Меню

Ems тренировки октябрьское поле

ЭМС тренировки в Москве

Эмс тренировки — цены и отзывы. Сравнительная таблица фитнес центров Москвы, где можно пройти EMS тренинг.

На портале Fitness.Firmika.ru собраны адреса, телефоны и цены на услуги фитнес-центров Москвы, клиенты которых могут пройти ЭМС тренинг. Это совершенно новое направление в сфере фитнеса, уже успешно зарекомендовавшее себя среди спортсменов и людей, которые хотели бы быстро скорректировать фигуру. Мы собрали цены на EMS тренировки в разных студиях города и представили их в удобных для сравнения таблицах. Таким образом, подобрать оптимальный по стоимости и расположению вариант не составит труда!

EMS фитнес — расшифровывается как electric mio stimulation (электро-мышечная стимуляция). Это новое направление индивидуальных занятий, быстро набирающее популярность в разных городах Европы. Всего за год в них появилось около пятисот ЭМС студий, предлагающих клиентам подобные тренировки. Они состоят из трех этапов, суммарно длящихся около получаса: разминка, основная часть и лимфодренажный массаж, завершающий сеанс. В Москве ЭМС фитнес только начинает свое развитие: открываются новые клубы, появляются тренеры и новые поклонники направления.

Принцип действия ЭМС тренажеров. Как работают тренировки?

Основная задача отводится сложным процессам, проходящим в организме человека, в частности активации мышц посредством раздражения. В обыденной жизни раздражение запускается через нервные волокна, центральную нервную систему или спинной мозг, переходя к соответствующим мышцам. Для этого используются эндогенные раздражители, электрические по своей природе. Во время ЭМС тренировки используется эта особенность — прибор усиливает родные раздражители внешним воздействием, заставляя мышцы сокращаться более качественно и активно. Это безопасно для здоровья спортсменов, так как мышцы сокращаются без поднятия тяжелых весов, что исключает нагрузки на позвоночник и суставы.

Продуманная конструкция EMS тренажеров позволяет задействовать до 93% мышц всего за одно занятие длительностью около получаса. И эти тридцать минут дарят нагрузку, равную 3-5 часам привычных занятий в тренажерном зале. При этом в работе участвуют и глубокие мышцы, обычно не задействованные в ходе тренировок.

Большое разнообразие алгоритмов работы тренажера позволяет фитнес-студиям предлагать сразу несколько вариантов тренировок, адаптируемых под индивидуальные особенности организма. Начать занятия можно с любым уровнем физической подготовки!

Эффективно, безопасно и комфортно. И все это — ЭМС тренировки!

Выдаваемые тренажерами импульсные токи безопасны для организма. Их параметры повторяют характеристики естественных импульсов, генерируемых мозгом человека во время расслабления и сокращения мышечных волокон. При этом действие тока не вызывает дискомфорта.

Перед началом тренировки клиент надевает специальный жилет, имеющий вшитые, плотно прилегающие к телу электроды, воздействие которых отдается легкой вибрацией. По мере выполнения специальных упражнений (в основном статических), ощущается возрастающая нагрузка на мышцы всего тела. Это дает заметный результат:

  • Мускулатура и соединительные ткани быстро укрепляются под воздействием повышенных нагрузок.
  • Жир начинает уходить уже через несколько тренировок, демонстрируя заметный результат.
  • Активизируется обмен веществ, повышается работоспособность организма в целом.

Так как во время занятий отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы, полностью исключается вероятность получения травм или возвращения старых проблем. Это весьма важная часть ЭМС тренинга, которую оценит каждый, кому приходилось иметь дело с тяжелыми весами в тренажерных залах города.

Вопросы по теме «Эмс тренировки»

Задать новый вопрос

Вопрос будет задан всем фитнес-центрам на портале после проверки. Ответы обычно приходят в течение суток.

Источник

Тренеры: EMS-тренировки, Октябрьское Поле

Дисциплины: стретчинг, йога, EMS-тренировки.

Образование, спортивные звания:
• Бердянский государственный педагогический университет, факультет эстетичного и физического воспитания, кафедра валеологии и безопасности жизнедеятельности, квалификация – учитель физической культуры, 2011 г.
Опыт:
• «Молла фитнес», персональный тренер, 2014–2015 гг.
• X-Fit, персональный тренер тренажерного зала, 2015–2019 гг.

Читайте также:  Тренировка каратэ для детей 5 лет

Эксперт в тренировочных процессах, здоровом питании и мотивации!
Регулярно обучаюсь и развиваюсь в сфере фитнеса, диетологии и нутрициологии.
Доказываю, что ЗОЖ — это не больно!

Район: Таганская. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

Стретчинг: 1000-2000 руб. / ч

Функциональный тренинг: 1000-2000 руб. / ч

Консультации по питанию: 1500 руб. / ч

TRX: 1000-2000 руб. / ч

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 60 мин.

Выезд: 2000 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: роликовые коньки, хоккей, фитнес, ОФП, EMS-тренировки. Ещё 4…

Образование, спортивные звания:
• Окончил хоккейную школу «Динамо», 2015–2016 гг.

Кмс по теннису, МС по хоккею. в спорте более 15 лет! Готов заниматься с любителями и профессионалами любых возрастов и уровней
образование РГУФКСМИТ — Тренер по хоккею, теннису ОФП и фитнесу
После окончания хоккейной школы2сезона выступал за команду МХЛ Динамо Москва (2016 − 2018) в сезоне 2018 − 2019 выступал за молодежную команду МХЛ Кунь Лунь Ред Стар (Пекин).Так же выступал за профессиональные команды такие как: Буран (Воронеж) (ВХЛ) (2018 − 2019) и Х К Земгале (Латвия) (OHL) в сезоне 2019 − 2020.

Выезд: Центр, Запад, Северо-Запад, Север, МЦК: Северо-Запад, МЦК: Запад, Большая кольцевая Северо-Запад, МЦК: Север, Большая кольцевая Север, ВДНХ.

EMS-тренировки: 1000 руб. / ч

Роликовые коньки: 1500 руб. / ч

Хоккей: 2000 руб. / ч

Фитнес: 1500 руб. / ч

Аренда оплачивается отдельно: 2000 руб. / 60 мин. (Хоккей ( Катание, Дриблинг , Броски)

Дисциплины: бадминтон, ОФП, фитнес, ЛФК, EMS-тренировки. Ещё 2…

Образование, спортивные звания:
• Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, научно-педагогический факультет, кафедра анатомии, физиологии, спортивной медицины, 2018–2020 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 17 лет.
Спортивные достижения, награды:
• Чемпион России по карате сётокан, 1999–2000 гг.
• Призёр командного первенства России по бадминтону, 2004 г.

Кандидат биологических наук, доцент
СибГУФК, магистр физической культуры
Чемпион и призёр командных первенств России!
Тренерский стаж 17 лет.
Большой опыт тренировки высококвалифицированный спортсменов Чемпионов Мира и Олимпийских чемпионов!
соавтор методики «Бадминтон и зрение», обладатель стипендии Президента Р Ф за открытие данной методики! Автор более 70 научных трудов по теории и методике спортивной и оздоровительной тренировки!

Район: Парк культуры, Беговая, Химки, Лужники. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 2500 руб. / 60 мин.

Бадминтон: 2500 руб. / 60 мин. (Без аренды корта)

ОФП: 2500 руб. / 60 мин.

Фитнес: 2500 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: тайский бокс, фитнес, самооборона, кикбоксинг, EMS-тренировки. Ещё 3…

Образование, спортивные звания:
• Кандидат в мастера спорта по тайскому боксу, 2011 г.
• Московский государственный университет путей сообщения, специальность – менеджмент в спорте, 2011 г.
• Мастер-класс «Детский фитнес», 2011 г.
• ООО «Алери», курс по персональным ЭМС-тренировкам, 2012 г.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, программа «Инструктор тренажерного зала», 2013 г.
• Ассоциация профессионалов фитнеса, семинар «Особенности фитнес-тренировки беременных», 2015 г.
• Лицей «Учёный фитнес», программа «Фитнес-нутрициолог», 2016 г.
Опыт:
• Опыт тренерской работы — 9 лет.
• Тренер по направлению ЭМС — 7 лет.

Район: Алексеевская. Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 1500 руб. / 30 мин. (С выездом тренера на дом, Пробная тренировка — 1500, 5 тренировок — 14 900 рублей, 10 тренировок — 24 900 рублей, 8 тренировок + Сопровождение по Питанию — 34 900 рублей, 20 тренировок — 39000 рублей, 50 тренировок — 75000 рублей

Читайте также:  Образец заполнения журнала учета противоаварийных и противопожарных тренировок

Возможна оплата картой, есть онлайн запись)

Тайский бокс: 2500 руб. / ч

Фитнес: 1500-4000 руб. / ч

Самооборона: 2500 руб. / ч (Женская)

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: фитнес, стретчинг, ЛФК, йога, пилатес, EMS-тренировки.

Занимается фитнесом с 2005 года.
Агапкин йога-студия, курс − дыхательные техники (2011 г.).
Allo, курсы − pilates mat work 1-2 (2011 г.), pilates mat work advanced (2010 г.), pilates mat work малое оборудование (2010 г.), pilates reformer, cadilac (2010 г.).
Else club, курсы − искусство сервисного обслуживания, работа с возражениями (2011 г.), тренировка на горнолыжном тренажере (2009 г.), pilates на большом оборудовании.
Ассоциация профессионалов фитнеса FPA, курсы − relax traning (миофасциальное расслабление, 2010 г.), функциональный тренинг (2010 г.), силовые направления в групповых программах (2007 г.).
Йога 108, ведущий − Баранов Михаил, курс − дыхательные техники, пранаяма (2010 г.).
Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, курс − спортивная медицина (2010 г.).
Модуль 1 Reformer (2009 г.); Академия фитнеса, инструктор направления фитнес-йога, уровень 1, 2, 3 (2008 г.).
Фитнес-экспресс, курсы − йога-динамика (2007 г.), танцевальные направления в фитнесе (2006 г.).
Федерация аэробики России FISAF, курс − аэробика, степ-аэробика, силовая тренировка (2005 г.).
Презентер московской фитнес-конвенции (MIOFF, 2010 г.).
Опыт тренерской работы − с 2005 года.

Район: Октябрьское Поле, Хорошёво. Выезд: Москва, Московская область, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 2500 руб. / 45 мин.

Фитнес: 3000-3500 руб. / ч

Стретчинг: 2500-3500 руб. / ч

ЛФК: 2500-3500 руб. / ч

Выезд в пределах МКАД: 3000 руб. / 60 мин.

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, EMS-тренировки.

Образование, спортивные звания:
• УЦ MFS, курс «Персональный тренер», 2014–2015 гг.
• Лицей «Ученый Фитнес», курс «Фитнес-нутрициолог», 2015–2016 гг.
• Лицей «Учёный Фитнес», «Мастер тренировок женщин», 2017 г.
• Авторский курс Андрея Скоромного «Питание как составляющая результата», 2019 г.
• Прошла обучение в рамках летнего спортивного кемпа, 2019 г.
• Семинар «Мягкие мануальные техники», Богатырев Андрей, 2019 г.
• «Тренировка мышц тазового дна, шеи и пояса верхних конечностей», семинар Ворониной Анны, 2019 г.
• Участник семинара «Мануальное-мышечное тестирование», 2019 г.
• Семинар «Комбинированные техники тейпирования», 2019 г.
• УЦ МТС, курс – эстетическое кинезиотейпирование, 2019 г.
• УЦ Just be trainer, курс – функциональные тренировки, 2019 г.
• Just be trainer, курс «Методология силового тренинга», 2019 г.
Опыт:
• Fitcurves, обуччающий курс, 2013–2015 гг.
• Проведение персональных тренировок в зале, составление плана питания и тренировок, 2015–2016 гг.
• «Огонь Фитнес», EMS-тренировки, 2016–2019 гг.
• Solofit, EMS-тренировки (с 2019 г.).
Спортивные достижения, награды:
• Диплом участника в номинации Yashankin Models Search, 2019 г.

Меня зовут Антонина, мне 29 лет.
Профессиональный персональный тренер и дипломированный фитнес- нутрициолог. Стаж работы более 7 лет.
Начинала с работы групповым тренером для женщин, там же осознала важность индивидуального подхода и повысила квалификацию до персонального тренера.

Лучшее, что я могу сделать для Вас- помочь обрести тело Вашей мечты, скорректировать вес тела, улучшить качество Вашей кожи

Район: Улица 1905 года, Китай-город, Митино. Выезд: Москва, Красногорск, Немчиновка, Опалиха, Одинцово, Долгопрудный, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая.

EMS-тренировки: 3000-6000 руб. / ч (проводятся в студии м. Краснопресненская, выезд на дом к ученику возможен.)

Коррекция фигуры: 25000 руб. / мес. (Диетологическое сопровождение 24/7 и 12 онлайн тренировки в месяц)

Читайте также:  Организация и проведение противопожарных тренировок

Консультации по питанию: 3000 руб. / ч (Анализ дневника питания и рекомендации по методам достижения цели)

Восстановление после родов: 3000 руб. / ч (Тренировки дома у Вас в персональном порядке)

Дисциплины: фитнес, стретчинг, ОФП, аэробика, EMS-тренировки.

Образование, спортивные звания:
• Кандидат в мастера спорта по дзюдо, 2002 г.
• НГУ им. П.Ф. Лесгафта, педагогический факультет, направление – оздоровительные виды гимнастики, бакалавр физической культуры, 2003–2007 гг.
Опыт:
• Опыт тренерской работы (частная деятельность) — 5 лет.

Тренировка – это подарок, который мы можем делать для себя каждый день! Когда упражнения становятся естественной частью повседневной жизни, принося здоровье и хорошее настроение!

Выезд: Москва, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 2500 руб. / 30 мин. (Тренировка ЭМС + лимфодренажный массаж в ЭМС-костюме (20 мин. + 10 мин.))

Фитнес: 1000 руб. / 60 мин.

Стретчинг: 1000 руб. / 60 мин.

ОФП: 800 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: антицеллюлитный массаж, медовый массаж, восстановление после родов, восстановление после травм, EMS-тренировки.

Район: Водный стадион. Выезд: Северо-Запад, Запад, Север, Большая кольцевая Север, Маяковская, Пушкинская, Тверская, Чеховская, Театральная, Площадь Революции.

EMS-тренировки: 1000 руб. / 30 мин.

Антицеллюлитный массаж: 2000-2500 руб. / ч

Медовый массаж: 1800 руб. / 30 мин.

Восстановление после родов: 2000 руб. / 35 мин. (ЕМС ТРЕНИРОВКИ)

Дисциплины: фитнес, ОФП, стретчинг, кроссфит, EMS-тренировки. Ещё 4…

Образование, спортивные звания:
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры, 2016 г.
• Колледж фитнесс и бодибилдинга имени Бена Вейдера, повышение квалификации, диплом персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу, 2016 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Семинар «Гематомониторинг в фитнесе и спорте». Преподаватель: Юриков Р.В, 2016 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имена Бена Вейдера. Семинар «Миофасциальный фитнес». Преподаватель: Васильев В.В, 2016 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Семинар «Эргогеника питания. Нутрицевтики». Преподаватель: Юриков Р.В, 2016 г.
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера. Семинар «Эффективный тренинг – день за два». Преподаватель: Александр Назаренко, 2016 г.
• Обучающий центр «Анатомия», семинар «ТБС и ягодицы. Практика тренировки в 3D», 2019 г.
• Обучающий центр «Анатомия». Семинар Александра Семёнова «Стопы. Техника и упражнения в 3D», 2019 г.
• Центр терапии движением, обучающий центр «Анатомия». Семинар «Позвоночник. Практика тренировки в 3D”, 2019 г.
Опыт:
• Инструктор в фитнес-клубе — 7 лет.
• Инструктор в студии фитнеса и персонального тренинга — 2 года.

Профессиональный фитнес-тренер, работаю в категории мастер-тренера, специализация – терапия движением, функциональный тренинг, женский фитнес, фитнес для беременных, восстановление после родов, детский фитнес.

Район: Кропоткинская, Смоленская, Арбатская. Выезд: Москва, Развилка, Домодедово, Видное, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка, Некрасовка.

EMS-тренировки: 3000 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1500-5000 руб. / 60 мин. (Провожу часовые онлайн — тренировки по видео связи)

ОФП: 1500-2500 руб. / 60 мин. (Провожу часовые онлайн — тренировки по видео связи)

Кроссфит: 1500 руб. / 60 мин. (Провожу часовые онлайн — тренировки по видео связи)

Выезд: 4000 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 1000 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Опыт:
• Танцевальная студия Dance Room, 2016–2020 гг.

Провожу индивидуальные ЭМС-тренировки

Район: Аэропорт. Выезд: Москва, Химки, Опалиха, Красногорск, Долгопрудный, Нахабино, Дмитровский, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая.

EMS-тренировки: 700-1500 руб. / 45 мин. (Провожу индивидуальные ЭМС-тренировки на дому, возможен выезд)

Источник

Adblock
detector