Меню

Ems тренировки юго запад москвы

ЭМС тренировки в Москве

Эмс тренировки — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где можно пройти EMS тренинг.

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса, телефоны и цены на услуги фитнес-центров Москвы, клиенты которых могут пройти ЭМС тренинг. Это совершенно новое направление в сфере фитнеса, уже успешно зарекомендовавшее себя среди спортсменов и людей, которые хотели бы быстро скорректировать фигуру. Мы собрали цены на EMS тренировки в разных студиях города и представили их в удобных для сравнения таблицах. Таким образом, подобрать оптимальный по стоимости и расположению вариант не составит труда!

EMS фитнес — расшифровывается как electric mio stimulation (электро-мышечная стимуляция). Это новое направление индивидуальных занятий, быстро набирающее популярность в разных городах Европы. Всего за год в них появилось около пятисот ЭМС студий, предлагающих клиентам подобные тренировки. Они состоят из трех этапов, суммарно длящихся около получаса: разминка, основная часть и лимфодренажный массаж, завершающий сеанс. В Москве ЭМС фитнес только начинает свое развитие: открываются новые клубы, появляются тренеры и новые поклонники направления.

Принцип действия ЭМС тренажеров. Как работают тренировки?

Основная задача отводится сложным процессам, проходящим в организме человека, в частности активации мышц посредством раздражения. В обыденной жизни раздражение запускается через нервные волокна, центральную нервную систему или спинной мозг, переходя к соответствующим мышцам. Для этого используются эндогенные раздражители, электрические по своей природе. Во время ЭМС тренировки используется эта особенность — прибор усиливает родные раздражители внешним воздействием, заставляя мышцы сокращаться более качественно и активно. Это безопасно для здоровья спортсменов, так как мышцы сокращаются без поднятия тяжелых весов, что исключает нагрузки на позвоночник и суставы.

Продуманная конструкция EMS тренажеров позволяет задействовать до 93% мышц всего за одно занятие длительностью около получаса. И эти тридцать минут дарят нагрузку, равную 3-5 часам привычных занятий в тренажерном зале. При этом в работе участвуют и глубокие мышцы, обычно не задействованные в ходе тренировок.

Большое разнообразие алгоритмов работы тренажера позволяет фитнес-студиям предлагать сразу несколько вариантов тренировок, адаптируемых под индивидуальные особенности организма. Начать занятия можно с любым уровнем физической подготовки!

Эффективно, безопасно и комфортно. И все это — ЭМС тренировки!

Выдаваемые тренажерами импульсные токи безопасны для организма. Их параметры повторяют характеристики естественных импульсов, генерируемых мозгом человека во время расслабления и сокращения мышечных волокон. При этом действие тока не вызывает дискомфорта.

Перед началом тренировки клиент надевает специальный жилет, имеющий вшитые, плотно прилегающие к телу электроды, воздействие которых отдается легкой вибрацией. По мере выполнения специальных упражнений (в основном статических), ощущается возрастающая нагрузка на мышцы всего тела. Это дает заметный результат:

  • Мускулатура и соединительные ткани быстро укрепляются под воздействием повышенных нагрузок.
  • Жир начинает уходить уже через несколько тренировок, демонстрируя заметный результат.
  • Активизируется обмен веществ, повышается работоспособность организма в целом.

Так как во время занятий отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы, полностью исключается вероятность получения травм или возвращения старых проблем. Это весьма важная часть ЭМС тренинга, которую оценит каждый, кому приходилось иметь дело с тяжелыми весами в тренажерных залах города.

Вопросы по теме «Эмс тренировки»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

ЭМС тренировки в Москве

Эмс тренировки — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где можно пройти EMS тренинг.

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса, телефоны и цены на услуги фитнес-центров Москвы, клиенты которых могут пройти ЭМС тренинг. Это совершенно новое направление в сфере фитнеса, уже успешно зарекомендовавшее себя среди спортсменов и людей, которые хотели бы быстро скорректировать фигуру. Мы собрали цены на EMS тренировки в разных студиях города и представили их в удобных для сравнения таблицах. Таким образом, подобрать оптимальный по стоимости и расположению вариант не составит труда!

EMS фитнес — расшифровывается как electric mio stimulation (электро-мышечная стимуляция). Это новое направление индивидуальных занятий, быстро набирающее популярность в разных городах Европы. Всего за год в них появилось около пятисот ЭМС студий, предлагающих клиентам подобные тренировки. Они состоят из трех этапов, суммарно длящихся около получаса: разминка, основная часть и лимфодренажный массаж, завершающий сеанс. В Москве ЭМС фитнес только начинает свое развитие: открываются новые клубы, появляются тренеры и новые поклонники направления.

Принцип действия ЭМС тренажеров. Как работают тренировки?

Основная задача отводится сложным процессам, проходящим в организме человека, в частности активации мышц посредством раздражения. В обыденной жизни раздражение запускается через нервные волокна, центральную нервную систему или спинной мозг, переходя к соответствующим мышцам. Для этого используются эндогенные раздражители, электрические по своей природе. Во время ЭМС тренировки используется эта особенность — прибор усиливает родные раздражители внешним воздействием, заставляя мышцы сокращаться более качественно и активно. Это безопасно для здоровья спортсменов, так как мышцы сокращаются без поднятия тяжелых весов, что исключает нагрузки на позвоночник и суставы.

Читайте также:  Программа тренировок для рельефа в домашних условиях для мужчин

Продуманная конструкция EMS тренажеров позволяет задействовать до 93% мышц всего за одно занятие длительностью около получаса. И эти тридцать минут дарят нагрузку, равную 3-5 часам привычных занятий в тренажерном зале. При этом в работе участвуют и глубокие мышцы, обычно не задействованные в ходе тренировок.

Большое разнообразие алгоритмов работы тренажера позволяет фитнес-студиям предлагать сразу несколько вариантов тренировок, адаптируемых под индивидуальные особенности организма. Начать занятия можно с любым уровнем физической подготовки!

Эффективно, безопасно и комфортно. И все это — ЭМС тренировки!

Выдаваемые тренажерами импульсные токи безопасны для организма. Их параметры повторяют характеристики естественных импульсов, генерируемых мозгом человека во время расслабления и сокращения мышечных волокон. При этом действие тока не вызывает дискомфорта.

Перед началом тренировки клиент надевает специальный жилет, имеющий вшитые, плотно прилегающие к телу электроды, воздействие которых отдается легкой вибрацией. По мере выполнения специальных упражнений (в основном статических), ощущается возрастающая нагрузка на мышцы всего тела. Это дает заметный результат:

  • Мускулатура и соединительные ткани быстро укрепляются под воздействием повышенных нагрузок.
  • Жир начинает уходить уже через несколько тренировок, демонстрируя заметный результат.
  • Активизируется обмен веществ, повышается работоспособность организма в целом.

Так как во время занятий отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы, полностью исключается вероятность получения травм или возвращения старых проблем. Это весьма важная часть ЭМС тренинга, которую оценит каждый, кому приходилось иметь дело с тяжелыми весами в тренажерных залах города.

Вопросы по теме «Эмс тренировки»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

Тренеры: EMS-тренировки, Юго-Западная

Дисциплины: бадминтон, ОФП, фитнес, ЛФК, EMS-тренировки. Ещё 2…

Образование, спортивные звания:
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, научно-педагогический факультет, кафедра анатомии, физиологии, спортивной медицины, 2018–2020 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 17 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Чемпион России по карате сётокан, 1999–2000 гг.
• Призёр командного первенства России по бадминтону, 2004 г.

Кандидат биологических наук, доцент
СибГУФК, магистр физической культуры
Чемпион и призёр командных первенств России!
Тренерский стаж 17 лет.
Большой опыт тренировки высококвалифицированный спортсменов Чемпионов Мира и Олимпийских чемпионов!
соавтор методики «Бадминтон и зрение», обладатель стипендии Президента Р Ф за открытие данной методики! Автор более 70 научных трудов по теории и методике спортивной и оздоровительной тренировки!

Район: Парк культуры, Беговая, Химки, Лужники. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 2500 руб. / 60 мин.

Бадминтон: 2500 руб. / 60 мин. (Без аренды корта)

ОФП: 2500 руб. / 60 мин.

Фитнес: 2500 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: фитнес, лёгкая атлетика, плавание, санный спорт, EMS-тренировки.

Кандидат в мастера спорта по санному спорту (2002 г.), 3 разряд по лёгкой атлетике (спринт, 2005 г.), 1 разряд по плаванию (2003 г.).
Занимается санным спортом с 1998 года, ЭМС-тренингом – с 2011 года.
Образование: МГАФК, факультет теории физического воспитания, специальность – специалист по физической культуре и спорту (2007 г.).
Тренерская деятельность – с 2005 года.

Район: Проспект Вернадского, Мичуринский проспект. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 2000-3000 руб. / ч

Фитнес: 2000-3000 руб. / ч

Лёгкая атлетика: 2000-3000 руб. / ч

Выезд: 3000 руб. / 60 мин. (+ аренда оплачивается отдельно)

Дисциплины: стретчинг, йога, EMS-тренировки.

Образование, спортивные звания:
• Бердянский государственный педагогический университет, факультет эстетичного и физического воспитания, кафедра валеологии и безопасности жизнедеятельности, квалификация – учитель физической культуры, 2011 г.
Опыт:
• «Молла фитнес», персональный тренер, 2014–2015 гг.
• X-Fit, персональный тренер тренажерного зала, 2015–2019 гг.

Эксперт в тренировочных процессах, здоровом питании и мотивации!
Регулярно обучаюсь и развиваюсь в сфере фитнеса, диетологии и нутрициологии.
Доказываю, что ЗОЖ — это не больно!

Район: Таганская. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Стретчинг: 1000-2000 руб. / ч

Функциональный тренинг: 1000-2000 руб. / ч

Консультации по питанию: 1500 руб. / ч

TRX: 1000-2000 руб. / ч

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 60 мин.

Выезд: 2000 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: фитнес, ОФП, лёгкая атлетика, прыжки в длину, EMS-тренировки.

Мастер спорта по легкой атлетике.
Призер Всероссийских соревнований по легкой атлетике. Чемпион ПФО в тройном прыжке (2011 г.). Чемпион Москвы по легкой атлетике (2013 г.).
Занимается легкой атлетикой с 1999 года.
Образование: РГУФКСМиТ, факультет физ. культуры и спорта, специалист по физ. культуре и спорту (2014 г.); магистратура, направление – международное олимпийское движение и образование.
Нижегородское училище олимпийского резерва №1, специальность – тренер по легкой атлетике (2010 г.).
Опыт тренерской работы – с 2011 года.

Читайте также:  Тренировка бест фит видео

Так же веду персональные ЭМС тренировки! Эмс- электромиостимуляция, тренировки проходят в специальном костюме, который активирует до 90% мышц в вашем теле! Тренировка всего 20 минут!

Результаты: сбросить лишний вес,
укрепить мускулатуру тела,
повысить выносливость,
выровнять осанку,
восстановить функции мышц после травм, операций, восстановление после родов !

Район: Нижегородская, Таганская. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Фитнес: 1500-3000 руб. / ч

ОФП: 1500-3000 руб. / ч

Лёгкая атлетика: 1500-3000 руб. / ч

Выезд: 2000-4000 руб. / ч (за МКАД – от 4000 руб.)

Дистанционные занятия: 1500 руб. / 50 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: фитнес, ОФП, бодибилдинг, стретчинг, аренда спортзалов, EMS-тренировки.

Образование, спортивные звания:
• Академия Wellness, Ассоциация спортивной аэробики России, персональный тренер, 2010 г.
• Сертифицированный персональный тренер категории Ultra Fitness по версии Национального университета фитнеса, 2013 г.
• Академия Life Fitness, персональный тренер, 2013 г.
• FPA, сертифицированный мастер-тренер, 2017 г.
• FPA, сертифицированный элит-тренер, 2018 г.
Опыт:
• Персональный тренер в фитнес-клубе — 12 лет.

Хочешь, чтобы тренировки можно было удобно включить в свой график?
Хочешь, чтобы твоя семья и родные были здоровы и всегда находились в отличной физической форме?
Хочешь найти человека, которому можно доверить здоровье семьи и чтобы все осталось приватно?
Поздравляю, можешь остановиться в своем поиске и выдохнуть.
Ты нашел его.
Я буду тренировать тебя и всю твою семью в рамках частного фитнес тренера.
Организую полноценные тренировки даже на квадрате 2х2 с оборудованием или без.

Район: Смоленская, Коломенская. Выезд: Центр, Юго-Запад, Запад, МЦК: Запад, Бауманская, Улица 1905 года, Электрозаводская, Площадь Ильича, Римская, Беговая.

EMS-тренировки: 3000 руб. / ч

Фитнес: 3000 руб. / ч

Бодибилдинг: 3000 руб. / ч

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / ч (Зависит от района и количества занятий)

Выезд: 4000 руб. / ч (Зависит от района и количества занятий)

Дисциплины: фитнес, ЛФК, EMS-тренировки.

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу (2009 г.).
Занимается спортом более 10 лет.
Тренирует с 2014 года.

Предпочитаю функциональные тренировки, TRX, HIIT.
Так как я увлекаюсь единоборствами в моих тренировках сочетаются разнообразные упражнения, для повышения различных физических качеств человека.
На своих тренировках учитываю как сильные, так и слабые стороны клиента.

Район: Новые Черёмушки. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 2000-2500 руб. / 40 мин.

ЛФК: 2500 руб. / 60 мин.

Функциональный тренинг: 1600-2000 руб. / 60 мин.

Выезд: 3500 руб. / 60 мин.

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, кроссфит, EMS-тренировки. Ещё 4…

Образование, спортивные звания:
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры, 2016 г.
• Колледж фитнесс и бодибилдинга имени Бена Вейдера, повышение квалификации, диплом персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу, 2016 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Семинар «Гематомониторинг в фитнесе и спорте». Преподаватель: Юриков Р.В, 2016 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имена Бена Вейдера. Семинар «Миофасциальный фитнес». Преподаватель: Васильев В.В, 2016 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Семинар «Эргогеника питания. Нутрицевтики». Преподаватель: Юриков Р.В, 2016 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Семинар «Эффективный тренинг – день за два». Преподаватель: Александр Назаренко, 2016 г.
• Обучающий центр «Анатомия», семинар «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D», 2019 г.
• Обучающий центр «Анатомия». Семинар Александра Семёнова «Стопы. Техника и упражнения в 3D», 2019 г.
• Центр терапии движением, обучающий центр «Анатомия». Семинар «Позвоночник. Практика тренировки в 3D”, 2019 г.
Опыт:
• Инструктор в фитнес-клубе — 7 лет.
• Инструктор в студии фитнеса и персонального тренинга — 2 года.

Профессиональный фитнес-тренер, работаю в категории мастер-тренера, специализация – терапия движением, функциональный тренинг, женский фитнес, фитнес для беременных, восстановление после родов, детский фитнес.

Район: Кропоткинская, Смоленская, Арбатская. Выезд: Москва, Развилка, Домодедово, Видное, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 3000 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1500-5000 руб. / 60 мин. (Провожу часовые онлайн — тренировки по видео связи)

Читайте также:  Когда лучше кушать перед тренировкой или после

ОФП: 1500-2500 руб. / 60 мин. (Провожу часовые онлайн — тренировки по видео связи)

Кроссфит: 1500 руб. / 60 мин. (Провожу часовые онлайн — тренировки по видео связи)

Выезд: 4000 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 1000 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: фитнес, стретчинг, ЛФК, йога, пилатес, EMS-тренировки.

Занимается фитнесом с 2005 года.
Агапкин йога-студия, курс − дыхательные техники (2011 г.).
Allo, курсы − pilates mat work 1-2 (2011 г.), pilates mat work advanced (2010 г.), pilates mat work малое оборудование (2010 г.), pilates reformer, cadilac (2010 г.).
Else club, курсы − искусство сервисного обслуживания, работа с возражениями (2011 г.), тренировка на горнолыжном тренажере (2009 г.), pilates на большом оборудовании.
Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, курсы − relax traning (миофасциальное расслабление, 2010 г.), функциональный тренинг (2010 г.), силовые направления в групповых программах (2007 г.).
Йога 108, ведущий − Баранов Михаил, курс − дыхательные техники, пранаяма (2010 г.).
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, курс − спортивная медицина (2010 г.).
Модуль 1 Reformer (2009 г.); Академия фитнеса, инструктор направления фитнес-йога, уровень 1, 2, 3 (2008 г.).
Фитнес-экспресс, курсы − йога-динамика (2007 г.), танцевальные направления в фитнесе (2006 г.).
Федерация аэробики России FISAF, курс − аэробика, степ-аэробика, силовая тренировка (2005 г.).
Презентер московской фитнес-конвенции (MIOFF, 2010 г.).
Опыт тренерской работы − с 2005 года.

Район: Октябрьское Поле, Хорошёво. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 2500 руб. / 45 мин.

Фитнес: 3000-3500 руб. / ч

Стретчинг: 2500-3500 руб. / ч

ЛФК: 2500-3500 руб. / ч

Выезд в пределах МКАД: 3000 руб. / 60 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: единоборства, фитнес, ОФП, кроссфит, EMS-тренировки. Ещё 5…

Образование, спортивные звания:
• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры, 2015 г.
• Лицей «Ученый фитнес». Первая доврачебная помощь, 2017 г.
Опыт:
• Dr. Loder Deluxe Fitness, фитнес-тренер, 2015–2019 гг.
Спортивные достижения, награды:
• Первенство России по кёкусинкай карате, 1 место, 2010 г.
• Первенство России по киокусинкай карате, 1 место, 2011 г.
• Первенство России по кёкусинкай карате, 1 место, 2012 г.

Являюсь экспертом в сфере фитнеса и единоборств. Женщинам и мужчинам помогаю достигать самых желанных результатов. Трёхкратный Чемпион России по Кёкусинкай Карате.

Район: Новые Черёмушки. Выезд: Центр, Юго-Запад, Северо-Запад, Юг, Запад, Юго-Восток, Восток, Северо-Восток, МЦК: Запад, Большая кольцевая Юг.

EMS-тренировки: 1000 руб. / ч

Единоборства: 1000 руб. / ч

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, EMS-тренировки.

Образование, спортивные звания:
• УЦ MFS, курс «Персональный тренер», 2014–2015 гг.
• Лицей «Ученый Фитнес», курс «Фитнес-нутрициолог», 2015–2016 гг.
• Лицей «Учёный Фитнес», «Мастер тренировок женщин», 2017 г.
• Авторский курс Андрея Скоромного «Питание как составляющая результата», 2019 г.
• Прошла обучение в рамках летнего спортивного кемпа, 2019 г.
• Семинар «Мягкие мануальные техники», Богатырев Андрей, 2019 г.
• «Тренировка мышц тазового дна, шеи и пояса верхних конечностей», семинар Ворониной Анны, 2019 г.
• Участник семинара «Мануальное-мышечное тестирование», 2019 г.
• Семинар «Комбинированные техники тейпирования», 2019 г.
• УЦ МТС, курс – эстетическое кинезиотейпирование, 2019 г.
• УЦ Just be trainer, курс – функциональные тренировки, 2019 г.
• Just be trainer, курс «Методология силового тренинга», 2019 г.
Опыт:
• Fitcurves, обуччающий курс, 2013–2015 гг.
• Проведение персональных тренировок в зале, составление плана питания и тренировок, 2015–2016 гг.
• «Огонь Фитнес», EMS-тренировки, 2016–2019 гг.
• Solofit, EMS-тренировки (с 2019 г.).
Спортивные достижения, награды:
• Диплом участника в номинации Yashankin Models Search, 2019 г.

Меня зовут Антонина, мне 29 лет.
Профессиональный персональный тренер и дипломированный фитнес- нутрициолог. Стаж работы более 7 лет.
Начинала с работы групповым тренером для женщин, там же осознала важность индивидуального подхода и повысила квалификацию до персонального тренера.

Лучшее, что я могу сделать для Вас- помочь обрести тело Вашей мечты, скорректировать вес тела, улучшить качество Вашей кожи

Район: Улица 1905 года, Китай-город, Митино. Выезд: Москва, Красногорск, Немчиновка, Опалиха, Одинцово, Долгопрудный, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая.

EMS-тренировки: 3000-6000 руб. / ч (проводятся в студии м. Краснопресненская, выезд на дом к ученику возможен.)

Коррекция фигуры: 25000 руб. / мес. (Диетологическое сопровождение 24/7 и 12 онлайн тренировки в месяц)

Консультации по питанию: 3000 руб. / ч (Анализ дневника питания и рекомендации по методам достижения цели)

Восстановление после родов: 3000 руб. / ч (Тренировки дома у Вас в персональном порядке)

Источник

Adblock
detector