Массаж и гимнастика при запорах у малышей
Массаж и гимнастика при запорах у малышей будет состоять из курса в 10-12 процедур. Заниматься лучше через 2 часа после еды. Курсы можно проводить по необходимости, так как запоры имеют тенденцию повторяться.
Общие рекомендации
Чаще все причиной запоров у малышей является недостаток жидкости и клетчатки в рационе питания, отсутствие привычки к регулярному опорожнению кишечника, подавление позыва во время игр. В ряде случаев проблема может быть связана с другими заболеваниями или анатомическими особенностями кишечника, в таких случаях врач назначает дополнительные методы обследования. Если анатомические отклонения исключены, то для нормализации частоты стула необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Массаж живота
Первый прием поглаживание, который проводится по ходу кишечника. Для этого ваша правая рука ладонной стороной скользит по животу по часовой стрелке, описывая круг. Повторите прием 4-5 раз.
поглаживание косых мышц живота
Далее поглаживаем косые мышцы живота. Для этого движение ваших ладоней должно идти от боковой поверхности туловища. Работают одновременно с двух сторон обе руки, ладони сближаются над областью пупка. Повторите прием 4-5 раз.
стимуляция живота приемом пощипывания
Следующим приемом, в виде легкого пощипывания живота по кругу, простимулируйте сокращение мышц брюшного пресса. Повторите прием в 3-5 круговых проходов.
Лечебная гимнастика
Для годовалых малышей подойдет пассивная гимнастика. Для малышей постарше необходимо добавить активные упражнения, предварительно разучив их с ребенком.
Повторите предыдущие движения разнонаправлено. Одна ногу согните в коленном и тазобедренном суставе, другую в это время выпрямите, т.е. имитируйте езду на велосипеде. Затем поменяйте движения на противоположные. Повторите движения 6-8 раз.
Теперь, согнутой в коленном и тазобедренном суставах, ножкой достаньте коленом локоть, согнутой в локтевом суставе руки с противоположной стороны. Повторите движения 4-6 раз.
Поднимите выпрямленные ножки ребенка вверх, имитируя упражнение «березка». Ваши руки при этом должны удерживать ноги ребенка в области коленных суставов, не давая им сгибаться. Опустите ноги до соприкосновения их с поверхностью стола. Повторите движение 3-5 раз.
Массаж при запорах у детей
Массаж – один из действенных нелекарственных методов борьбы с запорами у детей до года и старше. Он одинаково эффективен для детей любого возраста. Прежде чем использовать массаж при запорах, нужно проконсультироваться с доктором. Только специалист определит, нужна такая процедура ребенку или нет.
Одним из самых эффективных видов массажа для детей, который часто используется, является точечный массаж.
Как правильно выполнять массаж при запорах у детей, можно посмотреть на видео. При помощи профессиональных специалистов ваш ребенок скорее избавится от этой проблемы. Если вы подозреваете, что у ваших детей появился запор – немедленно обратитесь к педиатру, который поставит точный диагноз и посоветует, какие способы наиболее эффективны при запорах.
Как делать массаж при запоре
Сначала нужно определиться, какое количество процедур в день нужно выполнять. Как правило, в сутки делают массаж при запорах не более 6 раз при средней продолжительности около 5 минут.
Для начала нужно положить ребенка на спинку. Круговыми движениями в виде поглаживаний массируем животик. Такие движения должны быть только по ходу часовой стрелки. Затем подушечками пальцев легкими движениями растираем возле пупка. От круговых движений растирание отличается тем, что происходит небольшое смещение тканей, кожа сдвигается и растягивается в разных направлениях.
Следующим этапом будет растирание косых мышц животика. Его выполняют двумя видами либо всей ладошкой, либо только подушечками пальцев. Допускается сочетание таких движений с поглаживанием. В этом случае поглаживание и растирание косых мышц животика выполняется по очереди.
Когда сделали процедуру на животике – переходим к спинке. Сначала делаем легкие поглаживания спинки, а затем растираем мышцы. Как правило, такая процедура делается также при помощи подушечек пальцев. Движение должны быть по кругу или в виде спиралей. Массируем обе стороны спинки.
Когда спинка ребенка хорошенько разогрета – переходим к разминанию. Специалисты рекомендуют делать эту процедуру в три этапа. О том, как правильно это делать, можно проконсультироваться с доктором или посмотреть видео:
Но на этом массаж спины ребенка при запоре не заканчивается. Можно включить некоторые элементы, которые содержит точечный массаж. Для закрепления и улучшения эффекта, нужно легонько поколачивать мышцы спинки. Делаем это локтевыми краями кистей, немного согнутыми в кулак. Завершаем процедуру легким поглаживанием. Потом нужно дать ребенку возможность немного поползать – это закрепит нужный эффект.
Не нужно самостоятельно принимать решения о начале процедур. Если у вас появились подозрения, что у вашего ребенка запор – обратитесь к доктору, только он скажет точно, какие нужны процедуры при запоре, как лучше бороться с этой проблемой у детей. Педиатр поставит точный диагноз и убедится в отсутствии любых побочных эффектов и противопоказаний.
Массаж при запоре у грудничка
Для грудных детей такой способ лечения очень эффективен и действенный. Он практически не имеет никаких побочных эффектов, способствует скорейшему преодолению проблемы. Точечный массаж доказал свою эффективность. С его помощью можно решить проблему без причинения дискомфорта у ребенка.
Для детей грудного возраста запором считается, когда кал в виде шариков или цилиндра, или же состоит из отдельных комочков. А в процессе дефекации наблюдаются проблемы у ребенка, ему нужно сильно натуживаться, не каждая попытка опорожниться бывает успешной. Иногда в кале может присутствовать кровь на поверхности, что свидетельствует о повреждении прямой кишки, но, как правило, это объясняется появлением трещин на слизистой оболочке прямой кишки.
При запоре животик немного вздут, но не всегда причиной вздутости может быть запор. Иногда причина кроется в расширенном кишечнике. Если ваш малыш регулярно ходит в туалет и проблем с опорожнением не наблюдается, но стул твердый, плотный и сухой, то это является свидетельством запора.
Чтобы устранить эту проблему, отличным вариантом будет точечный массаж. Многие специалисты рекомендуют такой способ решения проблемы. Процедуру должен выполнять специалист. Нужно помнить, что даже безобидная процедура массажа, может принести немало проблем и хлопот вашему малышу. Нужно быть очень аккуратным, правильно рассчитывать силу в процессе.
Дополнительные меры
Запор у детей бывает хроническим и острым. Хронический запор сопровождается постоянными затруднениями при опорожнении. Острый появляется после периода нормальной дефекации. И в том, и в другом случае массаж способствует скорейшему избавлению от проблемы.
Основная причина запора может скрываться в неправильном и несбалансированном питании, когда после кормления грудью, ребенок начинает получать прикорм или питаться смесью. К запору может привести и неправильное питание кормящей матери, когда она употребляет в пищу продукты, содержащие большое количество железа. Запор сопровождает ребенка и при появлении интоксикации, когда нарушается оптимальная микрофлора кишечника, при патологиях желудочно-кишечного тракта.
Если у ребенка по каким-либо причинам происходит потеря жидкости, может развиваться острый запор. Как правило, после диареи, независимо какой этиологии, может появиться запор. В любом случае массаж – это эффективное средство, способствующее скорейшему выздоровлению.
Массаж при лечении запора у детей может быть как самостоятельной процедурой, так и использоваться в комплексе с лекарственными методами.
Следует помнить, что массаж при запоре должен выполняться только после консультации с педиатром. Доктор определит, нет ли у вашего ребенка каких-либо побочных эффектов, и пропишет правильный курс массажа. Выполнять его должен так же специалист. Если желаете сами делать процедуру, пройдите соответствующую подготовку, посмотрите видео, освойте разные техники массажа, узнаете как правильно, в какой последовательности нужно делать массаж для ребенка при лечении запора.
Как делать облегчающий массаж при запоре у ребенка
Запор – извечная проблема детей и взрослых. Клизма, газоотводная трубка и прием слабительных препаратов – это крайние меры, на которые следует идти, когда ситуация критична, а все остальное уже испробовано. Если ребенок никак не может сходить в туалет, можно прибегнуть к безопасной и эффективной процедуре – массаж.
Как определить запор
Молодые мамы младенцев знают режим дня своего крохи наизусть. И если в нужный момент он не покакал, значит, что-то не так. Плюс-минус 6 часов – это не страшно, но если дефекации не происходило дольше, следует принимать меры. Понять, что новорожденного мучает запор, можно еще и по вздувшемуся твердому животику. Малыш поднимает ножки, тужится, краснеет и плачет, потому что ничего не получается.
Детки постарше (1,5-3 года) уже могут донести до родителей свою проблему. Они тоже натуживаются, держатся за попу, хныкают из-за дискомфорта. Взрослые дети прямо говорят, что у них не получается покакать. Но если ребенок молчалив, можно определить запор по тем же симптомам: большой живот, натуживание, покраснение лица.
Кстати! При серьезном запоре у ребенка не получается даже попукать. Газы выделяются внутри кишечника, ищут выхода, не находят его и раздувают животик еще сильнее.
Как работает массаж
В норме кишечник сокращается сам, проталкивая каловые массы к прямой кишке и к выходу. Если пища слишком твердая, или есть какие-то кишечные патологии, случается запор. Массаж оказывает механическое воздействие на кишечник, улучшая перистальтику. Фактически, мама заставляет орган работать, помогая ему своими манипуляциями.
Иногда достаточно обычного тепла, чтобы стимулировать кишечник работать. Теплые мамины руки, гладящие живот, дают чудодейственный профилактический эффект. Но если запор уже появился, необходимо добавить массаж.
Основные правила
Ни в коем случае нельзя игнорировать запор, велев малышу просто потужиться. Эта привычка приведет к проблемам в будущем: могут появиться трещины в заднем проходе, геморрой, интоксикация.
Правила проведения массажа при запоре просты:
Делать массаж следует на твердой поверхности. Кровать не подойдет. Лучше застелить стол сложенной вдвое пеленкой. Сверху подложите непромокаемую простынку.
Приемы и техники
Техника массажа при запоре ребенку одинакова в любом возрасте. Подойдет она даже и взрослым, но делать все нужно дольше и интенсивнее. К детям же следует применять деликатный и нежный подход, а общее время процедуры занимает 10-15 минут. Массируемая область при запоре – от нижних ребер до тазовых косточек и даже чуть ниже.
Иногда дефекация происходит прямо во время массажа. Будьте к этому готовы и не спешите перекладывать ребенка. Он должен закончить все свои дела в том положении, в котором это случилось.
Как избежать запора
У новорожденных такая проблема случается, если кормящая мама съедает что-то непривычное. У полугодовалых малышей не получается сходить в туалет из-за неправильного или слишком интенсивного прикорма. У детей от года это происходит по причине малоподвижности. Отсюда вытекают 3 основных правила, как не допустить запора у ребенка:
Массаж животика можно делать и в качестве профилактики запора. Если у ребенка частые проблемы со стулом, регулярное массирование пойдет ему на пользу. Деткам постарше можно устраивать это в виде игры. Пусть он сам хлопает себя по животику, делает вместе с вами веселую гимнастику.
Массаж для профилактики запоров
Массаж животика является очень эффективным средством профилактики и лечения запоров у грудничков. Он также облегчает страдания малышей, связанные с младенческими коликами, и оказывает общеукрепляющее действие на мышцы брюшной стенки.
Общие рекомендации:
Выполняйте массаж за 1 час до кормления или через 1-2 часа после кормления.
Панфилова В. Н. «Функциональный запор у ребенка: хроническая болезнь или проблема развития?» Вопросы современной педиатрии.-2013.-Т.12.-№ 2.-С.36-41
1. Мягко очищает кишечник;
2.Восстанавливает баланс его микрофлоры за счет пребиотического эффекта
1. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Дюфалак®, сироп 667мг/мл, от 23.08.2018 и инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Дюфалак®, сироп [со сливовым вкусом] 667 мг/мл, от 22.05.2018.
2. Zhou et al., Observations on the curative effect of active ingredient for postpartum constipation based on a large sample study. Int J Clin Exp Med 2015;8(10):19167-19171.
3. Boisson J. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M.C.D.-1995-24-№8 :439-444
1. Хронобиология и хрономедицина: Руководство / Под ред. С. И. Рапопорта, В. А. Фролова, Л. Г. Хетагуровой. Москва. ООО «Медицинское информационное агенство», 2012. — 480 с.: ил.
2. Инструкция по медицинскому применению препарата Дюфалак® от 19.06.2017
3. I. Boisson. Traitement de la constipation chronique par Duphalac® Tolerance a long terme. M. C. D.-1995-24-№ 8
4. Препарат Дюфалак® компании Эбботт занимает первое место по назначениям врачами 16 специальностей амбулаторного звена препаратов группы А06А Слабительные при диагнозе К59.0 Запор в крупнейших городах России. Настоящая информация основана на исследованиях, проводимых ООО «Синовейт Комкон», и действительна по состоянию на ноябрь 2016 года.
5. Логинов А. С, Парфенов А. И. Болезни кишечника. Руководство для врачей. Москва, «Медицина», 2000
6. Ройтберг Г. Е. Струтынский А. В. Внутренние болезни. Система органов пищеварения: учеб. пособие. 3-е изд. — М.: МЕДпресс-информ, 2014. — 560 с.
7. Хавкин А. И. Микрофлора пищеварительного тракта. — М: Фонд социальной педиатрии, 2006, 416 с.
8. Белоусова Е. А. Лечение запора у пожилых пациентов. Клиническая геронтология. — 2006, № 1, с. 58–65.
9. Лебедев В. А. и соавт. Запоры у беременных: пути решения проблемы. Трудный пациент № 8-9, том 10, 2012
10. «Национальная программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ», утверждена на 16 Съезде педиатров России, Москва, 2009,стр.41-42
11. Детская гастроэнтерология: Руководство для врачей / под ред. проф. Н. П. Шабалова. — 2-е изд., перепаб. и доп. — М.: МЕДпресс-информ, 2013. — 760 с. :ил.
*Patent 2811450 USA, «Laxative composition and method of use».
Упражнения при запорах
uprazhnenija-pri-zaporah.png
Количество просмотров: 20 005
Дата последнего обновления: 16.02.2021 г.
Среднее время прочтения: 6 минут
Запор – деликатная проблема, о которой многие люди не готовы говорить вслух. Таким нарушением перистальтики кишечника страдают не только взрослые, но и дети. В некоторых случаях запор приобретает хронический характер, принося много проблем и существенно портя жизнь человеку. Если патология сопровождается острой интоксикацией, пациенту необходима экстренная помощь. Однако этого можно избежать, если своевременно начать заботиться о своем организме. Одними из видов борьбы с запором являются лечебная гимнастика и массаж, при которых идет прямое воздействие на кишечник. Для детей и взрослых разработаны разные комплексы специальных упражнений и техники массажа, в которых обязательно учитывается возраст пациента и его состояние.
Подготовка к проведению массажа ребенку
Перед тем как делать массаж живота, необходимо создать все условия для его проведения, чтобы раздетый малыш не замерз и чувствовал себя комфортно.
Когда лучше всего делать ребенку массаж
Оптимальное время для процедуры – это период с 12 до 19 часов. При этом следует помнить, что днем массажные движения должны быть активными, а вечером – более спокойными, поглаживающими. Длительность одной процедуры – примерно 15 минут.
Как делать массаж малышам до 3 лет
Здоровая физическая активность является отличной профилактикой запоров. Но пока ребенок маленький, ему следует регулярно проводить массаж животика и выполнять зарядку со специальным комплексом упражнений. Цель таких занятий – улучшение перистальтики кишечника.
Массаж при запоре делать очень просто. Достаточно мягких круговых поглаживаний по часовой стрелке вокруг пупка, а также движений, направленных от боков к пупку. Делать такой массаж нужно ежедневно (до 4 подходов), повторяя каждое движение до 10 раз.
Как только малыш немного подрастет (2–3 года), ему необходимо обеспечить максимум двигательной активности. Его ежедневная зарядка должна включать комплекс специальных упражнений, которые будут способствовать улучшению работы кишечника.
Если малышу такие упражнения придутся не по вкусу, можно ходить на плавание, оно также помогает избавиться от запоров.
Упражнения при запорах для детей старше трех лет
Зарядка от запора – это специальный комплекс достаточно эффективных упражнений, направленный на улучшение перистальтики кишечника. Такую гимнастику лучше всего проводить в виде игры, тогда малыш будет с удовольствием делать все необходимые движения. Родители должны обязательно участвовать и помогать ребенку, показывая все на своем примере.
Упражнения при запорах для взрослых
Комплекс упражнений для взрослых, страдающих запорами, довольно прост. Выполнить его может каждый, независимо от физической подготовки.
Не менее эффективным действием при запорах обладает йога, однако комплекс движений должен подбирать специалист исходя из физических возможностей человека.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Узнайте из нашего видео, чем вреден запор?