Меню

Ems тренировки в тюмени

AFIT коррекция фигуры и ЭМС тренинг Тюмень

  • Все записи
  • Записи сообщества
  • Поиск

Вячеслав Бровин запись закреплена
AFIT коррекция фигуры и ЭМС тренинг Тюмень запись закреплена
AFIT коррекция фигуры и ЭМС тренинг Тюмень запись закреплена
AFIT коррекция фигуры и ЭМС тренинг Тюмень запись закреплена

Как быстро прийти в форму?

Хватит жрать! — отвечали они.

Мне 30 лет. Работаю экономистом. Ем очень мало, а тут появляются бока, бёдра потеряли форму и эластичность, на руках обвисло. Сначала и не заметила, как это быстро произошло, только развела руками. Почему? Бывает всего раз в день поем и это может быть чай с печенькой в обед. Питание вроде здоровое, даже творог с яблоками и курочку нежирную, салаты, фрукты, овощи. Сладкое? Его так мало по сравнению с тем что поглощают мои знакомые.
Показать полностью…

Так как экономист, то решила собрать статистику. Узнать побольше про то, как быстро прийти в форму, провести эксперимент и сделать выводы.
­
Как же прийти в форму быстро?
Задавала этот вопрос в интернете, спрашивала у девочек с хорошей фигурой, брала консультации у тренеров. Им точно задают эти вопросы очень много раз и очень много людей. Кто-то закатывал глаза, кто-то уже с заготовленной речью объяснял про правильное питание, кто-то рассказывал про важность тренировок. А ещё некоторые девочки жарко топили за психологию: травмы детства, зависимости и влияние окружения. Даже мантру для похудения посоветовали.

В итоге получилось исследование с опросами около 200 женщин, которые хорошо выглядят.

Вот самые важные факторы с мощным влиянием чтобы быстро прийти в форму:

Генетика
Возраст
Образ жизни
Цели
Психология
Питание
Тренировки и тренер
Косметология

Уже 2-й год в отличной форме и просто поддерживаю. Ем кстати больше и сладкое тоже)

В чём секрет? После анализа, поняла, что без тренера не обойтись. Тренер даст и цели и мотивацию. Составит план тренировок, поможет с питанием, знает все психологические приёмы, что делать, когда очень хочется кушать. Как совместить тренировки с косметологией. Поддержка!

Нашла студию А ФИТ, где всё в одном месте и комплексный подход. Уже через 21 день объёмы в нужных местах уменьшались. Через 2 месяца кайфовала от себя. Сейчас у меня совершенно новый гардероб. Вспоминаю 2 года назад, какая была скукоженная пухляшка, как стеснялась надеть юбку с высокими каблуками. Боже мой, как-будто и не я была, а спящая красавица:)
­
Девочки доверьтесь тренеру. В АФИТ точно получится! Вспоминайте почаще себя красивой

AFIT коррекция фигуры и ЭМС тренинг Тюмень запись закреплена

Как прошла моя первая тренировка EMS?

Ура я дошла! Сегодня моя первая тренировка EMS. Помнишь чувство, когда начинаешь что-то важное? Что сегодня может поменяться твоя жизнь? Встала с кровати с этим ощущением. Скоро всё изменится!

Планировала прогуляться перед занятием. Прогулялась аха, осталось 20 минут до начала и опаздываю. Заказываю такси и кидаю новые кроссовки в сумку. Круто, что нужна только обувь.
Показать полностью…

Встречает администратор и просит заполнить анкету здоровья. А вот и тренер — девушка кстать. Вместе определились для чего мне тренировки, куда и зачем стремиться. Подробно расписали мои цели и сколько потребуется для этого времени. Учли состояние здоровья, физическое состояние и проблемные места.

Переодеваюсь в персональной кабинке, надеваю кроссы А вот и чудо техники. Мне выдают какой-то жилет из будущего и даже моего размера:)

После примерки, подключаемся к тренажеру. Тренировка начинается с разминки и малых нагрузок. На протяжении всего занятия, тренер внимательно следит за техникой выполнения упражнений и моим самочувствием. Казалось бы лёгкие упражнения, а действительно дают хорошую нагрузку. Эти тренировки используют профессиональные спортсмены, чтобы увеличить эффективность и сократить время занятий. Теперь я понимаю почему они тренируются с ЭМС жилетами. А ещё эти тренировки гораздо безопаснее для суставов и позвоночника по сравнению с интенсивными физ.упражнениями с весом.

Занятие было всего около 20 минут, а потом 5 минут был приятный лимфодренажный массаж. Часть тренировки, где просто лежишь, а жилет делает всю работу за тебя, точнее помогает мышцам быстрее восстановиться и наполнить их питательными веществами.

— Не забудь выпить воды прямо сейчас — говорит тренер, когда беру чистое полотенце после тренировки.
.
А я уже думаю про себя:
«В душ, супер! А у меня ещё вакуумный антицеллюлитный массаж после:)»

Косметологическая процедура с реальным мгновенным эффектом! С каким эффектом? Да, минус 2 сантиметра в бёдрах и минус сантиметр на животе, даже не знаю как это произошло. Чудесный эффект ЭМС комплекса? Просто констатирую факт! Одно знаю точно, у меня хорошее настроение, чувствую как мышцы получили хорошую нагрузку. И эти тренировки мне точно подходят.

AFIT коррекция фигуры и ЭМС тренинг Тюмень запись закреплена
AFIT коррекция фигуры и ЭМС тренинг Тюмень запись закреплена

Приседаешь? Думай о попе
Качаешь пресс? Думай о животике. Елена (с)

Кто же такая наша тренер?
«Ощущение что ты в заботливых, надёжных руках, когда тренер Лена из Афит, проводит тренировку. Пока я постоянно болтаю, она умудряется контролировать весь процесс и поправлять. Лена не отстанет, пока ты не выполнишь упражнение правильно. Мы иногда шутим, что не выпустит из зала пока не похудеешь
Показать полностью…

Точно не выпустит! Потому что Лена тренер уже как 10 лет. Знает все мои уловки, негативные установки и психологические приёмы чтобы отлынивать от занятий. Она мастерски их разбивает в пух и прах. Ложит на лопатки всё что мешает мне быть красивой и стройной. Я доверяю ей, с ней надёжно и всё получается!

А ещё мой тренер мастер спорта по дзюдо, заломает так, что захочешь не уйдёшь Приёмчикам самообороны научит, отработает с тобой пару секретных ударов, надеюсь тебе не пригодятся Зато внутри появится чувство огромной уверенности и внутренней безопасности. Этот отдельный психологический элемент в тренировках для меня очень важен.

Через 10 тренировок уже заметные результаты и на весах и в зеркале! Занятие всего 20 минут и это не скучные повторения! Спасибо большое Лене и студии А Фит. Рекомендую, однозначно!»
.
Лена в студии А-Фит с самого открытия.

Когда ты приходишь и выкладываешься на тренировке у неё горят глаза. Вдохновение Лены передаётся окружающим. С Леной всегда безопасно, она всегда заботливо относится к твоей конкретной ситуации. Она прирождённый тренер и мотивирует заняться собой.»

Лена: «Тренер это призвание. Мне нравится помогать людям. Моя самая большая награда, когда у вас получается! Когда вы нравитесь себе, когда вы кайфуете о проделанной работе над собой. Когда вы кайфуете от того как вы выглядите и ощущаете себя моложе!

Подавайте пример семье и своим близким желанием двигаться дальше, своими горящими глазами, своими результатами в виде подтянутого тела и крепкого здоровья! Занимайтесь собой и будьте счастливы. «

Хочешь попасть на пробную тренировку бесплатно?

Приглашаем познакомиться! Приходи на пробное бесплатное занятие EMS + вакуумный массаж!

Акция действительна до 20 Марта 2020г.
.
Запись
+7 3452 54-85-15

Источник

Ems тренировки в тюмени

Эффективные EMS-тренировки в Тюмени

EMS-тренировка — это персональная тренировка с использованием специального оборудования I-motion, в основе работы которого лежит технология электро-мышечной стимуляции (Electrical Muscle Stimulation).

Так, благодаря электрическому воздействию на мышцы, 20-минутные занятия равносильны 3 часам, проведенным в спортзале.

EMS-тренировка активизирует практически все группы мышц тела одновременно на протяжении всей тренировки, прорабатывая даже самые труднодоступные участки. В отличие от обычных тренировок, мышцы укрепляются изнутри.

Восстановление после родов и реабилитация проходят более эффективно.

В отличие от занятий в зале, ЕМS-тренинг позволяет работать с состоянием кожи.

• Происходит нормализация обмена веществ и водно-солевого баланса, что ликвидирует отек тела

• Улучшается кровообращение и ток лимфы. Это очень важный момент, т.к. в 90% случаев целлюлит связан с застоем лимфы

В итоге не только пропадает целлюлит на животе, талии или ногах, но и происходит оздоровление и омоложение организма.

Для EMS-тренировки подходит хлопковая облегающая форма.

  • чем выше содержание хлопка, тем лучше проводимость. Искусственные материалы плохо проводят ток
  • форма должна закрывать локти и колени. Подойдут лосины и лонгслив
  • предпочтительная тонкая ткань. Тёплая толстая одежда не подойдёт
  • кроссовки не обязательны, но многим в них удобнее
  • принадлежности для душа

Если Вы вдруг не нашли или забыли форму, то для Вашего удобства костюмы есть в продаже в студии.

Во время тренировок эти импульсы подаются специальным EMS-тренажером, тем самым многократно усиливая собственный эффект от движения человеческого тела.

EMS-тренировки абсолютно безопасны при отсутствии у занимающегося противопоказаний. ЕМS-технология используется как для реабилитации, так и для полноценных тренировок во всем мире. ⠀

Физиологические импульсы центральной нервной системы дополняются импульсами от тренажера I-Motion. При выполнении упражнений связь «мозг-мышцы» возникает у здорового человека в любом случае, иначе он элементарно не смог бы скоординировать свои движения. ⠀

Импульсы, которые посылает мозг мышцам лишь усиливаются с помощью EMS-стимуляции. Поэтому, Ваши опасения совершенно напрасны. ⠀

Существует множество зарубежных исследований EMS-тренажеров I-Motion. Например, Научное исследование Института науки о спорте Университета Байрейт (Бёк-Беренс,В.-У./ Грютцмахер, Н. /Фаттер, Й.) «Применение мышечной Электростимуляции в качестве тренинга для всего тела в фитнес-студии — исследование по нескольким центрам» доказывает не только безопасность метода, но возможность применения ЭМС-тренинга всего тела для сокращения таких широко распространённых болезней, как боли в спине и недержание.

Более того, костюмы испанского бренда I-motion оснащены системой безопасности, блокирующей подачу тока при любом сбое. (Safe) Эта функция доступна только в костюмах премиум-класса в EasyGym.

Источник

Ems тренировки в тюмени

Новый формат занятий меняет представление людей о работе над своим телом

Нежелательные объемы станут воспоминанием

Время — главная ценность современности. Его всегда не хватает. Поэтому ускоряется всё, что можно. Даже спорт. Можно ли за 20 минут провести полноценную тренировку? Конечно да!

В Тюмени уже более 6 лет работает современное направление: EMS-фитнес — это кладезь пользы и заряд позитива! Студия Fit-N-Go стала одной из первых представлять такой формат фитнеса. В чем же суть? Почему тренировка проходит так быстро?

Во время тренировки на мышцы воздействуют специальные импульсы, они абсолютно безопасны для организма. Волшебный EMS-костюм прорабатывает до 90% мышц без нагрузки на суставы и позвоночник.

— Описать ощущения после тренировки очень сложно. Поэтому мы всегда приглашаем на пробное занятие, чтобы почувствовать эффективность от такого формата тренировок. Даже скептики уходят от нас под впечатлением, — делится EMS-тренер Дарья Семёнова.

Перед тренировкой вы переодеваетесь в специальную хлопковую форму, сверху надеваете влажный EMS-костюм, чтобы импульсы проходили легко и свободно. В том время как вы выполняете простые упражнения, ваши мышцы упорно работают, даже если вы… просто лежите, импульс воздействует на каждую мышцу, даже самую глубинную, о которой вы и не подозревали, но точно узнаете о ней через день.

Все тренировки персональные и проходят под тщательным контролем тренера, который регулирует мощность импульса, учитывая ваши пожелания и исходные данные. EMS решает разные задачи — от «хочу крепкий пресс и упругие ягодицы» до «болит спина».

В конце каждой тренировки вас ждет 5-минутный лимфодренажный массаж, который выводит из организма лишнюю жидкость, запускает обменные процессы и подтягивает кожу. Уже после 8–12 тренировок вы не просто худеете, но и обнаружите ровную красивую кожу.

Кроме того, студии Fit-N-Go не просто экономят время. В первую очередь это фитнес без спортивной сумки. У нас есть всё необходимое — от спортивной формы до гигиенических принадлежностей. А после тренировки можете насладиться массажем ног абсолютно бесплатно.

После тренировки для достижения особого эффекта можно пройти сеанс вакуумного массажа, чтобы расслабить мышцы после физической нагрузки и избавиться от лишних сантиметров.

Клиенты Fit-N-Go очень разные, поэтому там представлено много разных программ и акций. С актуальными можно ознакомиться здесь в Instagram.

Ощутить на себе всю силу волшебных импульсов можно по специальной цене — всего 300 рублей за пробную тренировку, только для читателей 72.RU.

А если в день пробной тренировки приобрести абонемент, то она станет бесплатной! Записаться можно прямо сейчас.

Источник

Читайте также:  Тренировки для мужчин на стадионе
Adblock
detector