Меню

Ems тренировки балтийская жемчужина

JUST MOVE ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ

JUST MOVE — ЭТО БОЛЬШОЕ ФИТНЕС СООБЩЕСТВО ОБЪЕДИНЕННОЕ ИДЕЕЙ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ЖЕЛАНИЕМ ДОСТИГАТЬ ПОСТАВЛЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

🏋️‍♀️«Здоровое и Красивое тело на всю жизнь»🤸‍♀️
«Just Move» — Просто Двигайся
Показать полностью…

Красота и здоровье — это образ жизни
Современная сеть фитнес студий, предоставляющая доступные условия для занятий спортом в двух шагах от вашего дома.

Мы ценимся за особый подход к клиентам и к тренировкам. Создавая первый клуб, мы спросили себя о самых важных потребностях людей в наше время! Мы выстроили эффективный тренировочный процесс, независимо от того, собираетесь вы выйти на новый уровень или это ваша первая тренировка. Наша команда поможет вам достичь желаемого результата.

Хотите знать, что мы для этого делаем?

Пару слов о JUST MOVE:
1. МАКСИМАЛЬНАЯ ЦЕННОСТЬ ЗА ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ
2. В ДВУХ ШАГАХ ОТ ДОМА
3. МИНИ ГРУППЫ ДО 6 ЧЕЛОВЕК
3. ПРОДУМАННЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕЕСС
4. УДОБНОЕ И ПОСТОЯННОЕ РАСПИСАНИЕ
5. УЧИМ И ПОМОГАЕМ ПРИЙТИ К РЕЗУЛЬТАТУ С НУЛЯ
6. КОМПЕТЕНТЫЕ ТРЕНЕРЫ
7. СОВРЕМЕННЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОРТИВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Just Move — это фитнес студия, которая возникла из спортивно-социального проекта Поколение|Generation.

Основатель и главный тренер «JUST MOVE», Герасимов Александр, является действующим спортсменом:
Мастер Спорта Международного Класса
Мастер Спорта по жиму лежа
Кандидат в Мастера Спорта по пауэрлифтингу
Серебряный Призёр Чемпионата Мира среди юношей по жиму лёжа 2016
Абсолютный Чемпион России среди юношей по жиму лёжа 2016
Абсолютный Призер Всероссийских соревнований 2015-2016гг

🤗Just Move является площадкой для развития уникальных и современных фитнес направления:
-Фитнес на ботинках — Фитнес на батутах — TRX — SuperFit и многое другое.

Также в нашей студии:
✔️Йога
✔️Пилатес
✔️Женский Бокс
✔️Танцы
✔️Фитнес
✔️Crossfit
✔️Растяжка
✔️Оздоровление
✔️Занятия для детей
✔️Персональные тренировки

В нашей группе вас ждут свежие новости о жизни JUST MOVE, акции, спецпредложения, актуальное расписание, фото, видео и полезные статьи.

Первое занятие бесплатно 🥰

📲+7(911)750-50-58 — Адмирала Черокова 18к2
📲 +7(911)122-60-90 — Маршала Казакова 70к1
С уважением,
Just Move

JUST MOVE ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ запись закреплена

РАСПИСАНИЕ
Казакова 70к1 | Черокова 18к2

Читайте также:  Какую воду пить во время тренировки в тренажерном зале

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО

Показать полностью…
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Группы от 2х до 6 человек

Занятия помеченные (*) имеют отдельный абонемент и условия записи на занятия.

Если хотите, чтобы с вами связался администратор, проголосуйте в опросе ниже

Наши контакты

Instagram: https://instagram.com/justmovespb?igshid…
+ 7(911)122-60-90 — Казакова
+7(911)750-50-58 -Общий

  • Записи сообщества
  • Поиск

JUST MOVE ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ запись закреплена

Правила безопасного посещения. ОБЯЗАТЕЛЬНО

Дорогие наши спортсмены и посетители.
На сегодняшний день, в наших студиях предусмотрены все необходимые меры, разработанные Роспотребнадзором для нашего вида деятельности.
На основе данных мер мы получаем особый код безопасности.
Показать полностью…

В целях поддержания порядка и предотвращения распространения коронавирсной инфекции всем посетителям нужно соблюдать следующие правила:

1. При первых признаках ОРВИ предупреждаем администратора, вам продлят абонемент.
2. Вход в сменной обуви или бахилах.
3. Вход и ожидание в зоне ресепшн только в маске и с соблюдением социальной дистанции.
4. Родители, которые приводят детей на занятия, приходят в масках, могут помочь ребёнку переодеться и ожидают ВНЕ СТУДИИ
Могут остаться один-два «дежурных» родителя.
5. Пластиковые стаканчики запрещены. Водичку приобретаем на ресепшн или приносим с собой.
6. Маски, перчатки, антисептик вы найдёте на стойке ресепшн.

ТРЕНИРУЮЩИЕСЯ
1. Тренирующиеся занимаются БЕЗ масок.
2. Перед и после тренировки моем руки!
3. В спортивном зале тренировочные места занимаем по выделенным квадратикам.

В течении дня мы проветриваем, обрабатываем оборудование, моем полы специальным средством с необходимым сертификатом.
Если мы все будем ходить в чистой обуви и мыть руки, то наш зал будет самым безопасным местом

И уже холодает.
После занятий одеваемся потеплее
Это все, что требуется от Вас!
Следим за своим здоровьем, бережём себя и окружающих.

Благодарим вас за понимание!

С заботой,
Команда Just Move

JUST MOVE ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ запись закреплена

Детские секции

Не знаете куда отдать своего ребёнка?

У нас очень много различных детских секций для ваших деток
Показать полностью…

Одно из самых популярных направлений
БОКС
Общая физическая подготовка (ОФП)

Занятия проходят на Казакова 70к1.
Вт 18:00
Чт 19:00
Сб 11:00

А совсем скоро у нас откроется группа на Черокова ОФП.

Хотите записать своего ребёнка на занятия?
Напишите нам в сообщения
Пробное занятие бесплатно.

JUST MOVE ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ запись закреплена

Пробуждение на восходе солнца.

Пробуждение на восходе солнца естественным образом включает физиологические процессы.
Ваш организм освобождается от шлаков. В такие моменты наше тело расслаблено и послушно, а сознание сосредоточено.
Выполняя асаны, Вы мягко заряжаете организм энергией.
Показать полностью…

А в скорее утренние занятия войдут в привычку, спустя некоторое время Вы убедитесь, что это было ваше лучшее решение

А что делать, когда возможности заниматься по утрам нет?

Не беда, ведь обязательно у нас найдутся другие занятия, который подойдут именно Вам. Стоит ли потакать лени, жертвуя здоровьем и успехом?
Выбор — только за Вами

Хатха-йога
Утренние группы для начинающих на Казакова
Вт Чт Сб Вс 8:00

Записывайся на пробное занятие бесплатно

Ждем Вас на утренних и вечерних занятиях!

JUST MOVE ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ запись закреплена

Хочешь начать тренироваться, знай

ОСТАЛОСЬ ОДНО МЕСТО

Но есть и другие группы, которые точно подойдут именно тебе

Хочешь начать тренироваться?
Пиши нам

С заботой,
@justmovespb
ул.Адмирала Черокова 18к2
ул.Маршала Казакова 70к1
+7(911)750-50-58
+7(911)122-60-90
www.justmovespb.com
#justmovespb

JUST MOVE ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ запись закреплена

С чего начать, чтобы похудеть?

Открыт набор новичков, желающих привести себя в форму и начать тренироваться в утренние часы

Это новые группы
Показать полностью…
Количество мест ограничено!
А первое занятие БЕСПЛАТНО

Казакова:
Вт Чт 9:00
Пн Ср Пт 10:00
Сб Вс 10:00

Черокова:
Ср 12:00
Пн ср пт 19:00

FUNCTIONAL — тренировка построена на отработке базовых физических действий, совершаемых ежедневно.
Например, прыжки, пробежки, подъём небольших тяжестей, уборка дома, игры с детьми и т.д.

И здесь есть одна важная особенность.
Функциональные упражнения заставляют работать не только большие и видимые мышцы, но и множество мелких мускулов-стабилизаторов, которые при классических силовых тренировках частенько оказываются «забытыми».

В программу тренировки включены динамичные упражнения на все группы мышц, которые выполняются без паузы, переходя из одной вариации в другую.

Преимущества такой тренировки:
• Гармоничное и сбалансированное развитие мышечной мускулатуры, поскольку нагрузка даётся на все мышечные группы без исключения и активно включаются в работу мышцы-стабилизаторы.
• Позволяет похудеть при регулярных занятиях за счет большого расхода калорий на тренировке.
• Укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы.
• Разнообразие вариантов упражнений и оборудования не дают тренировкам наскучить

МЫ ЖДЁМ ВАС НА НАШИХ ТРЕНИРОВКАХ В JUST MOVE

Записывайся прямо сейчас на пробное занятие и бронируй себе место в группе

JUST MOVE ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КЛУБ запись закреплена

Топ-6 бесплатных приложений для занятия спортом и ЗОЖ

Ставим этой статье и даже можете ее сохранить у себя в закладках, чтобы не потерять!
Данными приложениями пользуемся каждый день и советуем вам их скачать, и установить у себя в телефоне.
__
Показать полностью…
FatSecret — это самый популярный счетчик калорий из всех имеющихся на данный момент. Он расчитывает суточную норму калорий и содержание в рационе белков, жиров и углеводов. Следит за вашей активностью и отображает результаты в виде таблиц и графиков. Очень удобная штука! Советую!
__
My Fit — незаменимое приложение для отслеживания изменений вашей фигуры, а также изменений в весе. Считает количество пройденных шагов. А также, представляет обзор ваших целей и результатов.Синхронизируется с фитнес браслетом.
__
Tabata — это таймер для тренировок через определенный интервал времени. То есть, чередование отдыха с тренировкой. Это приложение очень необходимо в нашем деле!
__
MyFitnessPal — это тоже счетчик калорий. Он считает белки, жиры, углеводы, а также клетчатку и холестерин. Его самый главный плюс в том, что он умеет считывать штрих-коды для удобного поиска нужных продуктов.
__
Здоровье для IOS. Это многофункциональное приложение! Оно отслеживает количество выпитой воды, количество пройденных шагов, измеряет ваш пульс и давление, ведет подсчет калорий. Оно составляет график сна. И в нем даже можно создать медицинскую карту.

С появлением гаджетов, наша жизнь стала куда проще, согласитесь? Они наши верные помошники в жизни. Теперь занятия спортом стали еще легче.

Расскажите в комментариях, пользуетесь какими-либо приложениями?

Источник

Adblock
detector