Меню

Дипак чопра медитация на сердце

Медитации Дипака Чопры

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Алан Чумак, Анатолий Кашпировский, Дипак Чопра. Что объединяет этих людей, чем они отличаются? Первые два были весьма популярны в нашей стране в конце прошлого века. Они «лечили» на расстоянии. Их телесеансы исцеления приковывали к экранам миллионы людей. Улицы во время передач с их участием пустели. Некоторые и впрямь утверждали, что посредством голубого экрана избавлялись от страшных недугов.

Дипак Чопра более известен в США. Там он тоже не раз становился участником телепередач, в частности, некогда популярного в США ток-шоу Опры Уинфри. Она, кстати, дважды (в 2010 и 2013 годах) называлась самой влиятельной знаменитостью по версии журнала Forbes. Но если наши телецелители обещали избавить от физических недостатков, то Дипак Чопра предлагает нам для начала очистить душу, а уже потом и тело. Он пошел дальше своих восточных коллег и создал программу исцеления из курса занятий онлайн. Ему не нужно договариваться с руководителями телеканалов, чтобы те дали ему время в эфире, он сам заполняет его в виртуальном мире и жизни тех, кто верит его слову.

Кто это?

Кто же такой этот мистер Чопра? Неудивительно, что выходец из Индии проповедует принципы древнейшей медицины своей родины. Правда, изначально он был самым обычным врачом, но потом разочаровался в современной медицине и вернулся к истокам. Это позволило ему стать не просто успешным доктором, а одним из самых известных, причем не только в Америке, куда он эмигрировал из родной Индии в 1968 году. Его называют одним из наиболее влиятельных медиков современности.

На его счету более 80 книг, они переведены на десятки языков мира, их общий тираж превышает 20 миллионов экземпляров. Он желанный гость на тематических семинарах, ждут его и граждане прямо у себя дома.

Дипак Чопра «навестит» вас в любое удобное время, правда, виртуально. Его аудио- и видеопрограммы с медитациями легко найти в интернете.

Варианты медитаций

Одним из самых известных и распространенных методов медитации Чопры является программа «Медитации на 21 день». Во-первых, ею можно воспользоваться бесплатно. Во-вторых, она не отнимет много времени. Один сеанс займет всего 15 минут. Но за полный курс вы научитесь жить по-новому.

Вот что получает человек всего за 21 день по утверждениям автора методики:

Более того, жить хорошо войдет у вас в привычку, которая, по мнению Дипака Чопры, вырабатывается у каждого человека именно за 21 день – ни больше, ни меньше. В каждый из этих дней вы будете получать от учителя мантру, повторяя которую вы откроете в себе скрытые таланты и обязательно обретете любовь в самом широком смысле этого слова.

«Ключ к изобилию»

Это первый цикл медитации в трехнедельном путешествии в светлое будущее. Во время его прослушивания вы поймете:

«Идеальное здоровье»

Это не только еще одна часть курса медитаций на 21 день, но и название одной из книг Дипака Чопры. В ней ему удалось совместить лирику (вернее, философию) и физику. Она чем-то напоминает самого автора. В ней и врожденная восточная мудрость, и прагматичная западная наука.

Объединив два подхода к медицине, Чопра помогает своим «пациентам» понять свой организм, услышать его сигналы. На страницах этого труда американца с индийскими корнями вы найдете не просто рассказы о том, как действуют на нас вредные привычки, после их прочтения вы реально осознаете, к чему приводит то или иное действие на ваш организм. Вы сумеете восстановить отношения с собственным телом.

В итоге самочувствие и здоровье будут улучшаться. Вы перестанете реагировать на негативные события или изменения погоды.

«Пробуждение счастья»

Если же вам все-таки ближе живое, пусть и онлайн-общение с мастером, то для вас есть еще одна его разработка – программа под названием «Пробуждение Счастья». В интернете она представлена на русском языке. В ней собраны главные постулаты сразу из двух книг Дипака Чопры – «Рецепт абсолютного счастья» и «Духовные решения». Как нетрудно догадаться, она рассчитана на тех, кто мечтает обрести счастье.

Читайте также:  Медитация на процветание хар

Автор методики считает, что счастье – это главная цель каждого, и все, что мы делаем, мы делаем лишь для того, чтобы стать счастливыми. О том, как сделать это в кратчайшие сроки, не тратить время на ненужные заботы, учит эта программа. Ее цена – около 3 тысяч рублей. Но автор обещает, что за эту сумму вы непременно:

Советы по выполнению практик

Считается, что наиболее эффективны утренние и вечерние медитации, так как в эти часы ритм жизни как бы замедляется и потому нашему организму проще расслабиться. Особенно полезной будет практика в самые ранние часы, еще до рассвета. Кроме того, если вы вдруг неожиданно почувствовали желание помедитировать, то это значит, что вам нужно уделить этому вопросу повышенное внимание именно в это время.

Не играет большой роли то, где вы в этот момент находитесь – на работе или дома. Вам всего лишь нужно выбрать удобное место. Лучше, конечно, сидеть на земле, но подойдет и любимое кресло. Главное – держите спину прямо. Так ваше сознание будет более ясным, а в случае, если вы ляжете, то по ходу медитации рискуете просто уснуть.

Однако если сесть вам не позволяет состояние здоровья, то начните медитировать лежа. Скоро вы обязательно сможете встать, утверждает Чопра. Руки можно положить на колени, но главное, чтобы ладони смотрели вверх. Таким образом вы открываетесь миру, принимаете поток его энергий.

После этого начните повторять мантру, полученную от учителя, или прислушайтесь к его голосу. В случае если вам начинают мешать ненужные мысли, попробуйте избавиться от них. В этом помогут ровное, размеренное дыхание и мантры, конечно. В вашей голове должно остаться место только для светлых мыслей и идей, которые непременно появятся после знакомства с волшебным миром Дипака Чопры.

Обзор отзывов

Среди последователей Дипака Чопры – люди разных возрастов, национальностей, политических взглядов, социального положения. В числе тех, кто следует его советам, называют и Михаила Горбачева, и Деми Мур, и многих других известных и не очень личностей. Бывший министр обороны Соединенных Штатов Америки Уильям Коэн дал такую рецензию на труды Дипака Чопры: «Он предлагает пошаговое руководство по высвобождению силы лидерства, имеющейся у каждого».

А вот по мнению современных российских бизнесменов, которые оставили отзывы в интернете, медитации по программе Дипака Чопры – это мощный и в то же время очень мягкий способ настроить себя на предстоящий день наилучшим способом. Многие после трехнедельного курса признаются, что это помогло открыть им новые грани сознания.

Большинство приверженцев идей индийского доктора с американским гражданством говорят, что он помогает сделать каждый их день более продуктивным и при этом оставаться спокойным, но главное – он помогает ощутить счастье.

Источник

Медитация на раскрытие сердца

7 минут медитации от Дипака Чопры

В нашем теле есть центр, в котором обитает любовь, и этот центр – сердце. Именно оно болит или наполняется любовью, чувствует сострадание и доверие, именно оно кажется наполненным или опустошенным.
Во время приведенной ниже медитации вы научитесь слушать послания своего сердца. Вы начнете очищать все то, что блокирует ваше сердце, чтобы вы могли ощутить тот сияющий дух, который и есть ваша истинная природа.

Читайте также:  Диспенза медитация части тела полная версия

Как медитировать на сердце
Вот простые шаги для соединения с энергией сердца:
1. Сядьте удобно и закройте глаза.
2. Отпустите все мысли и все события окружающего мира.
3. Фокусируйте внимание на духовном сердечном центре, в центре груди, и осознайте свое сердце как некое пространство. По своей сути, сердце – чистая пустота, наполненная покоем и тонким светом. Этот свет может казаться белым, золотым, светло-розовым или голубым. Но не напрягайтесь, стараясь обнаружить его. Все, что вам нужно чувствовать – это все то, что уже там есть.
4. Дышите свободно и ощутите, как дыхание течет в сердце. Возможно, вы захотите визуализировать мягкий пастельный свет или прохладу, которая наполняет грудь.
5. Позвольте дыханию течь и спросите у своего сердца, что оно хочет сказать. Не формулируйте это в форме приказа – просто установите намерение, что вы хотите, чтобы ваше сердце выразило себя.
6. Следующие 5-10 минут просто сидите и слушайте. Ваше сердце начнет отпускать эмоции, воспоминания, страхи, мечты и желания, которые долго хранились внутри. И вы заметите, что слушаете его.
7. Возможно, у вас будет прилив сильной эмоции – позитивной или негативной – или всплывет какое-то давнее воспоминание. Ваше дыхание может измениться. Вы можете начать вздыхать, часто дышать или ощутите, как подкатывают слезы. Позвольте всему происходить. Если ваши мысли начнут блуждать, или если вы заметите, что вы засыпаете, не волнуйтесь. Просто приводите внимание обратно в сердечный центр.

Послание сердца совершенно
Независимо от того, в чем состоит для вас послание сердца – в грусти или страхе, в радости иди удовольствии, это послание всегда именно то, что вам надо слышать сейчас. Если начинают проявляться голоса тревоги, гнева или сомнений, позвольте им высказаться, а потом отпустите, легко и без усилий. Вы учитесь пребывать вместе со своим сердцем, чтобы услышать его духовное послание – это и есть медитация. Вы позволяете подавленным чувствам проявиться – это и есть очищение. Вы слушаете свое сердце, не осуждая – это и есть внимание.
Практикуя эту медитацию несколько раз в день, вы начнете видеть свое сердце таким, какое оно есть – тишина, покой, теплое свечение, мягкий свет. Даже если сначала вы будете видеть это совсем ненадолго, вы обнаружите, что ваша жизнь начинает меняться. Вы начнете ощущать, как на вас вдруг накатывает волна радости и благополучия. И вы начнете идти по жизни более радостно.

Это все признаки того, что то напряжение, которое есть у большинства людей в области сердечного центра, начинает уменьшаться. Становится меньше страха и сжатости, которые мешают вашему духу сиять. Вы будете все больше ощущать наполненность светом. А это и есть поток любви.

Источник

«Медитации на 21 день» от Дипака Чопры

Если вы ищете хорошую программу для медитации, то эта статья для вас. На сайте Центра Чопры часто проводится бесплатная двадцатиоднодневная медитация под руководством Опры и Дипака. Они также продают аудиотренинги, чтобы вы могли слушать их в любое время. Если вы хотите зарядиться энергией на весь день, утренняя медитация, которую Дипак Чопра и Опра Уинфри разработали совместными усилиями, поможет вам с этой задачей.

Читайте также:  Медитация при головной боли напряжения

Чем известен Дипак Чопра?

Дипак Чопра является одним из наиболее узнаваемых деятелей в области саморазвития. Он работал врачом до того, как разочаровался в западных медицинских практиках и их зацикленности на краткосрочных способах лечения. Мужчине пришлось оставить перспективное место начальника медицинской службы в больнице Новой Англии и начать изучение альтернативной медицины.

Как автор, журналист и оратор, Чопра опубликовал четырнадцать международных бестселлеров и восемьдесят шесть книг в общей сложности. Дипак был частым гостем на шоу Опры Уинфри, где он смог внести большой вклад в популяризацию восточных подходов к целостному здоровью и благополучию. Врачу можно приписать продвижение этого некогда маргинального послания в массы, распространение понимания того, как сосредоточение внимания на здоровье тела и разума может служить дополнением подхода традиционной медицины, ориентированного на болезни.

В июне тысяча девятьсот девяносто девятого года журнал «Time» назвал Дипака Чопру «поэтом-пророком нетрадиционной медицины» и одним из сотни лучших героев двадцатого столетия.

Опра Уинфри и Дипак Чопра: «Медитации на 21 день»

В двадцатиоднодневной медитационной программе «Медитации на 21 день» Дипак Чопра и Опра Уинфри отправят вас в бесплатное онлайн-путешествие, чтобы вы могли насладиться изменяющими жизнь преимуществами медитации простым и вдохновляющим способом. Каждая медитация фокусируется на уникальной теме, предлагая глубокую мудрость, практические инструменты и освежающие идеи, которые помогут вам расти и развиваться каждый день.

Вдохновленный тем, что для создания привычки требуется двадцать один день, Дипак Чопра создал программу, которая предлагает:

Каждая ежедневная звуковая медитация включает в себя около десяти минут наставлений Опры и Дипака, в которых они делятся учением дня, а затем десять минут тихой медитации с успокаивающим музыкальным фоном. Чопра каждый день дает новую санскритскую мантру, которую вы можете повторять себе во время периода медленной медитации, что помогает успокоить ваш ум и углубить вашу практику.

Что программа позволяет изменить в себе?

Готовы ли вы испытать беспрецедентную связь с миром вокруг вас? Присоединяйтесь к Опре и Дипаку для бесконечного путешествия к сердцу, где вы сможете раскрыть свою истинную сущность, чтобы обрести любовь, которую вы ищете в чудесных отношениях. Изучите основы для превращения конфликта в длительные перемены.

Вы научитесь достоверной коммуникации, которая поможет вам создавать глубокие и удовлетворяющие связи, и высвобождать негативные эмоции из прошлого для радостного будущего. Откройте для себя чудо, которое существует внутри вас, и наблюдайте, как все ваши отношения разворачиваются легко и приятно.

Отзывы о медитациях

«Эта прекрасная аудиопрограмма – мягкий и мощный способ заражаться продуктивным настроем на предстоящий день. Медитации привлекательны и ясны, они позволяют вашему разуму расслабиться во благо вселенной и расширить ваше собственное чувство изобилия. Я особенно люблю успокаивающий и проницательный голос Опры. Эта практика открывает так много новых дверей осознания. Одна из лучших медитативных и позитивных записей, которые я когда-либо слышала. Спасибо, Опра и Дипак» — Александра Василенкова, 32 года.

«Очень расслабляющий и приятный способ начать свой день. Я уже слушаю девятнадцатую медитацию. Удивительно, как короткая медитация первым делом с утра внесла огромный вклад в мою жизнь: я стал более продуктивным, более спокойным и более, определенно, более счастливым» — Николай Ульянов, 29 лет.

Похожие аудиотренинги

К похожим медитациям можно отнести:

Заключение

Чтобы получить уведомление о следующем бесплатном двадцатиоднодневном курсе медитации с гидом, перейдите на сайт Центра Чопры и зарегистрируйте учетную запись. Затем просто дождитесь сообщения электронной почты о начинающейся программе, отметьте ее в своем календаре и приготовьтесь к просветлению.

Источник

Adblock
detector