Меню

Ems тренировки в митино

ЭМС тренировки в Москве

Эмс тренировки — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где можно пройти EMS тренинг.

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса, телефоны и цены на услуги фитнес-центров Москвы, клиенты которых могут пройти ЭМС тренинг. Это совершенно новое направление в сфере фитнеса, уже успешно зарекомендовавшее себя среди спортсменов и людей, которые хотели бы быстро скорректировать фигуру. Мы собрали цены на EMS тренировки в разных студиях города и представили их в удобных для сравнения таблицах. Таким образом, подобрать оптимальный по стоимости и расположению вариант не составит труда!

EMS фитнес — расшифровывается как electric mio stimulation (электро-мышечная стимуляция). Это новое направление индивидуальных занятий, быстро набирающее популярность в разных городах Европы. Всего за год в них появилось около пятисот ЭМС студий, предлагающих клиентам подобные тренировки. Они состоят из трех этапов, суммарно длящихся около получаса: разминка, основная часть и лимфодренажный массаж, завершающий сеанс. В Москве ЭМС фитнес только начинает свое развитие: открываются новые клубы, появляются тренеры и новые поклонники направления.

Принцип действия ЭМС тренажеров. Как работают тренировки?

Основная задача отводится сложным процессам, проходящим в организме человека, в частности активации мышц посредством раздражения. В обыденной жизни раздражение запускается через нервные волокна, центральную нервную систему или спинной мозг, переходя к соответствующим мышцам. Для этого используются эндогенные раздражители, электрические по своей природе. Во время ЭМС тренировки используется эта особенность — прибор усиливает родные раздражители внешним воздействием, заставляя мышцы сокращаться более качественно и активно. Это безопасно для здоровья спортсменов, так как мышцы сокращаются без поднятия тяжелых весов, что исключает нагрузки на позвоночник и суставы.

Продуманная конструкция EMS тренажеров позволяет задействовать до 93% мышц всего за одно занятие длительностью около получаса. И эти тридцать минут дарят нагрузку, равную 3-5 часам привычных занятий в тренажерном зале. При этом в работе участвуют и глубокие мышцы, обычно не задействованные в ходе тренировок.

Большое разнообразие алгоритмов работы тренажера позволяет фитнес-студиям предлагать сразу несколько вариантов тренировок, адаптируемых под индивидуальные особенности организма. Начать занятия можно с любым уровнем физической подготовки!

Эффективно, безопасно и комфортно. И все это — ЭМС тренировки!

Выдаваемые тренажерами импульсные токи безопасны для организма. Их параметры повторяют характеристики естественных импульсов, генерируемых мозгом человека во время расслабления и сокращения мышечных волокон. При этом действие тока не вызывает дискомфорта.

Перед началом тренировки клиент надевает специальный жилет, имеющий вшитые, плотно прилегающие к телу электроды, воздействие которых отдается легкой вибрацией. По мере выполнения специальных упражнений (в основном статических), ощущается возрастающая нагрузка на мышцы всего тела. Это дает заметный результат:

  • Мускулатура и соединительные ткани быстро укрепляются под воздействием повышенных нагрузок.
  • Жир начинает уходить уже через несколько тренировок, демонстрируя заметный результат.
  • Активизируется обмен веществ, повышается работоспособность организма в целом.

Так как во время занятий отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы, полностью исключается вероятность получения травм или возвращения старых проблем. Это весьма важная часть ЭМС тренинга, которую оценит каждый, кому приходилось иметь дело с тяжелыми весами в тренажерных залах города.

Вопросы по теме «Эмс тренировки»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

Студия персональных EMS тренировок в Москве

| Пн — Сб | c 9-00 до 21-00

Читайте также:  Правильный режим для тренировок

ems тренажер — miha bodytec

«miha bodytec» — инновационная кульминация принципа электромышечной стимуляции, который уже активно используется ведущими спортсменами, персональными тренерами, а также фитнес-студиями, велнесс-центрами и салонами красоты всего мира. В паре со средством Hoodix для похудения можно избавиться от избыточного весад до 10 кг всего за 2 недели, при этом, совершенно без вреда для здоровья, и даже с пользой!

Эффективность тренировок

Все программы основаны на данных научных исследований и направлены на обеспечение оптимальной эффективности для клиента при сохранении легкости работы с тренажером. Приятные импульсы направлены на все основные группы мышц и достигают даже глубоко расположенные мышечные ткани.

Каждая отдельная мышца активируется с гораздо большей интенсивностью, чем при использовании обычных методов и тренировка занимает более короткое время.

Приятные ощущения

Импульсы с ощущением легкого покалывания активируют кожу и мышцы по всему телу.

Уверенно к успеху

Благодаря индивидуальным программам и персональному тренеру, Вы достигнете целей с минимумом усилий.

Фитнес и физическая форма

Тренажеры «miha bodytec» известны своей эффективностью в увеличении мышечной массы и повышении выносливости, силы и скорости.

Работа с тренажером «miha bodytec» позволяет достигнуть результатов в ускоренном темпе – быстрее, надежнее и лучше – и все это благодаря коротким тренировкам, которые занимают менее часа в неделю.

Красота и велнесс

Достижение совершенства при формировании фигуры – мечта, которая становится реальностью с тренажером «miha bodytec».

Использование ЭМС способствует снижению веса, укреплению соединительной ткани, стимуляции кровообращения и улучшению общего физического состояния. Попрощайтесь со своими «проблемными зонами»!

Здоровье и медицина

Укрепи мышцы спины, сделай их более сильными и здоровыми с «miha bodytec»!

Для укрепления позвоночника необходим мощный мышечный корсет. «miha bodytec» позволяет эффективно активировать мышцы спины и позвоночника – и даже глубокие мышечные ткани!

Цены EMS тренировок

Стоимость абонемента

Пробная тренировка

  • Аренда нательного костюма
  • Тестовая тренировка
  • Лимфодренаж, расслабление

Разовая тренировка

4 занятия

  • Длительность 30 дней
  • Экономия 800р
  • Аренда нательного костюма
  • 4 тренировки
  • Лимфодренаж, расслабление

8 тренировок

  • Длительность 60 дней
  • Экономия 3200 р
  • Аренда нательного костюма
  • 8 тренировок
  • Лимфодренаж, расслабление

12 занятий

  • Длительность 90 дней
  • Экономия 7200 р
  • Аренда нательного костюма
  • 12 тренировок
  • Лимфодренаж, расслабление

Фотогалерея

Отзывы и результаты

Занималась, понравилось, но дальнейшие тренировки решила продолжить в обычном тренажерном зале, так как помимо укрепления мышц, хочу еще тратить калории и повышать выносливость на кардио

Мен сюда отвела подруга на пробное занятие. Я о таком раньше даже не слышала, вот что значит современный мир! Очень понравилось пробное занятие — записались сразу еще на 4. Тренера веселые и энергичные. Тренировка прошла успешно, спасибо)

Интересная новая технология лично для меня в плане тренировок. Я слежу за фигурой, здоровьем, стараюсь правильно питаться и мне это нравится. Рада, что познакомилась с ems системой и буду дальше продолжать по ней заниматься. Спасибо тренерам , очень понравилось — вы меня подсадили на это!)

Понравилось! Тренировки персональные: вокруг вообще никого нет, кроме тренера. Предлагают только то, что подойдет мне, а не раз-два по-накатанной. Отличная студия!

Адрес ЕМС студии в Москве (Ходынка)

Станции метро: Аэропорт, Сокол, ЦСКА, Зорге.

Рядом: Бизнес-центр Линкор, ТЦ Авиапарк, Ходынское поле.

Если вы человек, ведущий активный образ жизни, который желает всегда быть в отличной форме – это информация именно для вас. Так как речь пойдет о фитнесе – о виде спорта, который дословно означает: «всегда быть в хорошей форме». Если давать обобщенное определение, то фитнес – это комплекс упражнений, направленный на оздоровление и поддержание в тонусе всего организма, позволяющий также, при желании или необходимости, изменять формы тела и его вес. Не забывайте, что для большего эффекта можно использовать Тонуслим для похудения, что поможет достичь желаемого гораздо быстрее. При этом само понятие «фитнес» сегодня является обобщающим огромного количества направлений, благодаря которым любой желающий может подобрать подходящий для себя комплекс и с удовольствием поддерживать свою форму. Но как же определиться с выбором при таком разнообразии?

Читайте также:  Комплекс тренировок в домашних условиях для девушек для похудения

Аэробика. Это самый распространенный вид фитнеса, который включает в себя правильное дыхание совместно с несложными упражнениями тела, которые выполняются под музыку, что помимо общего поддержания формы и придания хорошего настроения, со временем увеличивает вентиляцию легких и формирует правильное дыхание.

Степ-аэробика. Особенностью данного вида фитнеса является наличие степ-платформы. Т. е. фактически это та же аэробика, но с большей силовой нагрузкой. Здесь важно отметить, что при выборе данного вида необходимо очень грамотно подойти к выбору тренера, так как не правильная работа со степ-платформой может навредить.

Силовая аэробика. Очень, сейчас, популярный вид фитнеса, включающий в себя элементы боевых искусств: бокс, кикбоксинг, иногда айкидо. Как правило, хорошие тренера совмещают классическую аэробику, степ-аэробику и силовую аэробику в один комплекс, уточняя при этом у каждого потенциального клиента, что он хочет получить от занятий и как часто планирует их посещать, и только потом формируют группы.

Аэробика с мячом. Если разделить занятие аэробики с мячом в процентном соотношении, то мы получим 50% классической аэробики — 25% в начале и 25% в конце, а остальные 50% — занятия с мячом. Здесь очень важно обратить внимание, опять же, на грамотность тренера, т. к. для достижения максимального эффекта, размер шара должен быть пропорционален росту человека.

Аквааэробика. Один из наиболее эффективных видов фитнеса. И это хотя бы потому, что пока человек находится в воде, у него задействованы все мышцы тела, а если сюда еще добавить комплекс незамысловатых упражнений – на выходе получаем массу удовольствия и максимум эффекта. Также в воде хорошо стимулируется кровообращение массажным эффектом воды.

Аквааэробика для беременных. Для беременных занятия аэробикой особенно полезны. Они помогают им расслабиться, расслабить мышцы, при этом поддерживая физическую форму на высоком уровне. Также благодаря тому, что кожа становится более подтянутой и эластичной – это помогает гораздо быстрее прийти в норму после родов.

Шейпинг. Его особенность в том, что в отличие от аэробики, шейпинг направлен на точечную коррекцию. Во время занятий аэробикой комплекс упражнений построен так, что акцент делается на все тело, а в шейпинге вы выбираете ту часть тела, которую хотите подкорректировать, сообщаете об этом тренеру, и он определяет вас в соответствующую группу, где из всех упражнений больший акцент приходится именно на необходимую вам часть тела.

Пилатес, калланетика и фитнес-йога. К определенному возрасту у каждого человека вырабатывается рефлекторное физическое поведение, и определенная часть мышц просто «засыпает». Эти три направления объединяет то, что весь комплекс построен на растяжках, созидании и укреплении мышц, особенно тех, которые «спят» Фактически – это гимнастика в замедленном варианте, включающая в себя некую философию. Подытоживая, хотелось бы заметить, что все эти направления по-своему уникальны, интересны и при правильном выполнении эффективны. Грамотный выбор заключается не только в том, какой конечный результат вы хотите получить, а в том какой вид вам будет ближе по вашему характеру и настроению души.

Читайте также:  Сильно болят мышцы после тренировки что делать в домашних условиях

Студия персональных EMS тренировок

Россия , 125252 , Москва , Северный административный округ , Хорошёвский район , ЖК Приват Сквер

ул. Авиаконструктора Микояна
дом 14 корпус 2

Источник

EMS тренировки в лучших студиях

Фитнес будущего уже сегодня

ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА 20 МИНУТ В НЕДЕЛЮ ВМЕСТО 3 ЧАСОВ В ЗАЛЕ

СКИДКИ НА
АБОНЕМЕНТЫ

НИКОГДА НЕ ПРОБОВАЛИ EMS ФИТНЕС?

ПОПРОБУЙТЕ EMS ФИТНЕС СО СКИДКОЙ 50% И ПОЛУЧИТЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ БОНУСЫ:

  • Анализ состава тела
  • Консультацию по питанию
  • Консультацию по режиму тренировок
  • Антицеллюлитный массаж
  • Специальные цены на абонементы

ПРОЙДИТЕ НЕБОЛЬШОЙ ТЕСТ И ПОЛУЧИТЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ НА АБОНЕМЕНТЫ

Для любого возраста и уровня подготовки

На тренировке никаких посторонних,
только вы и ваш тренер

Вместо 2 -3 часов в тренажёрном зале, вы получаете тот же эффект всего за 20 минут.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Вы надеваете специальный EMS костюм. Аппарат генерирует сигнал, идентичный импульсу, посредством которого человеческий мозг дает команду мышцам на сокращение и расслабление. Мышцы реагируют на импульс и выполняют команду, причем с гораздо большей частотой сокращений/расслаблений, чем это возможно при обычной тренировке, а именно от 20 до 100 циклов в секунду. Вы при этом сами напрягаете мышцы всего тела и выполняете упражнения под руководством тренера. Такая высокоинтенсивная тренировка длится всего 20 минут, и после нее вы получите лимфодренажный массаж, необходимый для ускоренного запуска процесса восстановления мышечной ткани.

Мы проведем анкетирование, стартовые замеры и показатели и тренер начнет тренировку регулируя интенсивность EMS импульсов под ваши ощущения.

  • Персональная тренировка-знакомство с ЭМС технологией
  • Обсуждение задач и индивидуальной программы тренировок
  • Рекомендации по питанию
  • Нательный тренировочный костюм, индивидуальная раздевалка, одноразовое белье, все для душа
  • Измерение объемов и состава тела на специальных весах
  • Приятный бонус – массаж в конце тренировки
  • Минимум времени для достижения максимального результата – получасовая EMS-тренировка заменяет 2 часа в зале.
  • Прокачивается 96% мышц тела, а не только те, которые задействуются при выполнении упражнений.
  • Повышается метаболизм – после тренинга тратится больше калорий даже в состоянии покоя.
  • EMS-тренинг безопасен для пожилых, травмированных людей, молодых мам и всех, кто не может заниматься спортом в силу проблем со здоровьем.

С помощью EMS-тренировок в наших студиях вы сбросите вес без изнурительных упражнений и голодных диет. За одно 30-минутное занятие в ЭМС-костюме сжигается до 1400 ккал. Через 4 недели вы не узнаете себя – вес снизится, а тело станет подтянутым и упругим.

Как происходит похудение во время EMS-тренировок?

Во время EMS-тренинга происходит электростимуляция мышечных волокон через электроды, вшитые в костюм. Электрические импульсы копируют сигналы, которые посылает мозг человека, чтобы заставить тело двигаться. Однако сила импульсов заставляет мышцы сокращаться гораздо сильнее. Одновременно задействуется до 96% мышц: крупные и мелкие, красные и белые волокна. Ни у одной обычной тренировки нет такого эффекта, как у ЭМС-стимуляции.

У EMS-тренинга, как и у любой физической нагрузки, есть противопоказания. В остальном тренировки щадящие и навредить не могут. Также обратите внимание, что упражнения выполняются с персональным тренером, который следит за самочувствием и регулирует нагрузку. Возможность получения травмы исключена.

Источник

Adblock
detector