работаете с тем, что у вас есть» – говорит DePriest.

Эта панорамная терраса открывает живописный вид на окружающий ландшафт, делающие пространство для тренировок идеальным; пранаяма (дыхательные упражнения) – это то, для чего особенно необходим свежий воздух и тепло солнечных лучей, которые помогут улучшить гибкость на протяжении всей практики. Только не забывайте про солнцезащитный крем.

Установите правильное намерение с определёнными объектами. Важно продумать декорирование пространства, иметь что-то такое, что определит ваши занятия.

«Возьмите визуальный тотем, который напомнит вам, что территория предназначена для исцеления и релаксации: цветок, статуя, зеркало на стене, картина, которая имеет духовный смысл для вас, или свеча» – говорит Rachlis, добавляя, что для каждого человека можно по-своему настраивать комнаты для медитации.

Как и во всём остальном, используйте здесь свою интуицию для принятия решений, поймите, что для вас священно и что вы хотите иметь в качестве «пометки» для такого зала.

Источник

10 способов создать свой собственный зал для медитации

Представьте комнату в доме для освобождения сознания от повседневных мыслей, и занятия йогой позволят вам сделать это! Изображение предоставлено blansfield builders

Уважаемые читатели Портала Интерьеров Комнат, представьте себе комнату, которая создана для умиротворения вашего ума, души и тела. Было бы удивительно иметь специальное помещение внутри (или снаружи) дома, которое отведено для спокойствия и эмоционального благополучия. Место, которое позволит избежать ежедневных стрессов жизни и соединиться с высшей силой.

Каждый должен иметь пространство в своём доме для ежедневной медитации, зону, которая предоставит возможность пополнить свой организм как физически, так и психически и держать вас сбалансированным. В настоящее время учёные практически научно доказали, что медитация способствует исцелению организма.

Хотя не существует определённого набора правил, которые необходимо соблюдать при создании такого помещения, однако есть некоторые вещи, которые вы должны принять во внимание. Возьмём в качестве примера следующие десять способов, но самое главное – следовать за своим умом и сердцем.

Снаружи или внутри, найдите его. Изображение предоставлено Grace Design Associates

1. Сначала следует выбрать хорошее место

Выбирая помещение, обратите внимание на освещение. Например, комната, которая имеет естественный свет, мгновенно улучшает ваше настроение. Это позволит наслаждаться процессом во время медитации. Или ещё лучше: пространство с видом из окон на закат – это великолепный способ начать медитацию! Также можно использовать террасу или цветочный сад, японский сад камней.

Не следует пытаться сделать комнату для медитации в офисе. Там происходит слишком много рабочих моментов. Документация, шкафы с отчётами, не говоря уже о стрессовых мыслях, которые приходят в связи с тем, что это рабочее место.

Сделайте это помещение или пространство тихим. Изображение предоставлено Rozalynn Woods

2. Чистота и лаконичность

Там должно находиться всего несколько элементов. Они включают в себя фарфоровые статуэтки, коврик для йоги, подушку для медитации приятного цвета, возможен столик и музыкальный центр для создания необходимого настроения.

Убедитесь, что в нём нет ничего лишнего. Изображение предоставлено barrett Studio

3. Принесите живую энергию

Комнатные растения в интерьере квартиры способствуют расслаблению организма, умиротворению. Небольшой фонтан с водой, ракушки с песком и цветы создадут необходимую атмосферу для медитаций. Такой уголок принесёт вам гармонию и равновесие.

Добавьте штрихи природы в комнату, они переплетутся с гармонией и равновесием. Изображение предоставлено Map Interiors

4. Медитативная музыка

Хотя она и не является необходимым элементом, однако может быть очень расслабляющей. Это особенно полезно тем, кто живёт в шумном районе города, где звуки, движения, поезда, и сирены постоянно беспокоят слух.

Читайте также:  Медитация для исполнения желаний с мантрой ардас бхаи

Приятная мелодия может помочь заглушить все остальные отвлекающие факторы внутри дома, что позволит обрести спокойное и умиротворённое состояние во время медитации. Рекомендуется выбирать музыку без слов.

Конечно, это не обязательно, но она должна быть классической или спокойной, такой как шум океана, щебетание птиц или свистящие звуки ветра. Убедитесь в том, что треки достаточно продолжительные.

Если выбранное место располагается не на берегу океана, попробуйте добавить эти звуки с помощью музыки. Изображение предоставлено Escale-Design

5. Ароматерапия

Ещё один момент, который надо учитывать – это запахи. Использование эфирных масел из растений, таких как лаванда, ромашка и мята, действительно могут успокоить душу, разум и тело.

От горящих свечей и ладана вы получите расслабление во время медитации. Эта форма терапии набирает обороты и находится на пути к тому, чтобы стать исцеляющим помощником, который, как полагают, стимулирует функции головного мозга.

Также она укрепляет иммунную систему, снимает мышечные боли, снижает или устраняет стресс. Все эти причины отвечают на вопрос, почему необходимо наполнить дом приятным ароматом.

С запахом свечей, ладана и масел вы получите больший эффект при проведении медитационных занятий

6. Добавьте желаемые предметы

При создании комнаты вы определённо захотите добавить в дизайн интерьера маленькой комнаты некоторые понравившиеся вещи. Это могут быть любые элементы: запах, звук, предмет, например колокольчики, кристаллы, статуи Будды, камни, бисер или произведения искусства.

Однако помните, что не стоит перегружать пространство. Это важно для создания чистой и прозрачной среды. Выберите несколько вещей и украсьте ими помещение.

Добавьте в комнату любимые вещи, это сделает вас более счастливыми. Изображение предоставлено Tinge Interiors

7. Очень важен свежий воздух

Помимо ароматерапии убедитесь, что помещение хорошо проветривается, и у вас есть возможность ощущать прохладный ветерок. Он имеет много преимуществ, в том числе повышает мыслительные способности, улучшает здоровье в целом и помогает чувствовать себя бодрым.

Если ваше пространство на открытом воздухе, то с этим проблем не будет. Но если оно находится в помещении, которое не имеет каких-либо окон, обязательно установите кондиционер, он выполнит функции очистителя воздуха. Выберите с тихим режимом, чтобы не мешал проведению медитаций.

Ключевым фактором является свежий воздух. Изображение предоставлено Jason Jones

8. Спокойная палитра

Помимо интерьерных элементов и объектов, необходимо учитывать цвет комнаты. Придайте ей тот оттенок, который будет соответствовать достижению желаемого настроения. Некоторые могут сказать, что пастельные тона являются лучшим вариантом в отличие светлых или тёмных, думая, что они более спокойные и расслабляющие.

Хотя другие опровергают эту точку зрения и предпочитают тёмные краски, поскольку размышление в таком пространстве позволяет чувствовать себя как в утробе матери. Независимо от того, какой спокойный цвет в интерьере вы предпочитаете, он станет влиять на настроение, поэтому делайте выбор в пользу той гаммы, при которой почувствуете себя наиболее комфортно.

Цветовое решение влияет на настроение. Изображение предоставлено IDFOMAHA

9. Освещение

Как ранее обсуждалось, лучше, если в помещение проникает естественное освещение. Чтобы сохранить чувство пространства и уют, рекомендуется использовать ткань со светлым оттенком, которая будет рассеивать солнечные лучи.

Если выбранная вами комната лишена естественного освещения и вы хотите сосредоточить внимание на светильниках, можете использовать яркий или приглушённый тон. Убедитесь, что у вас есть возможность иметь оба варианта, потому что ваше настроение может меняться.

Освещение создаёт настроение. Изображение предоставлено Zena Associates

10. Без лишней техники

В наше время пока не существует определённых правил для создания такого пространства, но одно жёсткое указание всё же есть – никакой электронной техники быть не должно, кроме музыкального центра. Не допускаются ни телефоны, ни планшетов, ничего, что может издать звук и отвлечь вас от расслабления, не допускайте это. Оставьте дизайнерское оформление стены с телевизором для гостиной.

Правило номер один – не допускайте наличия электронных вещей. Изображение предоставлено Garret Cord Werner

Есть много элементов, которые следует применять при создании комнаты для йоги. Нужно выбрать тихое местечко, избегать шума и привести себя в гармонию с природой и собой. Примените полученные знания в жизни и наслаждайтесь, проводя спокойное время в созданном вами уголке только для вас. Ваш разум сотрёт все мирские рамки и откроет тело для целебной медитации.

Источник

Adblock
detector