Меню

Ems тренировки в мытищах

Ems тренировки в мытищах

Очень часто во время первичного звонка нас спрашивают, как проходит тренировка? Что со мной будут делать? Нужно ли будет заниматься? и т.д.
Сегодня мы попытаемся подробно ответить на все эти вопросы!

Итак, Вы твердо решили испытать на себе действие EMS в студии персонального ems-тренинга AstraFit в г. Мытищи и г.Лобня! С чего начать?

Запись на пробную тренировку

Конечно же записаться на пробную тренировку. Это можно сделать следующими способами:
1) позвонить по номеру 8-926-850-90-70 (Мытищи) или 8-999-921-90-60 (Лобня), либо связаться с нами по WhatsApp.
2) оставить заявку на звонок через форму обратной связи на нашем сайте www.astra-fit.ru .
3) написать в директ в инстаграме @astra_fitness .

Перед приходом к нам

Теперь поговорим о том, что Вам необходимо сделать перед приходом к нам.

1) покушать за 2 часа до тренировки (белки и углеводы).
2) взять с собой спортивную обувь. Если нет возможности это сделать, то Вы всегда можете позаниматься в носках, которые мы выдаем нашим гостям.
3) взять сменное белье (либо Вы можете воспользоваться нашим одноразовым бельем).
4) определиться какие задачи Вы ставите перед собой, чего вы хотите достичь на тренировках.

Пробная ЭМС-тренировка в AstraFit

И вот Вы уже в нашей студии персональных ems-тренировок AstraFit на пробном занятии.

1. Вы заполняете информационное согласие о противопоказаниях к процедуре. Ознакомиться с подробным списком можно здесь. Помимо этого очень важно рассказать тренеру о своих хронических заболеваниях и прошлых травмах. А также общем состоянии, уровне физической активности и прочих аспектах Вашего здоровья.

2. Вы подробно рассказываете тренеру, о том, какие цели Вы преследуете (снижение веса, рельеф, общая физическая подготовка), какие зоны тела Вы считаете особенно «критичными». Это поможет нашему тренеру понять, какие группы мышц тренировать, какие программы для Вас подобрать.

3. Тренер подробно расскажет о тренажере, подберет для Вас оптимальную программу тренировок.

4. Вам бесплатно выдается нательный костюм соответствующего размера, а также одноразовое белье и носки.

5. Вам помогают одеть тренировочный костюм, накладки соответствующего размера. Вес костюма для EMS-тренировки порядка 3 кг. Его необходимо надеть очень плотно. Регулировка происходит за счет специальных ремней. По костюму расположены пластины с электродами. От тренажера подается ток и появляется импульс, который и стимулирует мышцы.

Вы готовы начать тренировку!

1) Занимаете правильную позицию
2) При помощи ems-тренажера посылаются импульсы, Вам постепенно добавляют ток на разные группы мышц.
Первые ощущения похожи на вибрацию и удары от маленьких иголок. Уровень покалываний зависит от силы и частоты подачи импульса на протяжении всей ЭМС-тренировки. Уровень импульсов можно варьировать, исходя из целей и подготовки занимающегося.
3) Тренер следит за вашим состоянием и ощущениями.
4) И вот уже все тело напряжено, все группы мышц работают.
5) Под руководством персонального тренера Вы начинаете выполнять элементарные упражнения, генерируя напряжение, максимально возможное. Секрет в том, что «схалявить» не получится. Занятия на EMS-тренажере – это работа с высоким КПД.

Читайте также:  Как ускорить сжигание жира во время тренировки

Для расслабления в конце тренировки включается лимфодренажный массаж. Более подробно о нем Вы можете прочитать в другой статье нашего блога.

30 минут и Ваша тренировка завершена.

Можете принять душ (все необходимое для личной гигиены у нас есть) и переодеваться. Не забудьте записаться на следующую тренировку у нашего администратора.

Источник

Ems тренировки в мытищах

“Отличная форма за
считанные минуты!”

начни заниматься прямо сейчас!

Хочешь знать почему?

результат не заставит ждать!

Что такое ЕМS?

EMS-тренировки позволяют добиться максимальных результатов при минимальной затрате времени. Специальный костюм оказывает воздействие одновременно на все группы мышц, активизирует обмен веществ, повышает скорость кровообращения. Из-за высокой интенсивности тренировки достаточно всего двадцати минут, чтобы ощутить всю пользу занятий спортом, прилив бодрости и легкость. В обычном же спортзале для аналогичных результатов понадобится целых два часа.
Еще недавно EMS-тренировки были доступны лишь профессиональным спортсменам. Сейчас они становятся все популярнее и среди тех, кто лишь недавно встал на путь здорового образа жизни и предпочитает умеренные физические нагрузки. За счет стимулирования обменных процессов EMS помогает наиболее быстро сбросить лишний вес и нарастить мышечную массу, избавляет от болей в спине и ускоряет восстановление мышц.

Отзывы

Удивительно, как всего за 20 минут тренировки нагружаются абсолютно все группы мышц — ноги, руки, спина, пресс, грудь и т.п. При этом полное ощущение, что провел в спорт зале 2-часа. Теперь только ЕМС-тренировки. Тем более, все тренировки проходят под руководством персонального тренера, который подбирает индивидуальную программу и управляет нагрузками.

Павел Соколовскй, 32 года

За последний год в моей жизни изменилось очень многое. Родилась дочка, Анечка, прибавилось забот, а времени на то, чтобы следить за собой стало катастрофически не хватать. На EMS-тренировках выкладываешься по полной, но спасает то, что длятся они всего 20 минут. Уже через 10 тренировок знакомые начали замечать, в какой я отличной форме.

Елена Печюгина, 38 лет

Я начала тренировки в JammFit через 10 недель после беременности и могу действительно от души посоветовать всем женщинам для послеродового восстановления такое укрепление соединительных тканей. Я снова чувствую себя сильной, крепкой и готовой к семейным повседневным делам.

Елена Абрамова, 26 лет

Занимаюсь в студии Jammfit. Впечатления о студии только положительные. Удобство расположения, оснащенность оборудованием, постоянная чистота в студии, а также доброжелательность работников – на пять баллов из пяти! Тренера внимательны и отзывчивы. Цель занятий – не только достижение прекрасной физической формы, а также оздоровление организма. Доступно объясняют технику выполнения упражнений, программа тренировок разнообразна, что несомненно увеличивает интерес к выполняемому и, соответственно, приводит к достижению более высоких результатов. Отвечают на вопросы всегда доступно и аргументировано.

Мария Мартьянова, 24 года

Придя в студию Jammfit, я имела не просто мечты, которые сбываются, а уже цель, намеченный план, набор шагов по достижению этой цели. Реальностью может стать любая мечта, все зависит только от вас. Довольна очень. Результат 100%. Спасибо за организацию, подбор персонала и помощь в достижении на пути к успеху. Наметьте конкретные действия на пути к мечте, превратите ее в план, и вы своей цели обязательно достигнете.

Читайте также:  Пульсометр для тренировок как выбрать

Алеся Андреева, 32 года

Было желание похудеть, вернуть форму мышцам. Искала наиболее приемлемый вариант достижения цели. Очень заинтересовало какие ощущения я получу на тренировке в JammFit. Занятия проходят качественно, весело, а главное с пользой! После того как начала заниматься в JammFit ощутила прилив сил. Даже когда чувствовала, что сил нет на саму тренировку, после занятия ощущение — словно готова свернуть горы! Результаты получила отличные, их все заметили! Команда студии обладает высоким профессионализмом и индивидуальным подходом к каждому клиенту. Всем рекомендую, не пожалеете!

Александра Крысина, 39 лет

Много лет я с ухмылкой смотрел на все альтернативы тренажерному залу, пока не случилось так, что я достаточно серьезно травмировался и не мог больше ходить в тренажерку. Друг порекомендовал JammFit, практически силой затащил меня туда. Но на первой же тренировке я был поражен тем, что травма меня совсем не беспокоила, а нагрузка которую я получил была даже сильнее, чем от тренировки с железом.

Кирилл Колесин, 23 года

В определенный этап моей жизни у меня начались проблемы с лишним весом. Сначала я не придавала этому значение, но со временем этот вопрос стал для меня больной темой, и я решила, что пора вернуть свою стройность и легкость. Благодаря тренировкам в студии JammFIt я смогла сбросить почти 50 кг менее чем за год, в то время как тренировки в обычном тренажерном зале на протяжении 2-х лет не дали мне практически никаких ощутимых результатов.

Екатерина Строкина, 31 год

Уже много лет из-за искривления позвоночника меня мучили боли в спине. Я испробовала многое. В Jamm fit мне удалось то, что казалось мне невозможным: уже после четвертой тренировки боли прекратились. EMS — это хорошо!

Светлана Лукьянова, 40 лет

Заблуждения

Многим при виде EMS-тренажеров на ум приходит магазин на диване с его чудо-бабочками, которые обещают накачать мышцы без усилий со стороны клиента. EMS-тренажер представляет собой гораздо более сложное устройство и для результата все же придется приложить некоторые усилия.

Возникли вопросы? Оставьте ваш номер телефона и мы перезвоним вам!

Последние новости

2016, Все права защищены
Разработка Веб-студия Reef

EMS-тренировки позволяют добиться максимальных результатов при минимальной затрате времени.

Специальный костюм, оснащенный электродами, оказывает воздействие одновременно на все группы мышц, активизирует обмен веществ, повышает скорость кровообращения.

Из-за высокой интенсивности тренировки достаточно всего двадцать минут, чтобы ощутить всю пользу занятий спортом, прилив бодрости и легкость.

В обычном же спортзале для аналогичных результатов понадобится целых 2 — 3 часа.

Источник

ЭМС тренировки в Москве

Эмс тренировки — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где можно пройти EMS тренинг.

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса, телефоны и цены на услуги фитнес-центров Москвы, клиенты которых могут пройти ЭМС тренинг. Это совершенно новое направление в сфере фитнеса, уже успешно зарекомендовавшее себя среди спортсменов и людей, которые хотели бы быстро скорректировать фигуру. Мы собрали цены на EMS тренировки в разных студиях города и представили их в удобных для сравнения таблицах. Таким образом, подобрать оптимальный по стоимости и расположению вариант не составит труда!

Читайте также:  Нассер эль сонбати система тренировок

EMS фитнес — расшифровывается как electric mio stimulation (электро-мышечная стимуляция). Это новое направление индивидуальных занятий, быстро набирающее популярность в разных городах Европы. Всего за год в них появилось около пятисот ЭМС студий, предлагающих клиентам подобные тренировки. Они состоят из трех этапов, суммарно длящихся около получаса: разминка, основная часть и лимфодренажный массаж, завершающий сеанс. В Москве ЭМС фитнес только начинает свое развитие: открываются новые клубы, появляются тренеры и новые поклонники направления.

Принцип действия ЭМС тренажеров. Как работают тренировки?

Основная задача отводится сложным процессам, проходящим в организме человека, в частности активации мышц посредством раздражения. В обыденной жизни раздражение запускается через нервные волокна, центральную нервную систему или спинной мозг, переходя к соответствующим мышцам. Для этого используются эндогенные раздражители, электрические по своей природе. Во время ЭМС тренировки используется эта особенность — прибор усиливает родные раздражители внешним воздействием, заставляя мышцы сокращаться более качественно и активно. Это безопасно для здоровья спортсменов, так как мышцы сокращаются без поднятия тяжелых весов, что исключает нагрузки на позвоночник и суставы.

Продуманная конструкция EMS тренажеров позволяет задействовать до 93% мышц всего за одно занятие длительностью около получаса. И эти тридцать минут дарят нагрузку, равную 3-5 часам привычных занятий в тренажерном зале. При этом в работе участвуют и глубокие мышцы, обычно не задействованные в ходе тренировок.

Большое разнообразие алгоритмов работы тренажера позволяет фитнес-студиям предлагать сразу несколько вариантов тренировок, адаптируемых под индивидуальные особенности организма. Начать занятия можно с любым уровнем физической подготовки!

Эффективно, безопасно и комфортно. И все это — ЭМС тренировки!

Выдаваемые тренажерами импульсные токи безопасны для организма. Их параметры повторяют характеристики естественных импульсов, генерируемых мозгом человека во время расслабления и сокращения мышечных волокон. При этом действие тока не вызывает дискомфорта.

Перед началом тренировки клиент надевает специальный жилет, имеющий вшитые, плотно прилегающие к телу электроды, воздействие которых отдается легкой вибрацией. По мере выполнения специальных упражнений (в основном статических), ощущается возрастающая нагрузка на мышцы всего тела. Это дает заметный результат:

  • Мускулатура и соединительные ткани быстро укрепляются под воздействием повышенных нагрузок.
  • Жир начинает уходить уже через несколько тренировок, демонстрируя заметный результат.
  • Активизируется обмен веществ, повышается работоспособность организма в целом.

Так как во время занятий отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы, полностью исключается вероятность получения травм или возвращения старых проблем. Это весьма важная часть ЭМС тренинга, которую оценит каждый, кому приходилось иметь дело с тяжелыми весами в тренажерных залах города.

Вопросы по теме «Эмс тренировки»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

Adblock
detector