Меню

Форма медитации возникшая в индии

Блог Павла Бондарева

27/07/2016 09:45 Покхара, Непал

ПОСЛЕ НАПИСАНИЯ ПЕРВОЙ КНИГИ

Прошло около трёх лет с того момента, как я выложил в интернете свою автобиографическую книгу «Путеводитель по реальности», которая к моему большому удивлению, вызвала мощный резонанс в сердцах многих знакомых и не знакомых мне людей.

Вместе с удивлением, я испытал огромную радость, что книга стала для многих надеждой на лучшую жизнь и вдохновила на поиски и нахождение своего пути.

Как я и писал в конце книги, что это лишь начало и, действительно, по прошествии трёх лет, моя жизнь и жизнь многих близких мне людей, изменилась кардинальным образом, благодаря ситуациям, испытаниям, новым открытиям и озарениям, которые начали происходить вскоре после выхода книги в свет.

Также мне понадобилось время, чтобы убедиться в истинности некоторых сведений и эффективности методов, о которых пойдёт речь в новой книге и, конечно, огромным плюсом стали недавние научные подтверждения тех ценнейших знаний благодаря которым, ты сможешь осознать свой уникальный путь и успешно следовать по нему, чувствуя успех и удовлетворение.

ПОЗНАЙ СЕБЯ

Посёлок Дхарамкот, штат Химачал-Прадеш, Индия

2100 метров над уровнем моря.

Медитационный центр Випассаны

Жизнь привела меня сюда, чтобы я научился смотреть внутрь себя.

Я записался на десятидневный медитативный ретрит по рекомендации друга, который сказал мне, что это один из самых ярких опытов в его жизни. Если честно, я считал, что он преувеличивает, поскольку жизнь у него, в тот период, казалась для меня весьма яркой и насыщенной путешествиями, музыкальными фестивалями, необычными интересными друзьями, психоделиками и небольшим строительным бизнесом в Москве, который позволял ему всё это.

Незадолго до этой рекомендации, жизнь свела меня с американским шаманом, который проводил церемонии аяхуаски на острове Панган в Южном Таиланде, в которых мне довелось участвовать, выпив не очень приятный на вкус отвар из перуанской лианы, спустя минут 40, я ощутил ясность ума и смог ответить себе на некоторые, волнующие меня вопросы, в том числе, как достигать состояния ясности естественными способами, ответ был кратким — медитация.

Я решил, что обучусь этому искусству в Индии и, спустя несколько недель, я уже находился в Бангкоке с индийской визой в загранпаспорте…

По некоторым обстоятельствам, поездка перенеслась, и я вернулся на Панган… И только спустя четыре месяца, я всё-таки оказался в Индии.

По счастливой не случайности, вместо трёхмесячной визы, о которой я просил в анкете, мне дали шестимесячную, чудеса случаются. Следующим интересным совпадением, оказался прилёт в Индию, в те же даты, моего того самого друга, рекомендовавшего медитацию. Спустя нескольких недель странствий по матушке Индии, мы оказались в медитативном центре.

ВИПАССАНА

Жильё, еда, обучение предоставляется каждому желающему, готовому следовать правилам, в конце ретрита каждый сам, по усмотрение, оставляет в пожертвование-любую сумму или по своему желанию может прийти на любой из следующих ретритов и побыть служителем, помогая готовить еду, или занимаясь уборкой на территории центра.

Первые два дня мне было очень непросто обуздать бешеный ум, который то и дело крутил всевозможные мысли, пытался саботировать, уговаривал, что мне это не нужно и лучше всё бросить — я заранее осознавал, что ум будет придумывать разные отговорки и сразу решил, что в любом случае, я полностью пройду этот опыт от начала до самого конца.

Благо я знал, что я не есть ум, я тот, кто наблюдает.

ПОМЕХИ МЕДИТАЦИИ

Помимо бешеного ума, у меня была серьёзная проблема с коленом, не за долго до прилёта в Индию, я травмировал его, и оно стало вылетать из сустава, что сопровождалось, порой, дикой болью, также я почувствовал, что и позвоночник у меня тоже не в порядке, судя по боли в пояснице и на уровне груди, в дополнении ко всему, я простыл в горах и насморк не позволял дышать свободно.

Несмотря на всё это, железное намерение помогало мне продолжать. Я старался возвращать своё внимание к наблюдению за ощущениями от дыхания в области под носом, как учили в лекциях, которые мы прослушивали в аудиозаписях, что сделано для того, чтобы учение сохранялось в чистоте, и никто из учителей не вносил ничего от себя.

Читайте также:  Трансформация тела энергиями медитация

Порой, мне удавалось удерживать своё внимание несколько минут, а затем я снова и снова обнаруживал себя в мыслях и возвращался к наблюдению за вдохом и выдохом в одной точке на входе в ноздри. Это упражнение даётся для того, чтобы сделать ум более сфокусированным и податливым.

КАК РАБОТАТЬ С БОЛЬЮ

Также нас учили воспринимать боль не как боль, а как ощущение, и если оно интенсивное, а у меня оно было ну очень уж интенсивным, то на некоторое время можно переключить внимание и начать изучать это ощущение: где у него центр, на сколько оно глубоко, каков радиус, интенсивность, давление или пульсация и тп.

Что интересно, так это то, что как только я стал изучать это интенсивное ощущение в колене (адскую боль в моём случае), то ощущение изменялось, становилось менее интенсивным (адская боль становилась лёгкой болью или же исчезала). На удивление, насморк тоже переставал беспокоить и дыхание становилось более свободное.

ИСТОРИЯ ПРОСВЕТЛЕНИЯ БУДДЫ

В конце второго дня, на вечерней аудио лекции, я услышал историю просветления Будды, который вознамерился сидеть в медитации под деревом до тех пор, пока не познает истину, даже если его кости рассыпятся.

В ту ночь он просветлился, увидел свои прошлые жизни и познал законы мироздания.

История была настолько красивой и вдохновляющей, что утром третьего дня я вознамерился медитировать пока эго не растворится и сел в позу, скрестив ноги, устремив внимание в точку под носом, наблюдая едва заметное ощущение на поверхности кожи: от прохладного воздуха при вдохе и тёплого при выдохе.

Спустя несколько мгновений, я услышал характерный звук выходящей из сустава кости, а затем ощутил режущую боль в колене, но моё намерение было настолько сильным, что я даже не пошевелился.

90% внимания я держал в точке под носом и 10% на колене, плавный спокойный естественный вдох, плавный спокойный естественный выдох и снова, снова, снова, снова, всё время плавные естественные вдохи и выдохи, сохраняя внимание на ощущении от дыхания в области под носом.

К боли в колене, добавилась боль в спине, однако я продолжал замечать и воспринимать это лишь как фоновые ощущения, не воспринимая в тот момент это болью, 90% внимания по прежнему находилось в точке под носом.

ВИБРАЦИИ

В какой-то момент я ощутил, как в колене и спине там, где было болезненное ощущение, появился жар, а в области под носом вибрация, затем я ощутил, как начали вибрировать зубы, кости, а жар стал усиливаться, как будто тело горит в тех местах, где прежде чувствовалась боль.

Вибрации, тем временем, становились более интенсивными, в какой-то момент тело начало дрожать, будто через него пропускают ток высокого напряжения, и оно становилось всё сильнее и сильнее и это было подобно взрыву, после которого не осталось ничего.

РАСТВОРЕНИЕ

Я больше не чувствовал тела, словно оно растворилось или его никогда не было, словно вообще ничего и никого не было, я ощутил себя океаном, бесконечным, вечным океаном блаженства, никогда ничего подобного в этой жизни я не ощущал прежде, даже само понятие «Я» словно начало растворяться, никаких мыслей, ума.

Только блаженство, только Бесконечная пустота, а затем из пустоты вдруг появилась первая мысль — «вот я и освободился», затем другая мысль — «я пришёл не для того, чтобы выйти», следующая — «я не получил ещё весь опыт, ради которого пришёл», «там на земле остались люди, и они страдают, они находятся в ловушке ложных устремлений, в каких был и я», «я никогда никого не любил, я был эгоистом», «я возвращаюсь».

Я почувствовал, как по лицу текут слёзы, я вновь осознал тело, сидящее в медитативной позе медитационного центра посреди ещё человек семидесяти, затем я ощутил и увидел внутренним зрением, как из макушки головы идёт яркий поток, который соединяет всех сидящих в зале, и как от меня идёт любовь по этим тонким ярким струйкам к каждому.

ОКОНЧАНИЕ УТРЕННЕЙ МЕДИТАЦИИ

Раздался голос из динамиков, дающий понять, что утренняя медитация подходит к концу и пора завтракать. Придя в столовую, несмотря на правила избегания контакта, мой друг улыбнулся мне и протянул баночку индийского джема, будто символ того, что произошло. Сейчас, когда я пишу об этом по моему лицу текут слёзы, тот опыт навсегда изменил мою жизнь и жизнь сотен людей, с которыми свела меня в последствии жизнь.

Читайте также:  Курсы медитации в белгороде

На своём опыте я осознал почему многие люди медитируют. В начале это кажется пыткой, но это всего лишь правда о тебе, которую ты избегаешь — правда о том, что твоё тело, несмотря на его внешнюю красоту, может быть нездоровым, что сразу становится очевидным в медитации.

Тебе может казаться, что ты психически здоров, позитивен и уравновешен, но медитация показывает насколько это соответствует или не соответствует истине.

Медитация- это соединение со своим истинным я, это блаженство самого бытия, не существует на материальном уровне ничего такого, что хотя бы в крошечной степени, отражало бы то благоговение, которое мне удалось испытать.

Я осознал насколько примитивно использование любых стимуляторов, искусственно меняющих сознание, но никогда не приводящих к такой чистоте, красоте, ясности и наслаждению, которое абсолютно естественно и находится внутри каждого человека.

ВИПАССАНА ПРОДОЛЖАЕТСЯ

Последующие дни и ночи, проведённые в созерцании, больше не были для меня пыткой, напротив, это превратилось в увлекательное познание себя и мира…

Сидя в медитациях, мне приходило множество переосознаний о моей жизни, отношениях, менялось восприятие разных ситуаций, которые казались для меня болезненными, я очищался от глубоких блоков.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Очищение приходило и через сновидения, например, в одном из снов, который я чётко осознавал, у меня была встреча в ресторане с одним из моих бизнес партнёров и, зайдя в ресторан, официант внезапно предложил мне покурить марихуаны, и я вроде не особо хотел, но поддался искушению, затем почувствовал, как моё сознание изменилось и стало искажённым.

Поднявшись на второй этаж ресторана, где меня уже ждал партнёр, я ощутил его неуважение к моему поступку и уже проснулся с осознанием, что курение марихуаны снижает мою эффективность во взаимоотношениях.

После этого сна я не курил несколько месяц и долгое время не возникало и желания, несмотря на то, что в окружении в тот период, курили почти все, в том числе женщина, с которой я был в отношениях.

Спустя несколько месяцев, я сорвался, но в последствии, жизнь очистила меня от этого и, вот уже больше трёх лет, у меня ни разу не возникало желания покурить, я стал равнодушен к этому, так же как и к кофе.

ВООДУШЕВЛЕНИЕ И ВДОХНОВЕНИЕ

Во время ретрита очень часто одолевали гениальные идеи. Когда я вернулся из Индии, моё вдохновение в тот момент нашло выражение в форме книги, которую я написал примерно за 4 дня, а также в медитативном онлайн-курсе, который я вёл примерно полгода, получив множество восторженных отзывов.

Когда прошли десять дней ретрита, мне очень не хотелось уходить, казалось, что этого совсем мало, ведь я только вошёл во вкус и хотелось ещё хотя бы два месяца побыть здесь, но у жизни свой подход, и мне предоставилась возможность применить новые практические знания в социальном мире.

ПОСЛЕ ВИПАССАНЫ

Благодаря медитации, я был в спокойствии, просто осознавал, что пора возвращаться в мир. Так сложилось, что в тот период у меня не было денег, всё, что было на счёте накануне до ретрита забрал банкомат, когда вдруг отключили электричество в момент моей попытки снять все деньги, последующие поступления были невелики, и я быстро всё потратил и даже пришлось немного занять у друга, чтобы оставить пожертвование в медитационном центре.

Однако я был спокоен, я знал, что как-то всё решится. Так и произошло, вскоре я узнал, что всё уже было решено, организатор собрал для меня группу и купил билеты в Таиланд.

Пока продолжает писаться эта книга, ты уже можешь начать знакомство с своим истинным «Я»!

Подробности на: start.freelifing.com

Comments

Комментарии:

One thought on “ Практика глубокой медитации Випассана. Мой первый ретрит в Индии ”

Випассана сейчас проводить много лет и в стране,есть центр Гоенки в Москве,центров по миру очень много,так что кто не может поехать за границу может это делать в Росии,у меня и в Таиланде первй опыт был но там Анапанасатти

Читайте также:  Ведьмак как начать медитацию

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Видео блог

———Книга в подарок———

Видео материалы

Введите свой email чтобы получить видео материалы

Свежие записи

29 сентября в Омске: «Жизнь по вдохновению» — открытая конференция о благосостоянии, бизнесе по душе, путешествиям и самопознанию

Практика глубокой медитации Випассана. Мой первый ретрит в Индии

Созидательная сила. Откровенно о происходящем. Часть II

Формула Фрилайфера или как начать жить свободно и следовать за своим вдохновением?

Как обрести благосостояния во всех сферах жизни?

aOur company offers a wide variety of non prescription products. Look at our health site in case you want to strengthen your health with a help of general health products. http://i3.propeciabuyonline.co.uk/propecia-7/finasteride-to-purchase-online-70424.html Our company provides a wide variety of non prescription products. Visit our health site in case you want to to feel healthier with a help of general health products. http://6qh.propeciabuyonline.co.uk/propecia-6/finasteride-price-dampers-19871.html Our company offers a wide variety of pills. Visit our health contributing portal in case you want to feel better. http://h2s.propeciabuyonline.co.uk/propecia-2/propecia-cost-location-40656.html Our company offers a wide variety of non prescription products. Take a look at our health website in case you want to feel better with a help of health products. http://97we.propeciabuyonline.co.uk/propecia-4/propecia-online-ielts-91089.html Our company provides herbal general health products. Look at our health contributing site in case you want to feel better. http://6oc0.propeciabuyonline.co.uk/propecia-6/propecia-price-ave-56079.html Our company provides a wide variety of non prescription drugs. Take a look at our health portal in case you want to feel better with a help health products. http://ms71.propeciabuyonline.co.uk/propecia-7/where-to-purchase-propecia-27344.html Our company offers safe general health products. Visit our health contributing portal in case you want to improve your health. http://a1y.propeciabuyonline.co.uk/propecia-2/propecia-cost-yk-trading-28254.html Our company provides supreme quality general health products. Visit our health contributing website in case you want to look better. http://86br.propeciabuyonline.co.uk/propecia-5/order-finasteride-online-south-africa-92838.html Our site offers a wide variety of non prescription drugs. Look at our health portal in case you want to strengthen your health with a help health products. http://c0.propeciabuyonline.co.uk/propecia-5/how-to-order-generic-finasteride-69361.html Our company provides a wide variety of non prescription drugs. Visit our health website in case you want to feel better with a help health products. http://5fp.propeciabuyonline.co.uk/propecia-7/best-place-to-purchase-finasteride-61261.html Our company offers a wide variety of non prescription products. Look at our health portal in case you want to look healthier.

Do you feel like you have tried everything possible in order to lose weight? You are not alone—many people have the same problem. The following article is designed to give you tips that you may not have even known existed. By following these tips, you will reach your weight loss goal in no time.

Средств от простатита сегодня существует огромное количество. Здесь и вредные антибиотики, и другие не менее опасные аптечные препараты, а также разнообразные гомеопатические средства и проверенные рецепты народной медицины. Кстати, последние хорошо помогают в решении этой деликатной проблемы, но требуют, к сожалению, много сил и времени на поиски нужных трав, ежедневное приготовление отваров и ванн. PredstaVit по эффективности и натуральности не уступает народным рецептам, но очень облегчает жизнь. Он избавляет от необходимости готовить новую порцию лекарства от простатита несколько раз в день. Достаточно выпить капсулу и до вечера или следующего утра заниматься другими делами. Также состав средства обогащен ликопином, останавливающим развитие аденомы предстательной железы и купирующим симптомы заболевания, и цинком, эффективно борющимся с бактериями, повышающим потенцию и заметно улучшающим качество сексуальной жизни. ПредстаВит нормализует секрецию гормона дигидротестостерона – главного виновника простатита и других нарушений в работе предстательной железы. Именно из-за повышенной или, напротив, пониженной концентрации в организме мужчины этого гормона развиваются патологии предстательной железы, вплоть до раковых опухолей. PredstaVit, попадая в организм, приводит в норму гормональный фон. При этом препарат воздействует очень мягко, не вызывая каких-либо побочных эффектов. Также ПредстаВит эффективно уничтожает бактерии, вызывающие мочеполовые инфекции, за счет чего очень быстро проходит воспаление и боль. Биологически активные природные экстракты усиливают потенцию, улучшают эрекцию и повышают интенсивность ощущений во время полового акта. Подробности про Представит: predstavit инструкция по применению

Источник

Adblock
detector