Меню

Fst тренировка видео спортлайф

Отзыв: Фитнес-клуб «SportLife» (Россия, Санкт-Петербург) — фитнес клуб неплохой, но абонементы слишком дорогие

Всем привет!
За пару лет я сильно прибавила в весе, было заметно по одежде, в которую я, если и влезала, то с большим трудом, и она трещала по швам. И вот я решила наконец заняться собой, и пошла на пробную тренировку в студию танца, о которой напишу в следующем отзыве.

Взвесившись после первой тренировки, я ахнула. Весы показали 80 кг. К слову, в свои самые худшие времена я весила 57, но эти времена уже давно были в прошлом.

Позанимавшись месяц в этой студии, я приняла решение найти известный фитнес клуб, и попробовать там свои силы. Сходив на пару экскурсий по различным фитнес клубам, я остановила свой выбор на клубе Спорт лайф.

К сожалению, в этот клуб невозможно прийти позаниматься, не покупая годовой абонемент. Поэтому, протестировать его просто не получится. А годовой абонемент стоит под 40 тысяч. Короче говоря, если вы позанимаетесь, и вам не понравится, деньги уже не вернуть. Правда, абонемент можно продать желающим, но это уже совсем другая история.

Менеджер провел меня по фитнес клубу, мне понравилась обстановка, там чисто, все тренажеры современные, есть полный комплект оборудования для групповых тренировок с запасом. Я приняла решение купить годовой абонемент и начала тренировки.

Так как на тот момент я не могла еще заставить себя тренироваться в зале одна, без физической и моральной подготовки к тяжелым тренировкам, я стала ходить на групповые занятия.

Теперь пробегусь по разновидностям групповых занятий в этом клубе:

1. FST — силовая тренировка на все группы мышц, с использованием разного спортивного оборудования. Она помогает накачать пресс, ягодицы, руки, спину, ноги. Мышцы становятся более рельефными, приобретают упругость.

Читайте также:  Эмс тренировки во владимире

2. FT Ball — силовая тренировка на все группы мышц с использованием специального мяча, на котором вы сидите, когда тренируетесь, лежите, с помощью него, также, можно накачать пресс и многие другие мышцы.

3. Yoga — тренировка на улучшение гибкости, осанки и тренировка морально-волевых качеств. На ней легко расслабиться и успокоиться.

4. Pilates — тренировка на формирование мышц-стабилизаторов, осанки, а также улучшение подвижности позвоночника. Основное оборудование на этой тренировке — это коврик и спортивный ролик.

5. Flex — тренировка на улучшение гибкости, с использованием различного спортивного оборудования.

А теперь более жесткие тренировки, на них лучше ходить подготовленным (советую тем, кто хочет похудеть):

6. FT Core — тренировка на мышцы верхней части туловища, это ягодицы, живот, плечи, спина. Тренировка достаточно тяжелая. Если хотите заниматься на такой тренировке, советую сначала научиться стоять в планке, потому что на ней в каждом круге повторяется минимум одна, а то и две планки по минуте.

7. FT Interval — очень серьезная тренировка на все группы мышц, если хотите похудеть, очень рекомендую, на ней много прыжков вверх — вниз, бега на месте и многого другого.

8. Cycle — тренировка на профессиональных велотренажерах, многие новички ее не выдерживают и не ходят на Сайкл, хотя как раз такого рода тренировки очень хороши в похудении. Перед тренировкой советую сходить в тренажерный зал и побегать минут 20, тогда всю тренировку на Сайкле организм будет сжигать жир.

9. Тренажерный зал — подходит только тем, кто может заниматься самостоятельно, не жалея себя.

Тренеры в клубе в основном достаточно приятные, помогут вам выполнять упражнения правильно, и никогда не обидят словом, как это бывает в других клубах. Нет никакого навязывания дополнительных услуг за деньги, так что клуб мне понравился.

Читайте также:  Как начать тренировку в домашних условиях

Итог — за год я потеряла 10 кг, стала меньше есть, больше двигаться, и не думаю останавливаться на достигнутом.

В общем и целом, клубом я осталась довольна.

Источник

Sportlife, Санкт-Петербург — отзыв

Почему нельзя жить в Спортлайфе. ) Много фото:)

Здравствуйте, прекрасные спортивные люди!

(Раз вы это читаете, то скорее всего занимаетесь спортом или планируете начать. )

Не знала о чем написать свой первый отзыв, долго думала, что же я знаю хорошего, что может быть полезно людям и тут меня осенило! Напишу о любимом спортивном клубе — о Sportlife!

Девиз этой сети «Спорт в удовольствие» и вы знаете, действительно каждое посещение — сплошное удовольствие! Уже на входе ты попадаешь в особенную атмосферу. Тебя окружают приветливые работники клуба, жутко красивые тренеры, спортивные люди, те у кого есть желание быть здоровым и привлекательным! В такой атмосфере хочется самому тренироваться и стараться!

Я хожу в клубы: Москва, Лиговский, Международный, Ладожский, в них всегда чисто, постоянно уборщицы намывают полы, раковины, все, что можно мыть они моют! Когда я ухожу из клуба минут за 15-20 до закрытия, то через стеклянные стены вижу, как в зале для групповых тренировок моют даже степы! Не понимаю, как вообще можно говорить о какой то мифической антисанитарии?! Это точно не про спортлайф!

  • Большие тренажерные залы со множеством нового оборудования,
  • Хорошая музыка,
  • Кулеры с водой,
  • Дежурные тренеры, к которым всегда можно обратиться,
  • Зеркала,
  • Бассейный,
  • Сауны (русская, турецкая),
  • Великолепные спа зоны.

Отдельно хочется сказать о групповых программах! Их очень много и они на любой вкус!

  • Йога,
  • пилатес,
  • силовые тренировки (FST),
  • различные танцы (восточные, латина, сальса, хип-хоп итд),
  • растяжка (Flex),
  • зумба,
  • степ.
Читайте также:  Тайский бокс в подольске тренировки адрес

Многие пишут, что цены слишком высокие, согласна, это не самый бюджетный клуб, но он стоит своих денег! Если вы планируете постоянно ходить, хотя бы 2-3 раза в неделю, то ваши деньги точно будут потрачены не зря! Можно установить на свой телефон приложение «Sportlife»,в нем удобно смотреть расписание, свежие новости клубов, самое главное — можно отслеживать статистику своих посещений:

  1. Сколько посещений клуба
  2. Всего часов в клубе
  3. Средняя длительность посещения
  4. Сколько посещений в неделю
  5. Стоимость одного часа

Можно оформить пробную карту на 15 дней, стоит это 1000 рублей, потом эта 1000 пойдет в счет оплаты абонемента! За это время можно убедиться самостоятельно, что клубы прекрасные, на тренировки вы ходите с удовольствием, а после тренировок выходите с ощущением полного счастья, понимая, что можете достичь всего, чего захотите!

С удовольствием отвечу на любые ваши вопросы!

Всем здоровья и хорошего настроения!

P.S. думаю, девушкам будет интересно почитать отзывы о хороших средствах для волос:

Прикрепляю фото моих волос

Источник

Adblock
detector