Меню

Динамическая медитация ошо кундалини музыка

Кундалини медитация ОШО Онлайн

Классическая кундалини медитация ОШО

Музыка и для кундалини медитации онлайн

Длительность: 1 час.

Медитация Кундалини действует как энергетический душ, позволяя освободиться от накопившегося за день, возвращает свежесть, легкость, текучесть.

Медитация длится один час и состоит из четырех стадий, три – с музыкальным сопровождением и последняя – без.

Тряска – Первая стадия: 15 минут

Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ступней. Отпустите все, станьте самой тряской.

Глаза могут быть открыты или закрыты.

Позвольте тряске быть, не делайте ее. Стойте тихо, чувствуйте ее приближение, и когда Ваше тело начнет дрожать, помогите ему, но не делайте этого. Наслаждайтесь, чувствуйте блаженство от нее, позвольте ей быть, примите ее, приветствуйте ее, но не навязывайте ее”. “Если вы прилагаете усилия, это становится упражнением – телесным, физическим упражнением. В этом случае тряска будет только поверхностная, она не захватит вас изнутри. Внутри вы останетесь твердыми как камень, как скала. Вы останетесь манипулятором, вы будете делать, а тело будет просто подчиняться. Дело не в теле – дело в вас”. “Когда я говорю «тряска», я имею в виду, что ваша неподвижность, ваше камнеподобное состояние должно сотрястись до самого основания, стать жидким, текучим, таять, течь. И когда камнеподобное состояние становится текучим, ваше тело будет следовать этому состоянию. Тогда останется только тряска. Тогда никто не ее не делает, она просто происходит. Тогда того, кто делает, нет”. Ошо

Спонтанный танец – Вторая стадия: 15 минут

Танцуйте так, как хочется вашему телу, позволяя ему двигаться так, как оно желает.

Глаза могут быть открыты или закрыты.

Третья стадия: 15 минут

Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя или стоя, свидетельствуя и наблюдая за всем, что происходит внутри и снаружи.

Четвертая стадия: 15 минут

Оставайтесь с закрытыми глазами. Лягте и будьте неподвижны.

Цитаты Ошо о кундалини медитации

Медитация – это быть с самим собой и со-страдание, переполненное этим бытием.
Занимайтесь моими медитациями, но не как волевыми действиями. Не насилуйте их, но дайте им произойти. Плывите в них, откажитесь от себя в них, будьте ими поглощены, но не намеренно. Не руководите, так как когда вы руководите, вы разделяете, вы стали двумя: руководителем и руководимым. Раз вас двое, немедленно сотворен рай и ад. Тогда между вами и истиной – огромная дистанция. Не манипулируйте. Позвольте вещам случаться.

Читайте также:  Как научиться медитации самому

Хаотическая медитация, или Кундалини, или Надабрахма не являются в действительности медитацией. Вы просто настраиваетесь в лад. Это как если- если вы видели, как играют индийские классические музыканты. В течение получаса или часа, иногда даже более, они просто настраивают свои инструменты. Они крутят ручки, подтягивают или ослабляют струны, а барабанщик проверяет свой барабан – готов он или нет. Они этим занимаются в течение получаса. Это не музыка, это приготовление. Кундалини, в самом деле, это не медитация, это лишь приготовление. Вы готовите ваш инструмент. Когда вы готовы, тогда стойте в тишине, тогда начинается медитация. Тогда вы совершенно в ней. Вы себя пробудили, прыгая, танцуя, крича – это все способы для того, чтобы сделать вас немного более бдительными, чем обычно. Раз вы бдительны – ждите!

Ожидание – медитация. Ожидание с полным осознаванием. И это приходит, это нисходит на вас, это вас окружает, это играет вокруг вас, это танцует вокруг вас. Это вас очищает, преобразует.

Практикуя кундалини медитацию,

поделитесь своим опытом в комментариях.

Подтвердите подписку, перейдя по ссылке в e-mail

Подтвердите подписку, перейдя по ссылке в e-mail

Подтвердите подписку, перейдя по ссылке в e-mail

Подтвердите подписку, перейдя по ссылке в e-mail

Подтвердите подписку, перейдя по ссылке в e-mail

Тряска получилась, но почему-то я разревелась. Танец тоже получился, но на нем сайт завис. Села медитировать, вообще все остановилось…

разревелась – это хорошо, это эмоции поднялись…
часто в медитациях и практиках бывает такое количество энергии, что техника виснет и ничего не работает.
у меня тоже так бывало. значить, медитация удалась и Вы очистились, сбросили энергетический баласт : )

Софья, еще один важный момент.
Ошо рекомендовал делать один вид медитации 21 день ежедневно.

Ошо говорит про 21 день:
“… требуется минимум семь дней, чтобы начать, затем еще семь дней, чтобы
почувствовать новое измерение, а затем еще семь, чтобы быть совсем как дома.
Двадцать один день – это как раз то время, которое требуется для полного изменения ума, чтобы начать двигаться в другом направлении”.
Ошо. Hammer on the Rock, глава 27.

Читайте также:  Медитация кундалини ошо что дает

Те, кто в этот раз не смогут участвовать 21 день, могут участвовать 7 дней – Ошо говорит:
“Нам нужны методы, приносящие быстрые результаты. Если человек может посвятить им семь дней, в конце он должен начать чувствовать, что с ним что-то произошло. Он должен стать другим за семь дней”.
Ошо. В поисках чудесного.

Он начнется с отличной энергией!

Если вы хотите быть частью этого 21-дневного интенсива медитаций ОШО во всем мире, присоединяйтесь.

Если вы лидер или организатор ОШО медитаций вы можете организовать место и пространство для этого интенсива.

Нам кажется, что 21 день медитационного интенсива во всем мире будет очень вовремя. 25 лет назад Ошо ответил на вопрос о Чернобыльской катастрофе.

Вопрос:
В свете недавней катастрофы на советской АЭС становится болезненно ясно, насколько все хрупко и смертно. Мои родители, сын, брат и сестра, друзья и любимые – все мы в опасности.
Мне так трудно принять, что нет ничего, кроме настоящего момента.
Я в страхе спрашиваю себя: “Что будет дальше?” но кто кого спрашивает? Все кажется бессмысленным и пустым. Иногда я чувствую, что схожу с ума.

Ошо:
Времена катастроф заставляют осознать реальность такой, какая она есть. Она всегда хрупка. Все всегда в опасности. Просто в обычное время ты крепко спишь и не видишь этого – ты продолжаешь видеть сны, мечтаешь о прекрасных вещах в будущем, для будущего. Но в моменты, когда надвигается опасность, ты внезапно осознаешь, что у тебя может не быть будущего, завтрашнего дня, что это единственный момент, который у тебя есть.

Поэтому времена катастроф открывают многое. Они не приносят в мир ничего нового – они просто дают тебе осознать мир таким, какой он есть, они пробуждают тебя. Если ты не поймешь этого, ты можешь сойти с ума. Если ты поймешь, ты можешь пробудиться.

От тебя зависит, как использовать этот момент: можно паниковать, можно сойти с ума, можно сорваться в страхе, в слезах. Но это не поможет твоей семье, друзьям или любимому человеку. Это не поможет и тебе.

Эта катастрофа просто создала ситуацию, в которой те, кто хоть немножко соображает, могут начать посвящать все больше времени медитации, потому что завтрашний день действительно под вопросом. Он всегда был под вопросом, но сейчас он сомнителен, как никогда. Эта катастрофа может быть только началом цепочки катастроф, потому что все эти атомные станции небезопасны. Если что-то пойдет не так – а теперь мы знаем, что один реактор уже неисправен –
они ничего не смогут сделать, они просто беспомощны. Они не могут
контролировать энергию, которую создают.

Читайте также:  Идеальная поза для медитации

Точно такая же катастрофа может случиться в Америке или в Германии. Рядом со взорвавшимся реактором есть еще два таких же – они сделаны в то же время, тем же архитектором. У них могут быть такие же дефекты. Есть большая вероятность, что скоро на воздух взлетит второй реактор, а за ним потянется и третий. И эти катастрофы могут посеять панику в тысячах людей, которые
работают на других атомных станциях – они могут потерять свое так называемое сдержанное поведение. Они могут начать совершать ошибки, которых никогда не совершали, просто из-за своего беспокойного, лихорадочного состояния. И достаточно просто нажать не на ту кнопку. Но это можно использовать как великий момент. Все мы всегда находимся в опасности.

Волноваться бессмысленно, потому что ты просто упустишь этот момент, и никому не поможешь. И в опасности не только твои родители, друзья, твой любимый – в опасности весь мир. Это просто вопрос: Кто-то в опасности сегодня, кто-то другой будет в опасности завтра, но опасность есть. Так что учись секрету трансформации опасности.

Секрет в том, чтобы начать жить более полно, более тотально. Будь более осознанной, чтобы найти в себе то, до чего не добраться смерти. Это единственное укрытие, единственное безопасное место. А если хочешь помочь друзьям и близким, помоги им осознать этот секрет.

То, что случилось, будет происходить снова и снова, потому что есть столько атомных станций даже в неразвитых странах, у которых нет технического опыта. Катастрофы будут случаться. Это только начало. Используй эту возможность, чтобы пробудиться – это все, что ты можешь сделать. Больше ты ничего не можешь сделать.

И скажи друзьям, чтобы использовали этот момент для медитации, потому что катастрофа на Чернобыльском реакторе в районе Киева не просто случилась и закончилась. Ее последствия будут длиться десятилетиями, по крайней мере тридцать лет.

Источник

Adblock
detector